Просыпаемся правильно. Советы доктора Шишонина против заклинившей шеи

[@ДианаЗарицкая-щ4ъ]

Самый лучший доктор!Я верю всем его словам,он столько людей своими зарядками и советами поставил людей на ноги!!! Мы вас обожаем!!!😊

[@ЕкатеринаЕмельянова-в3у]

Самый лучший доктор, благодаря ему у меня улучшилось здоровье❤❤❤спасибо, дорогой дай бог здоровья

[@Valeru-o8p]

Спасибо советы помагають ваши

[@ШахистаВафакулова-г1х]

Каждый день делая упражнения, благодаря Шишонина, я избавилась от давления. Огромное спасибо за это ЕМУ. Жизнь без таблеток!

[@KafiVor]

Какие упражнения подскажите

[@zoricailic9622]

​@@KafiVorna KZbin napisite sisonin I budut vse ego uprazneniya (bez muziki)

[@ИринаМиронюк-ъ2и]

Делаю каждый день по утрам, вашу зарядку для шеи. Ушло давление, легкость в голове. Придает сил и энергию жизненную. Спасибо.

[@АллаВдовиченко]

Наверное, нормализовали давление ?

[@ЕленаЗеленская-г8з]

Шишонин самый хороший врач, всем его рекомендую

[@mahfuzakamilova3671]

Я тоже в таком же мнение,😊

[@mahfuzakamilova3671]

Будьте здоровы ,доктор , долгой вам жизни от бога прошу

[@Лидия-ц4в5р]

Мне 77, очень сожалею что не познакомилась с вашими трудами раньше , но " лучше поздно , чем никогда ". Большое спасибо . Доброго вам здоровья , дальнейших успехов в профессиональной деятельности на благо нашего здоровья .

[@НадеждаПескотская]

Александр Юрьевич вы не только класс но и ДОКТОР с БОЛЬШОЙ БУКВЫ!❤Здоровья вам и всех сил и успехов!Храни вас БОГ!!!❤❤❤❤❤

[@ЛиляЗбарский-ф1п]

Спасибо дорогой Александр Юрьевич за ваши грамотные советы и помощь.

[@СергейсКубани]

Гимнастика Шишонина хорошо бодрит👍

[@ElenaShevtsova-s1z]

Самый лучший доктор ❤

[@Карина_гармония]

Спасибо за честность, доктор!🙏🏻 Долго я спала на ортопедической подушке, по совету невропатолога. Шея моя стала клинить еще чаще.. Убрала и её и стало гораздо лучше.

[@АлександрЧерный-п2ч]

Здравствуйте,у меня нестабильност позвонков в шеи,стала клинит шею,как бы закусывает,и мышцы шеи перенапряжение,чтр делать

[@ВалентинаСукманова-ь3ь]

​

[@НатальяКалинина-ы8р]

​@@АлександрЧерный-п2чА доктор не отвечает на вопросы. Ещё и Ютюб зависает, даже видео невозможно посмотреть☹️

[@Elza195]

​@@АлександрЧерный-п2чделайте гимнастику для шеи доктора Шишонина. На постоянной основе. Помогает.

[@АлександрЧерный-п2ч]

@@Elza195 спасибочки

[@АнгелинаАрхангельская-ы3ю]

Доктор, мучаюсь 2,5 года со своей шеей. Лечилась в дорогостоящих центрах... Ваше одно упражнение мгновенно облегчило состояние. Дай БОГ Вам здоровья, живите долго! Вы нужны каждому ,кто нуждается в Вас! Подписалась.❤

[@НадеждаТокмаков]

Подписаться

[@НагимаКалмаганбетова-д9ц]

Какое именно? Можете поделиться?😊

[@Колч-ъ6ю]

​@@НагимаКалмаганбетова-д9цУпражнения для шеи Шишонина. Я машину на зад не мог подать. Через неделю смог посмотреть через плечо. А раньше не мог повернуть шею.

[@ТатьянаПужалова]

Благодарю за ваши советы,они очень полезны и помогают жить полноценно.Дай Бог вам всего доброго

[@НинаГлушенкова]

Спасибо, доктор! Я утром встаю, шею больно! Делаю комплекс ваших упражнений, посижу 20 мин., в воротнике Шанца и опять радуюсь жизни , иногда не в полной мере, но жить можно!! Мне 75 лет. Спасибо Вам, дорогой доктор!❤❤❤❤❤

[@СветланаБондар-с5ч]

Сегодня первый день давление135.69.56 а больше месяца 170.77.45 180 1😂87 и пульс все время 45,47 спа5сибо доктор . Делаю неделю каждый день и ночью от боли. Благослвения. Божьего вам во всех сферах жизни

[@ludmilakislitcina9757]

Полная гимнастика, это чудо!

[@Maria-qp7di]

СПАС ИБІ!!❤❤❤

[@СветланаБондар-с5ч]

Ваши упражнения должны стать образом жизни , .. очень эффективны

[@ОпСл]

Добрый день Александр Юрьевич,давно уже с Вами и применяю все, что вы даете. Благодарю Вас за. полезные информации и беседы.По-моему мы уже все здоровы,когда Вы рядом с нами Благодарю Вас.

[@ТатьянаЛазарева-з5у]

Благодарю, доктор, Ваши советы бесценны!!! ❤❤

[@ЛюбовьКлицкая]

Любимый наш доктор, здоровья вам и благополучия ,вашим близким. Почаще хочется видеть Вас на экране,с благодарностью ждем встречи с Вами.

[@ЛидияИванова-с4м]

Шишонин это Класс! Просто и помогает,а все ждут что то ,,Необыкновенное,,А все гениальное просто!😊

[@Татьяна-о3ь6ф]

СУПЕР!!! ХОРОШАЯ РАСТЯЖКА!!! ДОКТОР, БЛАГОДАРЮ ВАС,

[@ЕленаГребенщикова-ц5о]

❤❤❤Доктор Дорогой вы представляете сколько УЖЕ МНОГО 😄😘 ваших поклонников???? Всем ЗДОРОВЬЯ❤

[@iritamamedova278]

Огромное спасибо вам

[@МаринаКазанцева-я6ф]

Александр Юрьевич спасибо вам за ваш труд и ролики

[@кэти14]

Огромное спасибо дорогой доктор, неделю делаю гимнастику для шеи, я в шоке, шея почти не болит, в ушах перестали пищать комары!!! Супер гимнастика, результат огромный, буду делать и дальше. ❤❤❤

[@ИннаПарамонова-й2ф]

Спасибо за всё ваши рекомендации занятия очень эфективные и полезные

[@IvanBiryukov-m4x]

Спасибо доктор Дай Бог Вам здоровья

[@МарияКомарова-х6е]

.....ДЕЙСТВУЕТ!....РАДЫ, что ВЫ доносите до нас ВСЕ - грамотно- просто- ПОНЯТНО! Благодарим ВАС!🎉🎉🎉

[@НатальяРуднева-ь5з]

Огромное спасибо вам доктор❤❤❤ Вы самый лучший ❤❤❤

[@НатальяЗеленкова-ц7х]

Из всей гимнастикидля шеи - Гусь, мое любимое❤

[@Благодать-Благодатная]

Моё тоже!❤

[@ИринаСмальцер-ъ5ч]

Упражнения хорошо знакомые. Гимнастику делаю уже 6 лет . Рекомендую. Живу по вашим рекомендациям и радуюсь жизни. В отличие от моих подруг-ровесниц. Спасибо за ваш труд и полезные рекомендации. Советов очень много но приняла и ближе ваши, уважаемый доктор ❤

[@ОльгаЕмельянова-ю4ф]

Спасибо! Желаю Вам благополучия во всём!!

[@nadezhdaz6972]

Спасибо огромное,дорогой и любимый наш доктор,всех благ вам и долголетия🩷

[@LenovoOdessa]

Доктор Шишонин,я Вас обожаю!!!Удачи Вам во всем,берегите себя для нас,вы нам очень нужны.

[@lydmilamarynyak8068]

Огрлмная благодарность от коллеги.Здоровья Вам и Вашей семье.Хранит Вас Господь.

[@ТатьянаПотапова-ц2е]

Если внезапно начинает подниматься давление при стрессе, использую советы нашего дорогого доктора Шишонина по снижению давления и стресса рефлекторными методами, больше никаких таблеток не использую!! Спасибо, доктор, большое!!

[@Вера-у3з2ц]

Благодарю ВАС доктор!!!

[@ЛюдмилаК-и1б]

Спасибо, доктор. Пользуюсь вашими советами и гимнастикой. Верю каждому вашему слову. Держитесь, не болейте! Счастья, здоровья и денежек вам

[@barbaraprice9785]

Спасибо! Очень хорошее упражнение, действительно стало легче 👍❤

[@fankastefanova267]

Очень спасибо! Будьте здоровьl!

[@НатальяЛоскутова-с1ь]

Спасибо, Спасибо, Спасибо огромное вам Александр Юрьевич. Украина

[@jzkaksks]

Мне подушка помогала первое время а сейчас опять все тоже самое. Делаю Ваши упрожнения стало на много лучше. 🎉🎉🎉Спасибо большое.

[@ЕленаПлюснина-ш7е]

Александр Юрьевич,добрый вечер! Спасибо за совет,какая нужна подушка.Обязательно буду делать упражнения.Благодарю,наш любимый 😍💕 доктор!

[@ОльгаБойко-к1д]

Благодарю 🙏🏻 Ваши рекомендации мне помогают. Стараюсь выполнять управления . Будьте здоровы! ❤❤❤

[@ludmilakazimirova3323]

Спасибо, доктор.❤

[@МаринаКазанцева-я6ф]

Спасибо Александр Юрьевич за ваш ролик и упражнения я делаю уже ваши упражнения и мне становится легче шее у меня шейный остеохондроз

[@ОльгаТкачук-и5ш]

Ортопедических подушек не покупала. Не очень понятно было о них. За упражнения благодарю.❤

[@irenemikhailova6800]

Благодарность от души дорогому доктору ❤

[@ЗульфияШагеева-ф6у]

Делаю Вашу гимнастику много лет. Пациентам рекомендовала часто. Так же как и Вы против ортопедических подушек. Спасибо Доктор!

[@ОльгаТкачук-и5ш]

Подскажите пожалуйста где найти эту гимнастику?

[@СлавьсяОтечество-щ3у]

Здравствуйте ! В Ютубе набираете, гимнастика для шеи доктора Шишонина и делайте, очень помогает! Будьте здоровы !​@@ОльгаТкачук-и5ш

[@Kariatida24]

​@@ОльгаТкачук-и5шнаберите гимнастика для шеи доктора Шишонина. И его ролики выйдут и плагиат

[@irarelkoff3963]

Да, да, да! Благодарю , обожаю!🙏💜🥰💫⚡

[@oliaslip5890]

❤❤❤❤❤❤спасибо за ценные рекомендации

[@БЕНЯФЕДЯ]

ЛЮБИМЫЙ ДОБРЫЙ УМНЫЙ,МНОГОУВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР!

[@МарияБатуева-я9р]

Узнала оВас доктор от Ким Лидии Ивановны. Она благодарна Вам. Вы молодец специалист на 5

[@Гульнар-в5ю]

Спасибо Доктор!!❤

[@katyaminko8262]

Спасибо доктор начала с пробежки на тренажере давление упало с160 на 90 до нормы125 на77.Просто восторг.Буду выполнять и другие ваши советы.

[@floragharibian3458]

балшое балшое спасибо ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ЛюдмилаНикифоровна-ч1и]

Благодарю доктор за ваши советы

[@АнтонинаКовалик]

Здравствуйте,сегодня четвертый день делаю упражнения на шею ,Благодарю вас за добрые советы🙏

[@НадеждаВиноградова-в3у]

Почему вы не принимаете в питере, так хочется к вам попасть!!! Вы человек с большой буквы!

[@ОльгаБугрова-и3ч]

Прием очень дорого стоит , я живу прямо напротив клиники Шишонина , а на прием попасть нет возможности...

[@ВалентинаСеменова-ъ4ю]

@@ОльгаБугрова-и3ч, посещаю клинику Шишонина полтора года. Избавилась уже от нескольких проблем, но бросать пока не собираюсь. Индивидуальная консультация Александра Юрьевича, возможно, и дороговата, но он же не единственный там специалист. Там все хорошие врачи. Если вы постоянный пациент, действует система скидок и очень существенная. Я еду до клиники целый час из другого района, вы живете напротив, какое счастье! Люди приезжают из других городов, снимают квартиры. Знаю много таких. Так что Шишонина я встречаю только в коридоре, когда иду из тренажерного зала.

[@Kariatida24]

​@@ВалентинаСеменова-ъ4юкак Вам повезло!

[@ИринаДанилова-у1ч]

У меня от работы за компьютером очень сильно болела шея справа. Делала разные управления, но эффект был минимальный. Начала делать управление "Гусь".И буквально к концу недели почувствовала облегчение, а затем и существенное улучшение. Сейчас делаю его постоянно по утрам. Рекомендую выполнять его всём. Спасибо доктору Шишонину огромное.

[@MarinaM-w6s]

Спасибо большое, очень помогло!!!

[@tania1621]

Браво, Доктор!!! 👏👏👏 Огромное спасибо

[@Юлия-ж2в3й]

Благодарю вас за всё.

[@ВалентинаПогорелова-б9г]

Самый хороший врач.

[@zhannaabshaiyk383]

Делаю ваши упражнения уже 2 года.Именно то,что показали-эти 2 упражнения как раз таки мне очень нравятся.Спасибо вам большое.

[@ЕленаСентемова-п5й]

Подскажите два упражнения доктора Шишонина?

[@АлександрДедов-м9л]

Шишонин красава!

[@ВалентинаВащенко-ь3э]

Красава это дешевый жаргон Стыдно

[@НадеждаСклярова-л6ш]

А не проще ли сделать( и делать!)полный комплекс упражнений? Очень помогает!!!! И "гус ь",и "факир" ,и "цапля".....растяжки в конце комплекса упражнений ---Большое Спасибо, ДОКТОР!!!

[@museajordan5695]

Александр Юрьевич Добрый день .Огромное благодарность Вам ,за то что Вы у нас есть и я с большим удовольствием смотрю Ваши программы.Мне они нравятся и очень помогают .Любое упражнение которую Вы показываете ,делаю с большим удовольствием и без боли! Желаю Вам и Вашей семье здоровье,радости.Будьте счастливы.Удачи😚

[@maxabatakjolova9665]

Спасибо

[@ЛарисаПушкарева-л3в]

Доктор просто класс

[@ЛюбовьМакаревич-ъ6я]

Доступно и гениально!

[@irinabrazhnik4623]

Не надо демонизировать гречку, да и вообще еду. Всё может быть ядом и всё может быть пользой, смотря в каком количестве. А за упражнения спасибо!

[@olikko51]

Видимо доктор хочет быть оригиналом отрицая пользу гречки😂

[@olikko51]

Мне помогает пол вместо подушки бороться с силой тяжести😂.Обожаю спать на полу

[@ОльгаНиколаевна-г3э]

Благодарю Вас Доктор! Люблю.Целую.🤭♥️

[@МаринаКазанцева-я6ф]

Спасибо Доктор

[@jzkaksks]

Спасибо большое доктор. Полжизни сплю на подушке ортопед... Мне хорошо.

[@ОксанаДьяконова-о5б]

Благодарю, доктор, делаю вместе с вами

[@elenamurashova5576]

Обожаю гречку❤ и вас доктор❤ спасибо❤

[@ВераБогомолова-к9д]

Вы супер, доктор от Бога, дай вам бог крепкого здоровья на долгие годы и спасибо за видео 🙏👍

[@ЭллаЗеленская-п3у]

Как же, Ты прав ‼️🥰😊😅😮

[@ЕленаТ-ч6з]

Благодарю

[@Наталия-с4м]

Спасибо!

[@ТатьянаДобро-г3л]

За всё спасибо, кроме гречки. Это очень полезная и вкусная каша. ВСЕ каши очень полезны по своему содержанию.

[@ЕленаМедведева-ш7в]

Очень сомневаюсь...У меня все каши по неделе перевариваются

[@Milastar_]

Такая подушка у меня была, не могла понять почему голова кружится. Сменила эту латексную подушку и стало нормально 👌

[@СунгуроваФатима]

Благодарю 🙏

[@ВалентинаИстомина-е8м]

Спасибо.

[@АлександрЛевин-ю1ш]

Александр Юрьевич приезжайте в город Новосибирск!!!

[@NellyOsadchuk]

2015году,благодаря видео гимнастики Д-ра Шишонина,я вилечила остеохондроз шейн позв.... Пионер видео о улучшении здоров,я шеи- доктор Шишонин... Потом все остальние уважаемие доктора Евдокименко,Демченко,Алексеев и др. Но первий Шишонин... Спасибо

[@taniasgro7894]

Спасибо большое

[@СветланаКулакова-й8л]

Про подушки ортопедические 100%. Я купила, а утром не могла шею повернуть, мышцы окаменели так, то пришлось ехать к массажисту

[@МаксимТрусов-о4я]

С месяц назад купил подушку на гречневой шелухе, "ортопедическая “. Подушка жесткая, шея становиться вся дубовая после сна не повернуть не наклонить, только после массажа лучше становиться, но не до конца. Раньше такого небывало.

[@МаринаФилиппова-р5ж]

А я лет 15 сплю на подушке из шелухи гречихи.На других неудобно)

[@КатеринаМамницкая]

Одни говорят-растягивай;другие-не растягивай.Нашла свое-напрягаю-расслабляю мышцы шеи.Подушка-да,важно.У меня их уже все виды собраны.Ни на одной мне не удобно.На ортопедической удобно лежать на спине,но на спине фиг усну.

[@ЛюдмилаБелая-п5д]

Спасибо доктор за советы, а ведь не трудно было скинуть ссылочку на "Гимнастику для шеи"

[@янаалешина-ц3к]

Ах,какая шея у помощницы!!!

[@ЖибекСмагулова-д9б]

Насчёт ортопедической подушки полностью согласна!Выкинула свою..

[@Любовь-ы7г]

Гусь мое любимое❤

[@BatumiBatumi-z6r]

В самом начале идея с гречкой показалась глупой,и всё же купила 6кг,набила подушку,результат 0,люди даже шелуху заказывали через фаберлик😂,и вы правы,абсолютно неполезный продукт,а кто страдает пищеварительным трактом,так лучше и вовсе отказаться.Благодарю Вас за ваш труд!❤❤❤

[@milenak4305]

При правильно выбранной ортопедической подушке Очень даже удобнее спать И выемки , против которых вы высказались ,также удобны

[@TatianaUral6119]

Это кому как! Перепробовала разные ортопедические подушки, дорогие, но клинит на них шею сильно! В итоге сплю на подушке из халафайбера, вытащив треть наполнителя. Тощенькая подушка получилась. И это оказалось идеально!

[@НинаХватова-ш1ж]

Александр Юрьевич добрый день а можно при холицестите и понкриотите льненое масло пить .спасибо .

[@ВалентинаДейнекина-т7ь]

Сплю много лет без подушки. Мягкий валик. А заклинило однажды так, что 6 часов в коме. Была как раз беременна. Еле живые остались.

[@TatianaUral6119]

Я точно также! У меня тощая подушка из халафайбера, именно как валик использую ее.

[@ТатьянаДобро-г3л]

При растяжке шеи надо на выдохе давить рукой вниз, при каждом выдохе.

[@СветаБогатырева-м1л]

Не надо никуда давить, это может повредить, рука своей тяжестью регулирует, голова просто в наклоне, желательно тянуться макушкой.