Гимнастика для мозга / Гимнастика Пола Э. Деннисона / Гимнастика для сосудов

КУРС "РАЗВИТИЕ ПАМЯТИ и ВНИМАНИЯ" : polina-kirzheva.tilda.ws/razv...
Уважаемые зрители моего канала, буду рада видеть Вас в моём Telegram-канале, где ежедневно я размещаю упражнения для развития памяти, внимания, мышления, которые помогут Вашему мозгу быть всегда в тонусе! Ссылка на канал: t.me/+71KHkV6yrBU4MmRi
Задача нейрогимнастики, гимнастики для мозга - синхронизировать работу двух полушарий.
Основоположником гимнастики для мозга считается Пол Э. Деннисон. В начале 1980-х годов д-р Пол Э. Деннисон и его жена и соавтор, Гейл Э. Деннисон, создали образовательную кинезиологию (Edu-K) - расширенное обучение через движение. Деннисоны тогда жили к Калифорнии, и Пол работал в Центре группового обучения для неуспевающих «Долина» , где он в течение 20 лет помогал детям и взрослым. Наблюдая за детьми, Пол пришел к выводу, что дети «учатся не только головой». Он разработал простые и эффективные упражнения, которые обеспечивают синхронизацию двух полушарий и облегчают (ускоряют) процесс обучения. Эти упражнения Пол Деннисон назвал Brain Gym® (Гимнастика Мозга).
Для ежедневной гимнастики для мозга и сохранения здоровья для людей старшего возраста, мы выбрали 6 простых и эффективных упражнений. Эти упражнения справедливо называют гимнастикой для сосудов.
Ссылка на видео на моём канале Дзен: dzen.ru/video/watch/64d1210c6...
= = = = = = = = = = = = =
💕Лучшая благодарность⤵
1. Оставьте комментарий
2. Поделитесь этим видео в соц. сетях и с друзьями
3. На развитие канала:
Тинькофф МИР - 2200 7008 3635 5544
Сбербанк 2202 2007 1837 1121
Я в социальных сетях:
✔️ Мой Telegram с Упражнениями: t.me/+71KHkV6yrBU4MmRi
✔️ Моя группа ВКонтакте: neurocoach_polina_kirz...
✔️ Мой сайт: polinakirzheva.turbo.site/
✔️ По вопросам сотрудничества: [e-mail]
= = = = = = = = = = = = =
#упражнениядлямозга #саморазвитие #тренировкамозга #концентрациявнимания #здоровье #нейрогимнастика #нейроразум #гимнастикамозга #развитиепамяти #тренировкапамяти

[@polina_kirzheva]

Дорогие друзья, с радостью сообщаю Вам о завершении работы над курсом "РАЗВИТИЕ ПАМЯТИ и ВНИМАНИЯ" и успешной его апробацией. Занятие из курса "Развитие памяти и внимания": kzbin.info/www/bejne/p3mmeIuNgpygg6s Уважаемые зрители моего канала, буду рада видеть Вас в моём Telegram-канале t.me/razum88 , где ежедневно я размещаю упражнения для развития памяти, внимания, мышления, которые помогут Вашему мозгу быть всегда в тонусе!

[@Viktor-3.3.3.]

Полина умница для нас старается,не забывайте ставить лайки ❤

[@vest9132]

Спасибо, очень полезная информация!!!

[@JP-hx8wu]

Очень приятный инструктор! Спасибо!

[@user-km5sn1ed1g]

Спасибо! Все получилось. Вот бы еще кто напоминал : становись! выполняй!

[@user-qv3yq1ru5t]

Благодарю ! Упражнения интересные и совсем не трудные . Буду практиковать .

[@user-cv1li7lv3q]

Ура!!! Новое видео!👍Спасибо за Ваш труд!

[@makseo651]

Больше всего мне понравился инструктор !

[@user-nt1hs9yv4g]

Спасибо! Очень ждал нового видео с Вами!!!

[@sergkaskalov3983]

Полина, спасибо! Будем следовать Вашим советам!

[@user-bi6vg1tu8m]

Спасибо большое за информацию полезную для нас,очень приятно слушать и выполнять все ваши рекомендации!

[@polina_kirzheva]

Здравствуйте. Благодарю Вас!

[@user-uz7sl2zi9x]

Получилось. Всё прекрасно!!!!!

[@user-tw7su8nk1m]

❤❤❤

[@user-uu8pm8qe8i]

❤❤❤спасибо большое!

[@user-iy4mg3mn3z]

Спасибо

[@user-oh3mr1hj7o]

Классно, спасибо!)

[@user-bv6zu8sx8f]

Спасибо! Очень понравилось! Буду делать!

[@meewalkingtube5412]

Действительно очень интересные упражнения, буду практиковать, после выполнения некоторых по ходу просмотра ролика как-то немного чувствуется, что тонизируется состояние. Спасибо!

[@user-km8tg5dl2g]

Благодарю 🙏 делаем вашу гимнастику, всё понятно Надеюсь на результат

[@azaradema6534]

Спасибо ❤

[@user-cc9vz6um2w]

Полина,упражнения замечательные!Особенно понравилось 6.ВЫ выглядите отлично, кажется юной девушкой.

[@polina_kirzheva]

Благодарю Вас от души🌺

[@user-gd6yg1dj5h]

Спасибо !!!!

[@user-fb2fs8hk9z]

Благодарю!

[@user-wm2yp9zf2c]

Спасибо)))

[@user-xf1un1vb9v]

Класс, спасибо было интересно.😊

[@tatyanasavitskaya2470]

Спасибо, Полина! Комплекс очень интересный и несложный! С Вами приятно быть в компании!

[@polina_kirzheva]

Благодарю и Вас за просмотр и комментарий💐Я всегда рада новым друзьям!

[@alexbron3537]

Спасибо! Занимательно!

[@user-jf6yf7ul2t]

Благодарю Вас!

[@kupimtut]

Очень круто. Спасибо.

[@user-wg4kh8xl7q]

Спасибо! 👍💃😍🤩🌟

[@tommagdi4517]

Круто 👍

[@user-tc8lg8lc1l]

Спасибо.

[@user-gd2mu7wi1s]

Интересно 😊

[@user-tx6ic3vj2w]

🎉🎉🎉спасибо за вашу работу

[@polina_kirzheva]

Благодарю и Вас за просмотр и комментарий💐

[@vladimirsaltov3028]

спасибо

[@polina_kirzheva]

Благодарю и Вас за просмотр!

[@user-bw8sl7cf4p]

😊😊😊❤

[@SwanGo-yq1nc]

Хотелось бы послушать аудио на тему релаксации в вашем исполнении, у вас к этому есть талант, по крайней мере я ваши ролики слушаю так))

[@polina_kirzheva]

Благодарю Вас! Как раз собиралась в ближайшее время записать несколько медитаций.

[@irinats2848]

Спасибо за ваш канал! Подскажите, а есть какие-то упражнения, направленные на успокоение и расслабление мозга, которые способствовали бы легкому засыпанию и улучшали качество сна?)

[@polina_kirzheva]

Здравствуйте. В ближайшее время сниму обязательно видео с дыхательными практиками. Благодарю Вас за комментарий!

[@olgaandriunova9861]

Я тащусь от всех ваших упражнений и практически уже все выполняю!!🥰🔥 Благодарю!!!!!! Но, сейчас, возник вопрос: эти конкретно выполнять утром или же не желательно утром?

[@polina_kirzheva]

Здравствуйте. Любые упражнения, направленные на развитие когнитивных способностей Вы можете выполнять утром или в течение дня. Вечером нежелательно, особенно, перед сном.

[@olgaandriunova9861]

@@polina_kirzheva ооууу, пол года уже как делаю в 20 часу,... БЛАГОДАРЮ, ЧТО СКАЗАЛИ О ТОМ, ЧТО ВЕЧЕРОМ НЕ ЖЕЛАТЕЛЬНО!!!!!!🔥🙏🏼 Да, единственное, почему-то левая сторона начинает болеть раз через раз. Но, всегда игнорировала. БЛАГОДАРЮ ЕЩЁ РАЗ!!!!🔥🙏🏼

[@videoleaks]

*Brain GYM **0:07** - Тренажерный зал для мозга.*

[@user-hz7uw3wo5e]

Благодарю Вас Полина ! Упражнения очень понравились - обязательно включу их в свой комплекс для ежедневной гимнастики . Скажите есть ли упражнения для тренировки равновесия ?

[@polina_kirzheva]

Здравствуйте. Благодарю Вас за просмотр и комментарий! Для тренировки равновесия подойдет последнее упражнение из видео, а также упражнение: вытянуть руки перед собой, закрыть глаза и поочередно одной и другой рукой дотрагиваемся указательным пальцем до носа.

[@user-hz7uw3wo5e]

@@polina_kirzheva БЛАГОДАРЮ Вас Полина еще раз ! Обязательно воспользуюсь Вашим советом. Подписалась на ваш телеграмм - канал надеюсь найти нужные упражнения.

[@elenakjrsdam5462]

Здравствуйте! Упражнение "сова" делать только в одну сторону? И упражнение где мы массируем уши, на всё упражнение 1 минута или массировать 1 минуту каждое ухо? Спасибо!

[@polina_kirzheva]

Здравствуйте. Упражнение «Сова» мы делаем в обе стороны. Массировать можете оба уха одновременно 1 минуту.

[@andrewmarkov1649]

few words for promote this video thx

[@user-fe8pv8ku3b]

Следить за восьмерками глазками или поворачивать голову с неподвижными глазками?

[@polina_kirzheva]

Здравствуйте. Следить глазами за восьмерками.

[@sfb-ov3267]

Йога какая то .

[@user-xf1un1vb9v]

Полина, жду видео с медитацией и с книгами о скорочтении.

[@user-gy2km9uu3m]

А если я в течении дня буду не полностью делать гимнастику, некоторые из них, будет толк?

[@polina_kirzheva]

Здравствуйте. Старайтесь выполнять упражнения регулярно или по возможности. Не менее 1-2 раз в неделю.

[@BraentR]

Спасибо