길게! 부드럽게! 추잡하게? 스트로크 6개로 25M 가기!

분명 여유롭게 한 것 같았는데...

[@BAEKSEUNGHO]

7개 같은 6개 추잡한 자유형을 했습니다. 죄송합니다 ㅋㅋㅋ 귀엽게 봐주세요!

[@esfp3188]

6개 맞아요!!!ㅋㅋㅋ

[@Kimsoyi8119]

멋짐밖에 없어요 !!!

[@user-hm6fr9yx4n]

추잡하다고 하신이유가 마지막스트로크이후에 팔안돌리고 어거지로버텼기때문인가요아님 돌핀킥찼기때문인가요?? 그래도멋있어요 빠르고아름다운글라이딩ㅋ

[@kimjaeman1973]

백승호님 자유형 영상은 교과서를 보는듯합니다. 항상 잘 보구 있습니다. 여섯번 스트록하시는 동안에 초반에는 2비트킥을 차시고 3번째부터는 4비트킥을 차시는 군요. 여기서 질문하나 드리겠습니다. 4비트킥은 한번 스트록에 발차기를 2번,2번 하는게 좋나요? 3번1번 하는게 좋나요? 제가 예전부터 4비트킥을 2번,2번으로 차고 있는데 요즘 자유형이 잘 안되어서 2비트킥으로 바꾸려고 노력중입니다. 답변부탁드립니다. 감사하구요, 즐거운주말보내세요~^^

[@user-uv7on5fz4w]

ㅋㅋ 보면서 뭐야 6개 아니잖아 했는데 백승호님 댓글 너무 웃겨요ㅋㅋ 도움되는 영상 늘 감사해요!

[@user-gk2ow6xu4t]

역시 국가대표는 다르네요. 아름답다 못해 경이롭네요. 이제 수영 6개월차인 제가 볼때는 진짜 너무너무 멋지십니다. 반만 따라가도 소원이 없겠네요 ㅎ

[@leepark8]

복사해서 제몸에 붙여넣기 하고싶네요..!! 쭉쭉 나가는게 보기만해도 힐링👍👍 대리만족하고 연습 많이 해야겠어요^^

[@user-vb1wh8lv1b]

이번 동영상은 일반인들이 배워야할부분이네요~ 가장 효율적으로 할려고 나름대로 연구를 해보는데 .... 도움이 됐습니다..

[@user-kj9tr6db7r]

마음이 편안해지네요☺️ 아직 킥 타이밍 맞추는건 못하지만... 좀더 우아하고 여유롭지만 쭉쭉 나가는 자유형 해 볼수 있도록 퐈이팅해보겠슴다🙌🏻🙌🏻

[@user-qu2ht5ul8i]

수영은 힘든 운동이면서 멋진 운동이면서 꼭 필요한 운동이에요..예전5m풀에서 한것도 멋있었는데

[@user-zs1vz3bl1d]

요즘 저도 해보고 있었는데 ᆢ 백쌤 영상올리셨네요 ~♡ 여유로운 마음가지고 즐수해봐야 겠어요 ^^♡ 늘 건강하시고 화이팅 입니다 ^^

[@HoonDock]

한 스트로크에 거의 3미터를 가시네요 대단합니다 ㅋㅋ 물속 동작 보고 깨닫고 갑니다 감사합니다 👍

[@user-yt8lv2nk2w]

백승호선수 영상을 보면 진짜 수영장 가고싶어지는 마음이 더 많아져요~~^^ 훈련 잘하시구요.. 항상 응원하고있습니다.

[@user-sg6ex2wk2k]

가슴에 콕 와닿는 말이네요^^ 백선수님 영상 항상 잘보고있어요. 제 짧은 수력에 도움돼요 감사합니다🙇‍♀️👍🤗

[@Jay-Boks]

너무 신기하드아~ 좋은 영상 감사합니다~

[@user-cu5qs7gr9k]

헐 대박 멋찜 올해 안에 수영장 열라나 ㅜㅜ

[@user-arenamaster]

와..미쳤다...진짜 국대는 다릅니다 넘 멋져요

[@BAEKSEUNGHO]

감사합니다!

[@gunhee0418]

자유형 물잡기 느낌이 전혀 안나고 허공에 손짓만 하는 느낌인데 젛은 방법 없을까요,,?̊̈ 그리고 발차기 할때 탕 차는 순간 하다보면 왼쪽 발목이 좀 아픕니다ㅠㅠ

[@user-yn1lb7sb6t]

방금 창원 수영장에서 마눌님과 뺑뺑이 돌고왔는데 이영상을 보고 반성중입니다. 백승호님의 비트킥은 저한테는 많은 변화를 가져다 주었습니다. 호흡도 마찬가지죠 영상만 보고 수영을 독학했지만 나름 부끄럽지않은 수영을 하고 있다고 자부합니다. 오늘도 좋은 영상 감사드립니다. 꾸뻑^^

[@goodsmp]

6번 이라니 대단하십니다. 요즘 시간만 줄이려고 돌았는데 돌면서 비효율적인것 같아 또다시 여기 찾아오게 되었습니다. 무슨 느낌인지 잘 알겠습니다 내일 해볼께요 ㅎㅎ

[@user-cs5ig8qo4i]

일요일이라 쉴려고 했는데.영상보니간.해보고싶은욕구가생기네요길게부드럽게 명심하겠습니다 오늘 애들데리고. 셩장가야겠네요 요령생기는 그날까지 아자아자화이팅 코로나끝나면 강습해주세요. 어디든 무조건 갑니다

[@최소장0782]

진짜 부드럽습니다~^^ 내일 드뎌 수영장 오픈입니다 열심히 연습해볼게요 4달만에 가네요~ 목욕탕에서 조금씩은 했지만 ㅋㅋㅋ

[@user-uf6bk4xn4s]

햐~부럽습니다(^^;)♡ 워밍업할때 턴에서 돌핀킥차고 나오고 싶은데 숨이 막혀서ㅋㅋ

[@user-vz5cc2fk5q]

2:32 아니 대한민국 장거리 1등도 추잡하게 6번을 하는데 일반인이 5개를 어떻게 합니까요? ㅋㅋㅋㅋ

[@renopark]

돌고 돌아 다시 이 영상으로 왔습니다. 요즘 백승호 선수의 롱스트로크 연습 일주일-5회차 연습 중이에요. 수중 스트림 자세로 부상해서 롱스트로크 신경쓰면서 하고 있는데요. 25m 돌핀킥 없이 7~9 스트로크로 할 수 있게 됐네요. 다음엔 이 영상처럼 돌핀킨 2회에 6~7 스트로크 연습해보겠습니다.

[@BAEKSEUNGHO]

감사합니다 항상 파이팅입니다!

[@gen9280]

국대 클라스.....😳👍

[@chunjiin8883]

연습해봐야겠네요 👍👍👍

[@jungickshin1632]

길게 수영하기 위해서 자주 영상을 참고하는 중입니다. 영상을 보다가 가장 느린 속도로 재생해보니, 스트로크를 거의 캐치업 하듯이 리커버리 하는 손이 입수될때까지 다른 손은 글라이딩을 하고 계신데, 원래 장거리 자유형 타이밍이 그런것인가요? 아니면 이 영상에서만 길게 가시려고 이렇게 타이밍을 길게 가져 가시는 건가요?

[@user-gq6cp9nt9j]

저는 타이밍이 안맞아서 스트록만 많고 빠르지못한 수영을 하고있는데, 백선수님 수영 보니 팔과 골반 발차기 타이밍이 정확히 보이네요 내일 연습해봐야겠어요

[@johnsun4781]

경지에 도달 대단합니다 보통 15개 길게간다고 하여도 13개 줄이려고 하는데 또해봐야죠

[@yunzuwim]

자세 너무 잘 보고 갑니다. 감사합니다 선생님!

[@BAEKSEUNGHO]

감사합니다 ㅎ

[@user-ep6wr8pc6h]

와 진짜 선수는 다르구나 아무리 용써도 10개 넘어가는데ㅠㅠ

[@DreamerRoadTV]

와 6개... 12개나 9개는 봤지만 ...6개 ㄷㄷㄷ 글라이딩 잘타고 싶어요!!! ^^

[@user-bc7rg3mm6i]

기가막히게 멋지고 내가 젤 하고픈 자세네요 시원한 글라이딩과 짧은 스트로크로 25미터 완주하는 상상을 해봅니다

[@yongsungchang1860]

대단하십니다. 아무리해봐도 10개 이하로는 안되네여

[@YoungTurksClub.]

고맙습니다!! 내일 시도해볼께요

[@user-yu7hn5qf5u]

느끼는 점이 있는 영상 감사합니다

[@user-hx7sq3cw2n]

애써서 해보다가 8개까지 해봤어요. 한 번 터득하니까 이제 25는 11스트록으로는 쉽게 갈 수 있네요.

[@user-gn4cn1sq8w]

10~11개나오던데... 저도 투비트킥으로 편하게 가는걸 좋아합니다. 좋은 영상 감사합니다~

[@gen9280]

그런데 님도 상당히 잘하시는거 같은데요?!

[@SwimmerJohnny]

1스트로크에 2킥이니, 4비트킥 아닌가요? 돌핀킥 직후가 2비트킥이구요.

[@FreeThrowDesign]

아.... 어떻게 어떻게 따라해보고있는데 수중에서 수면으로 올라서는 딱! 그 지점이 뭔가 제동걸리는 느낌이들어서 마음이 불편하네요... 백승호님 처럼 매끈하게 첫스트록 첫비트킥으로 이어져야하는데.. 저는 뭔가 덜컹하면서 수면위로 떠오르는 느낌이 더 강해서 수중에서 벌어놓은 속도를 이어간다기보다 깎아먹는 느낌이에요... 계속해서 연습 또 연습해야겠어요 ㅠ

[@BAEKSEUNGHO]

항상 부드럽게 파이팅 입니다

[@bluemooninsea]

6개 맞아요. 이미지 트레이닝 해야 겠어요. 멋짐 짱! 투애니원 - 네가 제일잘나가 ㅋㅋㅋ

[@Seal_George]

백선수님 제가 얼마 전 억지로 억지로 평영 2스토크에 25m 갔는데 이번 기회에 자유형 4스트로크에 가보도록 하겠습니다 도저언!! 아참! 킥 횟수는 상관 없는 거죠? ^^

[@BAEKSEUNGHO]

저도 평영 한번 해볼게요 ㅋ

[@jeongwooko1036]

돌핀킥,잠영없이 하면 10개인가요?

[@genesis0209]

와...놀랍단 말 밖에 안나오네요..

[@jangps_]

멋집니다 👍👍👍

[@BAEKSEUNGHO]

감사합니다 ㅎ

[@flyingho808]

저처럼 인내심 부족한 사람들한테는 장거리 자유형은 너무 어려워요 ㅠㅠ 자꾸 속도에 집중하다보니 50미터 한번 가는것도 힘들고..턴도 안되고..열심히는 하는데 참 제 스스로 안타깝네요

[@user-ds7ke3et4o]

처음 수영배울땐 호흡이 안되서 힘들더니 백선수 유투부보니까 발차기를많이 안하더라고요 저두따라하니 힘이혈씬안들어 지금은50십분동안 뺑뺑이돌아도 됨니다 잘보고 갑니다

[@BAEKSEUNGHO]

감사합니다 파이팅입니다!

[@user-mi9ks2lu8o]

10개도 간신히 하는데 ㅎ 대단합니다.접영 스토록이 6개 나와요.

[@user-vc8ld3lh2l]

항상 시원시원한 수영폼 감사합니다.

[@user-xv5hz6yz1q]

발차기를 따당- 따당- 이렇게 네번 차시는 이유가 있을까용? 가르쳐주실때 4비트킥은 따다당- 땅! 으로 알려주셨던거 같아서여

[@chunjiin8883]

설명이 아주 느낌이 팍팍옵니다 감사합니다 저도 약2년전에는17개18개였는데 지금 12개정도억지로 되더라구요 좀더 연습해봐야겠읍니다 좋은영상으로도움 많이됩니다 감사합니다 ^^

[@JBL136]

하아....내스트로크 딱 1/2이네... 저렇게 수영하는게 편해보여도 코어 힘주고 자세 생각해서 당길려면 엄청 체력소모가 심한 영법인데....쉽지가 않네요. 난 12번 스트로크 만들려고 스타트 후 돌핀킥 4번정도 차는 추잡한 자유형 하는데...

[@boxing_nojam]

이 시국때문에 2월부터 수영장 근처도 못가보고 있는데 다시 가서 수영하면 얼마나 힘들지 걱정되는 수린이 입니다...

[@tothemoon5650]

ㅋㅋㅋ 승호님.. 5개까지도 가능 할 것 같아요~~

[@amen7798]

유선형과 스트로크(캐치-풀-푸쉬!!!)가 제일 중요한 것 같습니다.ㅎ

[@user-xy9dr1mj2l]

저도 영상보고 3돌핀에 2비트킥으로 길게가는 연습하는데 킥+풀 타이밍을 동시에 가져가 한방에 쭉 밀지, 킥->풀 or 풀->킥 이렇게 따로 해야 할지 연구 중입니다.

[@leonardoim4054]

비법을 알았습니다. 풀 다음 한박자 쉬고 리커버리!! 그 사이 글라이딩!! 리커버리도 천천히~! 그사이 글라이딩 최대한 길게!! 맞쥬?? 전 15개 돌리는데 이렇게해서 몇번 줄이는지 해보겠습니다

[@user-gp3oy7qr4f]

길게가는 글라이딩 연습하고싶은데 잘 안되네요. 너무 우아하고 편해보이고 부럽네요.

[@BAEKSEUNGHO]

감사합니다 ㅎ 꾸준한 연습 도움이 됩니다!

[@user-xx6ys1re9b]

감사합니다~! 연습뿐이죠^^;;

[@GlennPaik]

5개는 무리데스요..ㅠㅠ 지금 6비트킥 차면서 14개 나옵니다. 레슨선생님이 10개를 목표로 줄여보자고 하시는데 참 안줄어드네요. 말씀처럼 연습이 답인듯합니다.

[@Choi_Scholastica]

25m를 스트로크 6개로...헐 꿈 같은 얘기네요. 난 10번만이라도 좋겠어요. 뒤에서 쫓아오고 팔은 돌려도 속력은 거기서 거기인 것 같고... 자유형 정말 힘들어요 나만 그런가???

[@leonardoim4054]

저도 자유형이 가장 어려운가 같아요

[@user-em9sf3gw5d]

백선생님 저는 수영 강습을 6개월 정도 받았는데 어느 정도 강습을 받아야 혼자서도 수영을 즐길 수 있는 수준이 될까요?

[@user-hx2tq6ow5o]

평영 쉽게 가는것도 부탁드립니다. 제가배운 강사님 키가 190이신데 평영 2.3번만에 가시는거보고 기겁했습니다

[@HSH10000]

므찌다

[@Kim-gu7sn]

개잘한다...😮

[@h2_trader562]

승호님 4비트킥할때 글라이딩하는 팔과 마지막으로 차는 킥이 같이 오른쪽이거나 왼쪽인게 맞는건가요? 2비트처럼 교차되게 차야하는건가요 아님 본인편한게 맞는건가요? 헷갈려요

[@BAEKSEUNGHO]

편하신대로 하시는걸 추천드려요 ㅎ

[@user-of6wi6kv3z]

@@BAEKSEUNGHO 2비트하다가 뒤에는 한두번 더차준정도같은데요. 4비트는 아닌거같고

[@user-lh1nx7xn4h]

음..백승호님이 키가 큰 것도 한몫 하는듯요..😁 스트로크 수 줄이는거랑 일정하게 하는게 참 어렵습니당...^^;

[@ohbim23]

사실 일반인이 할 수 있는 가장 우아한 수영 스트로크 적은 호율적인 수영

[@olaf5045]

멋지다...

[@gianti7757]

6개로 25m를 저렇게 쉽게 가시다니 역시 클라스는 속일 수 없습니다.

[@SwimmerJohnny]

물속출발후 돌핀킥 2.5번에 10미터에서 손 끝이 나오는게 급선무네요. 9미터까진 되던데 10미터가 참 어렵네요.

[@BAEKSEUNGHO]

좀만 더 힘내십쇼!!ㅋ

[@user-sz1kc4lk1q]

길게길게 부드럽게 하고싶네요 부럽습니다 ~~

[@BAEKSEUNGHO]

파이팅입니다!

[@twodogslee126]

추잡하게 6개에서 빵 터졌네요...... 제가 추잡하게 길게 아주 길게 잘 연습합니다... 제일 추잡하게 해서 25미터 5개 딱한번 나온적있고 6번은 아주 가끔컨디션 최상일때 ... 7번은 맘먹고 추잡하게 하면 나옵니다..... 브레이크 아웃시 돌핀킥 없이 했는데 브레이크 아웃 타이밍 잡을려면 돌핀킥 한두번 차주는게 타이밍 잡을때 좋은거 같더라구요... 영상의 백승호 님과 다르게 아주 길게 하면 코어가 좀 흔들려 위에서 보면 꼬불꼬불 거립니다 ㅋㅋㅋ 백승호 님의 2비트 영상을 접하고 수영이 완전히 달라진 1인 입니다....^^

[@seahorse5528]

우와 !!!! 오픈워터로 저런 수영하면 최고겠다

[@user-jb4cs2cy9m]

숨쉴때 고개가 들려 몸이 가라앉는게 느껴져서 숨쉴때 맞춰서 발차기를 더 자주 세게 하는 경향이 있습니다. 투비트를 숨쉬는 타이밍에 적용하면 좀더 효율적으로 수영할수 있을까요?

[@BAEKSEUNGHO]

강하게 자주 세게 보다 한번 할때 정확하게 눌러주는 킥이 도움됩니다!

[@leonardoim4054]

15번에서 13번까지 줄었습니다. 11번까지는 연습하면 될거 같지만 그 이하로는 힘들거 같은 느낌입니다.

[@user-of6wi6kv3z]

스타트 10미터, ㅋㅋ추잡 3미터 빼고. 12미터를 6번에. 호흡없이DPS 2미터. 거의2비트킥으로 대단해요. 오늘 셩장가서 무호흡으로 최대한 글라이딩해서 거리 재봐야 겠네요

[@BAEKSEUNGHO]

감사합니다 파이팅 입니다ㅜ

[@KevinJaehyuk]

호흡은 한번도 안하신건가요?

[@user-wy7cb3gp6f]

선수님 스트로크 땡기고 찌르고 다음스트로크 늦게 가져가는 거 맞나요??

[@linoahertly2121]

나는 15개만되도 너무 좋겠어요 ㅜㅜ

[@YuDali2009]

6번에 가려면 일단 키가 좀 커야.... 팔다리도 좀 길어야.... 손도 크고 발도 크면 좋겠어요.... 땅꼬마에게 6번은 무리무리..

[@pwh0201]

다알고는 있죠...그래서 어떻게 연습하라는거죠..?^^연습법은 안가르쳐주시나요...ㅠ

[@Jay-Boks]

하루 1만 미터씩 수영하고 웨이트도 하고해서 수년에 걸쳐서 연습하면 할 수 있겠죠? ㅋㅋ

[@sung3907]

잠형으로 가야겠네요

[@okaydental]

꿈의 경지!!♥♥♥

[@dfaj4409]

6스트록 실화냐..유투브보면 10번만에 간다고 일본사람이나 외국인이 토탈 이멀젼이라고 주로 올리는 데 나같은 일반인도 수영장가면 15스트록하면 왠만하면 잘하는 편임..

[@dokingha6748]

진짜 보고도 안믿기네요. 사람인지 물고기인지. 힘빼고 가만 있는 거 같은데 25미터 가는데 10초 밖에 안걸리네요. 저는 참고로 50미터 1분 가까이 걸림

[@user-qu6qo1qq1e]

배영도 이렇게 가능합니까?

[@leonardoim4054]

국대가 6개니 전 8개 목표 해보겠습니다

[@user-qp9im1hm6b]

저는 16번인데... 10번이나 차이나네요ㅎㅎㅎ

[@skkgno1]

수영최고

[@wizhyo]

15회 밑으로 줄여지지가 않던데... 어떻게 해야할까요...

[@leeyj2337]

수영장 간지 넘 오래됐어요. 수영하는거 다 까먹은듯요 ㅠ

[@koreabeautydoctor]

25미터를 6개... 와....

[@online-leopard]

와 25m 6스트록 정녕 괴물이십니까

[@BAEKSEUNGHO]

감사합니다 ㅎ

[@erty7575]

아~~~부럽다

[@BAEKSEUNGHO]

감사합니다

[@maxichoi9514]

무호흡으로 가신거죠?

[@BAEKSEUNGHO]

아닌영상도 많아유 ㅋ

[@user-bt3ye6bi1t]

와...나는 7개나오는데 6개는 안되더라구요....뭐가 잘못되었을까요?

[@BAEKSEUNGHO]

흠. 7개도 대단하십니다!

[@corrections-go-kr]

백승호 선수 키가 185니까, 키가 190cm 정도 되면 5개 가능할 거 같네요. --;

[@BAEKSEUNGHO]

5cm만 컷더라도 한번 도전 해볼텐데요ㅠ

[@soulgunn]

6개도 대단하지만 기록도 17초...ㄷㄷㄷ

[@Quittarist]

선리플 후스트로크 !

[@jinhyuk1108]

25m를 한 숨에 가는 게 힘들어요 ㅜㅜ

[@user-mr6bc7xb9s]

스트로크 6개면 20미터도 못가있을것같은데ㅋㅋ 연습 열심히 하겠습니다ㅎㅎ

[@johneric2778]

真正的魚式游法👍

[@user-sp4zu6du8m]

저 자유형25m 7스트록에 갔어요 감사합니다

[@BAEKSEUNGHO]

감사합니다!