Come RINFORZARTI se hai più di 60 anni (e se non sei molto "atletico/a")

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Marcello Chiapponi - L' Altra Riabilitazione

Күн бұрын

Пікірлер: 52

@AltraRiabilitazione 9 ай бұрын

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@erickacarvalho1413 9 ай бұрын

😻❤️❤️

@erickacarvalho1413 9 ай бұрын

Grazie mille😻💖!!

@Idi2704 9 ай бұрын

GRAZIE. Bravo, siamo in molti over 60 e questi video sono proprio quello di cui ha bisogno l'anziana società italiana. Di video di palestrati non sappiamo che farcene. Ancora grazie. ❤

@liviobabich952 9 ай бұрын

Proprio così!

@lizekumbulla2670 9 ай бұрын

E vero siamo tantissime 🙏

@iolandapergher 9 ай бұрын

Si nota molto che la professione che fa la gestisce con entusiasmo e amore. È bello seguire i suoi esercizi👏👏👏😑💯

@salvoarena7188 9 ай бұрын

Consigli preziosi.I suoi video sono chiari, semplici ed efficaci. La seguo spesso. Grazie del suo lavoro

@nadiaroveggia2679 9 ай бұрын

Grande Marcello. Sei sempre preciso, chiaro e gli esercizi che consigli efficaci. Un professionista!

@erickacarvalho1413 9 ай бұрын

Bellissimo😻👍🏽! Continua così😻💖!!

@erickacarvalho1413 9 ай бұрын

Grazie mille per il video😻💖!!

@giulianabogo9418 9 ай бұрын

Bravo e grazie. Io sono over over 60 e la mattina faccio sempre esercizi di stretching, me li aveva consigliati la mia osteopata. Però mi piacerebbe rinforzare di più le gambe in quanto ho dei dolorini fastidiosi e mi sento le gambe in po' pesanti...😊

@annafranco425 9 ай бұрын

Bravissimo 👏 Aspetto i prossini video!

@stefaniasimeons4412 9 ай бұрын

Interessantissimo!!! Grazieee!!! 👍🏻❤️

@montorsimagda7774 9 ай бұрын

Chiaro e preciso! Contenuti di questo tipo sono sempre graditi. Grazie grazie🤗

@spaichito 9 ай бұрын

Povera me, con un braccio rotto e non operato ho poche speranze. Le braccia le ho forti perché uso un deambulatore, ma le gambe non funzionano e sono anni che ho rinunciato alle cure a causa dello schifo di sanità che ci ritroviamo. Gli esercizi potrebbero essere controproducente a seconda dei problemi che ho alle gambe ma non saprò mai che cosa c è che non va. Ci avevo provato in passato ma mi hanno attaccato l l'etichetta della fibromialgia senza neppure fare uno straccio di lastra. Mi rifiuto di prendere la morfina.

@angelinalarussa8448 9 ай бұрын

Ho 62 anni ,ho dolore al ginocchio sinistro ,spesso cede ,capita pure che cado ,che fare? Grazie dott

@gloriabarberi1292 9 ай бұрын

Vado per i 69,ancora lavoro come colf e mi occupo del giardino di un'amica. Sono grata a Dio e al mio DNA. Niente cervicale, niente sciatica, niente artrite o reumatismi 😊

@missbarbara9 9 ай бұрын

Grazie davvero. Farà altri video per over 60? O mi può indicare qualche altro video del suo canale? Grazie

@danielagiuffrida498 9 ай бұрын

Grazie davvero per queste spiegazioni utili , vorrei sapere quante volte a settimana occorre fare gli esercizi ,per avere un beneficio efficace?

@danielegrandi535 9 ай бұрын

Buona sera, sono un 62 enne ,Grandi Daniele , provincia di lodi. Chiedo un consiglio riguardo alla stenosi vertebrale lombare da alcuni anni Per questa patologia mi ha indicato un ortopedico di farmi seguire da un fisioterapista x esercizi di potenza muscolare ,pompage e strecing Da 3 settimane soffro di un fotte male alla gamba dx quasi a far fatica a camminare causa infiammazione forte nervo sciatico. Ho assunto farmaci ,anche cortisone ,...iniezioni .muscoril e diclofenac...ma nn hanno tolto l jnfiammazione ...ora sto facendo terapie di laser e massaggi ...ma è talmente infiammato il nerbo sciatico che anche con massaggi e laser e pastiglie anti infiammatori non fa nulla ...permane dolore facendo fatica a camminare....nel frattempo sono andato da ortopedico, portando Rmn ultimo esame secondo lui non ci sono cambiamenti. Per cortesia mi.puo dare alcuni consigli con la sua esperienza...se terapie ...medicinali o esercizi che possano essere utili per togliere questa infiammazione .che mi da fatica a camminare...la ringrazio molto... Grandi daniele

@rebolognesi 9 ай бұрын

Vorrei ricordare che per la Società Italiana di Geriatria l’età anziana oggi inizia a settantacinque anni. A sessant’anni si è ancora in piena attività… anche il tono muscolare e l’impegno quotidiano sono molto diversi da quelli di un anziano. Vorrei vedere se a trent’anni le piacerebbe essere considerato cinquantenne! 😉

@Monica-tw7dg 9 ай бұрын

Ci faranno diventare anziani a 85 perché non vogliono pagarci la pensione 😂😂😂🎉🎉🎉

@rebolognesi 9 ай бұрын

@@Monica-tw7dg personalmente conto di non sentirmi anziana prima di quell’età. Anche dopo, se possibile… 😅

@luciabeniamini5673 7 ай бұрын

Ho la spondilolistesi, non riesco a salire le scale se non mi reggo al cortimano con entrambe le mani. Quali esercizio posso fare? Gli esercizi a terra non posso farli più, altrimenti non riesco a rialzarmi. Può darmi qualche esercizio, naturalmente pagando. Grazie.

@danielaballardin7942 9 ай бұрын

Sei bravissimo super, non ti perdi mai in chiacchere inutili🎉

@antonellacolombo3694 9 ай бұрын

Credo che il mio problema sia rinforzare i muscoli, non riesco a camminare da qualche anno, in seguito a protrusioni, mi piacerebbe avere una sua opinione. grazie

@canaleYouTubeasperger 9 ай бұрын

E dopo gli ottanta? Se hanno avuto ad esempio anche delle demenze etc

@liveperformance1971 9 ай бұрын

Dopo ottanta se prenotano na' bona casa di riposo😄

@canaleYouTubeasperger 6 ай бұрын

@@liveperformance1971 hah hai ragione ma sarebbe carino capire cosa devono fare anche gli anziani , secondo me delle camminate lente vanno bene pero'. era interessante capire cosa dice un profesisonista

@anniealfano 9 ай бұрын

Mi piace la tua ginnastica grazie❤❤❤❤

@ritaxtrapasso9232 4 ай бұрын

Buonasera mi piace questo esercizio però se mi starai per terra mi gira la testa non so perché grazie

@mariacaruso3015 9 ай бұрын

Ma dobbiamo aspettare mezz'ora per fare un esercizio e l altro ?

@mariacaruso3015 9 ай бұрын

Gli esercizi debbono essere continuativi.... La spiegazione falla in un altro momento

@happy_gentleman_ 9 ай бұрын

facendo squat con una certa costanza ho avvertito dolori alle ginocchia (immagino per il cattivo allineamento durante il movimento): c'è eventualmente qualche esercizio alternativo?

@LOVANA100 9 ай бұрын

Consiglio: quando fai squat non devi assolutamente fare andare le ginocchia oltre il piede, mai

@happy_gentleman_ 9 ай бұрын

@@LOVANA100 devo aver fatto questo errore, perchè da quando ho sospeso questo tipo di allenamento il dolore è sparito. Grazie del consiglio, proverò a fare come dici

@LOVANA100 9 ай бұрын

Sarà molto più faticoso ma almeno le proteggi

@happy_gentleman_ 9 ай бұрын

@@LOVANA100 eventualmente, mi consiglieresti di fare un altro tipo di esercizio, o lo squat lo ritieni comunque fondamentale e quindi da fare (coi giusti movimenti ovviamente)?

@LOVANA100 9 ай бұрын

L'esercizio che fa la signora da sdraiata col piede a martello per i quadricipiti è ottimo anche se ci vuole un po' di più rispetto agli squat, comunque parlo solo per esperienza non sono nessuno in quest'ambito