Гимнастика для лёгких - избавление от одышки, усталости и слабости

[@БигайдарЖумагалинов]

Отличная гимнастика , и правда говорят все гениальное просто, помогает на все 100 , спасибо таким людям за все их труды для людей.

[@МазлумаЯковлева-ь8м]

Спасибо большое. Нет врачей, остались коновалы, не с кем консультироваться.

[@aleksandra.snail.23]

Классные упражнения! Чувствую, что начинаю заболевать, появилась тяжесть в груди, решила сразу начать что-то делать, ибо болеть долго и тяжело вообще не вариант. Сделала только первый раз, а уже чувствую облегчение! Буду продолжать) Ролик сам по себе интересный и полезный, благодарю за ваш труд 💛

[@user-xy7lb4ep1n]

Спасибо огромное! Лучшая дыхательная гимнастика из всех, что я делала! Эффект с первого раза! Продолжаю делать, самочувствие намного лучше! И очень качественное видео, хорошее объяснение! Приятно смотреть ❤

[@АққуХаным]

Спасибо Вам большое за этот комплекс. Сейчас я лежу в стационаре. И эти упр очень хорошо помогают. После них появляется лёгкость в дыхалке, откашливание идёт хорошо. Рада что когда искала упр для лёгких, остановилась именно на Ваших упражнениях. Всем здоровья! Реально помогающие упражнения!!! Не ленитесь и делайте!!! Жизнь прекрасна!!!

[@Наталья-д6н4ж]

Выздоравливайте. И будьте всегда здоровы

[@ЕленаОрлова-п6г]

А я еще не могу 10- 15 раз.начала с 5. Посмотрим. Пишите кому как помогло

[@olgamarchenko3569]

Благодарю,очень интересный комплекс!

[@amoona_moon]

Спасибо большое за такой комплекс упражнений для грудной клетки 💗☺️ Делаю три дня, уже чувствую ощущение лёгкости в груди. Всем советую!!♥️

[@Kristina-hb1he]

4:36 подъем рук 10-15 раз 5:55 отводим руки 10-15 раз 6:41 дыхание диафрагмой 7:34 вращение предплечьем (по 10 раз в одну и другую сторону) 8:49 подъем плеч 10 раз 9:55 крылья бабочки 10 раз 10:54 мельница по 10 раз в одну и в другую сторону

[@АлимСаитов-б8е]

Молодец! Спасибо!

[@АлиАли-в8о2ч]

Яф0

[@irinakoetseval6145]

Спасибо!

[@radamila3786]

Фффффф

[@akbosogoakbosogo5066]

Почему каждую упражнению в разные времена делаете? Я все эти упражнения подряд делаю.

[@afrg5387]

БлагоДарю за прекрасный урок + комплекс упражнений! Здоровья всем вам!!! :)

[@Летнийприют]

Настоящая скорая помощь! Спасибо большое! Слава Богу за вас.

[@валентинродионов-й1д]

Спасибо огромное за полезную информацию. Мир Вашему дому!❤

[@ГульнураНиязова-м9ф]

Спасибо большое за прекрасное видео с упражнениями.Больше двух недель мучалась с отдышкой.Посмотрела видео,села сделала все упражнения с передышкой. Сразу же стало легче дышать.Я рада что наткнулась именно на ваше видео.❤️👍

[@Галина-д6э4б]

ОДышка

[@НиязМияссаров]

Мир вашему дому, мир праведным и достойным мира !!!

[@tatyanakroytor4627]

В советской школе перед уроками все школьники делали 10-15 такие упражнения. И на предприятиях была производственная гимнастика. Страна заботилась и делала все для народа.

[@ХатижаАлистанова]

Это правда! И об этом мы будем помнит.

[@user-1fraza]

А сейчас на больничный хрен уйдешь (((

[@ЛилияКнига-ы4ч]

Ничего мы не делали, не ври. На заводе тоже. Что за чушь?!

[@НадеждаЦой-д3в]

Всё правда - делали гимнастику.

[@ВераКузнецова-щ9х]

Спасибо Вам, действительно эти упражнения очень помогают! Спасибо Вам, здоровья и добра всем!😃

[@ГаляИсаченкова]

Огромное Вам спасибо за отличный комплекс упражнений при дыхательной системе!Супер!

[@borismosheev7361]

Хочу узнать

[@ВераПалий-ь9р]

Отличные упражнения.Только из больницы,пневмония.Пользуюсь вашими упражнениями.Спасибо за помощь.

[@retutywert7688]

Я простыл, но сейчас дело пошло на поправку и вот решил помочь организму восстановиться, выбрал ваш комплекс упражнений. Упражнения простые, но эффект сразу почувствовал, стала отделяться мокрота, лёгким стало легче. Теперь думаю, что зря не поискал этот комплекс когда начал заболевать, может и таблетки не понадобились бы, а в комплексе с народными средствами и поправился б . Мы ведь в наше время пьём столько этой химии, что лечим одно, а колечим другое, но и без них не выбраться. Побольше бы разрабатывали разной сложности и нагрузки упражнений для людей с разными возможностями и обязательно с правильным дыханием как показано здесь. А то есть бездари выложат ролик с упражнениями, мол делайте так, делайте эдак, а о дыхании ни слова или в скольз скажут, но ведь дыхание с физическими упражнениями является важнейшей составляющей. Так же опасно делать упражнения не правильно дыша. Спасибо Вам за ролик с упражнениями, всё понравилось, и подписываюсь на Ваш сайт, видно, что тут халтуры нет.

[@ЛераСтецюк-ж5ы]

Очень ценная и полезная информация,огромная благодарность вам за рекомендации и советы,по больше таких роликов,ждём новинок.

[@Лидия-р5щ]

одно уточнение: вдох короткий, естественный (ключевое слово - естественный), выдох продолжительный, относительно резкий с короткой паузой в конце выдоха . Если вдох делать глубокий, пусть даже короткий по времени, то идёт перенасыщение мозга кислородом и появляется головная боль. Диафрагмальное дыхание, о котором говорит ведущих, очень важно и надо его освоить, можно сначала лёжа.. Этот вывод сделала перепробовав несколько комплексов и поняла: некоторые ведущие не обращают внимание на моменты, о которых написала выше, а они важны.

[@АнтонинаГудымова]

Спасибо Вам за уточнение!

[@ЕленаНикитина-у9э]

Верное подсказка. Спасибо

[@ВасилийЛазарев-ш8й]

Перенасыщение))) это вы из Бутейко вычитали типа эффект вериго бора? Да бросьте вы услышали звон, гипервентиляция будет происходить в том случае если дышать глубоко очень очень интенсивно. А в ролике обычное спокойное дыхание, при котором как голубого не вдыхай то о чем вы тут сказали никогда не произойдет. На будущее прежде чем давать такие советы задумайтесь

[@ЛюдмилаГаврилова-ю2ж]

​@@ВасилийЛазарев-ш8йь

[@Людмила-е5ъ3ж]

Делала все как вы говорили(ставила видео на паузу).Ощущения были приятные,кроме одной странности,после первого упражнения ,как - то легко заурчало внизу живота(ела я полтора часа назад и еда легкая).По окончании всех упражнений внутри меня осталось очень приятное ощущение,пока не знаю,каким словом его обозначить.И снова,как-то мило,😁👍заурчал живот(?). Я позанимаюсь две недели и отмечу изменения.СПАСИБО !!!! P.S.Вы не сказали, желательно или нет делать упражнения перед сном(я с работы прихожу поздно).Ладно,сориентируюсь сама 👍👍👍👍👍❤❤❤❤❤❤😸😸😸😸😸😸,

[@ЛюдмилаБелах]

Потрясающая сила, спина выпрямляется,дыхание добавляется!

[@ulianazh.8780]

После болезни была жуткая одышка , страшно было. И только эти упражнения помогли вернуть нормально дыхание и упражнения доктора Евдокименко. Делала эти два их комплекса еле еле через силу. Но оно того стоило. Благодарю за этот комплекс тех врачей кто его создал.

[@Татьяна-ш9л5х]

Я тоже делаю упражнения доктора Евдокименко. Благодаря его упражнениям вылечила боли в коленях

[@ludmilajankovskaja8869]

гимнастика для легких

[@Рыжий-у5ф]

Огромная Вам благодарность! Мне очень нужно!!! Здоровья Вам!!!

[@АйбаршаШаукенова]

Добрые утро 🙋‍♀️ Спасибо ❤️ Благодарю 🙏

[@СерегасВятки]

Вот спасибо! Сдержали слово! 💪

[@АннаМарияГодунова]

Спасибо. Очень актуально для профилактики в наше время.

[@ЗояКобякова-х4м]

Спасибо. Огромное! Хороший комплекс, я думаю он будет полезен!

[@sohbetsylapov8881]

Спасибо вам большое, сегодня начался использовать ваши управлению , реально помогает и буду дальше продолжать и жду результата .

[@helpyourself-jv5jm]

Вы просто молодцы! Спасибо большое!

[@ЛарисаГончарова-у8н]

ПОСЛЕ ОСТРОГО БРОНХИТА ИСКАЛА ДЫХАТ. УПРАЖНЕНИЯ КАК ЖЕ ВОВРЕМЯ, ОЧЕНЬХОРОШАЯ ПОДАЧА, ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!! ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ И МИРНОГО НЕБА!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Шьюсумкиирюкзаки]

Дыхательная гимнастик стрельниковой делайте во время бронхита

[@rudybanks6357]

Благодарю Вас! Очень хорошо помогает при грудном остеохондрозе и гипервентиляционном синдроме, если мучает тревога! В поддержку канала!

[@ВалентинаПавлиди-б7ь]

Спасибо, только что переболела, теперь буду делать вашу гимнастику.

[@gulnarkabilbaeva9303]

Наконец то нашла себе самое нужное ! Спасибо !

[@ЛанаЦветкова-у3ф]

Супер 👍👍👍 Спасибо вам 🙏🙏🙏💖💖💖

[@МаксимКолосов-к7т]

Благодарю Вас за полезную информацию.Спасибо.

[@АнельСултанрва]

Спасибо вам мне стало лучше плюс не только отдышку убрала а головокружение и боль головы под конец когда делала я эпилепсик мой дедушка болел раньше сильной отдышкой там и короновирус был и я тоже стала задыхаться после него возможно у ннго был ковид грипп передающийся плюс он еще и кашлял ночью сильно

[@НадеждаТретьякова-щ8ш]

Благодарю за информацию полезно всем делать эти упражнения. Детишкам и взрослым

[@kumyskhanatageldinova3984]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!КАЗАХСТАН АЛМАТЫ 🎉🎉😊

[@НадеждаТретьякова-щ8ш]

Здравствуйте одышка невыносимо. Особенно когда ветер на тебя дует. Спасибо вашим упражнениям. Я жить начинаю ❤❤❤❤❤🎉🎉🎉

[@тамара-ь8ш8м]

Понравилась гимнастика.Помогает хорошо при отдышке.Почти вылечилась.Буду продолжать.Спасибо!Сохранила себе в ОК.

[@ВаляМ-д6т]

Спасибо огромное за информацию . Мне очень помогает . Здоровья Вам и всех благ .

[@ЛюбаЛебедева-в4х]

Лучше, чем дыхание по Бутейко, нет! Работает на все 100процентов! Проверенно на себе, рекомендую всем!

[@TonyMontana-tt7qm]

А здесь что другое?

[@CometaJOY]

Есть, гимнастика Стрельниковой)

[@irinakoetseval6145]

Спасибо! Замечательный комплекс! Попробую!

[@ИринаКруглова-й4ы]

Просто и действенно. Можно на работе.😊

[@ЛидияЦыганкова-щ4н]

Благодарю Вас за помощь❤

[@ЛюдмилаБелах]

Очень ощутимо растяжение грдн. Клетки. Благодарение за труд!

[@marinauzahova1409]

Спасибо большое за внимание гимнастика очень полезно для здоровья после Ковида

[@cinaraaidarova9946]

Спасибо большое гемнастика супер

[@user-flor3gv3rm2c]

БЛАГОДАРЮ!!! Я, С БЛАГОДАРНОСТЬЮ СМОТРЮ!!! ХРАНИ ВАС БОГ!!! БЛАГОДАРЮ, БЛАГОДАРЮ ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ, МИРА И ДОБРА!!! БЛАГОДАРЮ!!! БЛАГОДАРЮ!!! БЛАГОДАРЮ, БЛАГОДАРЮ, БЛАГОДАРЮ!!!

[@Крышемир0987]

Весьма полезно и эффективно получается.

[@minavarjonniyosmatov687]

Спасибо два дня совершил уже чувствую прежнюю жизнь

[@АнтонинаАрхипцева]

Вы лучшие, спасибо за гимнастику.

[@zemlyakrasota5943]

Вам 🥇🙏👍 главное не лениться 🌞

[@ЕленаЕндовицкая-ш6ю]

Согласна. Лень - это самое большое препятствие в жизни.

[@myaskee]

Отличный комплекс

[@АсяОмурканова]

Спасибо большое. ...у меня сильная одышка....сразу начала делать

[@ЕленаЕндовицкая-ш6ю]

Какие-то упражнения уже делаю, а некоторые новые. Добавлю в свой комплекс. Спасибо.

[@tatianakaf7437]

Эту гимнастику мы делали утром в пионерлагере пол века назад.

[@ОльгаПопова-д9з]

СПАСИБО

[@nanaly1952]

Да делали , и в мое время на физре не умирали от разрыва сердца. А сейчас попробуйте заставить учеников выйти в школе утром на зарядку. Родители тут же начнут жаловаться на учителя

[@SvetLana-nt8ql]

@@nanaly1952точно.

[@ГалинаЧернявская-ъ2т]

Огромное спасибо очень полезные упражнения для легких

[@stevengarner1476]

Благодарю тебя желаю тебе всего самого наилучшего мне лучше

[@VerABrickaA]

Спасибо за ваши советы.👍👍👍

[@Aleksandr892]

Огромное вам спасибо за столь полезную информацию по этому поводу срочно приму к сведению!!!

[@ТатьянаПатракова-о1п]

СПАСИБО ОГРОМНОЕ ОТ СПЕЦИАЛИСТА ПО ЛФК.🤗

[@ВикторБ-б6з]

Спасибо за гимнастику .

[@raduytesya-i-veselitesya]

Только с упражнениями нужно отдельное видео!!!! Уважаемые создатели видео, можете обновить его, спустя три года?

[@АлександрКлён-ь8ы]

Благодарю, очень хорошие упражнения, помогают.

[@ЛюдмилаАлжапарова]

По СТРЕЛЬНИКОВОИ делаю гимнастику 3 дня. Результаты.... Очистили сь бронхит перестала кашлять. Рука от кант лет 5 левая. Сегодня утром рука такая же как и правая... Я в шоке.... Это действительно помогает. Болгария.

[@iolantalitiolanta3272]

Благодарю! Упражнения понравились.

[@КисуняшкаКошечкина]

Очень, очень благодарим вас! Всех Земных Благ вам!

[@РозаБаранова-ф3п]

Спасибо Вам я делаю эти упражнения уже месяц,мне очень помогли они.Я делаю на улице в любую погоду правильно ли это ?холодный воздух не ухудшает работу легких?Я проболела восполением легких.Спасибо за все.

[@НомонШаралиев]

Очен помогает спасибо доктор

[@ГуляД-о7н]

Классные упражнения очень прнравилось Делаю второй день.Всем рекомендую .Надеюсь выздоровлю. Вам большое спасибо.Всем здоровья желаю

[@ТатьянаБрагина-щ6ь]

Спасибо.Очень нужно.понравилось,что почти все в сидячем положении.

[@MaximIevlev]

Вы лучшие, ребят! Спасибо.

[@lobarsultonova8754]

Спасибо мне стало лучше

[@Кристина-ы2я2в]

Благодарю очень полезно, буду делать❤

[@ИринаФидря-ъ8ю]

Прпалась эта гимнастика.Интерестная.Начала заниматься.Я астматик.

[@НадеждаТретьякова-щ8ш]

Огромное спасибо вам огромное за помощь. Одышка проходит но не так как раньше было. Ходить быстро я не могла. Задыхалась ашьпадала на землю.

[@ЛюдмилаГришаева-ж5г]

Отличный комплекс!Очень кстати! Благодарю

[@bulfzmmmdov1786]

9

[@zina49]

очень полезные упражнения спасибо

[@raspberryjam287]

Помогло?

[@ВДип]

Супер качественно сделан курс !!!

[@ЫрысАдылканова]

Спасибо вам большое😊

[@АлександраБеляйкина]

Спасибо Вам большое,очень благодарна.

[@Флора-й5т]

Спасибо.👍

[@МарияСкалкина]

Спасибо большое, буду обязательно делать ❤❤❤

[@user-hg3eh3kw7c]

Спасибо за видео. У меня дефицит кислорода в организме и это очень эффективно помогает насытиться им

[@АрианнаАрти]

Спасибо, супер 🍀

[@АлександраКим-ф6ь]

Спасибо,устаю пока делать по десять раз, буду стараться, страшно,скоро на работу,в Москве это два часа в один конец,не знаю как буду справляться с дорогой

[@любовьканунникова-й9з]

Спасибо!!! У меня астма и мне очень подходят Ваши упражнения..

[@dyble_huzya]

Спасибо сразу стало дышать лучше

[@Елена-у4л4ы]

Спасибо, очень вовремя, подписка🙏

[@ЛюбовьИсаенко-щ8ь]

Оотлияноотлично

[@МаргаритаСлащева]

Спасибо .Вам!

[@АллаДорджиева-э6к]

🙏🙏🙏Спасибо вам полезно, делаю с гантелями👏

[@ВладимирКайгородов-ф3ъ]

Да, полезно, занимаюсь!!!

[@ГуляКабашева-в2э]

БЛАГОДАРИМ

[@ЮлияГерих-ф2ж]

Спасибо,очень доходчиво изложено

[@ВераБойко-к9м]

Огромное Вам Благодарю !!!

[@svetapletneva1034]

Спасибо🙏💕 огромное, а то везде красивые картинки, а людям практически не помогают, только диагнозы ставят по протоколу, по минимуму. Людям надо практически помогать, как можно было всё так развалить. В Марьино 500тыс.население, ингаляции не сделаешь, их нет. Теперь лечимся по рекламе на ТВ и в ютубе

[@ВалентинаБасанкиева]

Упражнения Стрельникова посмотрите. Очень просто и доступности объясняют

[@ДианаКавинова]

Благодарю вас! 🔥 💥 🔥

[@ИРОЧКАВЕСТА]

Просто ,так,надо попробовать

[@НадеждаЕльчинова]

СПАСИБО!❤

[@raisapantazieva8407]

Спасибо большое