TUDO O QUE EU COMPRO NO MERCADO e ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL | compras do mês, dicas e rotina

Oie 💜
Vídeo de ROTINA e COMPRAS DO MÊS NO MERCADO com várias dicas de produtos para ajudar na alimentação saudável. Dessa vez fui no supermercado Paulistão para comparar os preços com o Atacadão. Será que compensou?! Se gostou do vídeo, deixa um joinha 👍 pra me ajudar!
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#comprasnomercado #comprasdomês #donadecasa

[@suzanesouza7641]

Amei o vídeo! Ah, sou nutri, sobre o atum: melhor em óleo mesmo porque evita contaminação com o material da lata, só escorrer o óleo quando for consumir. 🥰

[@GiovanaBergamo]

Oie Su!💜 Muito obrigada pelo esclarecimento. Nada como alguém que entende do assunto para passar a informação. Um beijo

[@sandrabatista469]

❤❤❤

[@TuhR-bc5ms]

Mais não e saudável

[@anacristinarodriguessouza9887]

Amei seu conteúdo, inscrita​@@GiovanaBergamo

[@anacristinarodriguessouza9887]

Qnd fizer compra mostra o que ja tem na despensa .​@@GiovanaBergamo

[@marques8137]

4:32 eu não compro mais amaciante !! Desde 2017 !! Uso o vinagre no lugar !! As vezes, misturo o vinagre de alcool com o vinagre de maçã 1/2 a 1/2 - meia tampinha de cada um !!

[@maislasilva3044]

Meu namorado do só usa vinagre tbm, é ótimo

[@joanadarcmedeirosdeamorim87]

Em óleo, não tem a ver com calorias, mas com a questão do mercúrio quem vem no atum! A minha nutri assim me orientou

[@marques8137]

Então, eu compro o filé de merluza congelado.

[@mayacreto]

Te conheci há 2 dias. Muito gostoso ver seus vídeos ❤

[@marques8137]

4:32 e tambem nao compro mais o sabao em pó (desde 2013) e o detergente (desde 2022) !! Uso o sabão de coco em pedra (e o derreto para lavar roupas. Podem ralar também) !!

[@eugeniaribeiro3394]

Oi moça qual marca de sabão de coco você usa ? E QUAL a quantidade você usa pra lavar as roupas?

[@celiaslaviero3575]

Oi Giovana. Aprendi com você e hoje tenho sempre frango desfiado na geladeira que nos permite muitas opções de uso. Admiro muito sua organização e também minhas compras do mês são muito parecidas mas em maior quantidade pois aqui somos em 3 adultos. Beijos e fique bem sempre amada ❤❤❤❤❤❤❤

[@antonialeda2203]

Amei seu vídeo ! Vc aparenta ser uma pessoa plena e explica muito bem. 👏👏👏👏👏👏

[@amandavicenteee]

Simplesmente amooo seus vídeos...super dicas.. sem contar que me incentiva a seguir com equilíbrio nessa vida saudável 🧀🍞🍅🍠🥗

[@vaniaferreira9856]

Amei o vídeo vamo que vamo mantendo nossa alimentação saudável estamos junto continuando no foco, Deus abençoe beijo no coração pra você💜💜💜

[@GiovanaBergamo]

Isso aí, Van! Seguimos firme e forte! amém, querida 💜💜

[@analoirinha231]

Giovana, amei suas escolhas, são parecidas com as minhas! Estou emagrecendo e ganhando massa muscular. Esse macarrão é muito bom para fazer aquelas saladinhas de macarrão, sabe? Geladas? Eu coloco verduras, ervilha ou grão de bico, pedacinhos de frango ... Alimenta bem... Também gosto dos formatos gravatinha e "ninho". ❤

[@GiovanaBergamo]

Oie Ana!💜 Amei a sugestão da salada de macarrão. Vou experimentar. Obrigada pelo comentário 😘

[@analoirinha231]

@@GiovanaBergamo ❣️💐

[@sheurysheury]

Gi, amei o vídeo. Sobre ir com o marido para o mercado, comigo acontecia o mesmo. Meu marido ia para as guloseimas e a conta acabava aumentando muito. Agora estou indo com minha mãe, mas ela também é gastadeira. 😬

[@vanuzapereira4408]

😂😂

[@casinhadaGabs]

Kkkkkk o jeito é ir sozinha

[@sheurysheury]

@@casinhadaGabs tô achando isso também, viu?! 🤭

[@GiovanaBergamo]

Hahaha então a minha teoria faz sentido!😂

[@jenniaza]

Oi, Gi! Eu também prefiro essa bolacha de arroz grandona. A pequena quebra muito no pacote

[@smirnafernandes]

Amando teu canal! 🌷

[@biancagirardi6550]

Mais um vídeo maravilhoso! Adorei a receita do café cremoso, vou fazer aqui. 💜

[@nelmarejane9631]

Esperando seu vlog ,ameiii sucesso meu amor

[@deboradssouza5354]

Onrigada pelo vídeo 👏 Aqui em casa somos dois também, essa quantodade daria pra pouco mais de 15 dias kkkkk 😢

[@leticianunes3666]

Com relação ao atum, não estava dando tanta diferença nas calorias por conta de um ser atum sólido e o outro ralado em óleo, o ralado ao natural tem 50 calorias

[@anapaulasouza7402]

Sobre o macarrão, acho gostoso esse aí. Porém minha filha ( que come macarrão com mais frequência), fica com o intestino mto preso por ser feito com farinha de arroz. Por este motivo parei de comprar ele.

[@FernandaLudwig-qk6ms]

Consumir bastante agua, solta intestino , consumir chas todos dias

[@FernandaLudwig-qk6ms]

Esses macarrao urbano usei um periodo , é muito ruim , nao gosto , depois q aprendi sobre chas resolveu nossos problemas ,hj consuimos normal gracas a Deus

[@ylma_abreu582]

Tô assistindo numa quinta-feira 😊

[@anapaulasouza7402]

Esse suco “bebah “ é maravilhoso. E se não me engano ele é só uva. Sem conservante nenhum. Um que eu tenho certeza que nao tem nenhum conservante e é uma delícia, é o campo largo. Mto bom. O de maçã tbm é uma delícia.

[@GiovanaBergamo]

Oiii Ana! ahh, bom saber. Adoro conhecer marcas novas 💜 obrigada pelo comentário

[@marques8137]

​@@GiovanaBergamonão bebo mais o suco de uvas 100%. Pois é rico em frutose.

[@sabrinaoliveras_]

Coloca a lista na legenda 🥺🥺🥺

[@agathavfernandez]

Eu ameiii o videooooo , as dicas e tudoooo, e que cor é o seu esmalte ? mega lindooo

[@GiovanaBergamo]

💜💜 chama Dona de Tudo da Ana Hickmann

[@anasilvaneves]

Ameiiiiiiiiiiiiiiiii ❤❤❤

[@Melhorversao24]

Amei as compras ❤

[@lunarlady2553]

Esses pães integrais não são cheios de conservantes? Eu acho meio nojento comer pão integral pq o pão passa um tempão no saco, eu prefiro fazer o caseiro.

[@elisvasconcelos7418]

Parabéns. Vc faz compra consciente, não esbanja.

[@Jm.treinadorafit]

Que delícia! Top.... Adorei salada 🥗

[@ritagoiana2535]

Gooxxtteeiii

[@brendasouza9548]

Vou te contar viu faço uma compra de 600 e não dura nada e so tem eu meu marido e meu filho de 8 ano e quero começar a comprar coisas mais soldável pra nós kkkkkk So não pode faltar a carne meu marido amakkkk triste viu

[@marques8137]

17:31 no lugar do frango, pode ser o peixe desfiado cozido ou estraga facil ?? Ou carne de perú desfiado ??

[@GiovanaBergamo]

Dá pra substituir simm 💜

[@mariannadamasceno723]

Cadê as carnes?

[@raiz.crescente]

De qual marca é o seu mixer?

[@luanaalvina8039]

Vc é linda ❤

[@iranimeloantunes8416]

Pro mês todo? Não tem carnes. Batata doce? Frutas, legumes, verduras?

[@GiovanaBergamo]

Esses alimentos eu compro semanalmente

[@marques8137]

​@@GiovanaBergamoempatou. Também compro para a semana (e as vezes 2 semanas).

[@ChristianGames19]

Nossa esse tanto de comida aí pra mim sozinho duraria uma semana

[@rubiamaynara2292]

Gente como se passa um mês só com um pacote de arroz e um de macarrão me explica esse mistério?

[@layzaalmeida1106]

Eu pensei o mesmo.Fiquei pasma

[@anapaulasouza7402]

Aqui em casa só almoçamos com arroz ( eu e meu marido), dificilmente comemos arroz a noite. Então dura quase 2 meses.

[@GiovanaBergamo]

Não tem mistério.. rs o consumo vai depender de quantas pessoas tem a família, quantas refeições fazem em casa, se comem arroz e macarrão todos os dias.. ou não... enfim, é relativo!

[@ivanioficial9063]

O Atum sólido é melhor

[@FernandaLudwig-qk6ms]

Esse zero lactose pra mim e meus filhos nao resolve nada , oq resolve é leite de vaca de sitio ,melhor leite

[@joaoguilhermepostalibueno8021]

Vera Bueno aff essa compra não da nem uma semana cade carne legumes 🤔

[@michelecarolinewarkentin9074]

Carne e legumes ela repõem semanalmente.... ☺️