Come essere ogni giorno di buon umore | Filippo Ongaro

Per capire come migliorare il tuo umore da un punto di vista più scientifico, guarda ora il video "Come aumentare la serotonina: il neurotrasmettitore della felicità" 👉🏼 • Come aumentare la sero...
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Per essere di buon umore non c'è necessariamente bisogno di una giornata di sole, di una buona notizia al lavoro, di stare bene economicamente,... no! Il buon umore non dipende nemmeno dagli eventi che ti accadono nella vita, ma da te!
In questo video ti do 3 consiglio per imparare ad essere ogni giorno di buon umore.
00:00 | Introduzione
01:13 | Il ragionamento sbagliato che facciamo
02:00 | Eventi esterni e mondo interno
03:00 | Preoccupazioni: le domande da farti
04:24 | Consiglio n°1: concentrati su quello che puoi controllare
05:00 | Consiglio n°2: gratitudine e frustrazione
05:46 | Consiglio n°3: impara a perdonarti
06:07 | Cosa dimostra la ricerca
06:44 | Altre modalità su cui intervenire
#buonuomore #esserefelici #esserepositivi
Le informazioni contenute in questo video sono puramente divulgative. Tutte le terapie, i trattamenti e i consigli di qualsiasi natura, prima di essere seguiti, devono essere sottoposti al diretto giudizio di un medico.