Koliko mogu zgibova, propadanja, apsolutnih zgibova...

Jako cesto dobijam pitanje koliko mogu da uradim ponavljanja na svim ovim vezbama koje sam uradio u klipu, tako da sam odlucio da na kraju godine testiram svoju snagu i izdrzljivost i da i sam vidim koliko mogu cega. Forma kod apsolutnih zgibova nije bila clean kao sto sam i rekao u klipu, ali sam se kod ostalih vezbi trudio da forma bude zadovoljavajuca.
Instagram: / ognjen_j64
TikTok: www.tiktok.com...
Thumb radio: / alan.nikolic.sipek

[@dom1natorrr]

Decko zvijer si, pravi primjer mladjim generacijama na koga da se ugledaju! Samo jako

[@giosthenics3423]

Hvala puno stvarno 😀💪

[@brankokarpic2040]

9:44 klasičan lik u teretani

[@princ.srebrenice]

Склекови су ме много одушевили што си урадио 104 свака част!

[@giosthenics3423]

Drago mi je da je tako, hvala ti care :D

[@princ.srebrenice]

@@giosthenics3423 имаш пуну подршку од мене💪🔥

[@brankokarpic2040]

8:53 i ja isto pre svakog testiranja

[@giosthenics3423]

Razumem te sve haha

[@mastermiki8bp351]

Brate mašina si svaka čast, samo se trudi i nikad ne odustaj💪💪💪💪

[@giosthenics3423]

Hvala ti bro, naravno, nema stajanja nikad 😀💪

[@mateja__5057]

Trebao si po danu da uradis po jednu vežbu za max,i onda to sve stavis u klip,zato sto si mogao vise ponavljanja..Ali svakako je odlično ovo💪🏾💪🏾

[@giosthenics3423]

Slazem se, mada nisam imao mnogo vremena da snimim ovaj klip

[@filiptrivundza9467]

Baš tako

[@tokaa__]

Ovo se cekalo💪🏼

[@tonitomljanovic3410]

bratee svaka cast na ovim brojkama s obzirom da si sve radio u jednom danu, vjerujem da si na svakoj vjezbi imao jos koje ponavljanje da si odvojio vjezbe po danima, a na sklekovim se jasno vidilo da si mogao jos dosta

[@IvAn-nr2lc]

koje ulizivanje ha

[@IvAn-nr2lc]

a ja najaci citam jos komentare

[@IvAn-nr2lc]

ja malo jaci

[@tonitomljanovic3410]

😆

[@IvAn-nr2lc]

najace da je jak gio propo

[@mihajlovujosevic6898]

Fora je sto si ti prvu vezbu radio maximalan broj apsolutnih,koja je i najteza vezba gde si izgubio mnogo snage tako da verovatno mozes jos koje ponavljanje na ostalim vezbama😎

[@milosbeljic1449]

Pa tako i treba

[@milosbeljic1449]

Lakše pa teže

[@giosthenics3423]

Slazem se, mada nisam imao bas mnogo vremena da snimim ovaj klip, pa sam morao sve da radim u roku od sat vremena :D

[@barlogdark]

radio sa momentumom tad je 3x lakse

[@grub1c]

Bukvalno si mašina, svaka ti čast. Samo nastavi sa dobrim contentom! 💪

[@Erike_64]

Svaka cast. Ja cu takoder testirati za 3 mjeseca kad ce biti 1 godina da treniram sw. Preporucujem da u opis ili pinovan komentar naveces koliko si visok, koliko kg imas trenutno i koliko dugo se bavis sw, ako ti ne smeta da se ljudi usporeduju sa tobom, jer ce vjerojatno neki htjet pa ono da vide. Sve najbolje i samo jako dalje

[@giosthenics3423]

Hvala puno brate i slazem se sa tim sto si rekao. Samo napred i za tebe :D

[@Erike_64]

@@majokk8821?

[@daki1629]

Nisi mi zabavan ali ti dajem like jer se trudis I jes ri paravi primer manjim generacijama

[@tito8377]

Uradi brat 104 skleka u seriji 😂💪💪💪💪 Bravo mašino

[@mihailostanimrovic923]

Svaka cast, odlicna forma :D

[@giosthenics3423]

Hvala ti :D

[@VeljkoCaro]

Uuuu jedva sam cekao video

[@domo4685]

Bravo majstore, odlican primjer mladima samo naprijed do 50k

[@justinvukovic3876]

Šta 50k 1m

[@domo4685]

@@justinvukovic3876 na 50 k ide njegova transformacija👍

[@justinvukovic3876]

@@domo4685 a pa to da

[@giosthenics3423]

Hvala brate idemo do 50k sigurica :D

[@annyt_9]

That toes to bar exercise looks so easy, but damn it's not. I couldn't do even 1 rep 😅 You did great job!!

[@giosthenics3423]

Yeah i know 😂 Thank you 😃

[@ljiljanavidovic7003]

Ti si najbolji u svakoj vježbi koju pokazuješ imaš lijepo mešičavo tijelo💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪👍👍

[@lol-kf8pu]

Jedva sam čekao ovaj video, svaka čast

[@giosthenics3423]

Drago mi je, hvala :D

[@ivankovacevic3518]

Svaka cast brate,mogu ti reci da to sto si mlad jos veci plus u danasnje vrijeme a pokidao si sa vjezbama za tvoje godine! Cak me je i sramota s'obzirom da treniram ali imam problem sa ramenom jednim pa me to koci,ako imas kakve vjezbe(da preporucis) za rehabilitaciju i oporavak bio bih ti zahvalan! Samo napred!

[@giosthenics3423]

Hvala puno :D Sto se tice nekih vezbi za rame, stvarno nemam ideju jer se ne bavim time za sada, ali svakako mislim da bi ti mala pauza dobro dosla

[@ivankovacevic3518]

@@giosthenics3423 Hvala i samo napred :)

[@lazarzivanic2994]

Brojka na apsolutnim je zadivljujuca sada samo obrati vise paznje na formu💪🏼💪🏼

[@giosthenics3423]

Hvala brate, sledece godine ce biti mnogo bolja forma obecavam :D

[@TheNikola97]

Svaka cast brate dobar si !

[@miodrag6417]

Svaka čast brt 💪🏻 kad nebi uradio zgibove i sve to ja mislim da bi ti uradio Max 150 sklekova

[@maksimzivkovic4975]

Nemam reci brate...Svaka cast !!!

[@milanbanovic7768]

Odlican si burazeru samo nastavi 💪💪

[@scar8716]

koliko godina imas? svaka cast

[@aleksailic1416]

svaka cast,primer mladjim generacijama kako da rade

[@milansimic101]

Bravo mali,svaka cast!💪

[@stefanstevanovic9558]

FUL FULOVA FORMA TI JE SAMO SE TRUDI STO VISE I VISE SAMO KIDAJ 💪💪💪💙

[@aleksastevanic6035]

Svaka čast. Dobar si

[@lidijaristic5882]

Najboljisi

[@crazybalkan2099]

Svaka čast!!!

[@stefandjuric3645]

Najjači 💪🏼

[@josipjurin5290]

Svaka čast !! 👏

[@martinadamovic1986]

Probajj sledeci put apsolutne pa dips pa ttb sklekove pa tek onda zgibove mislim da jee tako good🤷🏻‍♂️ Inacee zverinaa sii samoo ga cepajj jako💪🏻💪🏻

[@giosthenics3423]

Hocu brate, ali tek sledece godine haha. Hvala ti care :D

[@slackosiljak6757]

Svaka cast, na zgibu bih ti dodao bar jos 5 zgibova i propadanja bih dodao jer su ti ruke vec bile pune, tako da ovo sto si radio nije tvoj max, ali su sper brojke.

[@giosthenics3423]

Kao sto si rekao, ovo i nije bas bio moj max, medjutim morao sam sve da snimam u roku od sat vremena, tako da nisam imao dovoljno vremena za odmaranje. Hvala svakako :D

[@vidankricak6435]

Svaka čast majstore

[@bakule246]

Bttb trebaju da se cuvaju tebe ti si mladji pa zato ne znam koliko treniras svaka cast i koliko imas godina🙂🤚🤚🖐️

[@shaqirshaqir70]

Bravo masino,samo gazii!!

[@dusanjosipovic9498]

Samo jakoo💪

[@muhamedavdagic9934]

Najjaci si brate😎😎

[@lutifruti1464]

Svaka čast care, jos malo pull da ojačas i zver si💪🏾💪🏾

[@giosthenics3423]

Do sledece godine se popravlja pull sigurno :D

[@lutifruti1464]

@@giosthenics3423 se sumnjam, taman će ojačas i podlaktice i ima da bude fes👌

[@thenotorious1681]

Mogao bi izrokat puno vise zgibova da nisi prethodno radio apsolutne. Moj prijedlog ti je da ovaj video snimaš u dva,tri dana i da što svježiji radiš vježbe do otkaza jer to je jedini pravi pokazatelj tvoje trenutne situacije. Sigurno bi mogao više zgibova da prethodno nisi radio apsolutne, isto tako vrijedi i za sklekove i propadanja. Samo jako i uspjet ces imas potencijal !

[@giosthenics3423]

Tako cu verovatno i odraditi negde pri kraju ove godine. Hvala na podrsci :D

[@thenotorious1681]

@@giosthenics3423 Samo mali ispravak, vec si uspio, ali bit ce to na puno visoj razini, samo jako 💪

[@vasilije9489]

Svaka cast

[@oljacvetanovic5535]

Gio samo kidaj....napred

[@ma-yn7lg]

Stvarno si britka sablja, samo kidaj. Kako si radio, ja sam dobio upalu.

[@giosthenics3423]

Hahahaha najjaci komentar definitivno

[@nemanjakormanjos9099]

Mogu reci da nisi los ali ima tu jos puno da se radi pogotovo na nogama svakako samo jako 🤙 ja sam u sw 2 godine i mogu 75preopadanja, 25 zgibova, 120 sklekova i cucanj mi je 120kg💪

[@aleksabojovic3531]

Bolje da je radio sklekove bez zastajanja ikakvog, bez odmaranja u gornjem položaju. Jer ovako bi vecina njih mogla ds dogura do 100. Ja ih mogu bez zastajanja 60, bez odmaranja u gornjem polozaju

[@ilijadespotovic7762]

Svaka čast, postavi na yuo tube da vidimo svi.

[@giosthenics3423]

Hvala, slazem se sa tobom, bice bolje sve do sledece godine sigurno :D

[@ilijadespotovic7762]

@@giosthenics3423 za svoje godine odlično, duplo možeš napredovati ako budeš redovno uskladio trening, ishrana,odmor uz naravno jake treninge.

[@nemanjakormanjos9099]

@@ilijadespotovic7762 hocu da pocnem sa yt ali zelim da snimam u malo boljim uslovima tenutno treniram kuci (na selu) tkd ce yt jos malo da saceka

[@dzonits2081]

Ja sam danas testirao max za kraj godine, treniram od 16.9.2019., ali prvih 5-6 meseci sam poprilicno lose trenirao... gotovo da su treninzi bili samo rekreativni... sada mogu 95 sklekova u seriji, 26 zgibova i 6 apsolutnih, propadanja nisam imao gde da testiram, cucnjeve nisam hteo jer bodyweight nisu za to...

[@giosthenics3423]

Odlicno brate, samo treniraj :D

[@brankokarpic2040]

Svaka čast ja 1 apsoputni 17 zgibova 20 propadanja

[@gruyazz3469]

ja 75 skelkova,25 propadanja 13 zgibova i jos nijedan apsolutni...pull mi neide bas

[@jf294]

Svaka čast bratee zverina si

[@Sarapa951]

Brt legenda si možeš li napraviti video za biceps bez opreme i da li postoje uopšte. Inače zvjer si i ako može poz. 💪

[@giosthenics3423]

Bice takav trening sigurno brate, hvala na podrsci i veliki pozz za tebe :D

[@budohd2392]

Ma bravo jak si samo tako nastavi

[@urosvulovic2012]

Sklekovi👏👏👏

[@theoldone7070]

Dobar odabir pesama, inace svaka cast

[@josipmuzevic2029]

Majstore svaka cast, baci neki video o prehrani, tipa jedan tvoj dan

[@giosthenics3423]

Hvala buraz. Imam vec jedan takav video na kanalu, odnosno full day of eating

[@milan4840]

Ovaj mali ce za 5 god. da izgleda bomba, samo neka ovako nastavi

[@giosthenics3423]

Hvala, nema stajanja nikako :D

[@vladimirmarkovic382]

Koliko imas godina?

[@mihailorandjelovic2324]

Najaciii sii prvi Sam ti lajkovo video

[@kakarot4425]

Svaka cast samo jako cepaj, koliko godina imas?

[@giosthenics3423]

Hvala puno, 18 godina imam :D

[@marko0558]

Koliko imas godina i koliko dugo vezbas i ako bi mi mogao reci ishranu dorucak rucak veceru i da li uzimas neke proteine jer sam sad poceo da idem u teretanu puno bi mi znacilo najaci si

[@vulepetric3776]

Pokidao 🔥💪🏽

[@lazardjordjic29]

💪💪💪

[@Batman-hb9dh]

Najaci siii

[@matijaivanovic4604]

Svaka čast, ali jedino su ti Sklekovi bili lošiji, padala su ti donja leđa dosta. Ali ovako svaka čast 💪🏾💪🏾

[@giosthenics3423]

Primetio sam to dok sam editovao klip, ali sta da se radi, hvala ti svakako

[@free2257]

Свака част!

[@VenoM-ff6dm]

Kolko imaš kila brate?

[@twix9151]

Gde kupis te sundjere?

[@turbo3055]

Pokidao!

[@lukajukic3453]

Da li si nekada uspio da uradiš neki maratonski izazov (npr 1000 skekova za neko vrijeme)

[@Luka-pd6om]

sta ti nisi prie 5,6 mjeseci imao jedva 1K subova ,od onda te pratim

[@lluddecko]

Brate klip kida

[@giosthenics3423]

Bas mi je drago da je tako :D

[@lluddecko]

Normalno brate

[@nikolamilojevic8266]

Koliko dugo treniras

[@lukakoroman7547]

Gio kako ti se zove ova muzika dok radis apsulutne zgibove

[@lukavujanic3750]

Pesma na pocetku kad SI radio apsolutne?

[@saki5693]

ko ne trenira ne zna za bol kada ne mozes vise da uradis a nastavis

[@giosthenics3423]

Slazem se sa tobom brate

[@hiromir9272]

Jedno pitanje dal posle treninga za plocice treba popit whey il pojest nesto od proteina

[@giosthenics3423]

Ako mozes, sto da ne

[@arbenese7986]

👍

[@emirhadzimehmedovic7183]

Pa trebao si barem mijenjati push, pull, push, pull ako si već odlučio ganjati sve max-eve za jedan dan. Ali nema veze samo guraj naprijed, dobro ti ide.

[@giosthenics3423]

Slazem se, mada se nisam toga setio u tom trenutku 😅

[@simeonroksandic6713]

Verujem da sii sprzio podlakticu, ali svaka cast, sta vise kao da si radio trening za samounistenje :D.

[@giosthenics3423]

Bukvalno je tako i bilo haha. Hvala svakako :D

[@matejmarjanovic5600]

Brate rispect za rezultate al sto nakon svake vjezbe mazes mogao sam jos milsim sto nisi uradio svatam ja da si radio peg vježbi max ponavljanja odma jadna za drugom ali to i jest poenta...

[@antiteroristickejedinicepo4830]

E bajo da si blizu pa da treniramo zajedno...imao sam spravice pored reke ali ih je uništio grad da napravi tržni centar jbg.

[@brunopopov7830]

Podrska za brata samo jako dalje ❤️💪 i ako tko zna ime pjesme kad je radio sklekove 😀

[@giosthenics3423]

Hvala puno care. Znam ja haha - Lost Sky - Fearless pt.II

[@brunopopov7830]

@@giosthenics3423 hvala puno brate

[@vojinstojadinovic9114]

Radi nekoliko dana ne sve odjednom

[@emil3343]

6:01 no hejt,ali nisi stavio pravilno kameru da vidimo da li dodirujes noge na pod tj. stojis na podu kako bi de odmorio!! Usput dobar klip👌💪

[@Stefan-rr5ne]

Vidiš i sam dan prvoj vežbi treba da odskoči malo da bi se uhvatio za šipku, ne sumnjam da dodiruje nogama 🙂

[@aleksabojovic3531]

@@Stefan-rr5ne valjda sumnjam 😂

[@lionac5670]

Sve sam pogodiooo

[@lazarvidovic9401]

Koje si godiste?

[@milos829]

ja sklekove sam max mogo 65 propadanja sam max radio 30 zgibove 14 i ruske 3 2 perfektnom formom i 1 uz malo pomoci nogu treniram od leta sklekove sam stao i sad mi je cilj stomak noge i zgibove da poboljsam

[@konstantinuskokovic8858]

Ja te ne mogu pronaći na instagramu

[@aleksandar7944]

Ne bi bilo lepše da se razredi na 5 razlicni klipova snimjeni u 5 razl dana?

[@mihailocicovic3885]

Koliko dugo vec treniras?

[@giosthenics3423]

2 godine

[@cocsi1294]

Ja mogu otprilike 14,15 zgiba ali i dalje ne mogu apsolutni Whyyy😂

[@aleksandargrujic9205]

Isto brate samo nabijaj snagu ne znam koliko si visok i težak al vrv ti treba još da smrsas kad sam imao oko 70 kila mogao sam lagano 20 zgiba da izvučem sad od prilike kao ti imam 74, radi što teže vezbe za triceps da ga ojacas najbolje dijamant sklekove

[@cocsi1294]

@@aleksandargrujic9205 brate ja 57 kila sa krevetom hahaha inc hvala

[@giosthenics3423]

Verovatno nemas jos uvek dobru formu za apsolutni. Imas na mom kanalu klip za apsolutni, pa baci pogled

[@valentinspralja8734]

Brate kako se zove muzika na 10:09

[@chetnik-gu5id]

Ja ne verujem ko sve danas pravi planove treninga i ishrane ljudima a i ti ljudi pitanje je koliko su u vinkli ako se jave ovom...

[@giosthenics3423]

Cemu taj hejt brate, lagano samo znamo da si najjaci lik :D

[@odinbogoc2308]

Koliko puta nedeljno radis vezbe?

[@giosthenics3423]

Od 5 do 6 puta

[@vasopsycho8492]

interesujeme da li bi mogao da uradiš zastavu

[@giosthenics3423]

Mogu, a nije ni teska zastava :D

[@filipcvetkovic9028]

Brate šta radiš za dugu glavu tricepsa, brutalna je

[@giosthenics3423]

Nista specijalno iskreno haha, ali imas na mom kanalu trening za triceps koji sam radio jedno vreme bas dosta

[@lukanikolic9773]

Koja je najbolja vežba za triceps bez tegova

[@giosthenics3423]

Baci pogled na moj trening o tricepsu pa isprobaj svaku i vidi koja ti najvise odgovara :D

[@knez7057]

Masina nema sta

[@boriszeks8767]

17 godina, 170 cm visok i 63 kila Sklekovi:100 Propadanja:64 Zgibovi:15

[@ravanelifabricio7127]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@jovanmillenkovic2850]

29 sec