如何持續成長和進步？

00:00 - 開頭
00:39 - 寫情緒日誌
02:54 - 創作習慣
05:17 - Why思維
07:51 - 視覺化的習慣
09:27 - 設計思維
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嗨，我是薑餅資，目前是在醫院工作的住院醫師，喜歡研究時間管理、有效學習和自我成長相關的內容，幫助我認真生活，讓我每天都比前一天的自己變得更好🥳
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[@alicec3589]

好喜歡這集❤️謝謝分享～超級同意輸出很重要！我也是看了好多書，但感覺生活上好像沒有什麼改變。現在都會比較「有意識的閱讀」，停下來問「我有類似的經驗嗎？我可以怎麼把書中概念應用在生活情境？」 另外，視覺化成功場景很有效（近期常練習，有感受到思考更正面，而且比較勇敢） 真的很推薦大家試試看😊一開始可能會覺得不習慣，但真的能養成正面思考的習慣～

[@wangerge]

感謝薑餅資的分享，覺得從您的影片學習很多^^

[@powerrun4367]

好喜歡你真實又體驗人生的樣子

[@bytsao]

好認同「輸出」的想法！就好像在做自己喜愛的一道菜~

[@ying_0901]

感謝分享❤

[@amyvsmin]

謝謝！

[@CCHERMON]

薑餅好棒😍養成好習慣真的CP值很高

[@user-mz3cf5nu9u]

我愛你的分享

[@DrHarveyTalk]

超讚的影片！感謝你的分享！寫情緒日記和培養創作習慣的建議很讚，期待更多的優質內容！

[@user-yo7wn9nw3w]

創作需要不斷輸出，靈感卻不是憑空想像的，講的真的很棒。

[@user-do6xw2xn6w]

超讚

[@dorisgoh9532]

十分謝谢❤ ㊗️福你

[@minions.z]

最近很低潮, 很期待看到你的影片 小薑餅-詩e 打卡QQ 也謝謝你

[@wusky751023]

薩提爾這本我入坑了，比被討厭的勇氣(阿德勒心理學)更實用呢🎉

[@kobey3044]

You go Ginger!!

[@max54god]

妳真的是從小學霸到大，厲害

[@Cherrychen312]

你好，看到自我覺察這段影片，讓我很有感受。我有個困擾，就是每當自己在練習鋼琴當下，自己的大腦很容易進入「消化自我情緒的狀況態」，使得鋼琴彈奏並不順暢。我好像把練習鋼琴的此時此刻變成冰山理論的內在出口。琴也無法練好，請問這是「正常的現象」謝謝🙏

[@YongGG]

我願和妳一起創作薑餅語錄

[@johntor-yr3gh]

妳的耳朵有耳環，哈哈！

[@jamesmill325]

有原因决定你做事情。

[@syrinechangchien5576]

視覺化想像的距離演講除了想像自己台上成功外 薑餅資應該還有不斷練習吧？

[@averylee5827]

以前很喜歡這個頻道，但現在發現太同類化和模板化了，這裏成功學真的很濃欸

[@musicsworld8200]

因為她是ALi Abdaal的抄抄者。後來被罵到不能抄了，就沒有東西可以生。

[@AI32656]

痘痘變多了

[@jiroshen1993]

人總有壓力，配合皮膚科慢慢吃藥塗藥會慢慢好起來😊

[@user-fu5fm7fi8n]

我也覺得創作者是不是要再注意自己無形的壓力。​@@jiroshen1993

[@user-fu5fm7fi8n]

很想聽分享壓力如何運用在生活中舒壓。

[@fuchsiarosechilipepper]

希望影片都可以加字幕，謝謝

[@kumoio]

可以開cc字幕喔

[@user-rk9uo8sw8t]

現在有了

[@amity3100]

我的怎麼不行

[@kisalin5935]

好喜歡你真實又體驗人生的樣子