гирьевые забавы територия силы халаджи д

[@Elshan933]

от Дмитрия прет необычная позитивная энергия,сочетание мужской силы, великодушия и доброты. респект богатырю

[@goodmancoolboy8429]

Это не богатырь... Он этой гирей занимается, а богатыри по природе своей рождены сильными не занимаясь легко могут поднимать тяжелые веса, я с Кыргызстана и у нас был такой богатырь не занимающийся однако о его силе до сих пор говорят и в честь в него назвали наш дворец спорта имени Кожомкула город Бишкек, этот богатырь поднял свою лошадь закинул на плечи и пересёк перевал тоо ашуу (гора), поднял камень весом 450-500 кг, смог приподнять и выбросить глыбу весом 800-900 кг, когда за ним отправили 2 Крупных солдат чтобы подчинился уже не помню к чему.. Но факт помню что он их обоих поднял как гирю на вытянутой руке прямо))))

[@Elshan933]

@@goodmancoolboy8429 подожди минутку ты сам себя проговорил а кто эти камни вешал откуда тебе известен их вес не сказку не расказывай

[@zheka____]

@@goodmancoolboy8429 я тоже из Киргизии, я знаю сколько там "сказочников")). Один вон сказочиник из села Беловодское, нынешний мэр Киева. Особенно гиды любят туристам чесать про Македонского, олениху, ермека, происхождения человека, киргиза Адама и прочих мыркымбаев типа зиманебудет. Мифология она такая, Мыркымбай пожал сотку на грудь, а сказал что тонну, и кентишки подтвердят.

[@goodmancoolboy8429]

@@zheka____ Кожомкул это не просто легенда КР он олицетворение самого духа Кыргызов то каким характером обладает наш народ!! И он во все не миф , он был самым сильным богатырём в Кыргызстане за всю историю кыргызов... Это не сказки он поднял своего коня и вместе с ним прошел через перевал Тоо Ашуу при том что была зима по снежным сугробам , советские культуристы , политики тоже не верили ещё при ССР Киргизии это за документированные факты про поднятие камней и лошадь...

[@goodmancoolboy8429]

@@zheka____ ещё ни один пауэрлифтер, бодибилдер не смог поднять камень полностью.. лишь смогли приподнять не много на 8 см ...одну сторону

[@RusPescaRus]

Мало того что силач, так ещё и приятно слушать, спасибо Вам!

[@ШалкарОрыспаев]

Респект силачу, культура речи, поведения, скромность, достойный сын своего народа... Дай АЛЛАҺ ему счастья в обоих мирах!

[@alexey1521]

Он грек.

[@samatzhaksylyk5701]

Современный Богатырь. Дай Бог ему долгих лет жизни.

[@ДитяТьмыИСвета]

На циганского барона похож😂

[@vadimmoroz843]

Димка как всегда на позитиве. Сколько знаю его, такой же простой и не гордый человек! Браво Димон,крепкого тебе здоровья!!! Зинатулину Славику привет!

[@suhoj_14088]

Это невероятно, браво!!! И спасибо Вам за то, что возрождаете наши исторические увлечения, способствуя единению всех славян

[@borisusanov7797]

Недавно был в цирке, в Воронеже, и впервые увидел на представлении Дмитрия, со своими номерами!! А после представления я протянул ему руку, поздороваться. Простой, добрый, русский парень! Силач-великан!) Всего Вам доброго!)

[@gazzbet7273]

Чужую руку протянул, чтобы на своей не поломать пальцы я надеюсь.

[@MRGrenick]

С великаном ты преувеличил. Я его как-то встречал на улице, не на столько он большой.

[@ЕвгенийЕвгеньевич-ю2ж]

Он так-то грек

[@bratstvopredateley5097]

@@ЕвгенийЕвгеньевич-ю2ж Греки не славяне чтоли?

[@khayyam-127]

​@@bratstvopredateley5097, Нет. Греки не славяне.

[@АндрейДобровольский-й9в]

Молодцы, приятно и познавательно было посмотреть. Коротко , спокойно и всё понятно . Без понтов и зазнавшихся качков

[@konstantinivanov1341]

Браво, третий раз смотрю, и восхищаюсь, хорошая мотивация!

[@АлександрИ-о8ю]

Отец у меня мастер гиревого спорта. Помню я мелкий был, батя лишние гири продавал. Пришли 2 мужика, а батя чуть выпивший, берет 2 32шки в одну руку, поднял легко и говорит "нахрен они вам, они бракованные, лёгкие". Так он не хотел расставаться с ними, но маме 12 гирь, несколько гантелей и разборная штанга очень мешали)))

[@REW8812]

Красава!))

[@VITO_1996]

Твой отец случайно не бадюк? Чимпион мира по гиривому спорту!

[@sidorV]

Хороший анегдот🤣

[@captainobvious1137]

Типичная мама. Но, у обоих родителей всегда должно быть хорошее настроение - они должны чувствовать вашу благодарность. Это к читателям. Вместе с тем, родители тоже люди - они могут быть психически больные по своему , поэтому, если у вас настоящая любовь например , то над личной жизнью плотный занавес . Опять же при этом сохраяйте присутствие разума и совести. Если верующие, то ещё молитва "Иисусова" и "Отче наш". Мысленно прощайте и просите прощения. Плюс, спорт ради здоровья, ЗОЖ, здоровый график, постоянное развитие знаний и навыков, ... - ради заботы о жизни.

[@СергейЩёголев-в9ш]

Мама не права была 🤷🏼‍♂️

[@СергейЛёвкин-р4у]

Красота смотреть на силовые упражнения! Сила мышц и сила духа вдохновляют!

[@ВиталийЧерныйКлобукАс]

Я просто смотреть вспотел) Здоровья всем участникам видео. 🤝👍 Курск.

[@РусланГончаренко-э5ю]

Красочное выступление, но самая изюминка, что выполняется с улыбкой, создавая впечатление лёгкости гири.

[@Anatoly_Maly]

64 кг метать, это вам не пузо пивное чесать. Мощный, ничего не скажешь. Да и тот мужик, который пожал её чисто силой, без техники О_О

[@vikfish5374]

Кидать не кидаю, но пять раз выжимаю. Больше не могу, просыпаюсь 🤣

[@andreyandreew8228]

Пузо пивное тоже ещё надо накачать. Это ни хухры...

[@Anatoly_Maly]

@@andreyandreew8228 надо много денег, так да, согласен

[@СтарыйХрыч-т4ч]

64 кг метать, это не икру метать )

[@blacknflexinnn66]

@@Anatoly_Maly ни только денег, но и здоровья не у каждого позволит столько пива выпить...

[@АЛЕКСАНДР.БУДАЧА]

Достойно, уважение, красиво. Представляю каково рукопожатие у такого мужика.

[@tolyarogal3534]

Очень сильное!!!)))

[@СергейВодолазский-х8ъ]

Очень мощно. Я помню заказал в деревне местным найти мне гирю 24кг. Привезли в машине в багажнике. Я вышел забирать а там 32кг. Еле дотарабанил её во двор. Долго не мог даже на плечё закинуть. Но через пару месяцев толкал десять раз. Чисто жать это вообще адский труд. Причём когда то железо ворочал. Но за 20 лет навык улетучился.

[@darionmogrein6763]

Когда жмёшь чистой силой, то заметил что после полного восстановления увеличение веса идёт легче. Видимо когда чистой техникой жмёшь, то связки как-то укрепляются лучше.

[@gfggf684]

@@darionmogrein6763 Ну так нагрузка больше, наверное из-за этого прогресс хорошо идёт

[@СергейСопотов-ю4к]

Ох и здоровый дядька! Молодец! Просто и без показухи...

[@efc2002]

kzbin.info/www/bejne/aabOq4iqbdOJr9k👍🙏

[@ОлександрСтрумило]

Вот это силище, настоящие силачи. Класс, молодцы!

[@IvanIvanov-fr4fr]

Дмитрий очень мощный дядька!!! да и вообще все участники молодцы!

[@andreinakonex2501]

Концовка удивила. Очень круто. Чистое уважение нашим ребятам

[@АлександрИванов-ъ8и5з]

жонглирование в конце никак не ожидал, жесть....

[@efc2002]

kzbin.info/www/bejne/aabOq4iqbdOJr9k🙏👍

[@Королькомментаторов]

Я сначало про 38кг подумал пишешь, а потом в конце увидел и сам пророс.

[@ВалераГукасян-л3б]

Было приятно смотреть и слушать! Мини экскурс в историю- порадовало)

[@ВалераГукасян-л3б]

а концовка вообще поразила!!! Браво!

[@Ефимыч-с6ю]

С хорошей техникой я тоже подниму обе эти гири, с краном например, лебёдкой...😁 Шутки шутками - а парни молодчики💪🏻, а Дима так вообще богатырь!!!

[@zontvasilii2863]

Я очень рад что из таких людей которые занимаются спортом и достигает такие вершины. Я занимаюсь очень редко редко но 50 кг поднимаю, Я очень рад за вас. Спасибо.

[@OverMind-101]

Молодцы, мне всего 17 лет,но мне очень понравилось ваше выступление!

[@harden3981]

Не совсем понял, при чем тут возраст?

[@ramzes28337]

Аккуратнее в этом возрасте. Мышцы растут быстро, а сухожилия и позвоночник не поспевают!

[@KudabayevKair]

Молодцы ребята! Приятно смотреть на сильных людей. Добра и здоровья всем.

[@brbcrow]

ну и здоровяк)) видно, что он с этими гирями немало времени провёл, у ребят с непривычки видимо руки дрожали даже от 38 кг))

[@КириллРощупкин-л6ю]

Это было безумно красиво и феерично !!!

[@nice-mohax]

ВАУ, когда вы с этой гирей 64 игрались как с пушинкой у меня даже дыхание замерло , браво 👍

[@gazzbet7273]

Так она из фальги. Хее

[@CeBePIII]

@@gazzbet7273 что есть фАльга?

[@avoidspam6561]

детский сад, вверх кидаем\тянём спиной, вниз летит сама.. перехваты в полете, потом повторяем.. В белой майке - самый честный и наиболее сильный, но "хитрить" не умеет как этот , в шароварах..

[@dmitriysavin4769]

@@avoidspam6561 хитрить 😂 профессионалы гиревики собрались погляжу

[@АртурАюпоа]

Я так миллион раз делал при весе 60кг😜

[@СтЯпан-я6о]

Охренеть!!! Браво!!! Красота!!! Дмитрий Красавец!!! Да все молодцы!!! И мужичок который на силу выжал 64.

[@МихаилКозенко-о5ц]

Молодец вот чему надо стремиться молодежи,а не по подъездам наркоманить,молодец с уважением тебя!

[@timofeimasterovoi3774]

Так работает система отсева , кто вернётся из подъездов а кто то там и останется, ну а вообще конечно да увлечение суперское

[@StikOoOoO]

ну прям такое, конечно, сильно на ЦНС влияет и вообще не очень полезно для организма...Но да, явно лучше бухла и наркоты!))

[@offblack1599]

Здравствуйте!Спасибо вам огромное!Вы настоящие силачи!

[@юрийборисов-у6щ]

Всем кто любит физкультуру! Большое уважение!

[@АртёмПустовар-н7н]

Классно мужики по больше таких мероприятий и приятных мужиков всем здоровье

[@РоманКолесов-х7х]

Дай бог тебе здоровья и долгих лет, настоящий богатырь!

[@НиколайПрус-н7ь]

Парень красиво и умно рассказывает . Сильный и историю хорошо знает. Красавчик.

[@ng0d]

Для гирь надо сильное запястье, это не у всех атлетов и мало кто тренирует, армрестлеры да. Сам поднимал гирю 32кг на бицепс, с гантелей с этим же весом намного легче, так как гиря даёт нагрузку на запястье. Отец был жестянщиком, 32кг гирю одним пальцем поднимал. Ребята молодцы!

[@fakerskt2004]

а концентрированный подъем гири сидя на бицепс с вектором к плечу пробовали? как Вам кажется, как тяжелее?

[@korolyovskiy]

@@fakerskt2004 дело привычки. Когда занимался с гирей, после с гантелей того же веса было неудобно. Сейчас наоборот. Гантеля больше активизирует мышечные волокна бокового залегания относительно вектора нагрузки (для стабилизации влево-вправо). Гиря больше нагружает волокна глубокого залегания для стабилизации ровно по вектору приложения силы.

[@Doshindovich]

Парни Красавы!!! Молодцы! Отдельное уважение к Дмитрию!

[@veloatlas]

Жонглировать гирей 64кг - это просто Волшебно, выглядит очень легко и просто, но силище нужно целый вагон. Просто Великолепно.

[@Баклажан-г4с]

Ну Дмитрий по моему если я не ошибаюсь "природный богатырь" то есть у него от рождения было заложено физической силы больше чем у обычных людей.Да и один из его дедушек некто Афендиков тоже славился не дюжинной силой на всю округу выступил перед самим императором Николаем II. Когда ему в противовес выставили огромного медведя, он справился с ним одной левой. ..Да кому интересно узнать что за фамилия "Халаджи" -- Дмитрий на половину грек -- а мать русская -корни его с донецкой области.

[@TheKurch11]

8:05 вот это упражнение делайт каждый день и спина не будет болеть 🤣 Молодцы. Очень сложные упражнения 💪

[@tolikfilter]

Спины просто не будет

[@ДаниилРезников-у3н]

Русский силачь! Я в свое время в 16 лет участвовал на закрытом чемпионате среди нашего военного лицея,по гиревой дисциплине.по своему весу попал в категорию 16 кг.хотя тренировался с 24 кг гирей.вообщем чистое первое место с большим отрывом занял. Всегда любил заниматься гирей,как по мне очень универсальный тренажёр!

[@SuperMario97779]

Ты русского от цыгана отличить не можешь? Никчёмный

[@k0toborm0t]

Украинский же...

[@Максим-р3л5ч]

Греческий силач!

[@SithisNF]

Правильно сказать православный! Он жил в Украине, отец грек, а мать русская

[@Сергий-д2я]

Спаси Христос! Очень интересно . Молодцы Мужики

[@efc2002]

kzbin.info/www/bejne/aabOq4iqbdOJr9k👍🙏

[@russiankub]

Убедительно👍 Парнишке в чёрной футболке - заканчивай с метаном, воды набрал в руки как нептун... 😄

[@TV-qe7fr]

Приятно смотреть на достойных мужиков!

[@имябезфамильный]

генетически Халаджи грек, греки издревле славились большой силой, от них же и пошли олимпийские игры, борьба, уважение этому человеку

[@bratstvopredateley5097]

Греки такие же славяне.

[@dimongrip1038]

В белой футболке молодец, сильный дядя! 👍👍👍

[@andreyanishchenko607]

В жонглирование 64 кг гирей мозг просто отказывается верить. Но Дмитрий реально силён. Если не ошибаюсь, но выталкивал вверх что-то порядка 119 кг.

[@zzefreyextra5295]

200 с чем то это удержание с поднятой рукой, а толчок 156 кг

[@АлександрНаговицын-м7ь]

Всем здравствуйте. Просто. Нет слов . Есть. На Руси люди ! СПАСИБО ВАМ.

[@letsin2119]

Однажды, лет 10 назад, в городе Запорожье, просто на улице я узнал Дмитрия и мне посчастливилось пожать руку этому богатырю и замечательному человеку!!!

[@antivanil]

рука целая?)))

[@letsin2119]

@@antivanil Вроде, да))))

[@ИванКиевский-н6м]

Нужно было открутить руку этому цыркачу -химику.

[@Андрей-т9п6х]

Супер!!!здоровья и силы вам!!!!

[@Александр-ч4я2в]

Видели, как гиря в 64-кг упала и зарылась в землю? У меня так же челюсть отвалилась, когда Дмитрий кидал её в воздухе!!!

[@АкакийАкакиевич-с5ю]

... респект и уважение, молодец, и с интеллектом...

[@t0rinterlude929]

7:59 - то ради чего стоило досмотреть это видео. мощь!

[@efc2002]

kzbin.info/www/bejne/aabOq4iqbdOJr9k👍🙏

[@ВладимирСеверов-о3и]

Браво, браво Дмитрий у вас здорово получается, вы настоящий богатырь.

[@denis6306]

Дивная силище у этих бравых молодцев💪🙃

[@azik_smile876]

Салам вам с Узбекистана очень интересное видео спасибо

[@user-ARBUZ]

👍Все достойные восхищения мужики. Гордо смотреть на русских мужиков.

[@НиколайГалкин-з2э]

Браво! Искренне благодарю!

[@Vaheslav.]

Уважение и честь вам братья.

[@алексей-ч3щ8с]

Очень интересный ролик👍за 43 года ,первый раз в жизни вижу.

[@t100terminator4]

Мужик в белой майке удивил, дожать 64 кг одним трицепсом - это невероятно при таком весе. Интересно сколько он от груди пожмет?

[@ИванКиевский-н6м]

Я 75 кг. Жал при весе 82 кг. И когда с 120 кг. Мужиками стал на построении в ряд, перед соревнованиями по силовому экстриму , зрители начали ржать, когда меня обьявили

[@artemmakareev6962]

@@ИванКиевский-н6м не стоит судить человека только по внешнему виду

[@Outof112]

Сам задумался.Не склонен обсуждать , но там вопрос в форме снаряда, может лечь на бицепс -плечё и збавить в коей-то мере его вес и нагрузку - как возможны вариант.

[@ivandraga6887]

Крепкий товарищ, сразу выделяется. У Халаджи перед всеми ними преимущество в весе- сколько он..? Кг 130-140 против их 90...110 и тренируется постоянно.

[@ДмитрийНиколаев-з6л]

@@ivandraga6887 Да , к тому же чемпион мира и занесен в книгу рекордов Гиннеса ..Не удивлюсь если он окажется сильнее всех , вместе взятых ...

[@КараКаскыр-ы6ы]

Базару нет ) Не перевелись ещё богатыри Лайк 👍 Салам алейкум из Казахстана

[@user-lo9zw7gj3h]

В гиревом спорте помимо силы тоже нужна техника

[@Николай_Пугачёв]

Богатырь! Как он с ней управляется 💪🔥🔥🔥

[@СергейРуденко-к1ж]

Мужики вы красавцы! Мой рекорд только 32. А так как вы, играть могу только с 24. Короче есть куда расти.

[@gopatich]

Русь! С Богом! Моледец таких пудов Я Ещё не видовал, чтоб у меня так поднимали!

[@enriqueramirezgalaviz5304]

es admirable lo que haces, saludos desde méxico

[@user-rozental1979]

Халаджи молодец богатырь. Приятно смотреть на достойных людей!

[@buzz5743]

Димон красава.Вот не за силовые виза выступление как приподнес очень понравилось молодец.

[@ДоргБоргБорг]

Дмитрий Я уже не первый раз смотрю!! Но все равно в сотый раз БРАВО!!

[@Дмитрий-з4п1в]

Интересно было бы посмотреть как вы боретесь с именитыми рукоборцами)

[@иванфандорин-б1с]

Жонглирование супер 👍 браво Дмитрий 👍👍👍

[@olegbigleg]

Вот бы их в гараж позвать мотор вытаскивать...

[@rasulrasul7666]

А сколько весит твой Чертов мотор?

[@olegbigleg]

@@rasulrasul7666 да фигню кг 150 но это же не штанга и не гиря он неудобный)))

[@63етлф]

Мотор они не подымят

[@ГаджиМагомедов-ф9ф]

Был у нас в городе дядька, тащил газоновский v6.

[@63етлф]

@@ГаджиМагомедов-ф9ф поднять можно, я тоже поднимал мотор hcej , а вот именно вытащить с машины не реально голыми руками одному

[@ВалентинКолесник-х5ц]

Парни просто огонь. Моё почтение.

[@vadimchemodurov3189]

Вот молодцы! Сам делаю зарядку: жим 30 + 20 раз на руку 24-кой. Мне 55 . Если не сделал зарядку, то аж как-то скучно.

[@danikuper9633]

Очень достойно, очень!

[@МАГИСТРАЛЬ71]

😮я 24 только четыре подъёма с плеча могу. Хотя в жиме лёжа штангой в 90 кг занимаюсь. Гиря это мощь 🎉

[@Мишаня-з3в]

Я охренел от последнего упражнения Дмитрия))))

[@arvidasvarnas9454]

Рад был увидеть Дмитрия в Симферополе!

[@ВикторАмбалов-я2ы]

Стоя аплодирую!!! БРАВО

[@Valentincentr]

Я смотря на этих богатырей от напрежения чуть личинку не выдовил 🤓👍

[@АрсенУруджев-в2ь]

🤣🤣🤣👍👍👍

[@Братанчик-ы4р]

Крутое видео 👍👍👍 Я 24 в верху фиксирую. На работе парней удивляю 😁😁😁а тут слов даже нет. Молодцы. Подписка

[@kovaldoskovaldos3022]

Мотевирующее видео, спасибо большое!

[@alimfeteliyev9023]

люблю гири маладцы ребята претствую богатыря в синей рубашке наверно он украинец спасибо за историю и трюки и рекорды . пусть Аллах даст вам силы багатырской больше

[@ЧародейЗлодей]

Концовка потрясающая!)

[@АлександрФад-ю4ч]

Браво, очень круто, богатыри России!

[@mieszkowisniewski835]

Amazing skills. WOW 64 kg kettlebell air flow. That guy is really strong.

[@АлександрФедькаев-е2п]

Настоящие русские мужики,,, БРАВО!!!

[@ЛеонидЖартун]

Вам нужно к Виктору Блуду. Очень интересный контент бы получился.

[@ЕвгенийЛеонов-я5ъ]

Это точно

[@ГульнараАлиева-м6ш]

Видос старый халаджи кумир блуда)

[@nazarvakfangames6935]

Кто это?

[@АнтонПанков-д6л]

Блуд ему в подмётки не годится. Хотя бы из-за силовой категории

[@МаксимБогдан-з4ъ]

@@АнтонПанков-д6л, мне кажется, Виктор Евгеньевич как отлет будет куда сильнее. При все уважении к Дмитрию, Блуд во многих направлениях преуспевает.

[@MMMCKB]

0:29 рукоблудцы!!! Это про меня 😁😁😁🔥😜🤪

[@РобинБобин-я6д]

Кароче, я щас пиво пью.Но гирю смогу поднять 16кг.И всё!!!!!!!. А вы молодцы силачи 💪👍Можно с вами в бой идти🖐️🤘🖖

[@LeXXnoob]

Сильно. Достойно. Великолепно

[@виктордюго-ю2п]

Просто лучший, не перевелись ещё богатыри на Руси матушке.

[@Хамнеган-ю9т]

Виктор Блуд топ

[@РусланЦирус]

Цигане малороси ДА ДА сепари

[@РусланЦирус]

А от коль ето Русь стала для циган матушкой??????

[@ivanzanin4526]

В конце сила!! В белой майке красава тоже. Все молодцы в общем.

[@dmitrymelnikov2576]

Ох и здоровый мужик💪

[@efc2002]

kzbin.info/www/bejne/aabOq4iqbdOJr9k👍🙏

[@user-ri2cw3bi7l]

Да, вот оно где, здоровье! Браво, Дмитрий!!!

[@romanryabyy3088]

Респект 💪🤝молодци рябята,пригласите Виктора Блуда к вам в гости,он тоже гири хорошо толкает, привет с 🇪🇸🇺🇦

[@efc2002]

kzbin.info/www/bejne/aabOq4iqbdOJr9k👍🙏

[@ivandraga6887]

Студентом в 80-е, после фильмов со Шварцем все кинулись качаться, помню, студентом был. Тогда, при собственном весе ровно 70 брал с пола одной рукой короткую тренировочную штангу 60 кг на плечо и с небольшим подприседом дожимал полностью на вытянутую руку. Гиря такого веса чуток сложнее: у гири центр тяжести смещен относительно ручки и поэтому она постоянно стремится отклониться от оси.

[@314Polkovnik]

никогда специально не занимался гирями, больше каратэ, а после бокс. но так получилось, что 6 месяцев я работал на делянке с дубом. за 6 часов мы делали два зила двойки или тройки леса, и два зила пеньков. честно, я думал надорвусь, не было выходных. так вот, после у нас отобрали бандиты делянку и я 2 недели отдыхал. через 2 недели я почувствовал в себе силу, а у бати была гиря отлитая на заводе по форме и весила 55 кг. я смог ее 8 раз толкнуть правой и 6 раз левой

[@borisusanov7797]

..а что стало с бандитами??

[@314Polkovnik]

@@borisusanov7797 не знаю

[@sergeymolkov3201]

@@borisusanov7797 он их потом укатал батиной гирей😂

[@sergeymolkov3201]

Похожая ситуация: был студентом колледжа, 2 недели без выходных на картошке горбатились на совхозом поле. Потом нам за это 2 недели отдыха дали. Дома стояли 2х32 кг. До этого толкал 2х16, но без фанатизма, к 32 кг пытался подходить, но бестолку. Через пару недель отдыха от картошки сделал двумя по 8 раз и ещё потом года 2 занимался, дошёл до 20ти повторений, а там учёба меня совсем "съела", забрала почти всё свободное время и стало не до гирь...

[@НиколайГаланов-ш7д]

Гириями начинают заниматься с 8кг, далее 16,24,32кг. Хорошо укрепляет.

[@nasporte90]

Я в восторге 👍👍👍

[@Безмолвноесознание]

Приятно , культура сохранилась и вообще молодцы в форме