Эти мифы о здоровье КРАДУТ ГОДЫ ЖИЗНИ! Кандидат медицинских наук Масгутов Р.

[@podcast_solomina]

Ссылка на мой второй подкаст с Русланом Масгутовым, где мы подробнее обсуждаем паразитов в нашем организме: kzbin.info/www/bejne/q4S4Y3uLlKunmqM Как поднять тестостерон? - t.me/gleb_solomin/2081 Тайм-коды: 0:00 Тизер 01:02 Наш гость - Руслан Масгутов 02:16 О кризисе медицины. Почему врач должен разбираться во всем? 05:14 ПРАВИЛО 1: Забудь о фастфуде! 07:21 Можно ли восстановить иммунную систему, убитую фастфудом? 09:21 ПРАВИЛО 2: Избавляйся от бесконечного стресса! 11:13 Есть ли баланс между здоровым образом жизни и вредными привычками? 15:23 Практики, которые меняют жизнь 20:21 ПРАВИЛО 3: Навсегда откажись от алкоголя! 21:52 Как нейротоксины определяют нашу жизнь? 32:57 Главная цель Руслана 33:52 ПРАВИЛО 4: Пей теплую воду по утрам! 36:30 ЭКСКЛЮЗИВ: секретное исследование Руслана 39:33 Сахар - это наркотик? Эксперимент с крысами 41:46 Можно ли считать кофе, газировки и чай употреблением воды? 46:01 Базовые вещи, меняющие жизнь 48:07 Эксперимент на мышах и на крови Руслана 50:30 Почему многие не могут жить без десертов? 53:50 ПРАВИЛО 5: Каждый день занимайся спортом! 01:01:03 Из-за чего нужно забыть об антибиотиках? Еще один эксперимент на мышах 01:05:28 Кто будет управлять миром? Про отупление молодого поколения 01:07:35 ПРАВИЛО 6: Научись пользоваться интернетом! 01:08:44 Как анальный секс может привести к импотенции? Про беспорядочные половые связи 01:16:00 О правильном воспитании детей 01:17:53 Вселенная 25: что это? Еще несколько экспериментов от Руслана 01:26:48 Подход Руслана к изучению организма. Душевная и физическая боль 01:30:15 Инсайты, которые меняют жизнь 01:33:13 Почему растет продолжительность жизни? Два пути развития 01:40:38 Здоровый образ жизни - это скучно? 01:43:03 В каком возрасте человеку чаще всего приходит конец? 01:45:40 ПРАВИЛО 8: Начни качественно спать! 01:49:35 ПРАВИЛО 9: Внедри голодание в свою жизнь! 01:53:30 ПРАВИЛО 10: Воспользуйся этим СЕКРЕТОМ! 01:53:58 Пожелания зрителям от Руслана 01:56:35 Подписывайтесь: скоро еще больше интересных гостей!

[@ГалинаЯнишевская-ъ8ъ]

Х

[@Бумажныераспаковки-е5и]

😊

[@СветаБикмухаметова-у4ш]

А где эта кнопка ещё?

[@АртемЯндемеров]

👍🏻

[@ЛюбовьГусейнова]

❤❤❤❤❤

[@СергейЧерненко-ч9г]

Мне сейчас 46лет.Живу 8 лет без алкоголя и сигарет. Занимаюсь спортом,качество жизни выросла до небес.Стараюсь пить исключительно воду,сахар не употребляю совсем,а так же все сладкое. Появилась бешеная жажда к жизни, радуюсь каждый день обычным вещам,чего раньше даже не замечал.Всем желаю крепкого здоровья и счастья.

[@ТатьянаЧайкина-ъ6х]

ПРИНИМАЮ ГЛЕБА ЗА ВАЖНОСТЬ И НЕОБХОДИМОСТЬ ЗАТРОНУТЫХ ТЕМ... БЛАГОДАРЮ❤❤❤

[@ОльгаЕрофеева-ы2о]

А фрукты, сухофрукты, мед едите?

[@СергейЧерненко-ч9г]

Да могу, пару киви или столько же яблок или мандарин вечером,но если очень хочется кушать.

[@матвейшкред]

как правило с годами, незаметно ,такие люди осволачиваются.

[@ОльгаМаринина-о4о]

🙏🙏🙏

[@maximus.taran11]

10 заповедей здоровья: 1.Отказ от алкоголя в любом виде. Курение также исключаем. 2.Отказ от фастфуда и мучного. 3.Отказ от рафинированных сахаров. 4.Пить теплую воду в нужном объеме с утра и перед сном. 5.Спорт и двигательная активность, который подходит тебе по духу. Дыхательные практики. Метод Вим Хоффа и дыхания разных зверей. Обливания холодной водой. 6.Отказ от антибиотиков, не считая случаи экстренной помощи. Забота о собственном микробиоме. 7.Анальный секс без резинок - риск стать импотентном из-за бактерий. Беспорядочные половые связи - риск подцепить болезнетворные бактерии, которые будут снижать твой иммунитет и тестостерон. Во рту еще больше бактерий, так что оральный секс не спасение. 8.Качественный сон. Спать столько, сколько тебе нужно. 9.Периодическое голодание. Не есть перед сном, во время сна не просыпаться за едой. А дальше смотреть по ощущениям, возможно, практиковать интервальное голодание, все индивидуально и по своим ощущениям. 10.Научиться работать со стрессом, выводить его через спорт, семью, хобби. Во Благо! 🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘

[@МаринаКорженевская-т9б]

СПАСИБО!!!

[@LenarKarim]

11. Изучая новую информацию развиваться)

[@LastNapas]

хз, а кто в резинках не может сексом заниматься, че делать? ну дискомфортные они

[@tovtmm]

​@@LastNapas дрочи

[@maximus.taran11]

@@LastNapas нужно тогда искать постоянную партнершу без венерических болезней, брат, и сам проверить себя, чтобы не заразить ее

[@luysisyd7777]

Я не молодёжь, к сожалению. Но я врач. Боже мой, какие же вы молодцы! Какое удовольствие вас слушать! Надеюсь, что вас смотрят не только "пожилые". Удачи вам.

[@rlupara]

Я не врач я не буду вам врать....

[@Ассафрей]

Вряд ли молодежь это смотрит... ведь жизнь такааааая долгая😂

[@vivamaria5848]

Не только пожилые😁 посмотрите статистику, на ютубе большинство молодежи

[@vivamaria5848]

@@Ассафрейстереотипно)

[@Ассафрей]

@@vivamaria5848 да что ты? А кто во всех трешовых жральнях сидит???? А кто чипсы жрет постоянно?а кто пиво и энергетики хлещет кажлый день???? А кто заказывпет еду на дом???? 90% это молодежь до 30 !!!! И тогда на хрена вам смотреть эти видосы??? Посмотрели поржали как Глебушка и пошли в Точку...

[@natur6459]

Моей маме скоро 92, в 2009 случился инсульт и она круто поменяла образ жизни, особенно в питании.Ее выписали с горстью таблеток- 15 шт в день- мы все убрали.Исключили все полуфабрикаты, консервы, готовые продукты, маргарин, майонез, магазинную выпечку и магазинный хлеб.Ест натуральные продукты: каждый день 2-3 куриных яйца,сливочное масло, творог, молоко, мясо,натуральные животные жиры.С тех пор повтора инсульта не было. Последние 6 лет принимает каждый день неядовитые травы- у нас в арсенале более 60 растений.Последнее подробное обследование показало следующие положительные изменения по сравнению с 2017 годом: прошел Диабет2- был 15 лет; увеличлась плотность костей на 12%, прошел псориаз, давление и анализы крови в норме;внутренние органы без паталогии и это в 91 год- врачи были шокированы..Зрение в норме.Аппeтит и сон в норме.

[@АминаБерезова-б5я]

Добрый день, а что за расиении

[@ЛесяМудра-ц6к]

А какие растения?

[@Ассафрей]

@@natur6459 где вы живете? не в городе явно

[@НинаУшакова-е2ь]

А МОЛОЧКО ( и МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ...) ... ДЕРЕВЕНСКИЕ ☝‼️‼️ НАТУРАЛЬНЫЕ.. ☝‼️‼️? ? Из под ЗДОРОВЫХ..,☝‼️ КОРОВЫ или КОЗЫ.. .☝‼️ В магазинах НАТУРАЛЬНОГО ☝‼️‼️ ДАВНО ☝‼️уже, НИЧЕГО, НЕТ ☝‼️‼️ СПЛОШНАЯ ПАЛЬМА ☝‼️‼️ И КАРМИНЫ ☝‼️‼️ с Е- шками.. ☝‼️‼️, Во- ВСЕХ.. ПРОДУКТАХ... ☝‼️‼️

[@Светлана-е8д1ж]

Дело не столько в растениях, в жирах. Наладила работу желчного. Желчный, это здоровье всего тела!

[@roksi_3719]

Мне 29. Не пью кофе, колу, спиртное ,любые Газировки и соки. Не ем фастфуд и прочюю вредную еду, сахар исключила вовсе. И нет потребности в этом всём и прекрасно без этого всего живётся. Человек сам вправе выбирать свой образ жизни. И на своём примере поняла ,сколько не вдалбливай людям свой зож, они всё равно будут себя убивать.мало людей здравомыслящих

[@АндрейРамхатов]

К сожалению у нас на земле ни родители, ни в школе, ни в институтах не учат как правильно питаться для того чтобы жить здоровым. В 32 избавился от всех вредных привычек и перешел на раздельное питание . За 3 года ушли все болезни что были и с тех ни разу не болел ОРЗ. Сейчас мне 48, а бегаю быстрее молодых.

[@R.A.G81]

Я тоже. Вот только не могу понять зачем я это делаю? Что бы что? Чтобы прожить подольше? А зачем?

[@КусьКусь-т8ц]

​@@R.A.G81чтобы жить без боли. Любите страдать видимо? Может прожить можно и мало дело в ощущениях и качестве

[@R.A.G81]

@@КусьКусь-т8ц вот именно! Прожить можно и мало, но ярко. Дело в ощущениях и эмоциях. Так при чём тогда тут правильное питание и отказ от вредных привычек? Жить ярко можно и куря и употребляя алкоголь и жирное и жареное)))

[@АндрейРамхатов]

Я это делаю чтобы не быть обузой своим детям, а также пожить подольше чтобы увидеть внуков- правнуков- праправнуков и научить их качественной жизни. Это моя жизнь и мои правила.

[@ВалентинаПшеничникова-у6э]

Мне 69 лет,доктор с 42 летним стажем. Слушала с большим удовольствием! Руслан интересно и с юмором говорит о сложных процессах в организме. Примеры ЖОЗ очень простые и наглядные, бери и применяй! Классный чел. , умный, эмоциональный, энергичный. Я пример такого здорового образа жизни, но некоторые советы,возьму на вооружение! Огромное спасибо! Беседа прошла- супер!!! Послушаю другие беседы с Русланом. Всем качественного долголетия!

[@ЕленаЯковлева-я9п]

​@@Clanexxxкого не выкупил 🤣🤣🤣🤣🤣?

[@riverall6019]

збс доктор. В проф аббревиатуре 2 ошибки в слове из 3-ех букв))

[@neemmoooo]

Но хвататься за всё🙉🙈🫤?Светило😅

[@СветланаЗолотухина-р2в]

Спасибо очень интересно! Обязательно посмотрю,прочту литературу по вашим советам Руслан! Мне интересны ваши подкасты и с другими ведущими! Спасибо ведущему приятно,молодое умное поколение,интересная тема!🎉🎉🎉

[@ВаляМотина-ю6м]

0 и м ​@@СветланаЗолотухина-р2в

[@ЛюбЦим]

Низкий поклон за программу. На миллион% согласна. Мне 80 лет. С мужем прожили 50 лет. Муж умер от ковида в2022 году.Год меня крутило и выжимало. Я физически ощущала душевную боль.В 2023 году -инсульт.Вот уже год выкарабкиваюсь, Боль стала меньше, но не ушла совсем. Впечатление, что пока не уйдет душевная боль, выздоровление не наступит. Благодарю еще раз за программу.

[@АндрейПак-х5н]

Просто наши близкие , наши опоры, когда они уходят, то морально тяжело, от уныния падает иммунитет, открывая двери всем болезням! Начал верить в Бога, вера дала мне силы, радость, здоровье возвысилось на максимум. Мне в 44 года дают 30. Попросил Бога освободить от вредных привычек, через 3 дня пропало желание курить и пить. Не употребляю 4 года и не тянет совсем. Слава Богу! Мир заиграл новыми красками, цвета яркие, пошёл заниматься спортом, силы прибавились. Желаю всем мира, добра и самое главное Любви!!!

[@ТамараГаценко-ю4л]

Библия, руководство для нашей жизни, Бог дал много времени исправиться, покаяться, выполнять Два Закона, Люби Бога, Люби Ближнего, Приговор для неисправимых, Псалом 36,,,, 37,,,,,, КОГДА ?! Иисус Христос дал признаки, от Матфея 24 глава,,,,, Иоанна 17 глава, 3 стих,,,,, ЖИЗНЬ в НОВОМ МИРЕ, на ЗЕМЛЕ, для законопослушных людей вечная, без горя и смерти, от Исаия 65 глава !!!!! Молитвы слушает лично Создатель, Бог, Псалом 65 глава !!!! Будет воскресение праведных и неправедных, Откровение 20 глава !!!

[@LK.35.25CR]

Я борюсь с этим, тоже вдова...😢третий год,..

[@ЕленаВладимировна-ь2р]

Спасибо Доктор! Побольше таких полезных бесед.

[@ГалинаДубровіна]

​@@LK.35.25CRвсе зависит от человека,его внутреннего мира,у меня соседка живёт на нашем совместном дворе,по судах нас волочит 10 лет,все поделить двор хочет,но разделиться нельзя,есть совместный въезд во двор.У нее умер муж,так ей хоть бы что .Все стирает,сушит,порядок наводит,ей 67 .Вроде бы новая жизнь будет у нее.Да,она холоднокровная,как удав...

[@Андрей-ш3з7й]

Радует, что есть люди которые выступают против алкоголя. Т.к. идёт интенсивное спаивание людей.

[@boubou-bou]

А эпидемия мяу как вам ?

[@Anar_dreams_partners1]

Подкаст супер , прослушала от начала до конца на одном дыхании, безумно интересно! Мне 24 года. Раньше и курила и пила, и ела все подряд и сколько хотела. В какой-то момент жизни почувствовала, что энергия на нуле, была цель повысить уровень энергии. Прочитала про то, что практика аскезы высвобождает энергию. Это правда, сложнее всего было отказаться от курения. Бросать я не собиралась, хотела попробовать поэкспериментировать месяц, и проверить свои самоощущения. Это было потрясающе, именно это изменило многие мои дальнейшие привычки, далее продлила аскезу и в итоге бросила курить и пить резко, питаться нездоровой пищей, газировки и прочие напитки не пью уже несколько лет и прекрасно себя ощущаю. Раньше всегда спала до обеда, ложилась поздно., и была вялая весь день., сейчас наряду с изменением привычек и просыпаться стала рано. В 5, пол 6 встаю сама, ложусь в 11-12 и прекрасно себя чувствую. Так что, ребята не ешьте мусорную еду, не пейте энергетики, газировки и тем более алкоголь, не ешьте на ночь, и не переедайте, ведите здоровый образ жизни, и ваш организм скажет вам спасибо, + энергии будет намного намного выше. Каждый день вижу как люди пичкают себя разной дрянью, и благодарю себя за то, что забочусь о себе. А те ребята, которые считают, что мол жизнь одна, и надо кайфовать от быстрого дофамина(алко, сигареты, сладкое и тд) еще не осознали суть кайфа от здорового образа жизни и развития духовности. Это НАМНОГО кайфовее, поверьте. 💛

[@ЕкатеринаВега]

Умничка! Нашла способ применить силу воли на пользу здоровья организма! МОЛОДЕЦ!!!

[@user-vgdk-5]

мне 51 выгляжу на 35~40, твой комент прям мотивирует меня бросить алкоголь и курение, хотя зарядки йога велик ~ вроде есть но дискомфорт в животе есть справедливости ради было время вообще не употреблял ~ но тело тоже болело, психологи говорят бухло снимает психологический стресс. Все таки опять попробую аскезу)

[@irinalova176]

Сколько же лет Вы пили и с какого возраста,если в 24 уже несколько лет не пьёте?😮

[@tab6140]

Много рекламы

[@Каккк-я6щ]

❤😊правы

[@Nadezhdamy]

Доктор проповедует то, что использует сам, отлично выглядит. Молодец. Верю.

[@НадеждаШамаВедьма]

В 44 много нас так выглядили, но вот сейчас бы в 64 так выглядить!

[@ОльгаШиндяпина-ж3у]

Если он женат наверняка мозг жене выносит со своим Ж О З

[@ВикторияПотемкина-ф1ч]

Кто пишет что Руслан хорошо выглядит 😂😂😂 1) он мелкий от природы и у него такой тип от природы «маленькая собака всегда щенок» 2) слетайте в Австралию и посмотрите как там выглядят мужчины в 44 года. Намного лучше. И в 60 лет выглядят хорошо. И все австралийцы пьют алкоголь и газированные сладкие напитки. Дело в том, чтобы жить в свободной стране с высоким уровнем жизни. И напитки в рф и верхнем миллиарде сделаны из разного сырья. Меньше стресса, лучше продукты питания, много счастливых моментов в жизни. Нет войн. И средняя продолжительно б жиги у мужчин 80 лет в сравнении с 60 в рф. Так что поимейте уважение у себе и выходите из тоталитарного режима, религий занимаетесь наукой, повышайте уровень жизни, следите за здоровьем зубов, убирайте всех токсичных людей, защищайте материнство и детей.

[@НатаФи-о9ь]

Да. А жирные тетки в поликлинике никогда никого не вылечивают😅, потому что ленивые и тупые

[@Надежда-х4я1ь]

​@@НадеждаШамаВедьмамне 64 когда смотрят на фото не дают и 50 лет.

[@ФаильДаулетшин-с8ь]

Спасибо за полезную информацию Руслан , лет 7 или 8 назад вы мне делали операцию в ркб в Казани на плечо ,вывех плечегова сустава , спасибо вам огромное, очень долго мучился до операции руку не мог поднимать, Спасибо вам большое, желаю вам крепкого здоровья и всего наилучшего, вы очень талантливый доктор , ещё раз спасибо вам огромное

[@ЗинаидаКапезова]

Спасибо большое за ваш труд и желание донести до человечества свои знания!

[@tatyanakatsva3454]

У моей знакомой ,был родственник. Спортом занимался, ни пил,ни курил, сладкого не ел ,с питанием всем мозг вынес, это нельзя,то нельзя и вдруг в 42 г. рак печени . Сгорел быстро,за несколько месяцев.

[@Галина-т5х9ь]

​@@tatyanakatsva3454 а таблеточки горькие пил ?

[@123Эконом32]

​@@tatyanakatsva3454мы все умрем от рака, если доживем до него.

[@Макпал-ю5т]

ЭТО БЫЛИ ПРЕКРАСНЫЕ 2 часа! Огромная благодарность Руслану за его мега мозг и за щедрость! И конечно же Глебу за то что не перебивал и давал возможность до конца высказаться!!! В какое классное время мы живем. Сидя в Казахстане, в Астане , в декрете , на кухне чистить овощи на зимние заготовки можно получать такие мощные знания от кандидата медицинских наук из Москвы бесплатно😭😭😭 Огромная человеческая благодарность!!! 🔥❤️👏

[@lnvest1027]

Доктор как пацан, 44 года, в отличной форме , очень круто!

[@Ольгакосенко-р8й]

И речь, как у пацана и хвастовство, как у подростка…. Вечно молодой недоросль грубовато, но точно.

[@nikitaswrath]

​@@Ольгакосенко-р8йоднако доктор он, а не ты и зарабатывает он тоже больше тебя

[@Ольгакосенко-р8й]

@@nikitaswrath а он таки доктор и зарабатывает?!вам здоровья!

[@nikitaswrath]

@@Ольгакосенко-р8й вы подкаст смотрели вообще?

[@OreshinaT]

​@@Ольгакосенко-р8й этот доктор просто подстраивается под новое поколение, старается говорит на его языке. Посмотрите другие его выступления. Очень достойные, вообще не подростковые. А хвастовство, оно нужно! Иначе, никто не услышит

[@user-vgdk-5]

слушал ваш эфир перед ужином , шел за бутылкой водки , развернулся , выпил ежовик гребенчатый правда не смог без сигареты и конфетки - это в следующий день - огромная благодарность за слаженную системную подачу инфы - особенно скорость спикера - он мега позитивный человек - пусть матрица его не заметит по дольше

[@AlexandrJaroslavich]

Матрица?

[@a_tomtor]

​@@AlexandrJaroslavichнекоторые люди думают что наш мир нереальный и мы все в матрице

[@AlexandrJaroslavich]

@@a_tomtor нет, думаю, что это не так)

[@Adekvat_iz_KAZ]

Ежовик - это плацебо

[@lenapena1991]

​это ложная лисичка что ли?

[@rastaplanetyanka5306]

Я редко пишу комментарии, но тут не могу удержаться. Я сидела на работе и у меня были лишние 2-3 часа, решила посмотреть фильм, а потом случайно увидела в рекомендациях это видео. И Господи, я счастлива, что посмотрела его. Когда оставалось 20-30 мин до конца видео, я встала и сделала зарядку, у меня прилив сил, сейчас будут пациенты и я снова в ресурсе, это незаменимое чувство. Спасибо за подкаст! Однозначно подписка!!!

[@агаваразина]

ну это есть такая поговорка..дай дураку помолится а он и лоб побьет....возьмите швабру в руки и помойте полы где работаете...это круче любово фитнеса.дома так же...

[@АлияБаканова]

ЛюбоГО​

[@ВаргаВарвараВладимировна]

Поддерживаю!!!

[@ВаргаВарвараВладимировна]

​@@агаваразинаа помыть полы и сделать зарядку не пробовали?! + контрастный душ + желание жить и радость! => счастье!

[@Red-xk2rq]

Простой на работе на 3 часа берём на заметку вас!

[@Тыестьжемчужина]

Побольше бы таких докторов, обращенных к людям.

[@АнтонинаГлазырина-п8ь]

Благодарна неравнодушному доктору за этот ролик, за желание донести молодежи, детям эту информацию!

[@margaritanilsson736]

00⁰😊0😊0😊😊00😊0😊0😊⁰0😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@Инна-щ1ы]

Очень понравилось то, что к встрече ведущий ГОТОВИЛСЯ, а не забежал, мимо пробегая, мало говорил, много слушал, вопросы шикарные, продуманные. Ох, все бы так готовились, а не с бухты- барахты. Как в большинстве случаев. Эрудиция ведущего - на высоте. Дикция - супер. Всего Вам! Даете шикарные подкасты!😊❤

[@jessika_spb]

Я согласна, уже не первый его подкаст смотрю, ждёт пока гость скажет мысль. Большинство треплются и перебивают, аж смотреть стыдно.

[@alsut2061]

Да, очень воспитанный мальчик ❤

[@Yia98]

Очень содержательные его интервью, отличные вопросы он задает 🔥🧠

[@ТатьянаДиденко-ы5к]

Я принимая эту лекцию,имея мед.образования.Доктор просто умница.И не глумитесь,не разбираясь в медицине.

[@СветланаДенисова-б2п]

​@@teabbsПосмотрите в ютюбе фильмы о вреде алкоголя. Я вот что запомнила. Утром головная боль от того, что мёртвые нейроны причиняют эту боль. Как человек избавится от них? Сходит в туалет много много раз. По сути смывает свои мозги в унитаз. 😢

[@АнтонинаВоронова-э5р]

Неужели, наконец то в нашей жизни есть такие люди, которые не ищут способ зарабо ать на смертях, а безвозмездно дают жизнь в прямом смысле этого слова! Пусть вселенная помогает Вам!

[@maysakoc9661]

Blagadaryu

[@socium2000]

Неужели люди так отупели в конец, что не умеют критически мыслить??!!

[@Alex-lt2ln]

​@@socium2000 Он говорит о жизни древних людей, но не говорит что жили они по 30 лет на таком питании , плодились как мухи и 50% не доживало до репродуктивного.

[@ИннаДубровина-ч2д]

​@@socium2000 не умеют и я думаю что для этого очень много стараются травители

[@socium2000]

@@Alex-lt2ln кто вам сказал, что древние плодились как мухи?

[@ЕленаПодлужная-р4н]

Благо Дарю вам обоим. Подаст очень интересный и нужный. Собеседник заслуживает уважение. Распространяю по-максимуму, много информации, которая необходима в любом возрасте. Мне 77лет, от сахаров и сладкого отказалась три года назад, тогда же исключила из рациона мясо, не любила его никогда, ем много зелени и фруктов, молочные продукты (от фермера), чай (использую травы с огорода и сада) пью с сухофруктами и мёдом. Орехи, фасоль, бобы и конечно рыба. Вес 60-63, рост 166.В поликлинику за услугами последний раз обращалась в 2015году.мои лекарства-это берёзовые почки, боярышник, цветы календулы и малина

[@lilijapudane8546]

СПАСИБО огромное именно вам-я вам поверила!!! 🤗🥰🥰

[@СветланаМакаревна]

Какая шикарная подача информации, Господи пусть у наших детей откроются глаза и уши для этого подкаста, от всего сердца, спасибо 🤗

[@user-ak47z]

Отгадайте , кто вашим детям обязан прививать правильные привычки с рождения?

[@Любовь-ш5н3ш]

Очень интересно и ценно. Спасибо большое ! 1:57:01 е

[@ОльгаПисьменова-я3н]

Ок​@@user-ak47z

[@ОльгаПисьменова-я3н]

😅 1-й

[@xdayx53]

мне 19, не пью, не курю, занимаюсь спортом. это был очень полезный подкаст, спасибо вам за проделанную работу. это лютая важнейшая база

[@romanssidora8512]

У тебя ещё всё впереди! 😊

[@kirillnoname4523]

Спорно, это , конечно, омерзительно грязно, но омерзительно весело.

[@AlexandrJaroslavich]

​@@romanssidora8512не надо желать зла человеку 😊

[@BO_OGENKA]

Зоровенький помрешь😂😂😂

[@vitaliy2693]

​@@kirillnoname4523невзоров?😅

[@mia_diver]

невероятное интервью!!! кто неравнодушен к здоровью своих детей, должен сам посмотреть и дать послушать или посмотреть своим детям!!!! благодарю вас!!!

[@ТатьянаБабина-у2в]

Суперское видео! Я терапевт с 35-летним стажем. Не отрываясь, слушала этого интереснейшего человека и умного врача. Ведущему благодарность за такого собеседника и тактичное ведение беседы. Масса полезной информации!

[@МаркМаркуша-х7в]

В жизни бы к вам не пошел

[@НинаСтаростина-ж1г]

Супер, ребята вы вдыхаете в молодёж -Жизнь! Дай Бог всем Здоровья! 🙏💓

[@erikaeinstein3761]

8 месяцев не пью алкоголь. 😊 Трезвость сознания появляется не на второй день позмелья, а после второго месяца трезвости. Т.е те люди, коьорые пьют по выходным или даже раз в месяц- они постоянно под воздействием алкоголя. Трезвость- выбор сильных. In

[@BonJorno2024]

Как у вас это получилось?

[@alenka3652]

Получается что я Сильная 😅💪

[@erikaeinstein3761]

@@BonJorno2024 долго не получалось. Наверно, время пришло😁🙏 я просила помощи у высших сил, потому что уже и пить не могла и не пить не могла. Пиво! Пиво очень коварный напиток - заводское- спирт разбодяженый химией

[@АртурВалиев-ш9ч]

Как долго будет раздражительность и злость,и недовольство всем после отказа от алко,не пью 18 дней

[@МихаилЮрьевич-ж9ъ]

​@@АртурВалиев-ш9ч Если вы не алкоголик -- недолго . У алкоголиков годами может быть такое состояние .

[@ТатьянаЛарионова-м6з]

Какой классный человек, образованный, адекватный, живой, легкий, простой в общении, прямо бальзам на душу. Заряжает энергией и позитивом! Спасибо за то что вы делаете!

[@user-mr9bj9qv1t]

Очень умный ведущий, огромное спасибо за отличную работу! 👏🏻 Даёт возможность собеседнику полностью раскрыть информацию, не перебивает, не начинает сам рассказывать, а подкидывает нужные вопросы. Это редкость и очень ценно

[@АннаЛевашова-ш7щ]

Тот случай, когда спасибо ведущему, что весь экран отдан Гостю

[@РиммаКаримовна]

На эх

[@ВалентинаМихайленко-д2е]

😊⁰000000

[@ballak555]

Канделаки точно так не умеет.

[@lightk9848]

Вот тоже хотела написать! Замечательный ведущий Глеб! А еще т очень симпатичный!

[@vadim8069]

Один из немногих врачей на ютубе к кому реально есть доверие

[@КусьКусь-т8ц]

Ещё Анастасия Шагарова говорит все по сути.

[@НикитаМиронов-й9л]

​@@vadimOK13а с дзидзарием, что не так, ютуб последнее время его рекомендует, думаю смотреть, нет?

[@ApocalypseSamuro]

Доверие к ютуберам это что-то на молодёжном?

[@Sanek_cmc_msu]

Очередной профессор болтологии, по-моему

[@SuperMario97779]

​@@vadimOK13у петрика взгляд как у маньячеллы и лицо какое то страшное

[@galinaasha2292]

Парни, да вы целое поле засеяли этим интервью!!!

[@Nintai777]

Твой канал заполняет вакантную и весьма актуальную пустоту в системе образования. Так Держать!

[@ГалинаГашева-ь9м]

С удовольствием посмотрела этот подкаст! И благодарна Глебу что пригласил такого ценного гостя! Ребята вы молодцы! Это тема всегда будет актуальна! Пока люди поймут что, основная база здоровья должна быть всем привычкой! Позитивные красавцы! Мотивируйте и вдохновляете людей, на здоровый образ жизни! Большое вам спасибо! Что помогаете людям, быть здоровыми и счастливыми! Глядя на вас хочется! Уже сейчас отказаться от этого сахара, который сильно доминирует над людьми! Всех благ и процветания вашему каналу! Уважаю вас за благое дело! 🙏🙏❤️❤️

[@ИринаСимакова-э8ц]

Просто влюбилась в Руслана, как в доктора и специалиста своего дела! Очень мотивирует! Очень крутой подкаст! Мои благодарности!

[@Kosulia]

Глеб-лучший ведущий, которого я видела в свои 55 лет. Интеллигентный, вопросы по делу, не перебивает гостей. Вежливый. Смотрю интервью с Глебом из-за Глеба. Хотя гости тоже прекрасны.

[@АленаЛаврова-ц9ф]

Вопросы очень поверхностные, по моему мнению. Ведущий приятный, но вопросы нужно более глубокие задавать.

[@lidiashapovalova3824]

Как переслать своим больным не вижу этот значок 1:59:16 для отправки

[@lizbethschultz7044]

Да, это правда

[@TurboZima]

К тому же ещё такой молодой (ведущий)

[@ИраВасильевна-з9з]

Руслан, Вы-чудо! Я получила ооочень много интересной информации! Благодарю Вас! 🙏👍👏Глеб, спасибо, что пригласили Руслана! Почаще приглашайте таких умных собеседников! Всем здоровья, мира и добра! 🙏💖💖💖

[@marga66]

Приятно жить, когда глазки смотрят, ножки ходят, утром ты просыпаешься, и ничего не болит. Работать приходится так или иначе всем. Лучше живется и работается лучше, когда с организмом все в порядке. Жизнь ради жизни!!! Есть энергия - есть желания и планы! Нет здоровья, следовательно, нет энергии, следовательно, нет желаний.

[@ЭльвираХамматова-г4ы]

Очень верно подмечено. Особенно последние 2 предложения. Испытано

[@НАДЕЖДАЕСТЬ-н5ф]

неее, вы как раз-то и говорите совсем не про жизнь ради жизни. вы как раз о КАЧЕСТВЕ жизни. а не просто жалком существовании жизни ради жизни

[@pavel.530]

Все верно, полностью согласен, а особенно про энергию и планы на жизнь

[@НАДЕЖДАЕСТЬ-н5ф]

@@pavel.530ишшь ты! как примитивно просто и легко вы жить хотите. А вы попробуйте как Стивен Хокинг, полностью парализованным стать великим физиком планеты в дожить до 76 лет, 4х детей заиметь, когда не то, что ходить, а есть-то проблематично. это вам не умничать в чатах

[@artem-tut_]

Дак ты не пей как лошадь пей пиво

[@zojapaakkonen3543]

Умничка! Хотелось бы видеть больше таких докторов! А самое главное, что он любит своё дело!Удачи тебе сыночка, хороших людей на пути!

[@17-qo8bp]

Почему так мало просмотров? Человек говорит важнейшие вещи.

[@AliceForza]

Люди не любят инфу, после которой нужно что - то в себе менять. Основная масса ленивы и глупы.

[@ИринаШипицына-ш6р]

​@@AliceForzaвы,скорее всего,себя к таковым не относите.

[@ТамараМихайловна-п5ч]

Умные вещи люди не любят смотреть.жаль .

[@AnfisaSu]

Потому что это "недоврачь". Я как то смотрела шортс с ним где он утверждал что русские женщины не моются и что они грязнули. Поэтому у них больше заболеваний передающихся половым путем. Такого бреда я не слышала ни когда.Это такое средневековье! Знаешь как раньше в Америке туалеты разделяли на белых и черных, потому что у черных такие болезни которых нет у белых.

[@PTR-club]

Большое количество людей работает по 12-15 часов в день, а на выходных смотрят развлекательный контент, пьют пиво или едят сладенькое и вкусненькое, им не до этого.

[@srm31]

Спасибо за информацию 🤗 с удовольствием прослушала. Зарядилась энергией, приятные пища для ума, сделала зарядку, выпила воды и принялась за работу. 😊

[@Томирис_Ли]

"Уважение таким людям, которые искренне горят своим делом. Причем не только в работе, но и в целом, по жизни. Нужно иметь сильный дух, чтобы всё время идти вперед."

[@YanaVladim]

Тот Доктор, который так выглядит, что хочется его слушать.

[@galinalankina1798]

молодой пока. посмотреть бы на него через 30 лет, когда будет очень старым, как он этот возраст назвал.

[@ЕленаБайда-п4в]

😅 1:41:25 😅😅😅😅 😅 1:44:53 Б Б 1:44:57 1:42:59 1:43:01 1:43:29 😅 1:44:02 1:44:02 1:44:02 Б Б 1:44:03 1:44:03 😅 1:44:04 1:46:21 1:46:24 1:46:25 1:50:10 1:50:18 1:50:18 1:51:52 1:51:52 😅 1:51:54 кг 😅😅 1:52:33 😅😅😅😅😅😅😢😅😅 1:53:26 😅😅

[@albinatruhina-zvezda_poley]

​@@galinalankina1798Люди с хорошим интеллектом, образованием и позитивным мышлением и отношением к другим ВСЕГДА достойно выглядят, в старости тоже 🤷

[@ОленаМорозова-х8в]

Просто порода

[@Verbena11]

​@@galinalankina1798 хорошо он будет выглядеть, я уверена

[@mari_lii]

Боже мой какой крутой врач!!!!❤️❤️❤️2 часа на одно дыхании, очень интересно и полезно!!!

[@ЮлияВикторовна-ф4р]

Спасибо, я воодушевилась, буду жить, чтобы не болеть, очень легко 2 часа пролетели, с огромной пользой!!!

[@rinasav39]

Зажигательная ваша передача , класс ,гормоны заряжаются от. Вашейэнергии. Мне 85.

[@KonstantinPlotnikov2]

"Свободной воли не существует. Решение зависит от массы факторов". Теперь осталось влиять на то, что находится в нашем доступе, благодарю за подкаст

[@АленаНоздрина-ж8й]

Обожаю его! Боагодаря этому человеку я начала пить горячую воду. И чувствую себя лучше. ❤

[@User-rj5cs]

Интересно, когда это пещерные люди успевали воду из реки греть?

[@Лиза-к3р2э]

И с какой целью пьете ? Наверняка промыть организм, запустить желчный, вывести токсины? Скажу что это глупость, но ведь всё равно не поверите…

[@VandaRudolfina]

Неплохой подкаст. Кроме одного: ничего нет плохого и пренебрежительного в работе на заводе

[@123Эконом32]

Это творческая работа, но без роста уже появляется негатив

[@showtimemixedup]

В целом да,6 лет сам поработал на двух заводах. Но для начальства ты просто робот,готовый е6урить без устали,но и сама по себе работа монотонная, тяжёлая,однотипная и сухая. Но люди привыкают.

[@ЭллаСинягина]

Ооо, Боже! Я всегда ждала это шедевральное время,когда наши доктора повернуться именно к здоровью!❤🙏 Привентивная медицина это и делает! Урраааа! Всем Света и Добра! Здравия!!!!🌟🌟🌟🌼🌻🌼

[@Ирина-р3ъ9и]

Мне, 61,выглчжу на 42-45,спорт, правильное питание, позитивные мысли, и очень много развиваюсь и изучаю медицину, психологию и люблю свой чудо организм. Как можно не любить свои все органы,? Надо благодарить их за работу, но и беречь их очень 💖🥰

[@Leyla55849]

На 20 лет человек не может выглядеть моложе) это вам так кажется. Спросите тех, кто моложе ваш возраст. Я могу поверить на 5 лет моложе

[@marcelamorena4587]

Невозможно . Не врите. Другое дело, что чувствует е

[@oksanajakowenko6187]

​@user-id5dx8vk9t, ну вы в свои 60 и будите выглядит на 60 и старше)))

[@ЛидаЗайцева-я5у]

Спасибо большое, прослушала впервые вас, но с большим удовольствием. Мне 71 год, стараюсь придерживаться Зож,. Живу с мамой, ей 95 год. Самое главное самой нужно захотеть изменить свой образ жизни. Прочь лень. Очень хочу прослушать ещё ваши лекции. Самое

[@user-6jt3c]

Вы молодец, но вам врут. 😊

[@anastasiiakhass]

какой крутой мужчина!!! такой умный, энергичный! Очень приятно слушать и информация такая полезная! класс! спасибо большое за выпуск

[@martinka0207]

Я правильно питаюсь от слова ,ну прямо очень правильно, без сахара, белой муки и транс жиров ..не пью и не курю ...и разваливаюсь не по дням а по часам.. постоянное беспричинное волнение, депрессуха.. и как это объяснить? Мне кажется всё очень индивидуально...нужно просто любить себя и быть позитивным...вот секрет долгой и счастливой жизни..

[@5MegaMarina]

У меня похожая ситуация. В 2015 у меня было кровоизлияние в мозг и я на пять лет стала растением. Потом решила, с меня хватит, купила курс и через силу начала заниматься питанием, упражнениями и т.д. Через пол года почувствовала результат - появилось немного энергии, избавилась от лекарств и всё бы хорошо, но я стала замечать, что пошла на спад и все хуже и хуже. Я продолжала следить за питанием, двигалась, соблюдала все рекомендации, но увы безрезультатно. Потом был ковид (2021), а через пол года мне сделали ещё одну операцию, и после этого, как бы я не старалась, силы просто покидают меня. С анализами всегда всё в порядке, но чувствую себя развалюхой в свои 48 лет.

[@fitlineDianaLokteva]

Путь к здоровью начала в 53 года с помощью немецкого клеточного и питателя Fitlune! Сейчас мне 60 в стойкую ремиссию ушла онкология, хронический панкреатит, эрозийный гастрит, пяточная шпора, хронический холестестит! В 60 лет пошла в фитнес клуб, хожу по полтора часа, занялась английским и танцами ❤

[@njaunbekannte8874]

О, Господи 😂 Слишком активная бабуся, наверняка близких затрахала, танцуристка 😜

[@Kirasaes]

Путь к здоровью спорт, правильный образ жиэни..

[@НеллиМ-е8ж]

Что это за немецкое клеточное ?

[@larisashipitsyna2341]

Что за немецкий клеточный?

[@МаркМаркуша-х7в]

😂😂

[@valeriya_proatomy]

Благодарю за подкаст! Очень полезно и информативно. Скажу по себе. Мне 22 года, пол года назад начала менять свои привычки и образ жизни. Начала пить воду, стала есть больше чистой пищи, бросила курить и ввела больше спорта в жизнь. Столько новых мыслей появляется в голове и моментально приходят ответы на вопросы из подсознание. Самое приятное - это то, что я начала ощущать свое тело, установила с ним контакт и понимаю, о чем оно пытается мне сказать через внутренние изменения в организме, через гормональный фон. Вместе со сменой образа жизни пришла осознанность и умение видеть причино-следственную связь. Желаю каждому это понять и прочувствовать🙏🏻

[@maximus.taran11]

Надеюсь ты знаешь про Базу Маркаряна, там все об этом, мне тоже 22, бросил курить и фастфуд, нашел девушек , теперь готовит мне здоровую еду, во благо)

[@skywind4877]

​@@maximus.taran11 а ты знаешь базу ?

[@АндрейАрутюнян-э9щ]

Видите сквозь стены?

[@madamfox3980]

@@maximus.taran11сам себе готовить не пробовал?Ты кухарку видимо завёл а не девушку 😂

[@НатальяКолесник-с1ш]

Умничка, понять и осознать то о чем говорят в этом видео самой в 22 года, это лучшее , что может быть с человеком в таком возврасте.

[@ЭльмираФайзрахманова]

Уважаемые доктор Масгутов я даже горжусь, что вы из Казани! Наш земляк. Так здорово, что вы продолжаете трудиться в нашем городе.

[@Jannajanna313]

Он вообще из Уральска)

[@aaroncross7432]

Огромная благодарность Глебу и его собеседнику, Мега полезный и интересный подкаст! Куча новой интересной информации, есть над чем поразмышлять, над чем поработать, что применить в жизни! От души)

[@ЛюбовьТаланова-я7ь]

Бывают же такие умные, глубокие, интересные люди, ещё и умеющие говорить и доносить информацию. Спасибо!

[@САНКТ-ПЕТЕРБУРГ-г8к]

Хочешь жить долго и счастливо? Питайся правильно, занимайся спортом и никогда не злись и не обижайся! Счастья, здоровья, любви вам люди😊

[@АлексейОрлов-з8ы]

Да, именно так, и не обижай людей. Если бы люди соблюдали эти правила...

[@ВладиславВасильевич-щ3х]

Все говорят, питайтесь правильно и будет вам счастье. Ещё бы ко всему добавили, что конкретно есть в наших магазинах, вся пища в основном сплошная химия, сладкому нет, хлебу нет, тортам и булочкам нет, сладким напиткам нет, конфетам нет. Фрукты и овощи тоже напичканы нипонятно чем. Бюджет тоже не позволяет есть рыбу и мясо, хотя и там всё плохо считают. Вот и поживите ,,Здорово,, одни только советы и слушаешь.

[@EugeniaKry]

Низкий поклон всем тем , кто работает на заводе. Без них нам придет хана. Предоставим, что сейчас все станем блогерами, уйдем к частникам. И что в конце? Хлеб по золотой цене, он и сейчас недёшевый. У нас и так уже на почте некому работать, как ни придешь вечно закрыта.

[@svetlanatsimmerman9779]

Зачем вам хлеб?

[@madamfox3980]

@@svetlanatsimmerman9779тупой вопрос

[@dratuyte]

​​@@svetlanatsimmerman9779 это энергия, углевод. Слова гастроэнтеролога Вялова (интервью с Дашей о вреде фастфуда, как-то так вроде называется, польза и вред фастфуда).

[@ЕленаПолетаева-с9и]

Все верно!

[@ВалентинаЗеленская-у4л]

Сейчас все заводы перешли на военную промышленность,ну,если не все,то большинство.

[@АлёнаКуляко]

Благодарю, очень полезная информация.

[@ЕленаОшовская-л6с]

Руслан, спасибо вам! Я в восхищении от вашего профессионализма, увлеченности, желания донести свои знания и опыт тем, кто хочет изменить свой образ жизни. Как у вас горят глаза! Мне нравится, что вы вворачиваете в речь современные слова, что делает вас ближе к слушателям! Искренне желаю вам здоровья и успехов в вашем благороднм деле!

[@ОльгаПанова-к9е]

Хочу, чтобы дочка и внучка, и зять , и их друзья посмотрели. Отзыв для продвижения❤❤❤

[@alinamorrow8780]

- хотеть не вредно😂 Мои не станут.

[@НеллиМ-е8ж]

Я тоже послала это видео дочке и зятю. Не знаю, посмотрят ли, хотелось бы еще и обсудить.

[@MegaHeadlong]

Через 3 дня будет ровно год как вкатился в ЗОЖ. Отказался от добавочного сахара во всех формах, мучного, алкоголя и сигарет. Похудел за лето с 76 до 68 кг. Сейчас качаюсь трижды в неделю, массу набираю.

[@ЛарисаДимова-я9ю]

Питайтесь правильным белком, а сбалансировано. Вам в помощь, если вы вы молодчина.

[@ВячеславНенашев-ф4у]

Питайтесь и соблюдайте периоды восмтановления, иначе массу не наберёте. По хорошему можно тренить до отказа мышц один раз в неделю, а всё остальное время правильно питаться и растягиваться вечерком после работы)

[@artem-tut_]

Пей пиво

[@Fan-pm4vm]

​@@artem-tut_😂😂😂

[@ВалентинаФролова-ш1ц]

​@@artem-tut_ наращивать живот?

[@MrLaretos]

Все выпуски оч хороши, но этот лучший из тех, что я посмотрел! Не смог оторваться. Спасибо

[@НатальяКазакова-ь8э]

Какое вдохновляющее интервью! Руслан на светлую сторону так легко привлекает 😀

[@Поллдьррлль]

Спасибо Глеб за такого гостя .Руслан М. очень живой и интересный человек,хочется слушать и узнавать больше ,знает что говорит✨

[@hopattack9124]

Руслан-красавец! Максимально успешный специалист своего дела, но совсем не зануда при этом! Позитивом и энергией своей заряжает даже через экран) Побольше таких гостей! Ну, и процветания дальнейшего каналу!

[@АлексейОрлов-з8ы]

С одной мысли на другую перескакивает. Не может удержать и обьясннить толком свю мысль. Низкая концентрация внимания.

[@Светлана0706]

Энергия и жизнерадостность Руслана- это лучшая мотивация последовать его примеру. У меня был в жизни период, когда я много преуспела в правильном питании и закалке- энергия била ключом, особенно в дни голодания. Вот только с голоданием, если у вас большая во всех смыслах нагрузка на работе, нужно быть очень осторожным. Я переусердствовала и заболела туберкулёзом. Но по жизни все правила, изложенные Русланом, соблюдаю и мне это очень помогает. Видео разослала внукам. У меня их пятеро.

[@ИринаМожаева-д5п]

Ребята, вы очень крутые!!! Мало того что вы с юмором и доступным языком излагаете информацию, так это ещё и очень интересная, полезная инфа! Слушать одно удовольствие!!! Спасибо вам!

[@Людмила-в3э9о]

Я,, проиграла войну,, с пьянством в семье... Я ушла из этой,, семьи,,., чтобы самой не стать пьяницей... Спасибо, Вам дорогой Доктор за интересную информацию. Живите долго и счастливо❤

[@ОльгаМатвеева-й7б]

Вы победительница!❤

[@Небесная-х2о]

А я выросла и спасла свою семью,сейчас ведут здоровый обрпз жизни ,водка стоит тол ко на травяную настойку для растирки суставов.Я победила алкоголь в семье.Были трудности .

[@НадеждаПетрик-ю9м]

​@@Небесная-х2о превосходно, я даже заплакала, я тоже стараюсь всех родных из этого вытянуть. Они считают что умеренное потребление не алкоголизм

[@НеллиМ-е8ж]

Так а почему проиграли? Выиграли и не стали алкоголиком👍

[@Людмила-в3э9о]

@@НеллиМ-е8ж Ну скажу так... Их семьи я не ушла совсем. . Живу в другой деревне... Мы с мужем встречи устраиваем...,, живу как партизан., ,, Москву здала но не отступила,,

[@АнастасияБлизнякова-ж5э]

Прекрасный, умный, уверенный в своих словах и умеющий их правильно подавать, эксперт. Впервые столкнулась с ним, заинтересовал своей личностью. Спасибо!

[@ЛидияМаркова-к6й]

Открыла для себя чудесненький канал , на который надо всем подписаться . Я подписалась. Сделала рассылочку друзьям . Всем мудрости и здоровья . Каналу процветания .

[@artemmyronenko8261]

Арсен порекомендовал подкаст, спасибо! Очень приятный и образованный гость, однозначно лайк и пошел все внедрять в своей жизни👍

[@AALISA-vh9fw]

Просто волшебство. Если такой подкаст внедрить мир будет спасён. Руслан красавчик. Несет так позитивно свои речи, факты и науку. Энергично, ёмко. Первый мой комментарий в жизни. Не удержалась

[@Julletta_1]

Вот приятно слушать и смотреть, адекватные , образованные люди ведут беседу,никакого напряжения ,никаких глупых вопросов, интересно очень🙏💞 спасибо ребята🙏

[@ЛюдмилаИстратук-ж7в]

Глеб, благодарю за гостя! Отличный ролик- здоровье наше всё! Руслан- Вы супер- доктор, чудесно выглядите.

[@ЛюбовьБелькова-ы9в]

Благодарю за эффективно проведенное время- главный ресурс человека, с такими собеседниками. Мысленно с вами дискутировала. Кайфую от компетентных, самообразованных Человеков❤Самый лучший учитель - Жизнь, ее уроки не прогуляешь, Природа, мать Земля научит. Мира, благоразумия, добра!!!

[@Maria_V_Mir]

Доктор сказал истину. Всю жизнь ела фастфуд, почти не пила воду простую, мало спала. Короче, была активная молодость. В 28 лет родила, в 30 почувствовала, что начала разваливаться. Появилось резко очень много всяких хронических заболеваний, о которых раньше даже не задумывалась. Сейчас пытаюсь начать осознанно и правильно питаться, следить за здоровьем. Надеюсь, что улучшение случится.

[@dmm2195]

Успехов!

[@ОльгаШиндяпина-ж3у]

Это после родов организм разваливается

[@madamfox3980]

Не рожала.Уже 31 разваливаюсь в прямом смысле.Всё болит постоянно и одна хроника

[@НатальяКолесник-с1ш]

Я начала разваливаться после 60. Мне понадобилось 3 года для изменения состояния здоровья и самочувствия. Полный отказ от сигарет, алкоголя, сладкого , мучного. Так как у меня 2 аутоимунных заболевания, включая осложненный аутоимунный гастрит, пришлось еще отказаться от ряда привычных продуктов типа картофеля, макарон, помидор, и кучи других продуктов. За 3 года экспериментов я заметила, как меняется самочувствие, настроение, мотивация в зависимости от того, что ты ешь. Ты можешь себя чувствовать себя в свои 64 года как в 20 лет, если ты съел здоровую полезную, правильно приготовленную пищу. Либо ты вообще не в состоянии встать с утра, не сможешь ничего делать в течение дня, мозг отказывается думать вообще , если ты забросил в себя то, что твой организм не сможет переработать. В эти моменты я себя чувствую глубокой дряхлой старухой лет так под 90. Я отчетливо увидела, что организму нужно много сил и энергии на переработку вредной пищи. Для меня такой пищей является черный хлеб, домашняя выпечка из белой муки, блюда из свинины, салаты с майонезом, молочные продукты. А если это еще сьедено за пару часов до сна, тогда ты пару дней будешь старой больной развалиной. Пытаюсь объяснить это своим знакомым после 50, объясняя чтотеаше самочувствие зависит от питания, народ этого не понимает, так как все едят все подряд, а потом у низ магнитные бури виноваты, нервные потрясения. То о чем говорят в этом видео, действительно так. Мы сами выбираем, быть нам здоровыми , правильно питаясь, или глубоко больными, оставаясь рабами своих губительных привычек и предпочтений.

[@inbuckswetrust7357]

@@ОльгаШиндяпина-ж3уздоровый организм не развалится после родов

[@ИринаСоколова-ф7щ]

Спасибо за прекрасную подачу материала, мне 70, примерно два года назад отказалась от сахара, и изменила питьевой режим, с физическими упражнениями хуже, не хватает собранности, но и так изменения в самочувствии огромные, подписываюсь, Руслан, под каждым вашим словом, перешлю внукам, спасибо Вам огромное! Ещё и подача материала классная, не занудная!

[@Birch116]

Спасибо каналу, Руслану, за интересную информацию!!! Столько интересного и нового узнала👍. Да молодёжь жалко, больше нужно такой информации распространять. В школах учат не тому как жить, а всякой хренью, голову забивают. Дети не знания получают, а убивают время, что потом выходят из школы все больные, не самостоятельные, не знают как и зачем и почему, от чего и от кого и дальше по факту одни беды. Родители беритесь за ум, следуйте разуму, развивайтесь, подавайте свой хороший пример. Хватит бухать, смотреть всякую чушь, убивать время и прожигать жизнь! Всем желаю здоровья крепкого, взаимопонимания, берегите себя и других. Да будет с нами любовь и благоразумие!!!❤❤❤

[@diman6924]

Три года назад, сам пришёл к таким выводам и поменял всё, питание, активная физ. культ, мышление (осознанность),чуть жену не поменял, но она успела перестроится под мой образ жизни, сейчас мне 43года и я сожалею, что в двадцать пять мозги не встали на место, хотя и так очень хорошо))) Классное интервью!!

[@42Demin]

а я не могу жену моменять, раз в недельку бутылочку винца покупает для расслабления после работы ну и мне приходится 300гр выпить что бы ей меньше досталось, о чем потом жалею, т.к. тренировка проходит уже не так , реакция и скорость теряется

[@User-rj5cs]

Ах, как вас жалко, мужло.

[@ЗояСимдянова]

Очень познавательно. Так хочется, чтобы больше людей посмотрели этот ролик, особеннл молодым. У них жизнь впереди

[@Татьяна-о2ю8ь]

Отослала во все свои группы, родным и близким, дай Бог останется услышаным многими😉

[@Tatsiana-n3c]

Руслана Масгутова можно слушать бесконечно, прям через экран заряжает энергией и даёт стимул к действию!

[@elenaliebenau4052]

Классный подкаст ! Спасибо ребят что вы есть! Мне 48 и я поставила цель себе к 50ти! Прямо сейчас распишу действия! Очень вы меня с мотивировали! И обязательно посмотрю фильм САХАР! Это мой бич !🫶

[@МаринаВ-ъ3ь]

Что такое подкаст, можно по русски написать?

[@bratbatmana]

Могу вам кое-что подсказать. Добавьте белка в рацион. Организм его недостаток пытается компенсировать углеводами (читай сахарами)

[@bratbatmana]

​@@МаринаВ-ъ3ь по-русски пишется «по-русски»

[@ВераГригорьева-щ5о]

Предлагаю объединиться!Мне тоже 48.Чтоб не было пути назад!!!!😊

[@User-rj5cs]

​@@МаринаВ-ъ3ьэто то, что ты сейчас смотришь. Как интервью, но это не тупо вопросы, а гость общается с тем, к кому пришёл, и вопросы ему задают не о его личности, а о чём-то, в чем он разбирается (зачастую).

[@Albina-r8o]

Зачем я это посмотрела,теперь я перестану воспринимать 90% врачей.Спасибо вам,просто за то что вы есть,столько всего узнала за эти полтора часа.

[@ksuguseva6550]

Слава богу, что посмотрели. А то иногда слепая вера врачам губит больше жизней, чем спасает...

[@ЛикаВидлацкая]

Спасибо огромное за этот подкаст❤Проснулась рано и чудным образом наткнулась на это видео ! Начала это утро с воды и голодного дня , позанималась 2 часа физической культурой, уборкой и вообще жизнь по новому , счастливо и здорово ❤❤❤Благодарю Бога за встречу с Русланом и Глебом 🎉🎉🎉

[@User-rj5cs]

Бога. Лол.

[@Globetrotter114]

Ребята, очень интересное видео! Поддерживаю все о чем было сказано. Особенно верно в части мотивации. Жить долго и жить качественно не одно и то же. Не просто так верующие люди держат пост, все взаимосвязано и еда, и мысли, и действия. Насчёт алкоголя и искусственного сахара +💯 Все в точку!

[@ХолодоваХолодова-в4х]

И насчёт отсутствия паразитов у мёртвых тронуло. Теперь понятно, почему они покидали мой организм тогда, во время ковида. Могла умереть. Спасибо врачам. Вытянули буквально оттуда.

[@Victoria-sh3tr]

Нереально крутой подкаст! Кладезь информации о мире и нашем организме! Просто инструкция по использованию человеческого тела. Глеб, очередная пушка-выпуск!❤

[@Samanthochka]

Какой мужчина!!!! Столько не просто образованности, но и мудрости!!!!❤ спасибо, что в мире есть такие специалисты! У нас еще есть шанс выжить

[@Тахирахмадов-п3у]

Конечно при СССР глыба врачи закалка то время заколдована вы ни читаете

[@АлинаАлина-у2ш]

Позитивный,грамотный и живой гость-супер!Спасибо,меньше лени,больше движа!

[@ГалинаСухих-ы2ь]

Благодарю Господа Бога,что я попала на вашу передачу.Я с лушала вас с открытым ртом.Вы огромный молодец,я много услышала полезного для себя.БлагодарюВас.Здоровья Вам и вашим родным и близким.❤❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏

[@НатальяШастина-я2т]

Здравствуйте. Я прослушала до конца. Много есть над чем работать, но ТАКИМИ подкастами, грамотными бесплатными я знаю с чего я начну)! Огромное Вам спасибо! Я желаю Вам здоровья, процветания и долгих лет жизни.

[@dmm2195]

Благодаря этому интервью я узнала, что Руслан, оказывается, мой земляк!!! Использую его ролики для работы в южнокорейской компании. Просто умница ! Найти доктора с такой позицией - это редкость.

[@ЛюбовьНечаева-д8ф]

Руслан, Вы умничка, молодец, человек, настоящий доктор. 🌺😊💖

[@mari__shkaaa1118]

Как удачно мне попалось данное видео в рекомендациях. Я уже интересовалась разными смежными темами, а это видео прям заключило множество тем и объединило их. Насыщенно и интересно, спасибо!

[@Nataly7227]

Огромное спасибо! Слава всем богам, что теперь люди стали на эти вещи обращать внимание! Всем здоровья!!

[@ЕленаБаженова-м6ь]

Благодарю за подкаст. Впервые слушаю Руслана и Глеба, подписалась на обоих. Руслан спасибо, информативно, простым доступным языком, без лишних медицинских терминов, да ещё и примерах исследований. 👍👍👍👏👏👏

[@СайпидинКабилов]

Какой крутой врач. Слушала и думала, копец сколько полезной информации. Реально дать послушаем своим детям подросткам. Жаль я все это не начала лет в 20 это всё делать. Но и сейчас думаю не поздно! Прямо это видео надо каждому прослушать, мотивация к действию 200 процентов!