김계란 추천 햄버거와 서브웨이 샌드위치 다이어트

얼마전 빡빡이 아저씨 김계란 님이 햄버거와 서브웨이 샌드위치 추천해 주셨다고 해서 직접 먹어보고 다이어트 되는지 실험해 보았습니다.
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02:58 햄버거 먹고 인바디 눈바디
06:32 서브웨이 먹고 인바디 눈바디
07:04 햄버거와 샌드위치로 다이어트 하는 방법

[@yomove2010]

02:58 햄버거 먹고 인바디 눈바디 06:32 서브웨이 먹고 인바디 눈바디 07:04 햄버거와 샌드위치로 다이어트 하는 방법

[@배성재는배호동탁]

근데 맘스터치 가보니까 피지컬갤러리에서 이야기했을때랑 칼로리가 다 다르더라고요 (전반적으로 200칼로리는 더 높아진듯) 리뉴얼이 싹다 되서 그렇다네요...

[@user-iy2oo5ei8o]

맞아요. 예전에 딥치즈 버거 405칼로리였었는데 이제 550 정도였나 그러고 감튀도 올랐어요.

[@user-kc9ll6ht6t]

요무브님 요즘 일주일 다이어트 영상 정주행 중입니다. 다이어트 시작했는데 큰 도움이 돼요 감사합니다~

[@user-yp5tr2kn2t]

좋은 영상 감사합니다! 덕분에 다이어트할때 마음을 더 편하게 먹게될거같아용

[@baguettewalnut3949]

천국의 계단 실험해주세요 무릎 상태를 중심으로 매일매일 이야기부탁해요 10km 걷기랑 차이점도요 계단 올라가다가 넘어진일들이 많아서 자세하게 전 후 운동의 추천이유까지 부탁해요

[@mcho6219]

고작 하루 그렇게 먹는다고 먹은 음식물들이 하루만에 바로 지방으로 가지는 않는걸로 아는데요..

[@Jo-Nam-Yi1981]

단백질이 많은 질좋은 음식이라 할지라도 열량이 초과하고 운동이 없으면 남은 단백질이 지방으로 합성된다고 하네요. 운동을 할 때도 눈에 보이는 칼로리 소비량보다도 실질적인 칼로리 소비가 높을 수도 있어요. 그 이유가 갈색지방이 활성화되어서 그런 걸로 봅니다(아무리 많이 먹어도 살이 찌지 않은 체질 가진 사람을 예로 봄).

[@user-fm2ww4jp8i]

다이어트 시작하면서 운동(식단) 시작한지 60일 됐는데 100에서 89까지 빠졌네요 저는 주기적으로 라면, 삼겹살, 목살 탕수육 이런것들 정량만 먹는데 오히려 더 빠지더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 물도 하루에 4리터 넘게먹고 하루 웨이트 1시간30분 런닝머신 인클라인 16% 3.5 로 1시간씩 매일 하고 너무 힘들다 싶음 2일정도 운동 쉬고 있네요 근육량은 유지되고 체지방만 떨어지는듯요

[@akromawrath7353]

Well explained 👍

[@renahonng7213]

오늘 저녁은 햄버거로~~ 고고

[@user-ni6zn8xt2o]

안녕하세여 혹시 쌀밥에있는 단백질은 단백질양에 계산해야하나요?!

[@math9225]

햄버거만 먹어야 하는데 그넘의 감튀는 왜 맛있어서ㅜ 콜라는 안먹은지 수년째라 쌉가능!!!

[@user-qo7ud9wu4b]

아이스크림만 먹어서 활동대사량만큼먹어도 찌는지 궁금해요 부탁드려도될까요

[@user-fy6sk7lw6g]

건강에 안 좋아요… 구성이

[@user-iy2oo5ei8o]

개인적으로 좋아하는 조합이 딥치즈버거 + 콜팝 오리지널 제로콜라. 영양성분 표시 상으론 900칼로리로 60g 단백질 먹을 수 있습니다.

[@user-qv2mr4cd7q]

서세원 아저씨?

[@user-lz8bb3mh8t]

서세원씨가 돌아가셨다는 기사보고 와 이 헬스 유튜버랑 완전 똑같이 생겼다고 생각해서 와봤는데 진짜 개닮았네ㅋㅋ 어디 먼 친척 아입니까?ㅋㅋ

[@alsadkkrk8461]

겨우 저 칼로리 먹고 그러시나요 2800칼로리 정도는 먹어야 요요가 안오제