Гимнастика для глаз за несколько минут. Советы доктора Шишонина

Для того, чтобы зрение не портилось нужно регулярно выполнять простые упражнения, чаще гулять, а ещё следить за количеством времени, которое вы проводите, глядя на экраны гаджетов. Доктор Александр Шишонин дал «АиФ» полезные рекомендации.
Присоединяйтесь к нам:
✅Наш сайт - aif.ru
✅ВКонтакте - aif_ru
✅Одноклассники - ok.ru/aifru
✅Telegram - t.me/aifonline
✅Дзен - dzen.ru/aif.ru
Телефон редакции: [phone]
Телефон рекламной службы: [phone]
Адрес редакции: ул. Мясницкая, д. 42

[@taniasergio4455]

Да,это чудо Божье!! Господь устроил человека по образу и подобию Своему непостижимым образом! Слава Ему во веки!!

[@СветланаКопыл-л7у]

Дай Боже всех благ любимому Шишонину!!!

[@vandake2520]

Спасибо, уважаемый доктор, Александр, за ваш труд, за щедрость души!

[@ДнсДнс-ц1с]

Дорогой мой хороший доктор.Вы спасли меня.Ваша гимнастика для шеи и от головной боли просто чудеса. Здоровья вам на долгие годы. ❤

[@НаталияОрлова-ю5д]

Дорогой доктор Шишонин! Примите мою искреннюю благодарность за Ваше доброе сердце и любовь к людям!

[@майнкрафтпостройки-р6у]

Очень грамотный специалист приятно слушать и смотреть спастбо доктор.❤❤❤

[@ТатьянаУварова-э5ъ]

Спасибо, доктор за хорошие и несложные советы. Подходят для самых ленивых.😂

[@НинаМакарова-ъ7ы]

Шишонин! Вы- моя 3-х летняя находка❤❤❤! Благодарю вас!!! ❤

[@ЕленаМамаева-е9з]

Доктор! Вы,прелесть! Мы,Вас, очень любим и обожаем, Дай, Бог, Вам, здоровья и всех благ!

[@КаримбалаАбаева]

Большая похвала и бесконечная благодарность за ЧЕЛОВЕЧНОСТЬ , ПОРЯДОЧНОСТЬ .Желаю здоровья вам от Бога 👍👌👏🙏☔

[@АсиямМарасулова]

Спасибо,моему уважаемому онлайн доктору Шишонину 🙏🙏🙏

[@Черномор17]

Я киевский врач-психотерапевт, Phd - чудесная методика! И врач чудесный! Кстати, при панических атаках, при ВСД о-о--очень помогает!

[@сержгордилов]

Здравствуйте , расшифруйте пожалуйста что это за Phd - методика. Сам страдаю ВСД.

[@ТатьянаФилатова-т2ж]

Помогай ,Вам Господь,в это тяжёлое время. Люди есть везде, даже в Киеве. Не прошитые. Мы братья, те кто разумный.

[@Марина-г4я8з]

@@ТатьянаФилатова-т2ж Вот это - "люди ДАЖЕ в Киеве"... До чего же загажены ваши мозги мерзкой антиукраинской пропагандой !

[@milanazokir7625]

1:38 без политики не можете,,надо вставить и напомнить,,,, Полмира воюют, но никто не мусолит эту тему😅😮

[@РиммаГоловина-о9л]

Когда я понервничаю, то через несколько часов у меня сосуды в глазу лопаются. Вот это точно зависит от головы. Вообще головной мозг управляет всем организмом.. Спасибо Шишонин, я его слушаю постоянно.

[@Dina-nv4vk]

Любимый доктор Умный, доброжелательный. Все упражнения от всей души и от всего сердца. Это чувствует каждый. Спасибо огромное! С вашими упражнениями и рекомендациями мы будем только молодеть. Вам крепкого здоровья, удачи в жизни.

[@ВалентинаПетрович-б4щ]

Уважаемый доктор, какой же ВЫ профессионал!! Когда будут работать и давать консультации наши врачи.Почему не хотят работать во благо нашего народа! Благодарю Вас!!Земных благ и здоровья! Мы Вас очень ценим и любим!

[@ЛидияАрсененко]

Я 100 процентов уверена, что упражнения рабочие, и с уважением отношусь к рекомендациям доктора, но, кроме восхваления, не могу найти коментариев, кто бы испытал их на применении. Не захламляйте коменты пустословием, работайте , пишите результат и не занимайте своими хвальбами время других. Я уверенна, что доктор ждет результатов, и это будет для него наивысшей наградой, а не пустословие. Кому помогло, отзовитесь!!!

[@Valentina-kx1jn]

Человек ленив, труслив и слаб.Когда Я пользовалась дыхательным аппаратом,, Самоздрав,, У меня ушла сетка с глаза ,а если ещё упражнения и обливание холодной водой, то день удался , но это постоянная борьба с ленью Сейчас начала изучать метод Бутейко , упражнения для глаз сейчас делаю и изучаю, люблю по книгам, результат положительный уже вижу. Мне 70 лет. Простите интернет портить жизнь, пошла упражнения делать , сегодня у меня голод по книге Поль Брегг, Чудо голодание,, самое главное насыщайте организм витаминами. . Когда не хватка хрома то человек ест много сладкого, а потом сахарный диабет,вот что надо изучать Если олова нехватка , то лысина появляется. Простите за ошибки

[@РаисаРаиса-е7ч]

Полностью с вами согласна. Прослушали и комментарий сразу: ай ай, спасибо доктор. Вы тако вы сякой. А за что спасибо, вы хоть попробовали разок сделать упражнение и почувствовали эффект?

[@Valentina-kx1jn]

@@РаисаРаиса-е7ч Слава БОГУ за всё!! Народной медициной увлекаюсь с35 лет, сейчас мне 70. Внук научил пользоваться интернетом. Бронхит доходил до астмы выличела голоданием по книге Поль Брегг,, Чудо голодание,, Колено спасла от операции массажёром Шубаши или Удобный доктор и холод, лёд через бумагу на пять минут, Упражнениями выличила руку, которую постоянно втягивала,когда работала рукой. Кисту внуку в носу выличела голубой глиной за 10 дней. Постоянно приходится бороться с ленью. Упражнения делаю у меня их восемь по 60 раз. Сейчас пытаюсь освоить дыхательную методику Бутейко. Самое главное у меня БОГ на первом месте, потому моя дочь изцелилась в Святом Месте,а врачи сказали, что это не изличимо, ушло три года на изучение православия по Книгам Житие Святых. Теперь хочу заняться упражнениями для глаз.

[@Matara22]

@@РаисаРаиса-е7ч, так на такую ура-аудиторию и рассчитывают доктора - популисты.

[@Лара-аса]

Я напишу вам, какой у меня результат. Я пять лет на гимнастике для шеи доктора Шишонина. Пять лет нет давления, головокружения и головных болей. Но результат появился не сразу, надо было очень постараться. Делала сначала каждый день, теперь через день. Доктор так и советовал. Результат на лицо. А ещё я делаю его гимнастику для глаз. Пришлось за неё заплатить. Но оно того стоило. Зрение не ухудшается. Желаю всем здоровья и не ленитесь, пожалуйста! Умирать в памперсах не очень то хочется😢

[@ТамараКудряшова-к5с]

Доктор, Вы замечательно выглядите, как то помолодели!!!🎉

[@LarisaMatveenko]

Спасибо, доктор Вам за прекрасные советы. Здоровья Вам!

[@ОльгаПетровнаМаксимова-ш6в]

Слава этому ЧЕЛОВЕКУ! СЛАВА!❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ЛюбовьМакаревич-ъ6я]

Всё очень дорого. В Беларуси вы себя зарекомдовали. Упражнения и т. д. очень действует. Спасибо.

[@НаиляЯ-г7э]

До того приятный доктор. Респект. Очень грамотный.специалист.❤❤❤

[@ЛидияВасильева-п6м]

Спасибо Доктор,теплота в глазах реально чувствуется.

[@ЛюдмилаМаксимова-о4с]

Благодарю,Александр Юрьевич❤❤❤

[@tamaraavdonina1784]

ДОКТОР ШИШОНИН ,спасибо Вам за ваше доброе сердце Вы очень помогаете людям вашими бесплатными рекомендациями Я слежу за вашими роликами ,многие гимнастики аыпрлняю ,они мне очень помогают Гимнастика для шеи великолепнв перестали неметь руки , ,делаю каждый день ВСЕХ ВАМ БЛАГ БЛАГОДАРЮ !!!

[@НадеждаГончарова-ъ4ц]

Уважаемый доктор спасибо вам за ваши полезные и нужные советы и упражнения.Всем желаю крепкого здоровья и позитивных эмоций. Вам доктор всех благ.

[@alleefine888]

Мудрые советы от Доктора! Благодарю Вас! Начало разминки 4:20 минута.

[@НадеждаЖарко-в5ч]

Дякую Вам за добрі наміри!

[@anyachen1751]

Доктор, спасибо, приятно слушать, все ясно излогаете

[@Гульнара-ф4к7р]

Вы послан богом❤благодарю ❤️

[@НинаКагирова]

Спасибо .Вы чудесный человек и доктор,прикланяюсь перед вашими знаниями и методами❤

[@айшатдотдаева-б3у]

Я офтальмолог...Ай да Шишонин ...Ай да...далее по тексту❤❤❤

[@МайяЛебединцева]

Спасибо , спасибо, доктор! Еще одно короткое занятие нам в копилку. Действенная и приятная самопомощь!

[@АнтонинаМитина-г4я]

БЛАГОДАРЮ Вас!!!

[@ЛюдмилаФилипович-й9х]

В очередной раз бесконечная моя Вам благодарность, наш любимый доктор!!!❤

[@oliaslip5890]

Доктор вы лучший ❤❤❤

[@ГалинаБурлакова-е5щ]

Спасибо вам большое за помощь и любовь к людям. Здоровья вам и процветания.

[@АлияМейман]

Спасибо доктор Вам за прекрасные советы,здоровье Вам!Мы Вас очень любим!❤

[@ЕкатеринаКлимкович-д9к]

Александр Юрьевич великая вам благодарность 🙏 Сам Бог послал мне вас❤️❤️❤️ Будьте благословенны!!! И пусть в вашей жизни всё складывается самым наилучшим образом💯

[@КазимаДусалиева]

Вы прекрасный человек!

[@ИраМихай-ф5х]

Благодарю, знала через глаза, забыла, вы напомнили....

[@tamarastolyr8366]

Благодарю

[@ИринаЧернявская-ю3р]

Прекрасно, спасибо.

[@ЛарисаСидорова-й9б]

Спасибо!!!,Как хорошо что я подписана на ваш канал.И чтобы в жизни каждого человека.был только такой доктор как ВЫ.❤

[@ВаляМахтанова]

Благодарю Вас !

[@ВалентинаСоснова-ц6д]

Благодарим!!! Отправила это видео всем нуждающимся😊 ❤❤❤

[@vavannaumov1684]

БлагоДарю Вас ❤❤❤

[@Юлия-ж2в3й]

Спасибо🎉🎉🎉

[@ЗулияВильевна]

❤❤❤спасибо

[@ТатьянаПушкова-у2в]

Умница!

[@Менжамал-м4р]

Благодарю вас за вашу заботу о нас,за необходимые физические упражнения, интересные информации.Здоровья вам, удачи, всех благ .

[@irarelkoff3963]

Здорово, благодарю вас Александр Юрьевич!!!🥰🤗😍

[@ТатьянаЛюбченко-ы6с]

Благодарю 🙏 ❤

[@ЛюдмилаМаксимова-о4с]

БлагоДарю Вас ,доктор❤

[@ГалинаГрафчикова-ц5ю]

Благодарю вас Александр Юрьевич очень познавательно ❤❤❤❤

[@НадеждаД-у3р]

Спасибо большое!

[@ЛюдмилаМечетная-я7щ]

Благодарю.Что-то вы не стареете а молодеете

[@VeraKudryavtseva-n6l]

Спасибо.

[@аннакот-ь9е]

❤Я ставлю пиявки, будьте здоровы ❤

[@xiaomi4307]

Вот простое упражнение для зрения заходишь в комнату и повторяешь фразу каждый охотник желает знать где сидит фазан и ищешь красный зеленый синий цвет и так далее

[@ИгорьКуличков-щ7т]

Шею ,,качать,,и глазные яблоки😊

[@ИгорьКуличков-щ7т]

Да,Слогодский также говорит,спасибо

[@ГалинаПавлова-д9у]

А причем здесь Слогодский ?Шишонин депламированый врач и ученый а Слогодский не врач он изобретатель .

[@ИгорьКуличков-щ7т]

@@ГалинаПавлова-д9у нахер ты лезешь вообще,тебя просят чтоли

[@ИгорьКуличков-щ7т]

Куку

[@ИванИванов-е7б2л]

Дурик , ты наверное каналы попутал.

[@Matara22]

@@ГалинаПавлова-д9у, если изобретатель, то что? Хотя соглашусь, что Шишонин "депламированный" (как правописание Ваше) врач, потому что врачи обычно "дипломированные" и не разводят народ.

[@lubababkina104]

Ну телевизор и телефон не смотреть!, это доктор конечно не выполнимо в наше время! Здесь мы сдаемся! 😮😊

[@arifganbarov1159]

А как эти три хлопка действуют на давление?

[@ЗимфираХасанова-б8в]

Спасибо🙏💕. А если варикоз? Нельзя резко падать на пятки😢

[@СветЛана-ч4п4х]

Уважаемый доктор! Скажите, пожалуйста, если есть киста Тарлова в крестце 3 см на 1,3 можно ли мне гимнастику для глаз которая включает толчки пятками об пол? Ответьте, будьте добры.Благодарю вас.

[@АннаЯгужинская]

А если варикоз вен на ноге то резко опускаться на пятки вроде как нельзя? Или можно?

[@Matara22]

Если есть тромбы, то резко опускаться противопоказано.

[@ВячеславЕгоров-б2р]

В платном курсе по улучшению зрения, таких упражнений почему-то нет?

[@natalyasurikova2306]

Спасибо за упражнения. - "Чувствуешь?" - "Да, да". А что за минуту т.н. расслабления под камеру можно почувствовать?

[@ЛюдмилаТерских-ж1г]

Как вы относитесь к каплям глазным уджала

[@ЕленаМустафаевна]

💖🙏

[@Bayansulu_nb]

❤

[@mishamizevych295]

Все хорошо! А когда лежишь на пляже каком к верху и голова прикрыта?

[@karandalliik]

Очень интересно. Спасибо. Хоть и целый день за компом, по 9-13 часов, прям замеряю и слежу по часам. Хоть хожу гулять в лес. Хоть в лес попасть нужно подняться в очень высокую гору, с 20-25 этажей высотой. Хоть и могу просто не по тропе, а прям по крутому склону горы такой подниматься, по траве прям. А все равно хлопки и подъемы на ципочки даже 20 раз сильно напрягли мышцы. Здорово. Буду использовать. Спасибо.

[@ИринаКостылева-п9с]

Не опасно ли при наличии тромбов. Мы не всегда знаем об их существовании.

[@Matara22]

При тромбах резкое опускание на пятки противопоказано.

[@almacerskiene9564]

❤❤❤

[@ЗояЕрмашова-я5д]

Кровоток улучшится - это гут!!! А внутриглазное давление как при этом????

[@ТамараКошелева-л1ф]

Маленькое пожелание, разрешите хоть бы временно тем людям которые делают ваши комплексы зарядок ежедневно (я из делаю ежедневно уже лет 5)скачать, чтобы можно было делать зарядку без интернета т.к.в данный момент из-за снижения скорости работы интернета. Делать просто стало не возможно. Прошу вас пожалуйста

[@ШТУРМАН-т8м]

👍👍👍👍

[@user-xr56ghtf43dd]

Можно постоять на голове минутку!!!

[@ЛюцияФасахова-ю3я]

Можно лекцию минимизировать лекцию?

[@Samsung-wc9qy]

Делаю для глаз около 20 лет.но зрение узудшается

[@АлександрГуров-п4ж]

Не навреди.

[@НадеждаСушина-т4д]

❤❤❤❤❤❤😂

[@БорисИзраилов-ш1в]

У меня врачи испортили мое зрение когда проверяют так хорошо а так лучше обман чистый ,ну проверила выбирать надо оправу очков, сколько стоит $ 400 , ну хорошо согласен через 2недели получаю очки готовые одеваю меня качает думаю упаду сразу обратилась говорю не подходит мне и так 3 раз возвращалось прошло 3 недели она мне говорит у меня катаракта бездарная сволачь 😮а зачем очки 👓 тогда мне надо было ну выписала чек мои деньги и никаких катаракт.

[@nadiag4524]

Девушка рядом с вами видно не вьіполняет зти упражнения, посоветуйте ей , почему она в очках?

[@МаринаПаршина-п8ф]

Потому что она-офисный работник. И выполнение упражнения один раз улучшает самочувствие. И он не обещал, что "выполните упр один раз и снимите очки". Улучшение зрения у Норбекова

[@АмелияВласенко]

Удары пятками о пол даже не очень сильные грозят опусканием органов малого таза у женщин после шестидесяти, проверено на себе 🤨

[@Анна-ш1н1р]

Почему вы хвалите доктора? За что? Как он разговаривает? Мне кажется надо хвалить за то ,что помогает ли его комментарии лично вам! И как можно делать упражнения через час , если вы работаете? Два упражнения и вам это помогает, это неправда!

[@kurazhbombey]

Я не понял как это выдох через глаза

[@ЛарисаНадежина-к8с]

Добрый день всем кто будет читать, его методики опасны для жизни. Если кто будут делать зарядку для спины, Версале проконсультируйтесь можно ли вам эти упражнения, а то окажитесь на операционном столе.😢 Он к своим упражнениям кроме позитива не даёт ничего и не предупреждает каму нельзя.

[@МаринаПаршина-п8ф]

Голову надо включать и делать все без фанатизма. И будет вам щасте

[@Alpan-z-8]

Почитайте комментарии с благодарностью людей.

[@Matara22]

@@Alpan-z-8, только в этих комментариях комментаторы не описывают свой пройденный путь к здоровью по его методикам.

[@Татьяна-з4ф5к]

Что сказать нечего Завидуете а мы слушаем говорит правильно

[@Matara22]

Кроме "завидуете" больше доводов нет?

[@olgach7711]

Мне Лор сказала, что компьютер не влияет на зрение😂

[@lanaviktoria7539]

Фигня какая то.пальминг вам в глаза!)

[@ЛюдМила-о4л8л]

🤣🤣🤣

[@ГиоцинтГиоцинт]

Я извиняюсь 😂😂😂😂 Шишонин уже Окулист???? Шея уже теперь у людей простилась с головой ,теперь начнем тихо слепнуть😂😂😂😂

[@Гульнар-в5ю]

В человеческом органе, что голова, шея ,глаза все связанно.Может у вас органы все отдельно, расположено,тут ничего смешного

[@Ирина-ф7г9в]

Если вы убеждены, что у вас - шея отдельно, а голова с глазами и мозгом - отдельно, то конечно, - вы правы...🤣🤣🤣🤣 Тем более, если вы - гиОцинт...

[@ГиоцинтГиоцинт]

@@Ирина-ф7г9в не зацепило,а е на и заменено специально.Не тупее вас.В умышленно с маленькой буквы- без уважения

[@Marianna-mb8cy]

Он клоун,

[@Matara22]

@@Гульнар-в5ю, связано в человеческом организме, а не в органе, как Вы пишите. Почувствуйте разницу.

[@margot530129]

Дурацкое упражнение, особенно если есть грыжи в позвоночнике и целый рабочий день сидите на стуле глядя в монитор

[@copernicusoptopol7469]

Спасибо, дорогой мой человек!❤

[@llms9719]

А как же нам Ваши гимнастики смотреть?

[@Matara22]

Его можно, остальных - нельзя))).,потому что его можно смотреть только при отсутствии критического мышления и умения анализировать.

[@ЕленаШхагапсоева]

Спасибо. ❤

[@ЛюдмилаЛисенко-я6з]

Благодарю вас ❤❤❤❤❤

[@ВарияМухаматханова]

Благодарю ❤❤❤

[@oregano2440]

❤❤❤❤