Главный тренажер нокаутирующих ударов от МС СССР по боксу.

МС СССР по боксу Юрий Кабанов показал как развить силу удара. Сильный удар - одна из трех составляющих нокаута. В видео представлен наиболее мощный тренажер нокаутирующих ударов. При регулярном занятии на данном тренажере в течение хотя бы пары месяцев, сила удара растет многократно!

[@twrminal56]

Кто-то из комментаторов вообще понимает что ролик для боксёра, для акцентированного удара !

[@Master_SheeFoo]

Я понимаю. Но на кой тренеру орать во время тренировки мне решительно не ясно...

[@ДимПа]

@@Master_SheeFoo разве это ор? ну может просто ты качёк из тренажерки где над тобой трясутся..тренер лишь повышает голос чтоб воспитанник слышал и задаёт темп.. амплитуду.. а мне решительно не ясно ты вообще мальчик или девочка?.. это советская школа бокса деточка

[@Master_SheeFoo]

@@ДимПа Вижу слабоумием ты не обделён, в избытке его, ибо упражняешься в нём ежесекундно.

[@ИринаГардунова]

Николая вдв глянь, а потом тявкай

[@Official.Kazakhstan.military]

Откуда мы знаем и почему этот старик , учит людей бить жёстко . Так можно и вовсе озвереть .

[@Aptekari]

Я с 6 лет топор в руках держу спасибо деду ..дрова колол лет 15 потом решил пойти заниматься тайским бокс мне сказали у тебя удар поставлен хороший наверное занимался раньше 😅я улыбнулся и вспомнил топор.

[@BoxUSSR]

😁🥊👍🏻

[@НиколайЗубов-ь5у]

Дрова колуном колют, а топор держат лесорубы как я с 15 лет сучки обрубал, штильки появились уже только когда после армии пришёл, но мало их было...

[@DepresjaF]

@@Aptekari В тайском боксе основной упор на ноги и голени. Ногами что-ли дрова колол ?)

[@Aptekari]

@@DepresjaF у меня тренер больше руками занимается потому идут связки с коленями и киками

[@ВасяКот-д3ф]

с 6 лет топор? серьезно? а твоя мамка знает что ты потешный фантазер.

[@ТимофейПеченин-ь8з]

Спасибо! Тренер, видно, очень дельный. Без пустого базара, все четко объяснил

[@BoxUSSR]

😁🥊👍🏻

[@f_o_k_e_r_s6654]

КРУТОЙ УЧИТЕЛЬ ИЗ ПРОШЛОГО СССР РУЛИТ!

[@Вася-п6ы]

и кто такого тренера знает?

[@ГраницыразумаГраницы]

мне кажется что и в первый день этой дубиной если дать то удар будет не хуже лошадинного копыта. зачем 4 месяца бить то?

[@СергейБрагин-т2э]

😂😂😂👍👍👍

[@dm.sheremetev8704]

Этой дубиной можно лошадь уработать без тренировок😂

[@ВалерийКоростелёв-и6ь]

Логика не конёк боксера

[@Periskop55]

Ну попробуй поноси с собой везде эту елду,кулаки то проще с собой в носке.

[@tigerman-777]

@@Periskop55😂😂😂

[@terzil]

Здравствуйте. Хорошее упражнение. И перед его выполнением не забываем сделать разминку (разогреть и растянуть мышцы).

[@BoxUSSR]

Уважаемый коллега, привет! Разминка это само собой разумеющееся перед любыми физическими нагрузками!😁🥊

[@ОлегДьячков-о6ь]

Может и надо. Но как идёшь колоть дрова о разминка не думаешь

[@артурдворник-ц7ч]

​@@ОлегДьячков-о6ь😂👍✊

[@Вася-п6ы]

вздрочнуть не забудь

[@terzil]

@@Вася-п6ы Эх Василий ты опять о своем методе 🤦‍♂

[@dmitriygladkov4897]

Железной кувалдой сделаной из лома работали. Никуда не отскакивала!

[@c766ob]

Купить пару машин дров, берёзовый и сосновых. Колун и простой топор, и чередовать в разных вариантах 😅 Кстати, знакомая баба Маша обладала невероятной выносливостью, силой и чувствительностью (правила животы, вывихи, складывала переломы). Как-то за день одна грузовик (примерно 4 Куба) берёзовых дров переколола! Ей в ту пору было под 60! С виду и не скажешь - обычная, крепкая, деревенская женщина.

[@BoxUSSR]

Уважаемый коллега, привет! Все верно, колоть дрова схожее упражнение и отлично развивает силу удара!🥊😁👍🏻

[@КотанХачитян]

Да это оно. Но пару машин надо в неделю колоть.

[@ДмитрийСамойлов-м7б]

Но председателем она не стала)

[@Aptekari]

@@КотанХачитян машина дров 2 дня.

[@abccba5584]

😂😂😂​@@ДмитрийСамойлов-м7б

[@ЭдуардЯкушкин-г1ж]

Кузнецы обладали мощным ударом

[@БабаВася-х5н]

У ростовщиков банкиров поставлен удар,вычищают бабки с одного удара.

[@Aleksey_Ermolov]

Кузнец не бьет, а отпускает молот, иначе не сможешь день колотить

[@алибаба-о1ц]

У кузнеца рабочая рука слабее, чем та, которой держит детали

[@Вася-п6ы]

мощным, толкающим ударом😂😂😂😂 как и всякие качки и тяжеловесы

[@AlexAlex-ln5gn]

Это упражнение больше всего нравилось в школе бокса

[@Вася-п6ы]

потому и не получилось из тебя ничего😂 боксом надо было заниматься

[@carolusmartellus6470]

Отличная подготовка,спасибо!

[@BoxUSSR]

😁🥊👍🏻

[@RomkaRudi]

@@BoxUSSR Почему не перехватывать? Мне кажется нужно хотя бы изредка менять руки на хвате местами, правая впереди, затем левая.

[@BoxUSSR]

@RomkaRudi во время работы не перехватывать. Между подходами можно

[@МаркТвен-ж1д]

Не топором махать надо а тренироваться в зале бокса и в соревнованиях участвовать. И не только в акцентированном ударе дело а и в технике и в умении экономить силы в бою, и даже в умении перебороть свой страх.

[@ЭдуардПамфилов]

Клоун, это заминка

[@АсхатНурмагамбетов-ъ9б]

Кто бы здесь чего не писал, а упражнение отличное! Для взрывной силы и силы удара однозначно одно и из самых нужных! Не боксёр Я.

[@СергійКЛИМЕНКО-у8ч]

Упражнение то отличное.. если его правильно делать.. чего нет на видео от слова совсем.. и предназначено оно совершенно для другого!!! Тех кто этого не понимает, мне искренне жаль.

[@iskanderov19]

Надо будет попробовать.

[@Виктор-и1о6у]

Это действительно отличное упражнение для формирования сильного удара. Но...., регулярная работа такого рода может негативго сказаться на плечевых и локтевых суставах. Поэтому, чтобы избежать негатива, нужно после выполнения этих ударов, обязательно(!) выполнять силовые упражнения в пампинговом ключе плавно и с неполной амплитудой, с упором на те мышцы, которые активно участвовали в таких ударах. Это позволит наполнить мышцы кровью, что даст возможность более качественно и быстро восстановиться и снизит почти до нуля риск травмирования суставов.

[@kaikay9922]

Риск для суставов отсутствует. Внимательно смотрите, ассистент не поднимает руки вбок и вверх, а именно это движение травмирует ключичный сустав. В целом с автором согласен, но для этого упражнения нужно готовиться. Удар действительно становится тяжёлым. Однако это упражнение нужно делать в комплексе с другими упражнениями, которые тренируют (короткий проникающий).

[@ИванИванов-я2ь4е]

​@@kaikay9922при чем тут ключичный. Здесь идёт ударная нагрузка на плечевой сустав, самый ранимый и сложный сустав, повредить ротату на раз/два и не важно куда и что двигается. Здесь идёт ударное воздействие постоянное на плечи, в момент удара о покрышку и именно руки/плечи гасят этот импульс, а атлет может работать и с куда более тяжёлой кувалдой и продолжительное время. У жимовиков мастеров, жмущих далеко за 200 кг, плечи самая больная тема, как в принципе и у боксёра. И лечится такая боль неделями и даже месяцами. Основное это конечно закачка с малым весом и разогрев полный перед такого рода работой. А так это эффективное упражнение, это из, но из не мало, выкидывание грифа от груди, тяжёлый мешок и пр

[@ЛевТигр-л1з]

Приветствую, для начало нужно сделать качественную, КАЧЕСТВЕННУЮ разминку всего тела, конкретно потянуть мышцы рук, локтевых суставов да и всего тела мин 10-20 мин, второе это соблюдать технику, чувствуете боль-остановитесь и попробуйте по другому, в третьих после тренировки обязательно потянитесь, сделайте растяжку, массаж, можно и холодную ванну(по желанию)

[@Виктор-и1о6у]

@@ЛевТигр-л1з Я согласен с вами, но вот растяжку нужно, все же, делать после непродолжительных силовых упражнений пампингова характера. А после растяжки дополнительно нужно обязательно сделать вибрационные упражнения, т.к. они активно и полностью наполняют кровью капиллярную систему, что позволяет более качественно восстанавливать мышцы участвовашие в этом упражнении!

[@Karbishev12]

​@@kaikay9922раз начал, пиши какие ещё упражнения. А так, как в лужу пёрнул.

[@user-fm8qq1im2h]

Хорошее упражнение!👍💥

[@c_5520]

Спортивной кувалдой мы раньше били по покрышке, отличное упражнение, но не наши придумали ,насколько я помню, а у кубинцев переняли. Тонкая рукоять длиной до пупка и вес приличный -около 7-10 кг вроде.Разгоняют вес ногами и корпусом, нагрузки на суставы руки нет,кроме как напряжение в момент соприкосновения с покрышкой.

[@DimaDoro]

На мой взгляд, кубинцы здесь не просто не при чем, а совершенно не при чем. Это упражнение раньше замещала элементарная рубка дров, а впоследствии, придумали вот такой спортивный снаряд.

[@OskarDeLaHoya10]

​@@DimaDoroгородские боксеры интересно где дрова рубили?

[@Вячеслав-у1о3м]

Удар ставят годами. Даже профессиональные боксеры. Через тяжелейший труд. Это не каждому дано. А не через четыре месяца. Вот такие горе-мастера спорта дурят голову массам. Жаль тех, кто ведётся на весь этот бред. Сам бывший боксёр. Мастер спорта. . Не забывайте думать своей головой. Всем удачи.

[@Лужковчмо]

Не только годами и не факт что этот удар ещё и будет

[@Ростов-т7м]

Очень узко смотрите - все относительно , он имеет ввиду , сравнение до и после нескольких месяцев выполнения данного упражнения.

[@Дмитрий-й3з3с]

Если удар не удалось поставить,поможет только быстрый бег...

[@ИльясМальсагов-г6п]

​​@@Дмитрий-й3з3ссто первый прием карате 😊?

[@alexmiles5116]

поддержу. удар (сильный) не каждому можно "поставить". это зависит во многом от личных физических данных. т.е. нужны изначально задатки нокаутера.

[@MrSaper4]

Косьба и колка дров это лучшие упражнения для отработки ударов. Ну и конечно убийство комара или мухи, лучше в полёте 😂😂😂

[@manowar3207]

☝️💯😆👍

[@BoxUSSR]

Не поспоришь😜🥊👍🏻

[@dopelvergasser900]

@@BoxUSSR я в 21год начал тренировать силу удара,сам дома у себя.Изначально мой организм очень слабым ударом обладал.Я повесив мешок в 23кг пытался наращивать силу удара и у меня были частые травмы суставов кистей и плечевых мышц-во время удара когда дожимаешь кулак в мешок боксёрский,у меня прям режущая боль была в плече и иногда кисти подворачивались и дикая боль и не мог потом несколько недель бить.Мешок в 23кг от таких ударов слабо покачивался.Я не останавливал тренировки и прибавил к ним отжимания на кулаках а ступни я на стул ставил чтоб увеличить нагрузку,затем дошел до отжиманий на кулаках с канистрой 23кг на спине и ногами на стуле при своём весе в 92кг и росте 1.96 это упражнение хорошо помогло повысить силу удара но отжиматься я так мог не более 5-7 раз в лучшем случае.И мешок в 23кг стал затем на 1метр отлетать от прямого удара.Затем я из этого мешка и второго,сделал себе 45кг мешок и начав его бить я снова почувствовал режущую боль в плечах и постепенно она начала стихать и мешок постепенно стал сильнее от удара отскакивать.И вот когда дошло до того что этот 45кг мешок на 1метр отлетал,я попробовал ударить 23кг мешок у знакомого в гараже который висел,который я в начале своих тренировок то же пробовал бить и он так же как и мой 23кг слегка покачивался.Так вот этот 23кг мешок от моего удара улетал с огромной скоростью в потолок и шлёпал прям стенку потолка как будто этот мешок пустой и не наполнен ничем.Моему восторгу небыло предела,это были такие радостные впечатления,поскольку я помнил какие ничтожные мои удары были и каких я достиг.Я продолжил тренировки и попробовал пробить дверь из двух слоёв фанеры и в двери ещё деревяные бруски были,эти двери в высотном доме нашем были на черной лестнице.Так вот я с одного удара мог не просто насквозь пробить эту дверь,а подряд мог 10-12 ударов насквозь а когда попадал в брусочки внутри двери-они вылетали вместе с кулаком.Кстати тренировал упражнение бой с тенью-оно помогало развить взрывную скорость ударов-удары руками у меня были очень быстрыми,но после таких ударов до 4-5 дней руки сильно болят-травмы мышц.Я не правильно тренировался-без разогева без разминки делал бой с тенью и у меня с тех пор правое плечо хрустит.Сейчас 38 и возобновил тренировки,руки снова полетели,мешок пока не бью,пусть пока крепкость восстанавливается.Очень приятное ощущение умиротворения и спокойствия когда ты знаешь с какой скоростью твои руки летают и ноги и тело вспомнило как надо быстро шагать и двигаться ведь противник будет отшагивать в сторону и назад чтоб уйти от твоей атаки и это нужно учитывать и быть быстрым.Я же не просто тренировал удары но и старался всегда боксёрский мешок представлять в виде противника который не будет стоять на месте и я вокруг мешка постояно быстро двигался,перенимал манеру ведения боя и атаки у Майка Тайсона и Роя Джонса.

[@ЮрийБелов-р9ш]

А ещё распил брёвен на дрова ножовкой ручной , работает весь плечевой пояс ,ноги .

[@Александр-у3о3ш]

Тренеру респект.

[@BoxUSSR]

Спасибо, коллега😁🥊👍🏻

[@Рома-с5о4у]

Теперь понятно откуда у Перейры такой удар шиномонтажник

[@ГеннадийАндреев-н7ф]

День добрый спасибо вам большое за полезный видео обзор 👍🥊

[@BoxUSSR]

Уважаемый коллега, благодарю за внимание!

[@ГеннадийАндреев-н7ф]

@@BoxUSSR хорошему человеку который делится с людьми полезной информации в сегда пожалуйста 🤝🤝🤝

[@Андрей-н3к5ъ]

Тренер молодец.

[@BoxUSSR]

Спасибо😁🥊👍🏻

[@kaikay9922]

Автору видео респект. Сразу очущается старая добрая спрот школа.

[@МарсельШамсутдинов-б5ь]

Готовим колуном дровишки в деревушке) Эффект, возможно, такой же) Не проверял) Не на ком и не зачем)

[@hitgard3348]

Еще лет 60 назад ,помню чттал какой то спортивный журнал по боксу и там описывалось это упражнение .То же большая покрышка , увесистая палка или стержень не помню и эти удары по покрышке .

[@OskarDeLaHoya10]

Вы с какого года? Если не секрет

[@BoxUSSR]

@OskarDeLaHoya10 Нет конечно никакого секрета,но что бы никого не расстраивать 60+ Но покрышка была за долго до нас в обязательном порядке и в каждом боксёрском зале! С Уважением Ю.К.

[@Вася-п6ы]

​@@BoxUSSRбалабол диванный... в 80х никаких покрышек у нас не было...

[@ВикторПажитов]

Упражнение отличное, но здесь теряется главное - работа мышц спины, поскольку кувалда отскакивает и её не нужно поднимать. Мы находили в лесу пенёк и долбили по нему. Кувалда к нему как бы прилипала и чтобы поднять её нужно включать мышцы спины т.е. мышечный корсет, который тоже учавствует в ударе. Вместо пенька можно использовать большой камень, но ручка у кувалды должна быть деревянная иначе хана суставам. А ещё тренер нас заставлял рубить дрова, упражнение подобное этому.

[@actualforyou]

Метание копья, кмс. На тренировках иногда рубили шпалу. Потом копье казалось пёрышком.

[@Вася-п6ы]

а вот дрочил бы побольше, стал бы мсмк или даже змсом😂

[@_shawnmichaels]

Не зря советская школа бокса никогда не пользовалась авторитетом за границей, глядя на советских тренеров и их упражнения понимаешь почему.

[@наумхмыльниковский]

Зачем пишешь не проверив, смотри ка Игорь высоцкий Али Мухамеда гонял и ещё трое из четырёх выбранных Али!))) Учи мат часть, рекомендую!

[@_shawnmichaels]

рекомендую тебе не быть показушником и не приводить примеры показательных спаррингов. Если хочешь узнать, что из себя представляла велицкая школа бокса СССр на Западе, гугли бой Юрий Ваулин против Томми Моррисона

[@АлексейПоляков-о1ъ]

Да уж, сельский труд закаляет будь здоров

[@АнтонБ-и9я]

Возможно с кувалдой меньше вибрации на тело передается.

[@ovip_lokoS]

Класс! Только я использую для этого колун. После колки дров, чувствую что удар намного тяжелее становиться

[@BoxUSSR]

Тоже отличное упражнение!🥊👍🏼

[@ovip_lokoS]

@@BoxUSSR только есть существенное отличие: при работе в покрышку есть эффект отскока а во время колки дров в самом конце амплитуды необходимо больше концентрации и необходимо "дожимать " колун для наиболее эффективного расщепления дерева🙂🥊

[@Вася-п6ы]

​@@ovip_lokoSдиванный боксер😂

[@ovip_lokoS]

@@Вася-п6ы очень за тебя рад

[@Игорь-в7й5у]

Итак : стержень кувалда не важно. Важно его вес длина. Если одна рука не перехватывается, то получаем: нагрузку при растяжении запястья- итог - травма запястья, говорят для рук 21 день беречь потом.

[@wolfguardterminator8841]

Бать, спасибо,вобьем вражину!

[@BoxUSSR]

😁😁🥊👍🏻

[@MillionExpress]

Нужно у Тайсона спросит какая тренировка лучше для сильного удара ))

[@Вася-п6ы]

ему хватало штанги и гантелей😂😂😂

[@Feardotcom-l8p]

Кувалдой на работе намашешся так что пальцы потом тяжело расжать. Не знаю какая сила удара, но усталость бешеная.

[@ВиталийЛогунов-р5р]

Слышал раньше, но не верил 😮

[@BoxUSSR]

Работает. Проверено советскими боксерами. Сборная тоже так тренировалась 🥊

[@VladimirFedorov236]

Да я честно говоря и сейчас не верю... механика данного упражнения не соответствует тому, что делается в бою... мне кажется, что такое упражнение подойдет, если хочешь натренировать забивание кого-нибудь битой или трубой...

[@BoxUSSR]

@@VladimirFedorov236ну что же 😁🥊

[@АлексПетров-ю3д]

​@@BoxUSSR у меня в зале несколько кувалд 7, 12, 16, 24 и 32 кг (гири приварены) Работаешь например 24 на 20 - 30 раз и сразу 12 кг или 7 кг но чтобы по времени был раунд 3 минуты минута отдых и силовые удары по груше раунд, в зависимости от подготовки до 3х раундов кувалд 3 раунда груша Раз в неделю можно добавлять борьбу, но не чаще, сын в 64 кг в 16 лет через шлем спать отправлял на соревнованиях, плюс сумасшедшая выносливость, к сожалению, а может к счастью 😂выполнил кмс и пошёл в медицинский институт, сейчас уже конечно не до выступлений, но бьёт как конь копытом до сих пор 😄

[@Вася-п6ы]

и правильно делал, что не верил.😂

[@lexlex451]

Сильный удар, будь то кулак или молот, бросок копья, это путь всей жизни. Хорошо если начать заниматься этим с раннего детства, вплоть до самой старости. Сухожилия и кости будут максимально развиты. Сила удара это не просто оружие тела. Это смысл жизни. А в чем он смысл жизни? Быть лучше чем был вчера. Силней, быстрей, силней бысрей, отдыхаем, даем дыханию востановиться 😉.

[@Вася-п6ы]

проспись сначала и опохмелись-может ясней мысли излагать будешь😂

[@РадикГесенбеков]

Я помню дрова рубил , и в школе бил так что мало не казалось

[@Вася-п6ы]

во сне, мля... сейчас диванные каких только сказок не придумают😅😅😅

[@user-bizon0891]

, Ну про кувалду Вы зря так сказали, потому что кувалдой профессиональней работать, потому как работает и супинация и пронация стабилизаторы кисти руки целиком, раз вы боитесь что выверни трубку тогда надо полегче помельче кувалду, может и правильно начинать со стержня с палки с обычной, как у вас, Но для развития рук стабилизации, во время удара, всё-таки нужно увеличивать нагрузку на руки и использовать мелкую вазу потом покрупнее, и не бояться что она плашмя ударится или там слетит или чего, если так происходит значит у него слабые руки, , а тогда полностью с вами согласен!

[@IZUVER.LUBER.]

ВО НИ ХРЕНА СЕБЕ😊 ПРИВЕТСТВУЮ ТЕБЯ ДЯДЬ ЮР! НЕ ОЖИДАЛ ЧТО У ТЕБЯ ЕСТЬ СВОЙ КАНАЛ НА ЮТУБЕ!! СПАСИБО ЗА ТВОЮ РАБОТУ!! ЦЕНТРАЛЬНЫЙ СТАДИОН, ЮЖНАЯ ТРИБУНА НАПРАВО ЗАЛ МЕЖДУ "АНДРЕЕМ" И КАЗАНЦОВСКИМ ЗАЛОМ! 😊

[@BoxUSSR]

Саша ,привет друзьям!🥊👍🏻

[@dimms4973]

Какие мудрые тренеры были в СССР, понимали что кувалда может отскочить по голове... Можно еще метать разные предметы, боксеры часто бросают тяжелый мяч

[@juliansokolov8624]

Нужно уметь правильно бить кувалдой по покрышке , плоская широкая сторона должна ложится в твёрдую сторону ближе края какой небылбы сильный удар не одскакивает

[@BoxUSSR]

Уважаемый коллега и набивные,разной тяжести мячи и покрышка были обязательным тренажёром в каждом боксёрском зале !

[@name_Alexander]

Будем искать

[@КонстантинТерехин-д5и]

Сегодня дров привезли, пойду удар ставить😂😂😂😂😂, теперь это так называть буду, типа Бойка.

[@ЮрийБелов-р9ш]

Точно ,а еще как челентано дрова колол,какой был удар ,замах, просто песня а не колка дров .

[@Ganjaxztv]

Нам скакалки привязывали, или жгуты, и вот так руками, взрыв тренировали! Как вспомню вздрагиваю.

[@ГосподинСправедливость]

какие мышцы стараться напрячь? нужно ли напрягать бицепсы/трицепсы?

[@наумхмыльниковский]

Рекомендую голову, а там почувствуешь от пяток до шеи и весь корсет!))

[@ЭдуардПамфилов]

Напряги мозг

[@АнатолийЗадорожний-ф3ъ]

С детства дрова колол, бью кулаком как молотом

[@BoxUSSR]

Все верно, уважаемый коллега!😁🥊👍🏻

[@nowar2483]

🥊🥊👍🔥

[@BoxUSSR]

😁🥊👍🏻

[@МаринаБаранова-в8б]

это работает

[@МаксимИсидоров]

что-то я не припомню пакрышек в боксерских секциях, упражнение может быть и годное, но дед явно на преплете))))

[@AidarKhusnutdinov]

У нас покрышки стоят) ты наверно ходишь там где сейчас практикуют кроссфит)

[@МаксимИсидоров]

@@AidarKhusnutdinov я ваще ни куда не хожу, я старый уже и считаю что лучше старенького ТТ, может быть только новенький тульский РШ-12 )

[@alexanderdykin]

Вспомнили советскую школу

[@BoxUSSR]

Я и не забывал😀🥊👍🏼

[@Сергей-ц9п2т]

Только груша и лапы... Годами... Только тогда будет результат ( годами)

[@ЮрийДжандалеев]

Да это упражнение даёт неплохой эффект, но почему никто не догадывается делать махи гантелями? Если и есть контент в Ютубе то гантели в боксерской стойке, но я бы советовал бить гантелями с исходного положения, всё время, прямые, боковые , оперкоды. Здесь уже будет прямая направленность упражнения на развития жёсткого силового удара.

[@alexreis2433]

Здравствуйте! Интервал работы какой советуете? Как я понял, где-то 10 сек. бьём, максимально сильно и быстро, потом где-то 20 сек. активная пауза. Таких 3 подхода? Что если медбол в пол, или стену бросать в таком же стиле? (Понятно, что укрепления кисти там не будет, но зато механика более похожа на удар)

[@luckyluchiano395]

Мы в секции 30 сек активно работали, минуту отдыхали.

[@alexreis2433]

@@luckyluchiano395 принял! 3 подхода , или больше?

[@BoxUSSR]

Уважаемый коллега ,три подхода после каждой основной части тренировки вполне достаточно по сколько работать,зде зависит от физической готовности боксёра,но стоит помнить ,работая на этом тренажёре сильней-быстрей на выдохе,дыхание не задерживаем и как только почувствовали снижение скорости ,или лёгкой усталости,сразу останавливаемся,откладываем стержень,полностью расслабились,подышали вдох-выдох и легко-свободно(стараться побросать максимально быстро ручки секунд 10!). Отдохнуть минуту и так три раза! Так и получится как у Вас 10-15 сек,больше не надо , через месячишко регулярно работы с покрышкой увидите положительный результат своей работы,удар будет пушечный😜🥊👍☝️ что-же касается медбола и других боксёрских тренажоров,это замечательное дополнение покрышке и при возможности включать в тренировку необходимо(но главное должна быть мера,не перегружаться! А разные тренажёры дополняют и подключают дополнительные группы мышц! И помнить всегда- тренировку заканчивать всегда с хорошей нагрузкой,но с желанием ещё поработать(как говорили у нас с лёгким недоеданием! Желаю успехов,с Уважением- Ю.К.

[@alexreis2433]

@@BoxUSSR благодарю за развёрнутый ответ!

[@наумхмыльниковский]

Кувалда 17.5кг по 12 раз на сторону , лом 6кг 30-50раз на сторону( всё в 4 подхода, перерыв от 2мин до 5мин,гантели 1кг- 15 мин в одном подходе( не спеша на шаг) после 4км бега трусцой Это когда треня с кувалдой была))) Вроде результат был( пробивать будешь через блок) , но это не точно!!!)))

[@ГеннадийБалабанов-я3р]

не смеши 17,5! што за чушь! в жизни не поверю. боксеры работают с кувалдой 5-10 кг.

[@zhenyakotov669]

Можно найти Лом на чермете и не надо ничего покупать

[@ФедорЯблоков]

А у нас в деревне сначала морды сильно бьют,а потом получается дров побольше нарубить. 😂

[@Игорь-о2щ6д]

Раньше одним топом срубы рубил, теперь локти болят

[@Vedmedenko]

Здравствуйте, не понял саму суть этого упражнения, поясните максимально подробно

[@mr.anderson6275]

А я оказывается когда колуном дрова колю удар ставлю ))))

[@ДмитрийББорщ]

Человеков любить надо а не бить

[@Мика-з8ж]

Дровоколы рубят отдуши

[@indianajones2888]

Первый вопрос - а как проверяли, что это упражнение увеличивает силу удара? Второй вопрос - если оно действительно увеличивает силу удара, не пробовал подумать, что именно в нем влияет на увеличение силы удара и на основании этого разработать конкретно адекватное упражнение для увеличения силы удара. Интересно, по аналогии, как будет влиять колка дров?

[@BoxUSSR]

Уважаемый коллега, привет! Разрабатывали советские ученые в теории, а мы проверяли на практике. Колка дров отличное упражнение, схожее с этим

[@sergeybarsa9562]

В конце 80 х дрались на картошке с местными деревенскими и мне прилетела кувалда по голове, ничего зашили , но я лучше знаю что такое кувалда

[@ЭдуардПамфилов]

Причем тут это?

[@kotel1809]

Здравствуйте 👋 я думаю от природы нужно взять силу , а именно родится не ниже 2 метров высотой , и сбитым 😅, а там ещё доработать в спорте

[@ВиталийКуликов-д2б]

Нормально...я бы корпус с ножками добавил.

[@АндрейМарущак-с6г]

Фишку дров расколоть, потом ещё ,ну каждый год). Колун с одной, с другой руки, двумя. На сучковатых пнях хорошо) Карабаха знатные формируются))

[@АндрейМарущак-с6г]

Калабахи

[@Вася-п6ы]

ну ну... сколько чемпионств и поясов?😂😂😂😂

[@АндрейМарущак-с6г]

@@Вася-п6ы жив, здоров. И как в песне"а хулиганов нет, нет, нет........ " Ну ето Сансон для "плядьвинутых тимпионов", гыыыы)))

[@АндрейМарущак-с6г]

@@Вася-п6ы проснулся😂😂😂

[@АндрейМарущак-с6г]

@@Вася-п6ы у чемпионов черепа тоже рассыпаются😂😂😂😂😂

[@staspisarenko9236]

А еще супер удар у косарей. Там вообще все действие как раз для удара. Кто косил сено тот меня поймет

[@KamAZ610]

Лучше кувалды может быть только более тяжёлая кувалда.

[@semey5117]

Здравствуйте,а лом подойдет?

[@BoxUSSR]

Уважаемый коллега,для отработки акцентированного,сильного удара на покрышке лом подойдет, если он не тяжелее трёх кг. Про вес стержня говорил на 3:58. Подойдёт и труба водопроводная,для работы на покрышке это удобней и лучше чем кувалда.

[@semey5117]

Спасибо

[@АлександрБалаев-э4ц]

Я в 70е пацаном в дзю до ходил . Кувалдой били по баллону.

[@vladimirkarelia]

колун и бензопила наше все)

[@Забайкалец-гуран]

В советское время родился и вырос в деревне, отец привозил по три телеги дров берёзовых приходилось колоть, зимой и закалка так как тепло не одевались и сила удара,а мы ведь были не взрослые школьники и дрались на улицах оттачивая своё мастерство

[@Амид-л1п]

у самураев есть такие упражнения деревянными мечами , чтоб рубить мечем до седла, как говориться , вернее были еще 500 лет назад.. Мы в боксе это тоже применяли ..

[@ИванИванов-в5ч7р]

Это хорошее упражнение но его надо делать полной амплитудой то есть через спину через бедро все вместе

[@АлександрАнатольевич-я3в]

Отлично спасибо, а лом вместо спецальнооо стержня подойдет?)😊

[@BoxUSSR]

Уважаемый коллега, привет! Лом, как и любая другая ровная металлическая палка, подойдет, если вес соответствует 😀🥊👍🏼

[@АлександрАнатольевич-я3в]

@@BoxUSSR спасибо за пояснение а то прям всегда напрягаюсь как слышу слово спецыальный😂 сразу в голове мысли сколько за специальность денег переплачивать 😂😂😂

[@BoxUSSR]

Тренироваться можно чем угодно, если это соответствует заданным параметрам! А этот стержень друзья изготовили на заводе. У него необходимый вес и удобная рифленая рукоятка. Ну и обработан качественно😀☝🏻

[@tonic811]

​@@BoxUSSRа какие параметры у этого стержня? Длина, диаметр, материал?

[@BoxUSSR]

@tonic811 материал сталь, а диаметр как у любой рукоятки или турника - чтобы удобно было хвататься руками. Длина может варьироваться!

[@Tatarin9691]

Я бы ему привез готовые пеньки кубов 8. И ему польза,и мне для бани готовые дрова. Мощный тяжелый колун гарантирую! 😂(шутка)С детства сам колол все школьные годы ,да и после школы родителям. Вот откуда у меня оказывается резкие удары еще до занятий каратэ(конец 80-х).😊

[@РоманТорин-ш2д]

👍👍👍👍👍👍👍👍

[@BoxUSSR]

😁🥊

[@user-pg2xs2kl8m]

Работа с резиной, отжимание на скорость

[@ДимПа]

Советская школа жива) и русский Бог ещё велик))

[@BoxUSSR]

🥊👍🏻

[@ЭдуардПамфилов]

Какой русский бог, когда ж вы удавитесь богопоклонники

[@Donat1985]

А сколько эта ялда металлическая весит?

[@NEMO.1969]

Здравствуйте. Хотел бы узнать. Сколько весит стержень. Спасибо за информацию.

[@BoxUSSR]

2-4 кг

[@SuperSoma23]

👊🤛✊️🤜💪

[@BoxUSSR]

😁🥊👍🏻

[@Dennısprem-t4b]

Чо бы добится нокаутирующего удара все таки надо думаю его поставить на снаряде сначала. Именно правильное вкручивание прямого удара в поверхность. А уж потом в движении, а уж потом укреплять себя силовыми. Обьективная реальность состоит в том что огромная часть даже знаменитых боксеров не обладает нокаутирующим ударом. Такая штука природа. Просто не так ыыворачивается рука. У кого то само собой пошло, а кому то год на груше двидение заучивать надо. Это я промолчу про то в массе своей тренера именно постановку удара и не показывают и не наработывают. Поскакать там приставным шагом по залу, изучить челнок. А груши может там вообще не быть)))

[@zetzzetz2147]

Без мешка таким упражнением всё равно нокаутирующего удара не достичь.

[@Вася-п6ы]

без спаррингов ничего вообще не достигнешь😂😂😂

[@ekovermer]

Кузнец у нас был,лошади по морде бил так что всадник обсирался. 😂

[@primetechnology1671]

🤣👍

[@ПавелН-ж3н]

За что коня то бить? Всаднику нужно было переИпать! Что лошадь обдристалась!

[@dimash_kaz]

Здравствуйте, подскажите пожалуйста длину, диаметр стержня

[@BoxUSSR]

Уважаемый коллега, привет! Длина - чуть выше пояса. Диаметр не так важен, главное чтобы держаться было удобно.

[@dimash_kaz]

Не очень понятно какой формы так сказать острие или как правильно, в общем где соприкасается с резиной основание

[@BoxUSSR]

@dimash_kaz простая ровная палка, одинаковая везде! Единственно на заводе сделали рифленую ручку для удобства, но это не обязательно

[@Адам-д4у]

У меня от природы очень сильный удар,мне он пригодился в жизни и не раз, нескольких людей сделал инвалидами и убил, рад этому.

[@sergeji1377]

Получается у меня мощный удар. Я покрышки тракторные разбортирую кувалдой. Покрышка R42. Сама покрышка весит около 300кг.

[@AntiSup]

Ауль - Аулеле !

[@faradeyonyx]

Так с этой штукой наоборот хуже заниматься, кувалда тяжёлая, она не так отскакивает, как эта палка. Если это для укрепления кистей рассматривать как дополнительное упражнение, то норм, но как менее травмоопасное это вряд ли

[@lboy1514]

С детства колю дрова, удар как языком по жопе.

[@ЕвпатийКо]

Главное позвоночник не свернуть.

[@Gennadich-54]

Лучше вообще не вставать а то ноги можно вывихнуть.

[@ЕвпатийКо]

@@Gennadich-54 лучше биь, как топором рубишь,, безопасней для позвоночника.

[@haraldthekinggoat]

Лучше топора ничего нет ,комплексный подход

[@АлексейРыбаков-з2е]

Так это и для борцов тоже 👍

[@Alex-x5t7f]

Если в руках такой стержень то нах тот бокс

[@VinayThakur-gd4dc]

Выходы на две делайте чистые и одновременно взрывные, ппц удар какой станет

[@ПавелПетерс-у9ф]

А САМОЕ главное чтобы помидор не орал

[@МихаилНабоков-х8з]

Какой должен быть вес стержня?

[@Вася-п6ы]

такой, как у тебя в штанах😂

[@АлександрЦеракаев]

Сильней быстрей....сильней....быстрей....у меня кровь из носа пошла,я дышал просто в ритм