Menyembuhkan Anxiety (Gangguan Kecemasan) & Insomnia (Susah Tidur) dari Akarnya | SIT IN PODCAST #21

#anxiety #insomnia #sitinpodcast #gkdi
Apakah saat ini kamu mengalami anxiety (gangguan kecemasan) dan insomnia (susah tidur)? Merasa mudah panik, kecemasan dan kekhawatiran berlebih, tidak bisa tidur, depresi, bahkan sampai ketergantungan obat? Sudah cari segala macam cara, tapi masih belum bisa keluar dari area ini?
Jika iya, SIT IN PODCAST kali ini harus kamu dengerin sampai habis, ya!
Ps. Andre Franciscus di episode kali ini akan share tentang pengalamannya mengalami anxiety selama 10 tahun. Anxiety dan insomnia ini membuat Andre Franciscus akhirnya beralih ke drug addiction, karena pelarian dan salah satu coping mechanism dari tidak bisa tidur ini. Di podcast ini, kita akan dengar kesaksian kristen dari Ps. Andre Franciscus yang kini, hampir 10 tahun Andre Franciscus lepas dari kedua hal ini. Bukan cuma bisa tidur, tapi juga tidak lagi overworrying, tapi juga peace of mind, peaceful life, dan juga quality life.
Let's see a glance about this podcast! Di podcast kristen kali ini, kita akan membahas tentang:
- definisi anxiety dan insomnia
- bagaimana trend kedua hal ini sekarang?
- apakah gangguan mental seperti ini wajar?
- bagaimana cara menyembuhkan anxiety dan insomnia ini dari akarnya?
- bagaimana melatih mindset kita untuk punya pola pikir yang benar?
- bagaimana belajarAlkitab/firman Tuhan bisa membantu kita untuk mengatasi rasa khawatir berlebihan?
- apakah kalau sudah sembuh dari anxiety dan insomnia ini, bisa balik lagi?
- gimana caranya keluar dari anxiety dan insomnia ini secara permanen?
- habit apa yang perlu dibangun supaya kita tidak anxiety dan insomnia?
- kapan kita tahu, bahwa kita butuh bantuan profesional dalam menghadapi gangguan mental atau mental disorder ini?
Podcast ini bagus pake banget dan isinya daging semua. Yuk, dengerin podcast ini. Kalau terbantu, share juga ya di comment, part yg mana sih yg sangat membantu kalian. Dan jangan lupa, share yaa ke teman-teman kalian, share di social media kamu. Siapa tahu podcast ini bisa menjadi berkat buat mereka!
Anyway, kalo ada topik yang ingin di bahas di SIT IN PODCAST episode berikutnya, please share juga di kolom komentar. Kalo ada masukan for improvement, juga boleh ketik di comment ya. Happy watching! ^^,
Nonton episode lainnya dari SIT IN PODCAST di sini ya:
• SIT IN PODCAST | GKDI
CHAPTERS
00:00 Trailer
00:39 Opening & Perkenalan Pembicara
02:43 Apa kabar, Bro Andre?
05:22 Definisi Anxiety dan Insomnia
06:57 Reseach tentang Anxiety dan Insomnia
08:21 Penyebab Insomnia
14:30 Kenapa sih Tuhan Menciptakan Anxiety?
18:49 Pengalaman Andre Anxiety & Insomnia
25:41 Belajar Alkitab Stop Anxiety & Insomnia
36:29 How Do You Feel Keluar dari Anxiety & Insomnia?
38:33 Bisa Balik Anxiety & Insomnia Lagi Gak?
41:00 Habit yang Harus Dibangun (Tips untuk Tidak Anxiety & Insomnia)
45:17 Bagaimana Membantu Orang yang Anxiety & Insomnia?
52:14 Kapan Harus ke Psikolog/Psikiatris?
55:34 Pesan untuk Sit-in-ers
57:35 Summary & Closing
#anxiety #insomnia #kesaksiankristen #depresi #depresi #kecemasanberlebih #kecemasan #gangguanmental #kesehatanmental #mentaldisorders #genz #genzie #mentalhealth #mentality #gangguantidur #susahtidur #gkdi #sitinpodcast #podcastkristen #podcast #mentalhealthpodcast #anxietydisorder
__________________________________________________________
Please, Enjoy Link All Digital Streaming: link.gkdi.org/albumkauubahkan...
__________________________________________________________
Rindu untuk mendalami firman Tuhan? Gereja GKDI kini hadir di dekat Anda. Silakan hubungi melalui link.gkdi.org/pendalaman-alkitab
Nikmati playlist lagu rohani kami di link berikut: link.gkdi.org/music
Dan, temukan lebih banyak content menarik & menginspirasi melalui sosial media kami :
Instagram: link.gkdi.org/instagram
Tiktok: link.gkdi.org/tiktok
Facebook: link.gkdi.org/facebook
Blog: link.gkdi.org/Blog
Website: link.gkdi.org/web
KZbin: link.gkdi.org/youtube
Twitter: link.gkdi.org/twitter
LinkedIn: link.gkdi.org/linkedin
Threads: link.gkdi.org/threads
Whatsapp: link.gkdi.org/whatsapp

[@GKDIOfficial]

Our podcast 👉🏻kzbin.info/aero/PLGsEXHP_PBeAcM2oJuhNvJu5gG3fc3yzP More info 👉🏻 gkdi.org/page/gkdi-kontak/

[@user-cx7ge7km7z]

Dcemas itu hrs di hilangkan, pikiran hrs tenang INSA Allah Aman

[@REMPAH_ARAB]

Cara membersihkannya ada 2 cara 1. Berbekam agar gas di areal kepala terbuang keluar termsuk zat2 yg tidak baik dalam darah. 2. Dengan juga meminun obat baik herbal ataupun obat kimia yg punya fungsi menghentikan lambung produksi gas, serta menarik gas2 yg ada di seluruh pembulu darah ke perut serta membuannya melalui kentut dan sendawa. Semoga bermanfaat

[@marialolly3846]

Supaya ga kambuh : jaga hubungan dengan Tuhan. Sebelum cari orang.. cari Tuhan.

[@GKDIOfficial]

Amin kak, kiranya dalam Tuhan menemukan rasa aman

[@theresiasinta7730]

Sy jg insomnia sjk 2021 krn 1 mlm ada trrjadi trigger yg buat sy tdk bs tdr. Trnyt besok nya dan hari2 slanjutnya pun tdk bs tdr. Jd muncul rasa takut stiap mlm, takut mlm ini tdk bisa tdr. Heart rate naik saat jam 12 mlm dan msh blm ngantuk. Mkin cemas dan mkin tdk bs tdr smpe pagi. Siang pun tdk rasa ngantuk. Akhrnya ke psikiater dan smpe skg under treatment tp Puji Tuhan dosis obat sdh perlahan berkurang.

[@DheanyPutri-dj5ni]

Aku baru merasakan 4 hari ini KA,dan langsung AQ lanjut ke dokter...mskipun di 4 hari ini ada dua hari yg bisa tidur meski blm lelap,,tapi rasa sakit kepala yg berat dan kaki yg lemas mmbuat saya ga nyaman KA...apakah KK sudah sembuh total

[@theresiasinta7730]

@@DheanyPutri-dj5ni masih kak. Kdg ada mlm sy msh susah tdr, kdg ada yg mudah. Dan ak mngerti yg kk rasakan, takut dan tdk nyaman. Ak doakan smg kk akn dibukakan jln menemukan pemulihan.

[@DheanyPutri-dj5ni]

@@theresiasinta7730 iya KK AQ setelah minum obat dari dokter langsung bisa pulas tidurnya,bahkan smalem pun AQ bisa tidur tanpa obat tidur...cuman rasa was2 entah knapa dan bagaimana rasanya mmg mmbuat TDK nyaman,pdhal sudah bisa tidur 🥲smoga KK cepat pulih dan bisa tidur nyenyak kembali setiap malamnya 🤲

[@theresiasinta7730]

@@DheanyPutri-dj5ni makasih doa nya kak. Ak ikt seneng kk skg udh bs tdr tnp obat :) Dan ttg rs gk nyaman nya, klo boleh saran, ak nemu 2 channel yg resonate bgt sm pnderita insomnia nm channel nya Fearless Sleep dan The Sleep Coach School. Stlh dgr podcast mrk ak jd lebih relax sm kondisi "susah tdr" ku, jd lbh bs menerima knytaan mnghadapi mlm2 dimn ak bnr2 gk bisa tdr. Krn jujur ak stres sndr bc artikel atau dgr dokter atau dgr video yg blg "tidur itu pntg bgt" krn buat aku, ketakutan ku gk bs tdr yg bkin ak makin stress dan gk nyaman. Tp skg pelan2 ak berangsur "agak bisa" terima knytaan bhw ak ga punya kontrol sm kmampuan tdrku skg dan mnyerahkn kpd Tuhan sgala worst scenario yg otakku pikirkan saat ak gk bs tdr.

[@DheanyPutri-dj5ni]

@@theresiasinta7730 nah AQ tuh KA jadi stress karena ya itu terlalu byk cari tau dan nemu2 artikel yg malah bikin AQ tambah down dan ktakutan...rasa cemas mmg mnjadi pemicu qta yg malah mnjadi tambah susah tidur sbnernya KA,,,makanya AQ d saat cemas gelisah datang slalu berusaha dan berusaha untuk berpikir positif...untuk kakanya,slalu sabar ya ka...dan percaya bahwa tuhan ga akan mnguji umatnya d luar batas mampu nyaa...AQ yakin KK pasti bisa sembuh...

[@kristinatunggal7563]

Saya susah tidur MLM setres banget bolak balik ttp TDK bisa tidur

[@Nana13149]

aku bersyukur banget nemu dan nonton video ini, thank you

[@GKDIOfficial]

Amin, Tuhan berkati kak

[@cindydrwskincarebywahyutri4295]

cocok ini prokesny ,karna saya lg pas di face susah tidur , mlm gampang terbangun ,mata ngantok ,tp sudah mau tidur lelap😢

[@GKDIOfficial]

Amin, semoga terbantu ya kak😇

[@BANGJALI32]

Sama ini yg aq rasakan rasanya ngantuk tapi GK bisa tidur, bisa tidur malam tapi dikit dikit bangun, ini setelah aq kena asam lambung sekarang jadi kyak gini

[@jameskujoldiningrat9200]

Saya mengalami anxiety juga dan saya susah tdr juga ya ga da klo malem bisa cemas dan kadang aman tapi ya insom nya ga ilnng biasanya klo bgdng sensasinya datang trus

[@linadesiyanti7007]

Kalo tidur mah aman tapi ngantuk banget karena malam suka bangun

[@momkenzi3504]

Mlm ini saya tdk bs tdr ,,ntah knp...cemas datang tiba2 😢😢 mana sy punya anak bayi

[@GKDIOfficial]

Shalom Kak, ijin Share 1 Ayat Alkitab ya Kak 😊 Filipi 4:6-7:Janganlah hendaknya kamu kuatir tentang apa pun juga, tetapi nyatakanlah dalam segala hal keinginanmu kepada Allah dalam doa dan permohonan dengan ucapan syukur. Damai sejahtera Allah, yang melampaui segala akal, akan memelihara hati dan pikiranmu dalam Kristus Yesus. Saat kita khawatir memang gak enak banget ya Kak, takut tidak sesuai dengan harapan kita, bahkan belum terjadi apa" pun kita udah berfikir negatif.😓 tapi kata firman Tuhan kita perlu menyatakan semua nya ke Tuhan, biar Tuhan yang bekerja. Tugas kita adalah melakukan yang terbaik semampu kita dan untuk hasil nya biar itu menjadi urusan Tuhan. Semangat selalu Kak Mom Kenzi, kita punya Tuhan yang luar biasa dan seharus nya kita tidak perlu merasa cemas berlebih. 🤗🤗❤

[@jeremiaaritonang5781]

Saya seorang ibu umur 52 thn sdh hampir6bln konsumsi amitriptyline dan lorazepan karena susah tidur bagaimana cara lepas dr obat ini?

[@GKDIOfficial]

Shalom ibu mengenai obat mungkin bisa konsultasikan ke dokter, namun apabila ibu ingin di bantu untuk bisa kenal Tuhan lebih dalam yang dapat membatu ibu dalam kekhawatiran dalam hidup, dapat hubungi kami melalui no berikut [phone], terima kasih

[@nenobais]

Penyakit tsb tdk hanya mengandalkan obat pskikologi tapi dibantu dgn therapi kehidupan menyeluruh

[@SamSung-wo3ve]

Sy sudah berdoa mlm mau tidur tpi gk bisa tidur jg ,gmn solusinta bg​@@GKDIOfficial

[@REMPAH_ARAB]

Anxiety tidak bisa sembuh tanpa obat, karena anxiety itu effek dari gas dari hasil asamlambung yg sudah masuk keperdaran darah ke otak. Mirip kasus orang minum alkohol dan mambuk, kalau minum alkohol effek gas nya tidak terus meneru, kalau sudah habis alkoholnya makan akan normal kembali, beda dengan asamlambung yg gas yg dihasilkab terus menerus oleh lambung. Jadi hanya ada satu cara hentika lambung produksi gas dan bersihkan gas yg sudah masuk kedalam peredaran darah di kepala, baru otak akan berfungsi normal kembali.

[@kholimah1237]

Trs gimana yaa cara mengeluarkan gas yg SDH masuk ke dlm peredaran drh

[@user-gw7ni8rp2g]

Saya insomnia parah dan anxierty 4 tahun dan itu membuat saya susah jalan takut keluar rumah

[@GKDIOfficial]

Halo kak, apabila berdiskusi dan dibantu secara spiritual bisa menghubungi kami melalui kontak ini ya [phone], terima kasih

[@Anyoss_Rn]

Saya susah tidur sudah 2.minggu saya susah berpikir kyk sesak ku rasa solusinya dong dok

[@GKDIOfficial]

Shalom kak bisa hubungi kami melalui whatsapp berikut ya kak link.gkdi.org/whatsapp [phone]

[@triomaruf]

Saya setress depresi bahkan cemass berlebihan, apa2 di pikirin dan selalu di cemasin dan saya susah tidur ketika tidur jam 10 malam kadang nyenyaknya jam 1 malam kadang ssampek pagi, tolong dong solusi agar aku bisa kluar dari hall yang bikin saya tidak nyaman banget, saya capek tiap hari merasakan hal itu

[@GKDIOfficial]

Shalom kak Triomaruf, jika kakak ingin dibantu dalam komunitas melalui Firman Tuhan, bisa hubungi admin kami melalui link WA berikut link.gkdi.org/whatsapp Tuhan memberkati.

[@ezareza4383]

Bro aku punya temen di GKDI Jakarta Timur namanya Edy Sanbaidi dia kerja gimana kabarnya soalnya saya udah 20 tahun lost kontak.

[@GKDIOfficial]

Shalom Kak Eza, salam kenal ya😊 untuk informasi lebih detail Kak Eza bisa hubungi admin kami lewat link berikut link.gkdi.org/whatsapp Tuhan memberkati 😇🙏

[@sarisari9878]

Sy kne gerd anxeit , lebih kecemasan sama insomina 6 buln , klu mlm .minum alprasolm

[@YuliaPrastika-cw7yz]

sampe skrg masih konsumsi alprazolam ka?

[@sarisari9878]

@@YuliaPrastika-cw7yz masih

[@YuliaPrastika-cw7yz]

Udah berapa lam ka? ga ketergantungan ya ka?

[@sarisari9878]

@@YuliaPrastika-cw7yz iy. Nga kuat , klu Ng minum Ng tidur sampi pagi

[@amihamidah2392]

sama

[@user-kx3qo5qe4j]

Sy udh bertahun tahun isomnia susah tidur tiap malam konsumsi obat tidur, sering merasa cemas perasaan dak enak ap solusinya untuk mau tidur tampa konsumsi obat tx

[@GKDIOfficial]

Shalom kak, jika kakak ingin dibantu dalam komunitas melalui Firman Tuhan, bisa hubungi admin kami melalui link WA berikut link.gkdi.org/whatsapp Tuhan memberkati.

[@user-gp8xd1jk5r]

Ak jg gt insomia.kdg bs tdur cpt kdng gk tdur sm sx..😢udh brp bulan in..trsiksa bgt rsnya 😭

[@kurniakurnia5534]

Aku lgi ngalami malam siang ngga bisa tidur gemana solusinya dong

[@ryzalrizalrz4687]

ikut nyari solusimya

[@user-lj3fm1ub9d]

Sy udah hmpir 4 thn ssh tidur d agnisa dr skiater depresi berat gimna cara mngatasix dok . Sy udh minum obt dr skiater tp sampai saat ini blm smbh jg

[@GKDIOfficial]

Halo kak, apabila berdiskusi dan dibantu secara spiritual bisa menghubungi kami melalui kontak ini ya [phone], terima kasih

[@user-lj3fm1ub9d]

Saya jg hampir 4 thn ssh SDH k skiater d aqnosa depresi brt udah minum obat skiater tapi blm sembuh", kdng sy sering nangis,gimana ya solusix....

[@franmanullang8100]

Alami panik attack gk​@@user-lj3fm1ub9d

[@moh.basori6426]

​@@user-lj3fm1ub9d1 hari brp lama tdrnya, apa ada skt penyerta

[@Garra28]

Msih dengan sensasi yang GK nyaman bg gigi terasa tegang menekan atau mengigit trus tiap hri rasanya mengatup Mulu kaku gtu.pandangan menegangkan juga kosong seperti bengong tpi gk bengong ,susah fokus ,kedip pun terasa susah hrus kita yg ngedipin sering2😂,bhkan saat ngbrol dan aktivitas terasa aneh gtu gak bsa fokus tegang pikiran kosong semenjak 7 bulan gerd Axianty

[@GKDIOfficial]

Halo kak, apabila berdiskusi dan dibantu secara spiritual bisa menghubungi kami melalui kontak ini ya [phone], terima kasih

[@muhaji22]

Sama kayak saya,hmmm sampai kapan gua kaya gini anjing,jadi males keluar,tapi kalo keluar pake masker aman. Tolong gua tuhaaann😢

[@Garra28]

@@muhaji22 Semarang gmna bg

[@muhaji22]

@@Garra28 masih dengan keadaan yang sama

[@Garra28]

@@muhaji22 sama kita bg.bg gigi gtu juga gk