4 pratiche di disintossicazione e bellezza

In questo video ti spiego 4 semplici abitudini mattutine per la depurazione dalle tossine, per idratare e purificare la pelle.
La mattina in particolare modo nelle ore prima del sorgere del sole, tutto il corpo si attiva per eliminare le tossine accumulate durante la notte. E’ un buon momento per sostenere il corpo nei processi di disintossicazione che già spontaneamente si presentano e prepararti al meglio per un nuovo inizio.
Inoltre sono indispensabili per una purificazione che permette di ottenere il meglio dagli esercizi yoga, dalle tecniche di respirazione e dalla meditazione.
Vediamole una alla volta.
Pulizia degli occhi
Gli occhi, lo specchio dell’anima; sono collegati all’elemento fuoco e tendono ad accumulare calore in eccesso, che oltre che a creare bruciore può rendere più suscettibili e irritabili.
Appena ti alzi quindi, prendi un sorso di acqua fredda e tienila in bocca, nel mentre spruzza dell’acqua, sempre fredda sugli occhi cercando di tenerli aperti per una dozzina di volte. Poi sputa l’acqua e ripeti un altro paio di volte.
Questo ti permette di purificarli e rinfrescarli per un beneficio sia fisico che mentale.
2. pulizia della bocca
Dopo di che sciacqua delicatamente la bocca con 1-2 cucchiai di olio d’oliva o di cocco per 3 o 4 minuti. Poi sputa, sciacqua la bocca e spazzola di denti.
L’olio si lega con le tossine che nella notte si sono accumulate nella bocca e che vengono poi eliminate insieme all’olio. Questa pratica
favorisce la depurazione di fegato e reni
cura le gengive sanguinanti
sbianca i denti
aiuta la rimozione di muco dalle vie respiratorie
allegerisce le borse sotto gli occhi
Per motivi simili è importante che pulisci la lingua con un “pulisci-lingua” che puoi trovare in alcune farmacie o nei negozi indiani.
In sostituzione puoi usare un cucchiaino e con la parte laterale suo bordo raschiare delicatamente. Ti sorprenderai dalla quantità di sostanze tossiche che si depositano sulla lingua durante la notte.
Spiacevole a dirsi ma vero, se non fai questo, insieme alla colazione di ritroverai a ingerire anche la patina di tossine che il tuo corpo ha tentato di eliminare durante la notte.
3. Pulizia delle narici
Pulire le narici al mattino è anch’essa un’antica pratica di yoga. Si usa una caraffina piena di acqua tiepida in cui è stato sciolto un pò di sale marino integrale ed è eccezionale per mantenere pulite le vie respiratorie e liberare le narici, che sono i principali ingressi del prana l’energia vitale.
Ho già fatto un video a riguardo, trovi il link qui sotto,
Guardalo per capire esattamente come fare: www.passioneyo...
Un modo alternativo e più rapido è mettere dell’acqua tiepida in una mano, chiudere una narice e inspirare l’acqua dall’altra e poi soffiare bene. Ti accorgerai subito della notevole differenza.
4. Bevi acqua calda a digiuno
Bere acqua tiepida a digiuno almeno 10 minuti prima di colazione ti aiuta a:
favorire lo svuotamento dell’intestino
migliorare la digestione
riattivare il metabolismo
idratare e pulire le cellule
migliorare l’elasticità e carnagione della tua pelle
L’ayurveda raccomanda che l’acqua venga fatta bollire per 10-15 minuti; questa procedura scompone le molecole d’acqua e gli permette di penetrare in profondità nei tessuti e nelle cellule per un’azione straordinariamente idratante e purificante.
Esegui tutti i giorni queste pratiche di purificazione e i benefici saranno tali che non riuscirai più a farne a meno!
E tieni a mente che il tuo corpo è un tempio e prendertene cura è un modo per onorare e fare risplendere l’essenza divina che lo abita.
Se non lo hai ancora fatto iscriviti anche tu per ricevere tutte le settimane contenuti gratuiti ed esclusivi per la tua pratica: www.passioneyo...

[@liknagaldr8681]

Finalmente ho trovato la mia maestra di yoga online, raffinata poetica preparata calma stabile forte bella saggia umile regale🙏🏼💟😍😘

[@YogasuMisura]

Ti ringrazio Likna 🙏😊

[@orsolamancuso3584]

Shanti Grazie grazie grazie grazie ho potuto fare Questo esercizio bellissima bacione

[@anisoaraneagu2873]

Grazie a te! 🤗 Per ogni video per ogni bella cosa che ci insegni con tanto di cuore!! Ti si legge sia ne gli occhi sia nella voce o gesti che sei tutta un cuore d'oro! NAMASTE 🙏

[@YogasuMisura]

Grazie mille 🙏🏻

[@salvatorebrizzi120]

Sempre straordinaria ,nelle tue parole mi purifico già lo spirito... complimenti per la dedizione e per la passione che trasmetti... Ti seguo già da tre anni e ringrazio Dio di averti incontrato.. namastè

[@YogasuMisura]

Grazie Salvatore è un piacere anche per me, poter condividere è una vera gioia, Namastè 😘

[@zen.flowers__]

Oddio ma che meraviglia! Ho appena fatto questi passaggi e mi sento rinata appena sveglia! Grazie 🙏♥️

[@YogasuMisura]

Meravigliosa la tua condivisione. Sono felice per te 🙏😊

[@sabrinazanolli3633]

GRAZIE MILLE SHANTI🙏🏼❤

[@gaetanalanigra9807]

Grazie Shanti eseguo già queste pratiche e sono ottime.Se si aggiungono tecniche di meditazione che tengono conto della Biologia =Bio Logia (logica della vita;primo,secondo chakra,Quarto Chakra collega il sesto chakra con il primo otterremo l'integrità della persona pronta ad una trasformazione interiore profonda.Che meraviglia!

[@YogasuMisura]

Certo , la pratica è costituita da molte parti e più viene completata maggiori sono i risultati e i benefici. Grazie della condivisione

[@cinziatozzi9659]

Brava. Hai spiegato benissimo cose più importanti da fare per prevenire e mantenere la salute e l'igiene del nostro corpo fisico 😘

[@serenellanardi5725]

Tutto vero. Lo faccio da molto tempo. Grazie. La condivisione di queste cose semplici ma utili ed efficaci ci aiutano a stare meglio con noi stessi. E poi subito dopo praticare yoga ☺️💖🤗

[@YogasuMisura]

Certo Serenella ! Grazie 🙏

[@stefaniatavella1445]

Grazie mille!!!! Tutte informazioni utili e sempre più dettagliate: che meraviglia, sei un tesoro!!! Avevo già seguito le indicazioni, adattandole a quel che avevo in casa, con la ripromessa di comprare la lota. Da domani eseguirò le novità (per me) contenute in questo nuovo video. Un abbraccio, con affetto, a presto 🙋

[@YogasuMisura]

Stefania prezioso il tuo entusiasmo ... continua su questa strada 🙏😊

[@vivaviserba]

Condivido e cerchero di fare miei questi consigli fondamentali GRAZIE

[@YogasuMisura]

🙏❤

[@cinziacondorelli885]

Grazie mille Shanti, già lo faccio da tempo, e mi trovo benissimo😊😘

[@YogasuMisura]

ottimo Cinzia 🙏🏻 😊

[@luciaforleo7378]

Grazie mille,alcuni consigli già li applico❤️❤️❤️

[@YogasuMisura]

🙏😊

[@alessandracolombo6926]

Grazieeeee

[@cinziavaltorta1783]

Grazie e buon Natale

[@YogasuMisura]

Buone Feste Cara Cinzia 🙏😊

[@serenapolegri3745]

Grazie,sto seguendo i tuoi consigli preziosi.buona giornata. Grazie.

[@YogasuMisura]

ottimo Serena, fammi sapere dei tuoi progressi

[@giovannaatzori3116]

Consigli preziosi..grazie infinite

[@YogasuMisura]

Grazie a te Giovanna 🙏🏻

[@tecladestro8326]

Grazie Shanti ... 🌺❤️

[@YogasuMisura]

Grazie a te 🙏🏻

[@saraiadresko4346]

Fantastico conoscevo già questa pratica ma non in maniera così approfondita anche la pulizia della lingua ,nuova quella con l'olio di cui ho avvertito subito i benefici Un po' difficoltosa quella degli occhi come fare gli schizzi? Sono stata così brava da irritare gli occhi😂😂😂 ancora grazie🌹🌹🌹🌹🌹

[@YogasuMisura]

Grazie Sara, per gli occhi metti dell'acqua fresca in mano e la schizzi verso gli occhi, se riesci aperti altrimenti va bene anche chiusi.

[@MyssMoon]

@Sara Iadresko Ciao, in base alla mia personale esperienza dopo i primi giorni in cui gli occhi effettivamente si arrossano, poi non succede più e inizi a sentire la “testa più leggera”, meno appesantita. È una bellissima sensazione, vale la pena di perseverare un po’ 🙂

[@YogasuMisura]

Grazie 🙏🏻

[@robertosanteramo196]

Ottimo video...namaste

[@YogasuMisura]

grazie Roberto 🙏🏻 😘

[@anitaboscaglia2164]

Grazie Shanti!

[@YogasuMisura]

🙏🏻 😊

[@stellaragone2870]

Grazie di cuore per ì consigli cercò di mettere in pratica 💕

[@marziabozzi8991]

Ciao e grazie per questi video.......

[@YogasuMisura]

Grazie a te della condivisione. Namastè Marzia

[@mouridmouritaly8828]

sei super!!!!!!

[@YogasuMisura]

🙏

[@marcobarzanti5674]

Interessante! Grazie.

[@YogasuMisura]

grazie Marco 🙏🏻

[@donatellalisi4700]

Interessante!😊

[@YogasuMisura]

bene, buona pratica allora. 🙏🏻

[@veronicaolivati5020]

Ciao Shanti e grazie mille!! È sempre bene ricordarci cose che ci dici regolarmente, così non abbiamo scuse per non seguire i tuoi consigli 🤣🤣 Una precisazione: al punto due dici di tenere un cucchiaio d'olio in bocca per tre/quattro minuti. Non è tanto tempo? Ciao 🧘‍♀️🧘‍♀️

[@YogasuMisura]

Assolutamente no, più lo tieni in bocca più la pulizia arriva in profondità. Grazie Veronica

[@veronicaolivati5020]

@@YogasuMisura Grazie mille 🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️

[@carminerussano2961]

Grazie

[@YogasuMisura]

🙏🏻 😊

[@luisapannitti9684]

Grazie.!!

[@YogasuMisura]

grazie a te Luisa e buon pratica

[@patriziacoslop2436]

Grazie Shanti il lavaggio del naso con la lota si può fare tutti i giorni ? Grazie Namastè

[@cinziavarise3069]

💓💓💓

[@cinziavarise3069]

Ho iniziato a seguire queste pratiche da poco ma le trovo interessantissime e sono certa mi daranno dei risultati positivi.Grazie di queste preziose informazioni 😘

[@YogasuMisura]

🙏♥️

[@fanny4373]

Interessante grazie

[@YogasuMisura]

è un piacere per me condividere, grazie

[@goldengymmi4259]

Una sensazione di mancanza di vitalità e problemi di salute spesso fungono da segnali che indicano la necessità di liberare il corpo dalle tossine e dalle tossine. Con l'età, la naturale eliminazione delle sostanze nocive diventa difficile, quindi l'uso di mezzi speciali e metodi alternativi di disintossicazione può migliorare significativamente le condizioni generali: i reattori e le sostanze che avvelenano il corpo si accumulano nelle ossa, negli organi interni e persino negli spazi intercellulari. Vengono forniti con cibo, acqua e aria durante le procedure cosmetiche e igieniche e tolgono bellezza e giovinezza, riducendo la vitalità. I sintomi del taglio sono estremamente comuni nel mondo moderno: shorturl.at/egizX Le patologie del sistema cardiovascolare, gli attacchi cardiaci precoci possono anche essere attribuiti a sintomi che indicano il rilassamento corporeo.Le procedure per pulire il corpo dalle tossine dovrebbero essere prese sul serio. La chiave per una buona condizione è principalmente l'osservanza dei principi di uno stile di vita sano.

[@YogasuMisura]

Grazie della bella condivisione. 🙏🏻

[@patriziacoslop2436]

Scusa intendevo lavaggio nasale con lota

[@caterinaesposito3459]

Grazie per queste pratiche..da che età sono consigliate...!? Per le mie bimbe è presto forse... 2 e 5 anni grazie!!!!🙏🙏🙏

[@YogasuMisura]

Sono ancora piccole, meglio aspettare almeno 8 anni, naturalmente sempre che loro lo facciano volentieri ...

[@saraiadresko4346]

grazie mille peccato manchi il link ,

[@YogasuMisura]

www.passioneyoga.it/blog/2019/05/15/dallo-yoga-4-pratiche-di-disintossicazione-e-bellezza/ ecco qui Sara, 😘

[@juliapolikanova6124]

Grazie per questo video interessante, mi sono iscritta al canale ieri. Vedendo questo video a colazione mi sono resa conto già di essermi alzata in modo sbagliato 😅 una domanda però, un bicchiere di acqua tiepida va bene anche un infuso senza succhero?

[@YogasuMisura]

Ciao Julia, va bene anche un infuso senza zucchero! 😊 🙏

[@teresabalduri8528]

Proprio verio

[@YogasuMisura]

ottimo Teresa, buona pratica, Namastè

[@patriziabellan2541]

Buongiorno, ma l'olio lo devi usare come un collutorio? Grazie e namaste 🧘‍♀️🙏

[@YogasuMisura]

Praticamente sì, grazie Patrizia

[@manuelazuccarello4575]

Buongiorno, vorrei sapere se queste pratiche di disintossicazione e di bellezza possono essere effettuate durante la gravidanza

[@YogasuMisura]

Ciao Manuela, non sono un esperta su tematiche collegate alla gravidanza.... ma penso proprio che nn ci siano problemi!!

[@patriziacoslop2436]

Grazie Shanti ma il lavaggio si può fare tutti i giorni? Namastè

[@YogasuMisura]

Sì anche tutti i giorni! :)

[@elenatomarchio2737]

Scusami Shanti, avresti un consiglio anche per le orecchie? Grazie mille.

[@YogasuMisura]

Ciao Elena, bagna la punta del mignolo in un pò di olio di sesamo, lo passi dentro l'orecchio e poi ti lavi :-)

[@anastasiapozzati7010]

Ciao Shanti ma riguardo all’olio si può usare anche quello di sesamo o è consigliabile solo quello d’oliva? Grazie un abbraccio 🤗

[@YogasuMisura]

anche quello di sesamo (inverno) e di cocco (estate) vanno benissimo,🙏🏻 😊usa quello che preferisci.

[@Ylati73]

Proverò quello di cocco perché quello di sesamo mi da' la nausea 🤔

[@donatellalisi4700]

Scusa ma si può usare anche olio di semi per la pulizia della bocca?

[@YogasuMisura]

Sì 🙏😊

[@yogadino2386]

👍👍👍

[@YogasuMisura]

🙏

[@mcarmen1730]

🙏🏻

[@YogasuMisura]

grazie Carmen Namastè

[@lily4068]

Io la mattina bevo acqua e limone 🍋 tiepida

[@annalisazen999]

Si può far bollire l’acqua la sera prima e al mattino scaldarla? Grazie

[@YogasuMisura]

No Annalisa, la puoi però far bollire la sera e metterla in un termos che la mantiene calda per molte ore e poi berla durante il giorno successivo.

[@carminerussano2961]

Come fa la pratica dell'olio in bocca a connettersi con i reni e d il fegato?

[@YogasuMisura]

TUTTO è collegato nel corpo; specialmente gli organi emuntori con la bocca, che è luogo di eliminazione delle tossine elaborate e trasformate da fegato e reni. E poi prova, capirai meglio di qualsiasi spiegazione: "Prima di fare pratica, la teoria è inutile. Dopo aver fatto pratica, la teoria è evidente." (David Williams)

[@carminerussano2961]

@@YogasuMisura l'avevo già messo in pratica. La domanda è giunta dopo. Grazie 🎇

[@SunshineBeauty]

Ciao Shanti, ho letto l'articolo che mi è arrivato via mail e ho letto che il risciacquo con l'olio va fatto per 3 o 4 minuti. . quello che ti chiedo è: non è poco? tutti gli articoli che ho letto sull'oil pulling dicevano di tenere in bocca l'olio per un minimo di 10 minuti fino ad un massimo di 20 minuti. Cosa mi puoi dire al riguardo? bastano davvero solo 4 minuti?

[@YogasuMisura]

Sì hai ragione, ci sono pareri discordanti a questo riguardo, io prendo per buono quello che mi ha detto il medico ayrvedico con cui mi sono formata: tenere l'olio in bocca oltre i 5 minuti rimette in circolo le tossine e non è raccomandato. :)

[@SunshineBeauty]

@@YogasuMisura Davvero??? allora devo provare a tenerlo massimo 5 minuti!! in tutti i posti in cui l'ho letto parlava di massimo 20 minuti dopo di che si rimettono in circolo le tossine.. però se tu mi dici che è una cosa che ti ha detto il tuo medico ayurvedico di sicuro è piu affidabile di tutto ciò che si può trovare su internet. Sono anni che lo tengo in bocca 15 minuti!! proverò cosi grazie :)

[@carminerussano2961]

Dov'è il tuo link?

[@YogasuMisura]

www.passioneyoga.it/blog/2014/02/07/video-respiri-male-perche-hai-le-narici-chiuse-ecco-come-liberarle/

[@af-bi6zm]

Grazie

[@YogasuMisura]

Grazie a te 🙏

[@eugenia3952]

Grazie

[@YogasuMisura]

🙏🏻 grazie a te