기록 단축을 위한 인터벌 훈련 #2 .2km 달리기 대비
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Күн бұрын
@민준식-d1q Жыл бұрын
추운데 고생했다 ^.^
@seodt Жыл бұрын
빠샤!
@miinwatersse Жыл бұрын
멋져잉🎉
@seodt Жыл бұрын
클라이밍 국대다
@아침은찐감자 Жыл бұрын
항상 잘 보고 있습니다! 카메라 시점을 어떤 식으로 촬영하고 계신 건지 알 수 있을까요?? 워치 정보도 알고싶습니다!!
@seodt Жыл бұрын
액션캠 가슴에 달고 찍는데 생각보다 많이 흔들려서 다음번엔 헤드캠으로 해보려고 합니다 워치는 가민 포러너 245입니다~!
@아침은찐감자 Жыл бұрын
@@seodt 감사합니다😀
@marketg1612 9 ай бұрын
깜깜한 야경이라 트랙선도 잘 안보이네요 그나저나 호흡만 들어도 극한의 고통이 느껴지는데 저걸 어떻게 참고달리는거에요
@seodt 9 ай бұрын
극한의 고통은 도전 할 수록 늘어납니다 시청자님께선 1km 영상을 보고 판단하셨지만 시청자님이 1~2km 극한의 고통을 이겨내신다면 저보다도 더 대단한 실력을 가지실 수 있습니다 제 팁은 포기 직전의 상태에서 20초만 버틴다고 마지막 질주를 달려보십쇼 그 조언 밖에 해드릴 수 없습니다 응원하겠습니다 화이팅 !
@boyykim831 Жыл бұрын
굿
@seodt Жыл бұрын
Nice
@남자탁용삼 Жыл бұрын
VR 게임 나오려나
@seodt Жыл бұрын
가슴에 달고뛰니 영 흔들리더라구요..어둡기도 하고 영 아쉽네요. 다음번엔 머리에 달고 찍어야겠습니다🥲
@국산팬서 3 ай бұрын
이거 소화하면 2키로 나오나요?!
@seodt 3 ай бұрын
지속주랑 다양하게 훈련 해야하지만 저 훈련을 해주시면 끝에 버티는 힘이 생겨서 도움 많이 됩니다
@국산팬서 3 ай бұрын
@@seodt 지속주 훈련은 어떻게 하면 좋을까요?
@seodt 3 ай бұрын
@@국산팬서 본인이 처음 2키로 훈련 들어가기 위한 준비단계가 4km 16:40초 이하였습니다 (지속주 훈련) 400트랙 한바퀴당 100초 즉 1:40초로 10바퀴입니다 Km당 4:10초 페이스입니다
@윤찬혁-h7u Жыл бұрын
추워도 달리는구나 나도 야외 뜀걸음 도전해야지
@seodt Жыл бұрын
멋지십니다 ㅎㅎ 항상 안다치게 스트레칭 필수!
@제임스본드-q3q Жыл бұрын
눈아파ㅋ 인스타별로인가 밝을때다시
@seodt Жыл бұрын
넘 어두웠고 가슴에 달고뜅게 역시 흔들립니다 ㅋㅋ 다음번엔 날 밝을때 헤드캠으로~~!
모티브 체력학원
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