Girar Espalda y Pelvis desde los Codos y las Piernas 2

[@elespacioylamirada8419]

Me da impresión que entre la primera y esta clase igualmente faltaría una. Personalmente fue difícil pero la primer clase no. Igualmente me hace bien. Gracias ❤❤

[@INMOTUPerformance]

@@elespacioylamirada8419 hola! Gracias por tu observación. Las clases siguen la estructura y las variaciones de la clase original creada por Moshe Feldenkrais, en este caso se trata de la lección 137 de la Formacion Alexander Yanai. No he omitido ninguna variación. Pero lo que notas puede deberse al formato y los tiempos del video. En una clase real, en vivo, el profesor puede verte y por tanto adecuar el ritmo, el input y la forma en que introduce los movimientos para que vayas avanzando sin sentir demasiado esfuerzo.

[@Bellyale1]

Muy complicado hoy para mi..no pude apenas llegar a la mitad...debo estar muy rígida boca abajo.. Me encantó "verla" solamente...gracias

[@INMOTUPerformance]

@@Bellyale1 No te preocupes. Tal vez estás tratando de hacer los movimientos como están en el video. Prueba escuchar las indicaciones, pausar el video y hacer los movimientos en tu estilo. Incluso movimientos lentos o pequeños. Tómate tu tiempo. Puedes hacer pausar o hacer los movimientos en tu imaginación. Esto último suele ser muy efectivo.