10 правил ЗДОРОВЬЯ. Незнание их - дорога к социальному ДНУ!

▶︎ Облачные решения для вашего бизнеса в VK Cloud. До 3 мая подтвердите оплату сервисов: Microsoft Azure, AWS или Google Cloud за февраль 2024 года и получите x2 бонусных рублей для комфортного перехода на VK Cloud. Протестируйте прямо сейчас: vk.cc/cwd1BK?erid=2VtzqubW87h
▶︎ Начните копить уже сейчас! Узнать больше и оформить программу можно по ссылке: s.sber.ru/RBJrsS
▶︎ Скидка 30% на всё по промокоду SOLOMIN действует до конца мая. Ссылка на сайт : bombbar.ru/catalog?...
Сегодня у меня в гостях Руслан Масгутов. Это человек с уникальным опытом - он разбирается в самых разных областях медицины, от ортопедии до психологии. Мы обсудили ряд важных тем - питание и его влияние на нашу жизнь, тестостерон, полезные практики и многое другое. Этот выпуск - концентрация ценнейшей базы, которую нужно впитывать каждому, кто хочет стать успешным.
▶︎ Как поднять тестостерон? (фрагмент в моем телеграм-канале): t.me/gleb_solomin/2081
▶︎ Ссылки на исследования из выпуска: t.me/gleb_solomin/2083
▶︎ Ссылки на Глеба Соломина:
Телеграм-канал Глеба Соломина: t.me/gleb_solomin
▶︎ Ссылки на гостя:
Телеграм-канал Руслана Масгутова: t.me/rusmasgutov
Ютуб-канал Руслана Масгутова: @ruslanmasgutov
▶︎ Аудиоформат подкаста: glebsolomin.mave.digital/ep-63
▶︎ Почта для сотрудничества: [e-mail]
▶︎ Актуальные вакансии в команду Глеба Соломина (информация постоянно обновляется): t.me/gleb_solomin/1921
Тайм-коды:
0:00 Тизер
01:02 Наш гость - Руслан Масгутов
02:16 О кризисе медицины. Почему врач должен разбираться во всем?
05:14 ПРАВИЛО 1: Забудь о фастфуде!
07:21 Можно ли восстановить иммунную систему, убитую фастфудом?
10:32 ПРАВИЛО 2: Избавляйся от бесконечного стресса!
12:24 Есть ли баланс между здоровым образом жизни и вредными привычками?
16:34 Практики, которые меняют жизнь
22:36 ПРАВИЛО 3: Навсегда откажись от алкоголя!
29:52 Как нейротоксины определяют нашу жизнь?
34:09 Главная цель Руслана
35:54 ПРАВИЛО 4: Пей теплую воду по утрам!
40:08 ЭКСКЛЮЗИВ: секретное исследование Руслана
43:18 Сахар - это наркотик? Эксперимент с крысами
45:21 Можно ли считать кофе, газировки и чай употреблением воды?
49:30 Базовые вещи, меняющие жизнь
51:43 Эксперимент на мышах и на крови Руслана
54:08 Почему многие не могут жить без десертов?
57:09 ПРАВИЛО 5: Каждый день занимайся спортом!
01:04:39 Из-за чего нужно забыть об антибиотиках? Еще один эксперимент на мышах
01:08:29 Кто будет управлять миром? Про отупление молодого поколения
01:11:09 ПРАВИЛО 6: Научись пользоваться интернетом!
01:12:13 Как анальный секс может привести к импотенции? Про беспорядочные половые связи
01:16:33 ПРАВИЛО 7: Срочно избавься от висцерального жира!
01:18:56 О правильном воспитании детей
01:21:29 Вселенная 25: что это? Еще несколько экспериментов от Руслана
01:30:26 Подход Руслана к изучению организма. Душевная и физическая боль
01:33:45 Инсайты, которые меняют жизнь
01:36:23 Почему растет продолжительность жизни? Два пути развития
01:44:45 Здоровый образ жизни - это скучно?
01:47:51 В каком возрасте человеку чаще всего приходит конец?
01:49:15 ПРАВИЛО 8: Начни качественно спать!
01:52:56 ПРАВИЛО 9: Внедри голодание в свою жизнь!
01:53:11 Как правильно голодать? Еще одна важная практика
01:57:06 ПРАВИЛО 10: Воспользуйся этим СЕКРЕТОМ!
01:57:31 Пожелания зрителям от Руслана
02:00:11 Подписывайтесь: скоро еще больше интересных гостей!
-------------
Реклама. Рекламодатель ООО «ВК». ИНН 7743001840. erid: 2VtzqubW87h
Реклама. Рекламодатель: ПАО Сбербанк. erid: 2VfnxxBjj6g
Реклама. Рекламодатель: ООО "Бомббар", ИНН 6320026672. erid: LatgByqjz

[@podcast_solomina]

Актуальные вакансии в команду Глеба Соломина: t.me/gleb_solomin/1921 Тайм-коды: 0:00 Тизер 01:02 Наш гость - Руслан Масгутов 02:16 О кризисе медицины. Почему врач должен разбираться во всем? 05:14 - ПРАВИЛО 1: Забудь о фастфуде! 07:21 Можно ли восстановить иммунную систему, убитую фастфудом? 10:32 ПРАВИЛО 2: Избавляйся от бесконечного стресса! 12:24 Есть ли баланс между здоровым образом жизни и вредными привычками? 16:34 Практики, которые меняют жизнь 22:36 ПРАВИЛО 3: Навсегда откажись от алкоголя! 29:52 Как нейротоксины определяют нашу жизнь? 34:09 Главная цель Руслана 35:54 ПРАВИЛО 4: Пей теплую воду по утрам! 40:08 ЭКСКЛЮЗИВ: секретное исследование Руслана 43:18 Сахар - это наркотик? Эксперимент с крысами 45:21 Можно ли считать кофе, газировки и чай употреблением воды? 49:30 Базовые вещи, меняющие жизнь 51:43 Эксперимент на мышах и на крови Руслана 54:08 Почему многие не могут жить без десертов? 57:09 ПРАВИЛО 5: Каждый день занимайся спортом! 01:04:39 Из-за чего нужно забыть об антибиотиках? Еще один эксперимент на мышах 01:08:29 Кто будет управлять миром? Про отупление молодого поколения 01:11:09 ПРАВИЛО 6: Научись пользоваться интернетом! 01:12:13 Как анальный секс может привести к импотенции? Про беспорядочные половые связи 01:16:33 ПРАВИЛО 7: Срочно избавься от висцерального жира! 01:18:56 О правильном воспитании детей 01:21:29 Вселенная 25: что это? Еще несколько экспериментов от Руслана 01:30:26 Подход Руслана к изучению организма. Душевная и физическая боль 01:33:45 Инсайты, которые меняют жизнь 01:36:23 Почему растет продолжительность жизни? Два пути развития 01:44:45 Здоровый образ жизни - это скучно? 01:47:51 В каком возрасте человеку чаще всего приходит конец? 01:49:15 ПРАВИЛО 8: Начни качественно спать! 01:52:56 ПРАВИЛО 9: Внедри голодание в свою жизнь! 01:53:11 Как правильно голодать? Еще одна важная практика 01:57:06 ПРАВИЛО 10: Воспользуйся этим СЕКРЕТОМ! 01:57:31 Пожелания зрителям от Руслана 02:00:11 Подписывайтесь: скоро еще больше интересных гостей!

[@user-is5kl3xy7i]

Х

[@user-rc1qi8fu5s]

😊

[@maximus.taran11]

10 заповедей здоровья: 1.Отказ от алкоголя в любом виде. Курение также исключаем. 2.Отказ от фастфуда и мучного. 3.Отказ от рафинированных сахаров. 4.Пить теплую воду в нужном объеме с утра и перед сном. 5.Спорт и двигательная активность, который подходит тебе по духу. Дыхательные практики. Метод Вим Хоффа и дыхания разных зверей. Обливания холодной водой. 6.Отказ от антибиотиков, не считая случаи экстренной помощи. Забота о собственном микробиоме. 7.Анальный секс без резинок - риск стать импотентном из-за бактерий. Беспорядочные половые связи - риск подцепить болезнетворные бактерии, которые будут снижать твой иммунитет и тестостерон. Во рту еще больше бактерий, так что оральный секс не спасение. 8.Качественный сон. Спать столько, сколько тебе нужно. 9.Периодическое голодание. Не есть перед сном, во время сна не просыпаться за едой. А дальше смотреть по ощущениям, возможно, практиковать интервальное голодание, все индивидуально и по своим ощущениям. 10.Научиться работать со стрессом, выводить его через спорт, семью, хобби. Во Благо! 🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘

[@user-gq4io3mj8r]

СПАСИБО!!!

[@LenarKarim]

11. Изучая новую информацию развиваться)

[@LastNapas]

хз, а кто в резинках не может сексом заниматься, че делать? ну дискомфортные они

[@tovtmm]

​@@LastNapas дрочи

[@maximus.taran11]

@@LastNapas нужно тогда искать постоянную партнершу без венерических болезней, брат, и сам проверить себя, чтобы не заразить ее

[@user-mc7nn9sb2f]

Мне 69 лет,доктор с 42 летним стажем. Слушала с большим удовольствием! Руслан интересно и с юмором говорит о сложных процессах в организме. Примеры ЖОЗ очень простые и наглядные, бери и применяй! Классный чел. , умный, эмоциональный, энергичный. Я пример такого здорового образа жизни, но некоторые советы,возьму на вооружение! Огромное спасибо! Беседа прошла- супер!!! Послушаю другие беседы с Русланом. Всем качественного долголетия!

[@user-jk4jn7px3z]

Мне сейчас 46лет.Живу 8 лет без алкоголя и сигарет. Занимаюсь спортом,качество жизни выросла до небес.Стараюсь пить исключительно воду,сахар не употребляю совсем,а так же все сладкое. Появилась бешеная жажда к жизни, радуюсь каждый день обычным вещам,чего раньше даже не замечал.Всем желаю крепкого здоровья и счастья.

[@Nadezhdamy]

Доктор проповедует то, что использует сам, отлично выглядит. Молодец. Верю.

[@leksaa.tattoo]

Благодарю за подкаст! Очень полезно и информативно. Скажу по себе. Мне 22 года, пол года назад начала менять свои привычки и образ жизни. Начала пить воду, стала есть больше чистой пищи, бросила курить и ввела больше спорта в жизнь. Столько новых мыслей появляется в голове и моментально приходят ответы на вопросы из подсознание. Самое приятное - это то, что я начала ощущать свое тело, установила с ним контакт и понимаю, о чем оно пытается мне сказать через внутренние изменения в организме, через гормональный фон. Вместе со сменой образа жизни пришла осознанность и умение видеть причино-следственную связь. Желаю каждому это понять и прочувствовать🙏🏻

[@maximus.taran11]

Надеюсь ты знаешь про Базу Маркаряна, там все об этом, мне тоже 22, бросил курить и фастфуд, нашел девушек , теперь готовит мне здоровую еду, во благо)

[@marga66]

Приятно жить, когда глазки смотрят, ножки ходят, утром ты просыпаешься, и ничего не болит. Работать приходится так или иначе всем. Лучше живется и работается лучше, когда с организмом все в порядке. Жизнь ради жизни!!! Есть энергия - есть желания и планы! Нет здоровья, следовательно, нет энергии, следовательно, нет желаний.

[@user-kg8sh9em3d]

Очень верно подмечено. Особенно последние 2 предложения. Испытано

[@17-qo8bp]

Почему так мало просмотров? Человек говорит важнейшие вещи.

[@divyasitara]

Люди не любят инфу, после которой нужно что - то в себе менять. Основная масса ленивы и глупы.

[@user-ke1qx4fv8m]

Потому что снимать и продвигать видео разные вещи

[@user-dj6ii9dk9p]

​@@divyasitaraвы,скорее всего,себя к таковым не относите.

[@vadim8069]

Один из немногих врачей на ютубе к кому реально есть доверие

[@vadimOK13]

В одном ряду с Егоровым и Петриком. И явно не греков или дзидзарио

[@user-oq5bd9wt7r]

Ещё Анастасия Шагарова говорит все по сути.

[@user-ys6rd3hn4j]

​@@vadimOK13а с дзидзарием, что не так, ютуб последнее время его рекомендует, думаю смотреть, нет?

[@ApocalypseSamuro]

Доверие к ютуберам это что-то на молодёжном?

[@Sanek_cmc_msu]

Очередной профессор болтологии, по-моему

[@user-rl5zx8bw3z]

Просто влюбилась в Руслана, как в доктора и специалиста своего дела! Очень мотивирует! Очень крутой подкаст! Мои благодарности!

[@roksi_3719]

Мне 29. Не пью кофе, колу, спиртное ,любые Газировки и соки. Не ем фастфуд и прочюю вредную еду, сахар исключила вовсе. И нет потребности в этом всём и прекрасно без этого всего живётся. Человек сам вправе выбирать свой образ жизни. И на своём примере поняла ,сколько не вдалбливай людям свой зож, они всё равно будут себя убивать.мало людей здравомыслящих

[@user-zi8gn7ri1s]

К сожалению у нас на земле ни родители, ни в школе, ни в институтах не учат как правильно питаться для того чтобы жить здоровым. В 32 избавился от всех вредных привычек и перешел на раздельное питание . За 3 года ушли все болезни что были и с тех ни разу не болел ОРЗ. Сейчас мне 48, а бегаю быстрее молодых.

[@R.A.G81]

Я тоже. Вот только не могу понять зачем я это делаю? Что бы что? Чтобы прожить подольше? А зачем?

[@user-oq5bd9wt7r]

​@@R.A.G81чтобы жить без боли. Любите страдать видимо? Может прожить можно и мало дело в ощущениях и качестве

[@R.A.G81]

@@user-oq5bd9wt7r вот именно! Прожить можно и мало, но ярко. Дело в ощущениях и эмоциях. Так при чём тогда тут правильное питание и отказ от вредных привычек? Жить ярко можно и куря и употребляя алкоголь и жирное и жареное)))

[@user-zi8gn7ri1s]

Я это делаю чтобы не быть обузой своим детям, а также пожить подольше чтобы увидеть внуков- правнуков- праправнуков и научить их качественной жизни. Это моя жизнь и мои правила.

[@KonstantinPlotnikov2]

"Свободной воли не существует. Решение зависит от массы факторов". Теперь осталось влиять на то, что находится в нашем доступе, благодарю за подкаст

[@user-em4hz4dv1n]

Какой же умный человек, видно, что настоящий мастер своего дела. Пришел от Арсена Маркаряна🐘

[@astray3000]

Арсен уважает его или просто видос посоветовал ?

[@fashelnay]

@@astray3000 Уважает

[@user-ps1uz6vg3x]

Уважаемые доктор Масгутов я даже горжусь, что вы из Казани! Наш земляк. Так здорово, что вы продолжаете трудиться в нашем городе.

[@lnvest1027]

Доктор как пацан, 44 года, в отличной форме , очень круто!

[@user-pe8om6jb2i]

И речь, как у пацана и хвастовство, как у подростка…. Вечно молодой недоросль грубовато, но точно.

[@nikitaswrath]

​@@user-pe8om6jb2iоднако доктор он, а не ты и зарабатывает от тоже больше тебя

[@user-pe8om6jb2i]

@@nikitaswrath а он таки доктор и зарабатывает?!вам здоровья!

[@nikitaswrath]

@@user-pe8om6jb2i вы подкаст смотрели вообще?

[@user-ud7jz9gd4c]

​@@user-pe8om6jb2i этот доктор просто подстраивается под новое поколение, старается говорит на его языке. Посмотрите другие его выступления. Очень достойные, вообще не подростковые. А хвастовство, оно нужно! Иначе, никто не услышит

[@user-lq8fw7dq2v]

С удовольствием посмотрела этот подкаст! И благодарна Глебу что пригласил такого ценного гостя! Ребята вы молодцы! Это тема всегда будет актуальна! Пока люди поймут что, основная база здоровья должна быть всем привычкой! Позитивные красавцы! Мотивируйте и вдохновляете людей, на здоровый образ жизни! Большое вам спасибо! Что помогаете людям, быть здоровыми и счастливыми! Глядя на вас хочется! Уже сейчас отказаться от этого сахара, который сильно доминирует над людьми! Всех благ и процветания вашему каналу! Уважаю вас за благое дело! 🙏🙏❤️❤️

[@MotivationhammerOne]

Мужчина ~ 40 лет , выглядит на 25 , видно что много знает и применяет медицину, спасибо большое за ваши правила и наглядные примеры на мышках.

[@vinera1566]

Посмотри ев Милованова, сорок лет 😜

[@taylor7147]

Где вы 25 летних с мешками под глазами, сединой, морщинами на лбу и сползшими щеками видели? Он отлично выглядит, но видно что 40+.

[@user-qn3jo9eq6w]

Ну з за всем обманывать. 😂ну какие 25?? Вы давно видели 25ти летних людей? Зачем эта ложь.

[@MultiSvetulia]

Так у него генетика какая, родители врачи, наверняка, тоже вели здоровый образ жизни.

[@dartgeorge]

@@taylor7147 c 15 лет хожу с мешками под глазами, с каких пор это про возраст говорит?

[@MegaHeadlong]

Через 3 дня будет ровно год как вкатился в ЗОЖ. Отказался от добавочного сахара во всех формах, мучного, алкоголя и сигарет. Похудел за лето с 76 до 68 кг. Сейчас качаюсь трижды в неделю, массу набираю.

[@user-sm1vs9hy6o]

Питайтесь правильным белком, а сбалансировано. Вам в помощь, если вы вы молодчина.

[@user-cm6ry5zh7v]

Пусть большое количество людей посмотрят этот выпуск🙏🙏🙏🙏а еще если б мой муж глянул, он бы все понял❤! Он умный но упертый!

[@user-zr3ry7ie6o]

Подкаст супер , прослушала от начала до конца на одном дыхании, безумно интересно! Мне 24 года. Раньше и курила и пила, и ела все подряд и сколько хотела. В какой-то момент жизни почувствовала, что энергия на нуле, была цель повысить уровень энергии. Прочитала про то, что практика аскезы высвобождает энергию. Это правда, сложнее всего было отказаться от курения. Бросать я не собиралась, хотела попробовать поэкспериментировать месяц, и проверить свои самоощущения. Это было потрясающе, именно это изменило многие мои дальнейшие привычки, далее продлила аскезу и в итоге бросила курить и пить резко, питаться нездоровой пищей, газировки и прочие напитки не пью уже несколько лет и прекрасно себя ощущаю. Раньше всегда спала до обеда, ложилась поздно., и была вялая весь день., сейчас наряду с изменением привычек и просыпаться стала рано. В 5, пол 6 встаю сама, ложусь в 11-12 и прекрасно себя чувствую. Так что, ребята не ешьте мусорную еду, не пейте энергетики, газировки и тем более алкоголь, не ешьте на ночь, и не переедайте, ведите здоровый образ жизни, и ваш организм скажет вам спасибо, + энергии будет намного намного выше. Каждый день вижу как люди пичкают себя разной дрянью, и благодарю себя за то, что забочусь о себе. А те ребята, которые считают, что мол жизнь одна, и надо кайфовать от быстрого дофамина(алко, сигареты, сладкое и тд) еще не осознали суть кайфа от здорового образа жизни и развития духовности. Это НАМНОГО кайфовее, поверьте. 💛

[@hopattack9124]

Руслан-красавец! Максимально успешный специалист своего дела, но совсем не зануда при этом! Позитивом и энергией своей заряжает даже через экран) Побольше таких гостей! Ну, и процветания дальнейшего каналу!

[@anastasiiakhass]

какой крутой мужчина!!! такой умный, энергичный! Очень приятно слушать и информация такая полезная! класс! спасибо большое за выпуск

[@user-gk6iq1gr8n]

Тот случай, когда спасибо ведущему, что весь экран отдан Гостю

[@koteyka3712]

База , чистая База, офицеры базы отдают честь✊

[@erikaeinstein3761]

8 месяцев не пью алкоголь. 😊 Трезвость слзнания появляется не на второй день позмелья, а после второго месяца трезвости. Т.е те люди, коьорые пьют по выходным или даже раз в месяц- они постоянно под воздействием алкоголя. Трезвость- выбор сильных.

[@artemmyronenko8261]

Арсен порекомендовал подкаст, спасибо! Очень приятный и образованный гость, однозначно лайк и пошел все внедрять в своей жизни👍

[@user-uo4ln2qm6x]

Внешний вид доктора Масгутова не может не мотивировать. Очень интересно было послушать

[@user-sz5bk2mt6u]

Я знаю кучу лбдей 45 +лет которые выглядят гораздо лучше и моложе этого доктора , но вещи он говорит полезные это да факт🤝

[@Victoria-sh3tr]

Нереально крутой подкаст! Кладезь информации о мире и нашем организме! Просто инструкция по использованию человеческого тела. Глеб, очередная пушка-выпуск!❤

[@Kosulia]

Глеб-лучший ведущий, которого я видела в свои 55 лет. Интеллигентный, вопросы по делу, не перебивает гостей. Вежливый. Смотрю интервью с Глебом из-за Глеба. Хотя гости тоже прекрасны.

[@user-ck5mr1ll1j]

Вопросы очень поверхностные, по моему мнению. Ведущий приятный, но вопросы нужно более глубокие задавать.

[@user-mh1pu4lq6u]

Руслан, Вы умничка, молодец, человек, настоящий доктор. 🌺😊💖

[@user-jb8bp7sn4n]

Спасибо Глеб за такого гостя .Руслан М. очень живой и интересный человек,хочется слушать и узнавать больше ,знает что говорит✨

[@user-sc2rh7sn4q]

Ребята, вы очень крутые!!! Мало того что вы с юмором и доступным языком излагаете информацию, так это ещё и очень интересная, полезная инфа! Слушать одно удовольствие!!! Спасибо вам!

[@user-cw4yf9wo8w]

Подкаст Глеба - лучшие занятие во время бессонницы😊

[@Wel-pz4lk]

Рекомендую к просмотру Хачатряна

[@Nikolai.Ovchinnikov]

Ну это БАЗА! Каждому к просмотру!❤‍🔥

[@finik1581]

Очень классный гость, после трейлера сразу заинтересовался!

[@podcast_solomina]

🔥🔥

[@v.s.938]

Ты заинтересовался, когда кликнул на видео, а трейлер - приятный бонус

[@user-tq2dv3zw2p]

Удивляет когда люди приносящие хоть какую то пользу высказывают уважение таким бездарям , лжеученым как панасенко. Абсолютный ноль во всём, со своей пластинкой одной бесполезной, я думал только школьники им восхищаются ещё не совсем развитые

[@nikitosbarbospro1295]

И Глеб и Руслан прекрасны, благодарю от всей души!

[@elenaliebenau4052]

Классный подкаст ! Спасибо ребят что вы есть! Мне 48 и я поставила цель себе к 50ти! Прямо сейчас распишу действия! Очень вы меня с мотивировали! И обязательно посмотрю фильм САХАР! Это мой бич !🫶

[@user-sb3fs8hi5n]

Благодарю за подкаст. Впервые слушаю Руслана и Глеба, подписалась на обоих. Руслан спасибо, информативно, простым доступным языком, без лишних медицинских терминов, да ещё и примерах исследований. 👍👍👍👏👏👏

[@channel_tag]

Какой интересный гость! Спасибо за ролик

[@podcast_solomina]

Спасибо

[@schiwe2738]

Спасибо вам большое. Я делала запрос вселенной и она послал мне вас😊 добра , здоровья и радости вам во всем🍀🔆🙏💐❤

[@user-do7mv8xj4n]

Друзья,Всем крепкого Здоровья !!!🫂

[@user-gg9ug2lf1u]

Я на днях сдал анализы и по всем показателям врач сказал всё идеально и в норме допустимого по каждому пункту и витамину. По идее я могу свой рацион просто давать людям и у них будет также. Не зря я изучал этот вопрос и ел для здоровья, а не удовольствия

[@SaintAdmiralLangley]

Главнокомандующий дал задание на 0.25, работаем братья

[@guanna_bones5556]

Офицеры на месте, приказ принят, выполняем!

[@user-ob9yu3nk9z]

Слоны притопали

[@user-tm4gw5hx6d]

Офицеры пристувуют

[@a46lesh99]

Офицеры на месте, работаем🐘

[@user-gn6on2fm1b]

Рота новобранцев нормисов на базе и готова приступать к работе!

[@user-cm6ry5zh7v]

Отослала во все свои группы, родным и близким, дай Бог останется услышаным многими😉

[@vadimOK13]

Отсосала😂😂😂

[@user-uk5ic7hi2c]

По жизненному наблюдению есть знакомые "выпивающие" - умнейшие люди, и есть зожники - можно тупее, да некуда

[@user-mf6gl4jd5h]

Очень понравился подкаст ! Просто от души ❤️ Спасибо!

[@hamflashroki]

Мне понравилось услышать про антибиотики. Поскольку в армии я заболел один раз и я на регулярной основе получал антибиотики. В виде таблеток и уколов. Сейчас благодаря этому видео, я могу сделать выводы. Что как раз после них я стал более социофобным и закрытым. Плюс ко всему этому начал часто болеть. До первой болезни ни разу не болел. И активно взаимодействовал с другими. Но скажу, что социопат - это болезнь на ровне психопат. Многие путают социопат с социофобией

[@user-vj5xb1wj8u]

Подкаст пушка! Руслан Фаридович выдал чистейшую БАЗУ , подкаст получился супер насыщенным и интересным , многое откликается и многое из перечисленного применяю в жизни , очень круто что такой lifestyle продвигают в массы ! Глеб как всегда на высоте , зови на подкаст Ивана Лимарева !

[@gav_161]

Победа будет за нами!!

[@user-be4bc2ex2m]

О! Я нашла себе врача,наконец! Вот он меня поймет и найдет причины всех моих болезней. Я для него просто клад-демонстрационный стенд, на котором можно поставить опыты всех заболеваний. И возможно хотя-бы частично починить.😊

[@svetlanamoiseevs3595]

А может Вам надо самой себя понять и самой заняться своим здоровьем, а не перекладывать ответственность на доктора.

[@ivanozix6853]

Руслан в гостях у Глеба, вау. Круто наращиваете обороты по улучшению/оптимизации жизни путём просвещения на ваших каналах по отдельности, а в этом подкасте моща прям на высоте, синергия прёт❤ Спасибо за эти 2 часа:)

[@leonidblch_75]

Крутые мужики, столько видео у тебя уже посмотрел, сколько ещё посмотрю, не успеваю всю полученную информацию усвоить, закрепить, огонь🔥, такое хорошо бы в школах показывали, огонь, красавцы, продолжайте дальше, респект боььшущий👍

[@indent-clinic]

Абсолютная база. Мне 22, скинул видео младшему брату, заинтересовал его так, чтобы он обязательно посмотрел. Сам взахлеб слушал. Доктору благодарность за трезвый и актуальный взгляд на медицину и на человека.

[@user-vl9xs7sh6g]

Видел в рекомендациях, но после рекомендации Арсена сразу посмотрел. Спасибо за информацию, будем привращать в знания😊

[@user-br4gm4sd8k]

Обожаю Руслана! Буду очень ждать его интервью с Вяловым Сергеем 🥺 Это будет пушка!!!

[@jamieobseoyo535]

Пффннффф

[@25NiceOne]

Глеб, великолепный подкаст! Благодарю! Крайне ценная информация и заряжающий энергией тёплый разговор! Дальшейших успехов и интересных гостей. ✊

[@user-uo5wn2gx1f]

Замечательный подкаст смотрела на одном дыхании ❤. Спасибо за такого прекрасного гостя 🥰

[@bandy5532]

Ваааууу!!! База подъехала. Благодарность =)

[@Alyona_Mikhailova]

Спасибо за подкаст, много ценной информации👍 Круто Глеб, что Вы побывали в Казани, у нас действительно прекрасный и колоритный город! 🤗😊

[@user-gt5of4gp4y]

Мощнейший подкаст для каждого из нас!!! Обязательно к просмотру!!!!

[@user-qw1mo1dl9z]

Гость топчик, видно что своим делом занимается, которое любит

[@SOvsemzdorov]

Очень полезнейший и мощный подкаст, энергия ⚡ через экран передаётся с какой страстью всё рассказывается. Благодарю ❤

[@tesla_night]

Пришел на подкаст с ежовиком, наш бегемот

[@JuliaNikulinaEva]

А где в кадре у него ежевик?

[@tesla_night]

@@JuliaNikulinaEva Руслан пришел с банкой ежовика и передал Глебу

[@JuliaNikulinaEva]

@@tesla_night круто! Значит можно пить и нам ,не боясь)

[@Olga-wp4rm]

Ссылку не оставили на него) Хотела бы узнать

[@user-qp7xw2ke6q]

Какой классный разговор ‼️‼️‼️‼️спасибо Вам ‼️‼️‼️‼️

[@user-dc6hd9ic1f]

Мы просыпаемся и это чудо!❤ только никакого черта, это СЛАВА БОГУ на сколько мудро устроен наш организм! Всем добра, как говорит РФ=)

[@Romadzeo]

Невероятно полезный выпуск! Спасибо, Глеб и Руслан! Для себя отметил много всего интересного, долго перечислять всё) многое практикую: не употребляю алкоголь, правильно питаюсь, практически не ем сахар. Но самое главное, что планирую начать практиковать - цифровой детокс для перезагрузки мозга.

[@maximus.taran11]

Спасибо за подкаст Руслан и Глеб. Во Благо!

[@st.basarab]

Прибыла поддержка офицеров сигмы и базы, отличный подкаст получился, лекарь знает свое дело, многие тезисы выписал для применения на практике, благодарю за подкаст и просветительскую деятельность.

[@user-tz7tc2se9n]

Правильные жизненные установки способные изменить жизнь, улучшить здоровье!

[@SuperPower-yd4fm]

Очень полезно! Благодарю! 🤍🤜🏻🤛🏻🫶🏼

[@user-ie2jd7xw9u]

Господи спасибо🙏💕 большое!! Это супер информация!! А самое главное просто, по человечески!!!

[@user-re8sq6ux7j]

Спасибо Вам за полезные зёрна доя тела,во многом согласна,,но духовное развитие куда полезней для души,она,доктор,к счастью,бессмертна!! Пусть Бог откроет Вам эту истину,что есть Небеса и жизнь вечная!! Живём в теле временно,а отчет прийдется давать после,куда и к чему стремился человек..Желаю Божьих Благословений всем!!!👋🙏

[@Just_Druid]

Хочется так же добавить, что сочетание сладкого и жирного в природе так же встречается в орехах, особенно кокосовых.

[@Tradex_W]

Это первый раз когда я хочу сразу же еще раз пересмотреть видео не смотря на то что 2 часа

[@Anastasiya.patina_a]

Какой классный подкаст !!!!❤спасиьо за ценную информацию и пищу для размышлений и действий !!!

[@Leic-]

Про продолжительность жизни - есть исследование (автора не помню), в котором утверждается, что если убрать дифтерию, оспу, чуму и прочие войны, то 100-200... лет назад продолжительность жизни была такая же.

[@neolitra]

Только люди были крепче, и менее тревожными!

[@MKC1321]

Мне 33 потихоньку двигаюсь в сторону полезных привычек , бросаю алкоголь, но пара тройка эклеров с чаем без сахара это пока ещё святое) хорошо что есть физ. Активность, иначе сам был бы похож на эклер) очень интересный подкаст много нового и интересного для себя вычленил )

[@Ramina_Sivel]

Очень радостно за вас!!! Давно веду ЗОЖ по питанию и активности, от алкоголя полностью отказалась в 20, сейчас 31) никаких зависимостей)от сахара и бесполезной еды тоже давно. Радует,что и мужчины такие есть! А то вокруг все мне твердят о том, что таких не существует

[@user-ep6sj4ej1p]

Эклеры с чаем БЕЗ САХАРА !Чувак это круто !👍🤣

[@user-dt2nk9dk8u]

Любая привычка, даже хорошая ведёт в тупик. Меняется среда, условия, возможности, а привычка остаётся.

[@user-ep6sj4ej1p]

@@user-dt2nk9dk8u Какой тупик от привычки Улыбаться по утрам.принимать контрастный душ и есть полезную еду, ?И благодарить за каждый прожитый день?))

[@user-nr7xg6gm7l]

прекрасный гость, нравятся темы про здоровье, хотелось бы больше именно таких тем❤

[@snezhanazaika9963]

Приветствую всех 🌈 Спасибо вам огромное за интересную беседу ☺👌

[@ODIOZNI]

Глеб ты лучший 👍💯

[@user-le2ps8yg9b]

прекрасный подкаст для всех возрастов

[@UserSapiens.]

❤ Спасибо. Руслан красавчик, умеет захватывать чужое внимание 😃

[@user-ls5bt6hs9h]

Очень крутой подкаст!!!Офигенный эксперт и благодарность Руслану за жизненный урок❤

[@user-bc5vd1uy9d]

Благодарю Вас за гостя

[@mslobodyanuk]

очень люблю Ваши подкасты, Глеб. слушаю в приложении, максимально удобно и комфортно. спасибо огрономное!!!

[@podcast_solomina]

спасибо!

[@user-ip8ue2hf9h]

Здравствуйте. Отличный выпуск, чувствуется профессионализм ! Благодарю ❤

[@user-ky5zp8wx2z]

Респект!!!!У меня нет слов!!!!!Это очень крутая информация.Дай бог,чтобы как можно большее колличество людей смогли понять и осознать всё здесь сказанное!Спасибо Глеб!Спасибо Доктор!

[@user-bu9lu9pw9q]

Афигенный подкаст. Тонна пользы и мотивации!

[@user-nl3gq9br3z]

Спасибо, очень понравилось!

[@user-eo8rx8tq5n]

Благодарю за информацию🙏 Столько разумности,осознании,ясности.

[@user-nc8mn5oz8n]

Боже,на одном дыхании!!!Это лучший подкаст который я когда либо смотрела,браво 👏

[@tadipai6762]

Глеб, мое личное мнение - ТЫ КРАСАВА 🎉

[@podcast_solomina]

от души

[@Rusya_smirnov-2003]

Продолжай парень и с фаст-фудом Завязывай давай доктор прав год уже без сахара булочек и тд чисто фрукты крупы вода и чувствую себя Богом😊​@@podcast_solomina

[@user-cq8hm6de7d]

Спасибо Вам Огромное 👍 Это было круто 🔥

[@user-ev4qs4vp3b]

Мега-эфир! Невероятно полезная информация / знания из практики. Благодарность!

[@blumental_1]

Шикарный ролик, благодарю! Снова убедился в правильности выбранного мною пути.

[@user-xn4wc9yv5c]

Очень интересный гость) Давно слежу за ним, также за его ютубом, советую всем подписаться тоже)

[@R.A.G81]

39:00!))) в подкаст про здоровое питание воткнуть рекламу батончиков 😅! Заебись 😅!

[@user-nc5rz6nk2y]

Огромное спасибо за интервью!!! Его нужно обязательно посмотреть каждому!

[@maximus.taran11]

Благодарю за подкаст, здоровья вам и вашим Родным, базовчанам Салам!

[@katastrophenartist1946]

Круто! Не знал про Руслана, хотя он из моего города)

[@user-np2rn6iw3r]

Глеб, спасибо за твою работу и прекрасных гостей!)

[@podcast_solomina]

спасибо 🙏

[@user-zq9rd8nv1o]

Какой крутой и информативный подкаст 👍🔥, спасибо огромное !!!

[@denislobes8234]

Благодарю за полезный и грамотный контент . Всем добра и здоровья 🍀