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A grande richiesta oggi si parla di GINNASTICA EMOZIONALE. E' una strategia che ho creato e perfezionato negli ultimi 15 anni e permette di ottenere risultati sorprendenti!
Risultati sulla gestione delle emozioni, sull'equilibrio emozionale, sulla propria capacità di entrare nello stato emozionale produttivo!
Se vuoi imparare ad innescare le tue emozioni o i tuoi stati emozionali allora è fondamentale imparare ad usare la ginnastica emozionale.
Partiamo prima di tutto a capire un concetto fondamentale che lega le emozioni alle abitudini:
Vince sempre l'abitudine più forte
Questo vale per i comportamenti, le azioni, le reazioni, e anche le emozioni e gli stati emozionali che creiamo.
Le emozioni e gli stati emozionali li creiamo dall'interno attraverso l'utilizzo della nostra fisiologia, attraverso il linguaggio interiore e le interpretazioni che diamo all'esperienza che stiamo vivendo e attraverso le nostre convinzioni.
Ma se vogliamo davvero fare la differenza e ottenere il nostro successo è necessario capire il ciclo Emozione - Successo (spiegato molto bene nel video)
GINNASTICA EMOZIONALE
Cosa è: Un vero e proprio allenamento emozionale da fare tutti i giorni.
Come funziona: Una buona metafora è quella dell'allenamento muscolare. Quando all'inizio alleni un muscolo, va un po' in difficoltà, poi si adatta e nel successivo sforzo è più pronto e preparato. Stessa cosa accade nella ginnastica emozionale. Se non siamo abituati a provare una emozione in particolare, iniziamo a fare la ginnastica emozionale su quella emozione. All'inizio ci sembrerà strana, ma poi piano piano diventerà sempre più semplice innescare quella emozione e la potremo utilizzare quando più ci interessa.
Vale per ogni emozione
Come allenarsi con la ginnastica emozionale?
Innanzitutto bisogna scegliere l'emozione da allenare
Poi bisogna innescarla utilizzando al meglio la fisiologia, il linguaggio interiore e il potere di immaginazione.
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