Гимнастические кольца - мое первое впечатление от тренировок. Просто бомба!

Сегодня у меня на канале впервые такой спортивный снаряд как гимнастические кольца. Решил рассказать вам мои первые впечатления от тренировок. Вообще уже первые тренировки на кольцах показали насколько они эффективны, очень сильно загружают мышцы, особенно стабилизаторы. Уверен - кольца для тренировки силы идеально подходят, также подходят кольца для укрепления связок.
Моя страница ВКонтакте: brybak
Украиноязычная страница на Facebook: / rivoknet
В Инстаграм: / bogdan__fishman
#кольца #гимнастическиекольца #фитнесрулит

[@voldemarvoldemarov9908]

Богдан привет. Все о чем ты сегодня рассказал, я слово в слово рассказываю своим друзьям, мне ужу 58, занимаюсь, как ты сказал для себя уже давно еще с 80-х, но на кольца обратил внимание совсем недавно. Они просто ворвались в мою жизнь. Тебе лайк.

[@user-io8fg4lk5c]

Аналогично , мне 57 .

[@user-tq5dp8pf7p]

Так хорошо рассказываете, что тоже захотелось побеждать покупать такие кольца. Спасибо, очень нужные видео делаете.

[@MrBogdanrybak]

Спасибо! Я стараюсь :)

[@user-rs3iy7tk2i]

Приветствую Вас! Смотрел видео Ваше с удовольствием. Недавно,я приобрёл гимнастические кольца(деревянные). Занимаюсь на них уже неделю,ваши слова подтверждаю полностью,все впечатления от занятия и ощущения, всё как вы говорите, действительно кольца заменяют,целый спорт зал. Я очень доволен.

[@user-fh4ke7zl3g]

Спасибо, было интересно вас послушать. На последней минуте вы делаете упражнение на пресс? По движению напоминает упражнение с роликом для пресса

[@DrFreedomFree]

У меня такие же кольца и тоже не так давно занимаюсь. Но отжиматься нужно намного глубже, особенно если хотите освоить выход силой на кольцах (строгий). И пластиковые кольца не очень хороши, чтобы использовать глубокий (верхний) хват, деревянные кольца меньше скользят, когда ладони потные. Либо можно обмотать пластиковые кольца пластырем на тканной основе и пользоваться магнезией.

[@Maksim_Ramenskoe]

Добрый день! Вопрос по садоводству? Рекомендуете саженец подвоя MM 106 вырастить из семечка или же приобрести саженец? Где порекомендуете приобрести? С уважением!

[@MrBogdanrybak]

Подвой мм106 не выращивпется из семечка, это клоновый подвой

[@Maksim_Ramenskoe]

@@MrBogdanrybak Клоновый подвой это значит из веточки, воздушной отводкой? Понял. Спасибо!

[@MrBogdanrybak]

@@Maksim_Ramenskoe Нет - немножко не так, вот видео: kzbin.info/www/bejne/eYa2dp-dhJupfrc

[@user-in2ck1nd3k]

А какой максимальный вес выдерживаю пластмассовые кольца?

[@sergr700]

Главное не делай моей ошибки, не подвешивай вес. Я дошел до 20 кг и повредил плечо

[@orlik37]

Не правильно отжимаетесь. Так только тело мучаете,ловя баланс. Подайте корпус вперёд,а также вытяните вперёд носки , чтобы корпус соответствовал часовой стрелке на 11,а ноги-минутной стрелке на 7. В таком положении ) вам гораздо легче будет отжиматься

[@dudevit2292]

💪🏼🧠

[@Mastergaek]

Ещё хорошо когда на этих кольцах отжимаешься соответственно берёшь и разводишь их хорошо в сторону а когда спускаешься до земли хорошенько разводить руки в стороны для того чтобы грудные волокна хорошо растянулись И когда обратно выжимаешь ты берёшь руки сводишь вместе это грубо говоря как ты лежишь на скамье и делаешь разводку гантелей грудные мышцы и растягиваются и хорошо и сокращаются расти будут на ура Но это желательно делать хотя бы два раза в неделю не больше иначе они за бьются и роста не будет

[@user-nn9ko9rn7f]

Крутой ролик 2года тренируюсь в зале и со своим весом, хотел купить кольца возможности небыло, а сейчас посмотрел ролик и загорелся желанием . Подтягиваюсь 35раз ,брусья 60делаю - отпишусь когда куплю скок отжиманий сделаю )

[@user-ih9ge4kk5q]

купили?

[@user-nn9ko9rn7f]

@@user-ih9ge4kk5q да уже освоил их Брусья(жим на кольцах 24кг на 8) Отжимания на кольцах с упора на тумбу с 10кг на поясе 4на 8-14раз, очень доволен результатами, я как понял мужик из видео чисто для себя делал и постепенно нагружать себя ,я же поторопился и доп вес добавил но скажу честно когда первый раз попробовал брусья на кольцах сделал 13раз через пару тренировок уже делал 20+ щас макс 32повтора. Уникальный снаряд всем советую . КУПИЛ Я КОЛЬЦА 6ИЮНЯ

[@user-ih9ge4kk5q]

Я думаю купить кольца диаметром 16.5 (внутренний 11 см) как думаете, не маловаты? (нагрузка на разрыв - 350 кг)

[@Iko68]

тоже искал и видел 16-17 см. Это все неудобно. берите сразу деревянные 24 см

[@user-ih9ge4kk5q]

@@Iko68 купил 24 см.

[@Iko68]

даже начинающему можно найти много упражнений при разной высоте подвеса колец, тяжело тяжело (первая неделя)

[@user-vo9vn3rx5b]

Почему такая маленькая амплитуда выполнения упражнения на брусьях

[@MrBogdanrybak]

Берегу суставы, они у меня уже взрослые, им не нужна полная амплитуда

[@reg5530]

@@MrBogdanrybak Я думаю если убрать доп. вес (гирю) и всё будет ок.

[@dmxumrrk332]

Фанерные кольца - однозначно не развалятся, а вот за китайскую пластмассу я бы не поручился...

[@MrBogdanrybak]

Вот уже 8 месяце прошло - пластмасса держится, замечаний нет.