Gli elementi nelle 3 fasi della digestione + esercizi

[@brunobortolotti7971]

Grazie shanti. I tuoi video mi donano tranquillità e armonia .Namasté

[@YogasuMisura]

Grazie Bruno, ne sono lieta

[@lauramiricicappa3236]

Cara Shanti grazie per i tuoi preziosi consigli buona giornata🙏

[@YogasuMisura]

Buona giornata a te Laura e grazie !

[@giorgiafranceschini879]

Grazie shanti per la serenità che ci trasmetti!!! Namaste'

[@YogasuMisura]

Grazie a te !

[@letiziasimionato]

Grazie Shanti. Le tue lezioni sono sempre utilissime.

[@YogasuMisura]

Grazie a te Letizia 🙏

[@emmadeangelis1638]

Grazie per i tuoi preziosi consigli 😊

[@veronicaolivati5020]

Grazie Shanti molto interessante 💜🙏

[@YogasuMisura]

Grazie sempre a te per il tuo impegno Veronica 🙏

[@giovannacorrado374]

Grazie mi è stato utili. Om shanti

[@YogasuMisura]

Grazie a te Giovanna 🙏

[@francescapalma9580]

Complimenti..spieghi perfettamente

[@mari30057]

Grazie. utilissimo e reso semplice.

[@YogasuMisura]

Grazie 🙏

[@Gemma_Ya]

Buongiorno carissima, grazie per il tuo dono in quello che condividi con noi. Vorrei segnalare una cosa però che riguarda la registrazione.. La magior parte dei tuoi video sono veramente con un livello di volume bassissimo. Non si riesce a sentire davvero. Grazie per il nostro incontro🙏qua.

[@YogasuMisura]

Grazie a te 🙏

[@giovannaatzori3116]

Argomento interessante...grazie infinite

[@YogasuMisura]

Grazie a te Giovanna

[@alessandrabarzi9441]

Grazie molto utile quello che trasmetti 🙏

[@YogasuMisura]

Grazie, ne sono felice 🙏

[@bonariadaga4783]

Grazie Shanti

[@YogasuMisura]

Grazie a te per essere qui e seguire il mio canale. 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@serelocci]

Grazie Shanti 🙏

[@YogasuMisura]

Grazie a te Serena 🙏

[@nicolettaduzzi8067]

Grazie Shanti ❤️❤️🙏

[@YogasuMisura]

Grazie Nicoletta !

[@kara7197]

Grazie mille. Una domanda per la posizione da fare dopo il pasto: si può fare anche se si soffre di reflusso? Mi è stato sconsigliato di sdraiarmi per almeno 3 ore dopo il pasto.

[@YogasuMisura]

Puoi farla mettendo qualche cuscino sotto la schiena in modo che testa e spalle rimangono più in alto rispetto all'addome.

[@michelethemiko6575]

Carissima Shanty, dovresti migliorare un filino l'audio, io tecnicamente non so darti un consiglio ma, penso con un microfono vicino a te collegato con wi-fi... É proprio l'unico difetto che ho riscontrato nei tuoi bellissimi video. Ciao buon lavoro 🙏

[@YogasuMisura]

Ti ringrazio, il microfono c'è ma alle volte può dipendere dal browser che usi. 🙏 Ci starò comunque più attenta

[@cantonepatrizia7921]

Buongiorno per quanto tempo dobbiamo metterci nelle 2 posizioni che ci hai fatto appena vedere per la digestione? Rispettivamente quella dopo mangiato e quella appena alzati

[@YogasuMisura]

è diverso per ogni persona... "asana" è quella posizione stabile e confortevole, finché è tale, puoi mantenerla.. ed è un tempo diverso per ognuno.. ma puoi cominciare con pochi respiri fino ad arrivare gradualmente a 15/ 20 respiri di mantenimento .

[@bonariadaga4783]

Scusa Shanty,per quanti minuti è respiri dobbiamo eseguire la prima parte dell'esercizio ? Grazie

[@YogasuMisura]

4/ 5 minuti.. per cominciare, finchè è piacevole e facile, gradualmente potresti aumentare senza mai forzare :)

[@bonariadaga4783]

Quando tempo dopo il pasto so può iniziare questo esercizio? Grazie

[@annacardamone73]

❤🙏

[@YogasuMisura]

😊🙏

[@annamariadercole8755]

Grazie Shanti ❤️

[@YogasuMisura]

Grazie a te Anna Maria 🙏

[@donatellagiacon3150]

Davvero molto interessante, grazie sempre, c'è solo un problema di audio molto basso.

[@YogasuMisura]

Grazie e prova a cambiare browser, alle volte dipende da quello.

[@patriziafelicetti5481]

Grazie😍

[@YogasuMisura]

Grazie a te ! 🙏