Riempire i vuoti affettivi (cosa sono e come fare)

Riempire i vuoti affettivi è un intento naturale. Tutti possiamo sentire nell'arco della vita delle mancanze. Il problema è quando queste mancanze affettive diventano costanti e in noi si cronicizza questo senso di vuoto.
i vuoti affettivi, chiamati spesso anche vuoti emotivi, sono contraddistinti da una sensazione di mancanza, solitudine, inadeguatezza. Quando viviamo dei vuoti affettivi ci sentiamo tristi e sconsolati anche se spesso non ci rendiamo conto da dove derivi quella stessa sensazione.
In alcuni casi sentiamo il vuoto affettivo in seguito ad eventi specifici come un lutto o una separazione. In questi casi si tratta in genere di lasciar passare del tempo per risolvere quella sensazione di vuoto. Più complesso è il caso in cui i vuoti affettivi che percepiamo siano ricorrenti e affondino ormai nella nostra memoria. In questi casi le radici del vuoto vanno ricercate nella nostra storia, in ciò che è accaduto nel passato.
Noi esseri umani cambiamo in base alle esperienze che facciamo ogni giorno. Ciò che sperimentiamo fin dai primi giorni di vita si struttura in noi divenendo il nostro stato abituale. Se fin da bambini abbiamo vissuto delle situazioni di solitudine, trascuratezza o abbandono è normale che si siano strutturati in noi dei vissuti di questo genere.
Un lutto, eventi familiari complessi, come una grande crisi finanziaria o un trauma, sono tutti eventi che possono aver generato un clima familiare contraddistinto da un senso di scarso contatto e solitudine. Nascendo e crescendo in un clima del genere è normale strutturare un sensazione di vuoto.
Le traiettorie di vita possono essere molto diverse, così come le cause che hanno portato l'instaurarsi di questa sensazione di vuoto affettivo. Ciò che più conta è prima di tutto prendere coscienza delle proprie sensazioni e, secondariamente, andare a ricostruire la storia di come il vuoto affettivo si sia strutturato dentro di noi.
Capendo questo potremo andare a lavorare su questa sensazione scegliendo di mettere azioni specifiche che possano contrastare questa sensazione e riempire il vuoto affettivo.
Qui può approfondire come funziona il nostro corpo e come le situazioni che viviamo ci portano ad essere ciò che siamo:
• L'incredibile corpo um...
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#psicologia #crescitapersonale

[@lauralami2488]

Quanti vuoti ho sentito, ho percepito poi pian piano ho cercato di colmarli da me! Il segreto è diventare madri e padri di noi stessi!

[@dr.enricogamba]

Si Laura, è proprio importante.

[@MrMiaoh]

Io non sono capace

[@lauralami2488]

@@MrMiaoh ❣lo sei lo sei🥰

[@paolocimatti3204]

Io non ho affetto per me 😂

[@lauralami2488]

@@paolocimatti3204 dovresti... Sei la persona con cui devi convivere tutta la vita, abbi cura di te e del tuo involucro! ☺️

[@mariagiovannalongo2446]

Chi in un modo chi in un altro ! Siamo tutti vittime di questo vuoto affettivo! Se poi sei di carattere molto sensibile ! Ne va di mezzo pure la salute! Lei dice giusto! Ma non è per niente facile. Ma tante grazie del suo impegno che a messo in questo video.🧡

[@dr.enricogamba]

Di certo.. 🙏🏻

[@katianocciola7840]

❤

[@mariausiliavillani2126]

Non li ho avvertiti da piccola ma adesso che sono cresciuta.Soffro di depressione e mi hanno abbandonata tutti 😢😢😢😢Basta...mi vien da piangere 😭

[@antoniadurante2095]

Credi in te, chi ti abbandona non è tuo amico. Sii forte e prega molto.

[@iolandadicesare-jp2fq]

Cara lo so che e' difficile ,ricomincia da zero e dimostra a quessa gente cattiva che ti hanno lasciato sola che sono solo mostri in questa terra .🙏🙏🙏🤍❤️

[@FM-iw9cp]

Io ho vuoti affettivi spaventosamente grandi, per distacco da mia mamma appena nato e per non aver potuto vivere l'adolescenza come gli altri, per gravi problemi di salute. Molte volte ho pensato semplicemente di farla finita, e l'alternativa erano solo gli antidepressivi.

[@dr.enricogamba]

Mi spiace. Sono situazioni difficili.

[@roby7889]

Sei guarito

[@katianocciola7840]

Ti capisco❤

[@clorindasalvaggio9002]

Mi spiace molto" non ci pensare!! Non dare più potere alle tue mancanze ti capisco. ❤ Innamorati. !! Di te!!❤

[@carmenciociola7646]

Si, i vuoti affettivi riguardando proprio tutti. Grazie dottore per questi video e per i suoi consigli. Per quanto mi riguarda ho imparato ( e sto ancora imparando) a non crearmi aspettative e a non proiettare nel presente i traumi del passato. Ho compreso che tutti noi siamo mancanti nel dispensare amore, perche' imperfetti. Vivo ogni circostanza,anche la piu' dolorosa come una esperienza utile per la mia crescita interiore, praticando la gratitudine.Ho anche imparato che non sono veramente sola, anche quando sono effettivamente sola!Dio la benedica😊

[@dr.enricogamba]

🙏🏻

[@mariamazza252]

Grazie dott.Enrico per il Suo video, fondamentale per comprendere i miei "errori", ed iniziare ad amare me stessa, ad esaudire i miei desideri, ad apprezzarmi per quello che ho fatto , per i miei successi senza aver ricevuto un briciolo di amore, di assistenza, di cure .... . Sono sopravvissuta per miracolo.....

[@dr.enricogamba]

Brava!

[@paolacoscia8609]

Bravo, Dottore Enrico. Nelle relazioni di coppia tendiamo a mettere in scena il nostro dramma. Ciao. Paola Coscia

[@dr.enricogamba]

E si..

[@cristinajemna6874]

E un enorme piacere ascoltarla , seguendola da molto tempo sono riuscita a capirmi meglio.. nei vari aspetti della mia vita , grazie di cuore !! 🥰

[@dr.enricogamba]

Grazie Cristina! È un piacere saperlo!!

[@gianlucadegironimo9971]

Dottore grazie di cuore Lei mi sposta i miei orizzonti sempre più in avanti Grazie 🙏

[@dr.enricogamba]

🙏🏻è un piacere!!

[@carmelapironti3559]

Sposta gli orizzonti in avanti ma tanto avanti che non ci resta che buttarci dalla rupe nel baratro infernale dei nostri abissi

[@lorylory2893]

Questo è un lavoro che secondo me dovremmo fare tutti , chi non ha un vuoto affettivo siamo stati figli e siamo genitori e di conseguenza i nostri figli avranno dei vuoti affettivi perché i genitori non amano mai abbastanza. L amore non è mai abbastanza. Grazie Doc 🥰

[@dr.enricogamba]

🙏🏻🌟

[@katianocciola7840]

❤

[@silviettacreative8743]

Non è mai abbastanza un parolone, più che altro i genitori a volte sono ottusi, menefreghisti, egoisti.

[@clorindasalvaggio9002]

Un tempo esisteva no. I popoli. L unione. Familiare

[@clorindasalvaggio9002]

Generazioni con steriotipi. Molto diversi

[@daliagianferrara7190]

Grazie, come sempre illuminante! Accarezza, con la sua chiarezza e generosità i nostri Cuori, la nostra mente. Gratitudine!!!😊🙏💛🌈

[@alessandraiacobucc9546]

Mia Madre era un Mostro 😱

[@seduttoridaincubo1722]

come ti capisco.

[@samuelepasinato9131]

Grazie mille veramente Dottore

[@FM-iw9cp]

Tutto vero, io adesso ho proprio una relazione disfunzionale con una evitante, l'ho capito girando moltissimo su Google e chiedendo alla psicologa. Mentre da un lato dovrei proteggermi e non averci più a che fare, dall'altro penso che se la abbandonassi al suo destino di persona che non vuole avere relazioni non farei altro che confermarle le sue credenze limitanti, e cioè che tutti la abbandoneranno e che non si può fidare di nessuno. Lei fa di tutto per confermare questa credenza, cerca di non rispondere ai messaggi oppure di non parlare mai di sentimenti. Nel frattempo dice anche di essere in coppia, però frequenta me ed altri. Io so che devo resistere, che se sto male quando non mi scrive non dipende da lei ma da me, ma io ormai ho una proiezione su di lei, se interrompo i contatti faccio del male a chi ha avuto un'infanzia disastrosa come me. Non ce la faccio proprio, è una cosa troppo malvagia, sapendo che potrebbe starci male (anche se lei, come tutti gli evitanti, non lo ha mai fatto capire). Lei riempie un mio vuoto affettivo, io forse riempio il suo. So che non posso curarla, ma vorrei almeno evitare di farla stare male......

[@dr.enricogamba]

Purtroppo solo noi possiamo davvero decidere di cambiare..

[@katianocciola7840]

❤

[@tonycannizzaro6415]

Grazie di cuore dottore, per le sue importanti parole... Sempre molto gentile e chiaro... Grazie

[@dr.enricogamba]

Grazie Tony!

[@perlaluxy9485]

Dottor lei è un uomo affascinante, è Interessante.!!! 💋😊

[@dr.enricogamba]

🙏🏻

[@lindafontana9072]

Spiegato benissimo mi ha fatto capire molto 🙂

[@dr.enricogamba]

🙏

[@vera8787]

Grazie Enrico per avere sfiorato con delicatezza il vissuto di un “lutto” … 😇

[@dr.enricogamba]

🙏🏻🙏🏻

[@roldanodigaetani5950]

Grazie!Video esaustivo! Può questa mancanza generate senso di colpa,ad esempio nel chiudere una relazione nella quale non ci si sente appagati,ma anzi svuotati della propria autostima!Se non sono invadente chiederei se può fare un video su questo!!!Grazie infinite per la sua divulgazione!!!!

[@dr.enricogamba]

Grazie Roldano, la colpa è un tema a sé ma di certo può essere connesso. Provo a pensare al video..

[@anna_64]

Grazie, I contenuti di questo canale sono così chiari, esaustivi di argomenti che trattano l'interiorita e le sue dinamiche, a volte nebulosi e difficili. La cosa più bella è la partecipazione, la calma che trasmette e il fatto che sembra rivolgersi proprio in modo personale a chi guarda il video. Grazie. ✨La mia domanda è : se un abbandono o un trauma siano particolarmente dolorosi e presenti, non è "pericoloso" andarli a rievocare da soli, senza la conoscenza né gli strumenti per poi gestirli e pacificarli? Grazie. 🙏

[@dr.enricogamba]

Grazie Anna!! Rispetto alla domanda che pone, in genere la coscienza ci permette di accedere a ciò che possiamo “reggere”.. sviluppare una buona abitudine a rievocare e ricordare il passato non può farci del male. Di certo non è semplice..

[@saggiopazzo6021]

Io conosco il mio vuoto affettivo e conosco anche la mia storia...ho scritto molto su questo sia a livello autobiografico che narrativo mettendo dentro certe emozioni di mancanza.... però il vuoto è sempre là....ho fatto anche diverse psicoterapie, tra cui emdr.... niente....io ormai sono totalmente chiuso in me stesso e non ne voglio sapere niente degli altri...eppure a volte sento quel vuoto quel bisogno d'affetto...a volte con dolori nel corpo vicino al cuore...comunque anche fra gli psicologi c'è un dibattito su questo : c'è chi dice che bisogna abbandonare il desiderio di essere amati, che gli altri possono solo deludere... c'è chi parla di uccidere il proprio bambino interiore piagnucolone e bisognoso d'affetto.... c'è chi invece di trovare come dice lei delle relazioni sane...ma chi è sano a questo mondo? 😁

[@dr.enricogamba]

Si, da vicino nessuno è normale, il punto è trovare una “relazione” sana, non per forza una persona che rispecchi un ideale.

[@mulerosetta3655]

Grazie di buon mattino

[@ondaazzurra703]

E’normale non ricordare nulla della propria infanzia? Non ho ricordi fino agli 11- 12 anni. Non saprei come raccontarmi fino a quegli anni, tranne qualche sporadico episodio. Anche questo è un grande vuoto. Ciò’ mi ha poi portato a scegliere di non avere figli per paura che loro vivessero quello che io ho vissuto pur non ricordandolo nello specifico. E tutto ciò mi ha reso una persona particolarmente sensibile ed empatica.

[@dr.enricogamba]

Si alle volte accade. Si tratta di concedersi il tempo e lo spazio di riappropriarsi della propria storia

[@robertab.3961]

Provo la stessa cosa , non ho memoria della mia infanzia , solo pochi eventi non tanto piacevoli

[@nataliaciccotelli8777]

Grazie!

[@dr.enricogamba]

🙏🏻

[@sole6439]

Che dolore questo vuoto affettivo...non e'facile avere relazioni ..il mio vuoto mi ha portato dai narcisisti.....Ho perso la mamma quando avevo 20 ..dopo dieci anni di malattia(mieloma multiplo).Quindi ho capito da dove viene il mio vuoto!!!Ma nel profondo del cuore nessuno riesce a riempire questo vuoto che secondo me mi porta a essere troppo esigente nelle relazioni..cosi lascio perdere .

[@dr.enricogamba]

🙏🏻

[@user-eo9vt2vt8h]

La ringrazio infinitamente.

[@dr.enricogamba]

🙏🏻🙏🏻

[@clorindasalvaggio9002]

Gli animali guidano i propi cuccioli nell indipendenza "" ! Noi umanici leghiamo. Emotivamente, la vita si. è. Anche! Allungata!! Io come figlia sono stata molto indipendente. È cio che deve essere!!

[@MaMy_FrA.89]

Grazie infinite 😉

[@dr.enricogamba]

🙏🏻🌟

[@giuseppedelduca2084]

Buonasera dottore, nella mia infanzia ho vissuto molti vuoti affettivi. Ora che sono un adulto continuo a viverli, nonostante 4 anni di terapia in corso. Lavoro in un ambiente nel quale non vengo visto e considerato, è come se fossi invisibile. Dialoghi quasi assenti con le persone che ho intorno, perché non siamo affini. Questa situazione mi sta logorando giorno per giorno ma sto capendo finalmente che queste relazioni sono per me tossiche e sto andando in altre direzioni, alla ricerca di rapporti che possano colmare questo vuoti.

[@dr.enricogamba]

Bravo Giuseppe, già scegliere di muoversi vuol dire tanto.

[@carmenciociola7646]

Grazie

[@dr.enricogamba]

🙏🏻🙏🏻

[@giuseppedelduca2084]

Quando invece la mente è molto offuscata per vedere in modo nitido cosa è successo nell'infanzia? Sto facendo un percorso da 3 anni e il mio vuoto affettivo è sempre lì. 😞

[@dr.enricogamba]

Mi spiace Giuseppe, ogni storia è diversa, si tratta di capire..

[@christiansorcinelli1221]

Non so.. So solo che un trauma un vuoto che dura da una vita... E difficile.. Sempre scappi.. E sempre ti isoli e sempre sei solo

[@dr.enricogamba]

Si, se non trattato si.

[@katianocciola7840]

❤

[@mariagraziameyer1660]

Anche se trattato

[@hoodiehat3210]

Ottimo video, esaustivo e molto professionale dottore, complimenti. Mi chiedevo, è possibile colmare questo tipo di vuoto credendo in Dio?

[@dr.enricogamba]

È una gran bella domanda, si, la spiritualità può fare tanto..

[@alessandraiacobucc9546]

Ti amo ❤️‍🔥

[@markusmilla4968]

In certi passaggi mi ricorda sia Gurdjieff che Steiner 🙏🏾❤️🙏🏾

[@dr.enricogamba]

🙏🏻

[@alfanomina1744]

Io. Ho. Perso. Il. Mio. Grande. Amore. Tanti. Anni. Insieme. Tanto. Folklore. Non. Siamo. Riuscita. Sp. So. Spostarci. Lafamj. Ghia. X.oghoa. Mi. Hanno. Tolto. Anche. La. Casa. Quanto. Dolore. Grazie. Mille. Io. Il. Dolore. E. Tanto. Grazie. Bellissimo. Ascoltarla

[@dr.enricogamba]

🙏🏻

[@katianocciola7840]

❤

[@annalc1836]

Anche se si capisce da dove arriva quel vuoto, non verrà mai riempito...

[@MaMy_FrA.89]

In fase di No contact.. Il senso di vuoto si può riempire (magari anche col tempo) chattando con amici o conoscenti e con sconosciuti?

[@dr.enricogamba]

Più che chat cercherei interazioni reali e di costruire relazioni profonde..

[@Mary-df2iv]

Caro Dottore, quanto vorrei essere calma e saggia come Lei, purtroppo il peso dell'ingiustizia subita si fa sentire parecchio

[@Mary-df2iv]

Lui i miei vuoti li ha riempiti con il veleno, ora per ripartire avrò bisogno di bonificare tutta l'infamità e la falsità subita senza un benchè minimo segno di rimorso nei miei confronti

[@ellenynottas4094]

❤❤❤

[@silviafranchinj4125]

🌹

[@alessandraiacobucc9546]

Buongiorno 😎

[@tafta1362]

Io ho perso il mio Papà’ ieri e non so proprio come potrò mai colmare il vuoto che mi ha lasciato . Grazie dottore la seguo sempre se solo potesse come si fa a superare un lutto così profondo ? Grazie mille

[@dr.enricogamba]

Mi dispiace molto per il suo dolore. Perdere una persona amata è sempre fonte di sofferenza. Ci vuole tempo, pazienza e anche un pò di coraggio. Il coraggio di attraversare quelle sensazioni di dolore che naturalmente sorgono, e anche per ricordare ciò che di bello è stato. Un buon modo per onorare la vita di chi abbiamo amato è proprio quello di dedicare del tempo a ricordare i tanti bei momenti, gli insegnamenti, l'amore vissuto. Tutto questo rimarrà, e ci permetterà di averli sempre vicini.

[@trickortripslao8607]

@@dr.enricogamba il suo commento mi ha commosso

[@michelavalzelli1448]

Caro dottore sto cercando, come ha suggerito lei di ricostruire me stessa dalle fondamenta emotive, dopo un vissuto ( come tanti) pieno di lotte, lutti relazioni poco nutrienti…ma non e sempre semplice purché essere sola ad affrontare la vita ti porta spesso a confrontarti con le tue fragilità… e ti impone di essere per forza il genitore di te stesso, quando per una volta, vorresti che fossero gli altri ad occuparsi del dovere per forza far credere di essere sempre forte a tutti i costi… Occorre ripartire da se stessi abbracciare le proprie fragilità non giudicandosi troppo severamente ….ma quando si capisce di esserci riusciti?

[@iaraemor91]

❤

[@marapalmitessa8155]

Buonasera, Lei svolge terapia tramite videochiamata? Grazie, Mara Palmitessa

[@dr.enricogamba]

Si Mara, mi può scrivere a [e-mail].

[@marapalmitessa8155]

Mi scusi, Lei svolge psicoterapia? Grazie

[@marapalmitessa8155]

@@dr.enricogamba grazie ho inviato la mia mail alla pagina da Lei indicata. Grazie

[@annaritamrn5673]

mangio fino a scoppiare, fino a che ho dolori allo stomaco, non riesco a fermarmi... non mi dite di andare dallo psicologo, non me lo posso permettere, cosa posso fare per smettere? non ce la faccio piu...

[@dr.enricogamba]

Mi spiace Annarita si tratterebbe di comprendere la situazione..

[@katianocciola7840]

Comprendo❤

[@annamariamarsella2533]

si solitudine e mancanza ..messa in collegio a 3 anni..fino a 11 anni

[@Black_angel092]

Mi sono lasciato da 5 mesi con la mia ex ragazza ma nonostante questo ho una rabbia incontenibile dormo male e la penso sempre ... Purtroppo ho scoperto che ho avuto un rapporto con un vampiro energetico ovvero una NARCISISTA

[@alfanomina1744]

Buongiorno. Dottore. Ne. Soffro. Da. Una. Vi.

[@katianocciola7840]

❤

[@gabriellacapizzi2173]

Cosa e'il vuoto affettivo?non lo conosco

[@patriziaserapione3310]

Lo pscologo dice tante belle cose ma abbiamo tutti un trascorso diloroso poi dipende dal presente chi hai intorno a volte il niente allora le mancanze specialmente invecchiando ti senti peggio e ti manca tutto..nn se ne esce ...per me e una sofferenza vorrei nn essere nata

[@juventus3879]

Io tranne famiglia , salute , lavoro , amore , soldi . Tutto il resto apposto .👍

[@JdStarForever]

Buonasera dottore, non ho ancora visto il video ma vorrei darle il mio parere su come riempio io i miei vuoti: in genere li stucco. Vediamo il video. Mentre mia madre stava morendo - alla fine dio l'ha rispermiata - ho riempito i vuoti con l'iperattivita e il fidanzandomi male (la cosa in cui modestamente eccello da un decennio buono, disturbato più disturbato meno). Adesso mi sono rassegnata, non credo ci sarà mai un momento nella vita in cui non proverò questa sensazione (sono stata un anno e mezzo in terapia) e perciò f4ncul0.. sono così. È normale che avendo subito l'abbandono di mio padre e millemila cose che non si possono scrivere qui stia una monnezza, ma sa una cosa? Io dipingo. Ecco, lo sta appunto dicendo lei. Sa come mi chiamo? Diana. Gli uomini io li impietrisco, e sono nata per essere sola e selvatica, a "cacciare" con la sola compagnia dei miei animali. E non ho un daimon perché sono una c4zzo di dea 🙂 Scherzi a parte, spero di averle strappato un sorriso, ho raccontato la verità ma sul finale ho ironizzato (ovviamente). Complimenti per il suo lavoro.

[@dr.enricogamba]

Brava Diana! 💫

[@alessandraiacobucc9546]

Mia madre era un mostro 😱👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯

[@claudiotrenti4703]

La paura della solitudine è la cosa peggiore che esista

[@dr.enricogamba]

🙏🏻

[@alessandraiacobucc9546]

Scusa ma pensavo parlassi delle voragini. 👯👯👯🤟😜

[@alessandraiacobucc9546]

Sono una ballerina 😡👯👯👯

[@dr.enricogamba]

🙏🏻

[@mgk1234]

cumulo di banalità

[@andreacavalieri8150]

Il vuoto ti porta a capire chi sei veramente. Infatti riempiamo il frigo riempiamo le nostre case Ma non capiamo che tra un pensiero e l'altro Tra un oggetto e l'altro C'è sempre il vuoto. Il nostro pianeta Terra è immerso nel vuoto Chiamato anche spazio lo spazio interiore cioè il vuoto che è solamente una parola. Riempire il vuoto non ha senso

[@andreacavalieri8150]

Infatti in questa società non c'è il vuoto a rendere. Sembra una cosa materiale che non c'entra nulla con la psicologia ma semplicemente perché non si conosce cos'è la psicologia come invece ha capito benissimo james Hillman la psicologia è tutto il mondo intorno a noi e non i pensieri della mente pensante cioè l'ego.

[@paolopancini4027]

L.affetto col tempo se ne va siamo stanchi troppi calci in culo abbiam preso