GINNASTICA PER LA TERZA ETÀ e non solo . Lezione 2 . Ginnastica dolce per anziani.

[@elisabethkantioler8502]

Bellissimo vorrei seguirlo sul serio ❤❤

[@donatellaghini7469]

Grazie. Sto seguendo i tuoi due video per noi anziani , sia questo per il mattino che l'altro, con gli esercizi da seduta, che eseguo nel pomeriggio. Li trovo molto utili

[@michelamazzeri]

Grazie per il tuo messaggio Donatella

[@annamariamartini5887]

Grazie cara Michela 🙏 Pian pianino,col Tuo aiuto,riprendo a muovermi più.... agevolmente....🙏😉 Buona giornata ☀️

[@michelamazzeri]

Ma certo! Continua così 🥰⚘️

[@gabriellaceccherelli3030]

Bellissima ed efficace ginnastica io le seguo tutto quello che ci proponi grazie❤

[@michelamazzeri]

Grazie !🌷

[@lilianareano9104]

Grazie!,,,2 lezione molto bene, a domani buona giornata

[@moonsilver623]

Molto bello e molto utile questo esercizio! Grazie!

[@elisabettamammottil6308]

Grazie mille molto bello

[@annapappalardo2955]

Grazie Michela lo farò sicuramente ❤

[@santagiancristofaro455]

Lo farò ti o visto questa sera speriamo che mi ricordo tutti i passaggi grazie 👏🏻👏🏻👏🏻

[@michelamazzeri]

Ciao, ti consiglio di fare ginnastica mentre guardi il video

[@annamariamartini5887]

Grazie da quando ti ho trovato ogni mattina eseguo gli esercizi 🙏

[@michelamazzeri]

Fai benissimo Annamaria, a breve pebblixheró un'altra lezione . Un caro saluto, 🌼

[@elisabettamammottil6308]

BRAVISSIMA GRAZIE

[@olgamingolelli758]

Brava ci aiuti tanto bravàaaaa

[@olgamingolelli758]

Molto utile bravàaaaa

[@nicolinacesarini8281]

Esercizi utilissimi

[@michelecardone2112]

Bravissima ❤

[@linastrinati6013]

Grazie

[@Celestina-nl6uy]

Molto bene.

[@auroraauroramatteaecapuano5168]

Ci provero sperando di riuscirci ho le braccia che mi duolono per artrosi. Grazie sei molto brava.

[@michelamazzeri]

Se la trovi difficile vai nella play list e prova partendo con le lezioni più facili, quelle per la terza età, poco alla volta migliorerai 🌷

[@Celestina-nl6uy]

Molto bene

[@gabriellaantonielli5193]

👏👏👏👏

[@francescapentimalli7038]

Spero di riuscire a prendere l'impegno mattutino ne avrei tanto bisogno grazie mille ❤se non riesco a farlo al mattino posso farlo durante la giornata? Grazie❤

[@michelamazzeri]

Ciao , si certo in qualsiasi momento della giornata.

[@francescapentimalli7038]

Grazie mille sono esercizi molto importanti per le articolazione e la schiena grazie ancora

[@francescomezzolla947]

Brava

[@francamantelli7684]

😮

[@francamantelli7684]

❤😂😊

[@linacontino7161]

Grazie può fare degli esercizi per il fondo schiena da qualche giorno ho fastidio dietro sotto la vita forse ho fatto dei movimenti sbagliati devo dire che ho 80anni e ho anche delle ernie elle 5 elle 2 e altre ancora.. quando mi viene questa forma faccio fatica ad alzarmi e fare dei movimenti liberi sentendo tanto fastidio e dolore che rimane anche se sto a sedere o a letto diciamo sempre.. Saluti grazie..

[@michelamazzeri]

Ciao potresti provare a fare gli esercizi per la schiena da sdraiata, anche nel letto se non riesci a metterti a terra.

[@annamariamagini9794]

avverto difficolta dal lato destro sia per le gamba che per il braccio all 'altessa del quadricipite mi tira ....

[@michelamazzeri]

Potresti sentire un ortopedico per sapere di cosa si tratta

[@francamantelli7684]

E❤😂

[@Celestina-nl6uy]

Ok

[@AnnaTrigiani]

Esercizi semplici ma efficaci ma spesso mi viene una contrattura al polpaccio sinistro molto dolorosa

Bevi acqua? Le contratture spesso son una spia di mancanza di idratazione..

[@michelamazzeri]

Ti consiglio di fare tutti i giorni stretching ai polpacci, bere molta acqua e sentire il tuo medico per un integratore di sali minerali.

[@ritadistazio3621]

con il dolore al ginocchio posso fare questi esercizi grazie

[@michelamazzeri]

Gli esercizi da seduta si possono fare

[@Rossanina-i1u]

Mi puoi indicare alcuni esercizi per allungare i polpacci ?

[@marisagariboldi2095]

Bravissima grazie