Йога для ГЛУБОКОГО РАССЛАБЛЕНИЯ на уровне Тела, Эмоций и Энергий от Алины Anandee

#probeautykz #йога
Приветствую вас! Меня зовут Алина Зиганшина Anandee. Я очень рада, что вы занимаетесь йогой со мной и с моими коллегами! Сегодня я покажу вам йогу, которая поможет вам расслабиться на уровне физического тела (размять все суставы и мышцы), на уровне эмоций и на уровне энергий, чтобы в нашем таком, насыщенном ритме легко и быстро восстановиться💖Уровень сложности: для начинающих. Полезно тем, у кого мало подвижный образ жизни, также для тех, кто не любит силовую практику, но нуждается в тренировках, а также хочет укрепить свою энергию
19:14 Поза Лука или Дханурасана, общие противопоказания:
Воспаления в брюшной полости и органах малого таза
Недавние операции (до 6 мес)
Болезненные месячные
Острая боль в спине
Для вас контакты:
СФЕРА - профессиональная студия йоги в Алматы
/ spherayoga.kz
Телефоны: 8 747 203 17 25

[@ellil9064]

Чувствует легкость в тело и спокойствие в сознание. Большое спасибо за практику ❤️ У вас очень красивый и мелодичный голос.

[@user-zw4wk9mg7h]

Благодарю за отличную практику Алинушка

[@swetlsessler9423]

Благодарю ❤Вы лучшая ❤

[@user-zb2nb4eq1g]

Благодарна Алине🙏, с ней я сумела полюбить йогу, мне хочется заниматься ею, я наполняюсь энергией, умиротворением, в общем супер

[@alinaanandee]

Зауреш, спасибо Вам за отзыв!

[@user-gu7yw8ru8b]

Спасибо Алина

[@user-kq8yh6mu7k]

Все упражнения очень полезны!! 💐

[@user-ko9wt2oo6u]

Большое спасибо за комплексы. Очень доступны и удобны. Можно Вас попросить записать коплекс для ежедневного исполнения по утрам. Перед работой не очень много времени, а хочется зарядиться энергией и чувствовать себя бодрой. Спасибо.

[@ellil9064]

Получилось прочувствовать все упражнения, получила громадное удовольствие и спокойствие в конце. Большое спасибо, что делитесь своими знаниями и опытом!

[@ZaMontajUral]

Здравствуйте, Алина. Попробовал позаниматься по вашим видео . Понравилось многое :от дыхания , до ритма выполняемых упражнения . Вы гармоничный сами и передаёте эту гармонию своей аудитории в своих занятиях ! Всех вам благ и успехов в вашем деле!

[@alinaanandee]

Андрей, очень приятно это слышать 🙏 спасибо!

[@user-vt4xv6ip6w]

Алина, огромное спасибо за ваши ролики, занимаюсь вами йогой уже около года. Много пересмотрела роликов, но вы именно то человек с кем хочется заниматься. Спасибо за практики дыхания, я сегодня впервые продышала свой нос полностью (у меня вазомоторный ринит, и часто одна ноздря не дышит). Каждый ваш ролик, это чудесная энергетика любви и принятия. Огромное спасибо за ваш труд❤

[@user-zd1kh9js1d]

Благодарю🙏🙏🙏

[@user-hb5qd6zc7q]

Спасибо большое Алина🙏

[@irinasobchenko4067]

Спасибо! Очень рада, что нашла на просторах интернета именно Ваши уроки!

[@UserUser-nl6cp]

Супер! Спасибочкиогромнейшее!

[@madiyakryuchkova9470]

Благодарю вас за практику!❤😊

[@txfproducts4247]

Благодарю вас, за ваш труд, за бесценные знания, что вы так щедро даете.

[@user-fg5rj6vq2p]

ВЕРОЯТНО ЭТО РЕАЛЬНО ОЧЕНЬ ЗАБАВНО,НО МНЕ ПОНРАВИЛОСЬ!!!))) НО ЕСЛИ ЭТО ПОСМОТРЕТЬ НА ВИДЕО,ТО ПОВЕСЕЛИТ МНОГИХ!!! СУТЬ В ТОМ, ЧТО Я БАЙКЕР ПОД ПОЛТИННИК И ДВА МЕТРА И СОТНЮ КИЛОГРАММ... БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И СВОИХ БЛИЗКИХ!!! НУ И КАК ПРИНЯТО У НАС-БАЙКЕРОВ-УДАЧИ НА ДОРОГЕ ВСЕМ В ТЕМЕ!!! С УВАЖЕНИЕМ С ТАГАНКИ ИЗ МОСКВЫ - ИЛЬЯ

[@alinaanandee]

Было бы здорово, если бы вы сняли видео. Йога подходит всем! Особенно взрослым мужчинам!

[@mariannadddff2923]

Привет Илья! Йога- это классная вещь , особенно под 50 и далее. Уже особо так не поскачешь как раньше, поэтому саме то! Привет из Киева и Лейпцига

[@user-pj2mk5kc7u]

Спасибо за ваш труд🙏

[@eka_rasstanovki]

Великолепно !Благодарю

[@Anna2023.]

Здравствуйте,Алина!Спасибо за комплекс!

[@user-jo4gy6nu6e]

Спасибо Алина вы такая классная ❤

[@swetlsessler9423]

❤благодарю вас и очень рада что вы снова здесь , ура ура ура 🙌, продолжайте , мы вас с нетерпением ждали и вот дождались , здоровья вам и вашей семье , мира добра благополучия ❤

[@user-cu6ph7gk5y]

Алиночка благодарю вас и вам всех благ 🌹 👍 🌹

[@dariqvasileva568]

БОЛЬШОЕ СПАСИБО за очень интересное видео!Буду пробовать!

[@ALYSSA-uo8fq]

Спасибо за труд большое, Алина. С Вами приятно заниматься.

[@user-bk8vw6od9t]

Алина, благодарю вас!❤ Отличная практика!

[@user-ym3kl8hv7p]

Алина! Я вас БЛАГО-ДАРЮ!!! Спасибо вам огромное, с вами теплее, добрее, умиротворëннее жить в этом мире!!! Всегда жду новые видео с вами! Пусть всём будет легко и радостно от встречи с вами😘

[@alinaanandee]

Ольга, спасибо за Ваши тёплые слова 🙏 до встречи на занятиях.

[@user-tl3su9px6p]

Благодарю. Отличная практика.

[@valentinaosmak8662]

Мне очень понравился комплекс упражнений , доступно , интересно, возможно. Благодарю Вас от всей души. Желаю Вам здоровья и успехов.

[@alinaanandee]

Валентина, спасибо! Успехов в йоге вам!

[@user-dd4uw5cn1q]

Благодарю вас за ваши страния для нас с удовольствием занимаюсь с вами❤

[@user-ur6pc5dv2t]

Идеальное всё🎉❤

[@jamesroot263]

Спасибо! Правда, умиротворяет!

[@alinaanandee]

Очень рада!

[@user-yb3ls3ij1n]

Очень понравилось, спасибо огромное, я получила огромное удовольствие, буду заниматься дальше. ❤

[@user-fc7mw8pl2e]

Спасибо большое за занятие! Было и приятно, и познавательно. Понравилось, что Вы даёте столько пояснений дополнительных.

[@AllaUglanova]

Со всем справилась, все получилось (мне 66). Спасибо, Алиночка! Заниматься с Вами просто удовольствие!

[@mariannadddff2923]

Спасибо. Очень понравилось. Приятные ощущение в конце практики! Это дыхание пчёлки, прям прочувствовала 😊

[@user-cy9uq7ub6o]

Благодарю 🙏🏻

[@user-oz9vb4xi1q]

Благодарю, Алина! Я с вами уже почти год. Очень обрадовалась, когда увидела новое видео. Приятно с вами заниматься. Чувствуется от вас энергия, которая наполняет любовью, нежностью, здоровьем. Благодарю!!!

[@alinaanandee]

Лариса, спасибо большое за тёплые слова. Надеюсь, что йога помогает вам здороветь и жить счастливо!

[@user-oz9vb4xi1q]

@@alinaanandee Так и есть.

[@user-dq2mr9pl9q]

❤спасибо

[@user-wt1fg3sy7p]

Отличная практика!!! Благодарю вас.

[@ProBeauty_youtube]

Здравствуйте Екатерина! Во благо💖

[@tatatata690]

Алиночка, здравствуйте! С большим удовольствием каждый день занимаюсь йогой с вами. Спасибо вам большое! Очень жду #4 комплекс упражнений.

[@alinaanandee]

Очень рада! Жду ваши прекрасные результаты!

[@ainuradjenbaeva3034]

Очень понравилось, спасибо большое, благодарю!❤

[@nellya9269]

Алина, всегда с большим вниманием и интересом смотрю и пытаюсь повторить все ваши движения. Очень нравится как вы объясняете каждую позу. Увидев новое занятие, очень обрадовалась. Не перестаю вами восхищаться. Спасибо за видео. А у вас есть собственный канал, где преподаёте только вы?

[@alinaanandee]

Спасибо огромное за Ваши слова! Свой канал уже вот-вот появится. А в начале Нового года я начну снимать видео курс по йоге. Будем на связи ❤️

[@user-tu5pc5lq1q]

Здравствуйте, Алина. Мне 58 лет. Вот уже год и месяц занимаюсь с вами йогой. Каждый день, прямо горжусь собой. Многие удивляются и не верят, что можно заниматься йогой, дома. Мне очень повезло, что Вы мой учитель. Чередую и делаю все, что Вы нам показываете. Занятия йогой дают мне силы, бодрости. Я похудела на 7 кг. Вес сейчас 58. Конечно же похудело и лицо, кожа обвисла, видны морщины. Есть ли комплекс йоги для лица, подтяжки и коррекции овала. Спасибо, за вашу огромную работу и труд. За отношение к людям, за пожелания, за чистоту и простоту. С наступающим Новым годом. Крепкого сибирского здоровья, кавказского долголетия и цыганского веселья. Мира и спокойствия, всем нам. С уважением Лариса Х.

[@user-mj6bx4kk8x]

Лариса, здравствуйте! Скажите пожалуйста, вы с Алиной занимаетесь на этом канале или у неё есть свой?

[@happylife2345]

👍👍👍

[@user-mx5fm3vm3b]

Подскажите пожалуйста! В какое время суток лучше заниматься, утром или вечером?

[@happylife2345]

@@user-mx5fm3vm3b Светлана, вы знаете, я не автор этого видео, но думаю раз для глубокого расслабления, то в вечернее время самый раз, ну или с утра, если у вас в выходной день.

[@user-qu8bk9wx8k]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-qu8bk9wx8k]

🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@user-th4wy3nv2b]

Спасибо Вам большое,с Вами хочется заниматься йогой))) Хотела узнать Ваше мнение, когда я в медитации или вот занимаюсь дыхательными практиками или пою мантры меня все врем как маятник колышет,в разном ритме и в разные стороны….что это?почему так происходит?

[@elenakonst9900]

Равп

[@user-rc9kj2rh8p]

У меня после двух занятий начали болеть плечи, и защемило в районе шеи.

[@user-fc7mw8pl2e]

Почему-то за мужчин стало как-то обидно.)) Почему особенно полезно именно для женщин? Мужчины склоны держать эмоции в себе куда больше, что приводит к перенапряжению в теле.