增肌減脂這樣做！營養師分享理想體脂率👙別再計算卡路里減肥

  Рет қаралды 12,721

營養師Eat Clean廚房

營養師Eat Clean廚房

Күн бұрын

註冊營養師曾欣欣講解如何正確增肌減脂，為何計算卡路里減肥無效，每天Check住體重完全無用。欣欣分享自己產後瘦身的經驗，節食令身體進入饑荒狀態，反而囤積脂肪。短片提及分享男女生的理想體脂率，增肌減脂飲食應注意什麼，及蛋白質需求。影片錄影於香港新城電台節目原來生活好快樂之直播訪問。
Facebook直播原片： / 1638400422894650
更多 #增肌減脂 資訊及 #EatClean減脂 瘦身資訊，到 #註冊營養師 Facebook曾欣欣Gloria專頁：bit.ly/yanyanfb
Instagram: / delishgreen

Пікірлер: 3
糖比脂肪更邪惡！營養師講解添加糖分致肥原因、及細數高糖食物陷阱
19:26
糖比脂肪更邪惡！營養師講解添加糖分致肥原因、及細數高糖食物陷阱
營養師Eat Clean廚房
Рет қаралды 6 М.
體脂狂降20%、體重-13公斤！營養師Ricky減醣飲食+輕斷食這樣吃
15:50
體脂狂降20%、體重-13公斤！營養師Ricky減醣飲食+輕斷食這樣吃
常常好食Good Food
Рет қаралды 1,2 МЛН
escape in roblox in real life
00:13
escape in roblox in real life
Kan Andrey
Рет қаралды 65 МЛН
Men Vs Women Survive The Wilderness For $500,000
31:48
Men Vs Women Survive The Wilderness For $500,000
MrBeast
Рет қаралды 94 МЛН
WORLD BEST MAGIC SECRETS
00:50
WORLD BEST MAGIC SECRETS
MasomkaMagic
Рет қаралды 35 МЛН
Остановили аттракцион из-за дочки!
00:42
Остановили аттракцион из-за дочки!
Victoria Portfolio
Рет қаралды 2,8 МЛН
50歲仍有30歲的青春活力！劉博仁醫師 減少腹部脂肪、沒有鮪魚肚 的健康
15:22
50歲仍有30歲的青春活力！劉博仁醫師 減少腹部脂肪、沒有鮪魚肚 的健康
常常好食Good Food
Рет қаралды 169 М.
為何節食減肥會失敗？營養師曾欣欣解釋何謂EatClean飲食理念
7:33
為何節食減肥會失敗？營養師曾欣欣解釋何謂EatClean飲食理念
營養師Eat Clean廚房
Рет қаралды 4,2 М.
早餐應該點食法？168飲食有咩好？#毛舜筠 鄭丹瑞《健康旦》EP 2 (CC中文字幕)
17:02
早餐應該點食法？168飲食有咩好？#毛舜筠 鄭丹瑞《健康旦》EP 2 (CC中文字幕)
健康旦 HiEggo
Рет қаралды 396 М.
70歲比40歲還健康！養生達人陳月卿 瘦小腹不發胖、越來越年輕 的健康祕訣
14:55
70歲比40歲還健康！養生達人陳月卿 瘦小腹不發胖、越來越年輕 的健康祕訣
常常好食Good Food
Рет қаралды 485 М.
基礎代謝提高才是增肌減脂的長久之計｜Energy Flux高能量通量+高TDEE的秘訣
10:37
基礎代謝提高才是增肌減脂的長久之計｜Energy Flux高能量通量+高TDEE的秘訣
營養健身葛格Peeta
Рет қаралды 694 М.
腹肌出現 體脂再見【3件事讓你瘦超快】消除體脂肪必看！│健人心態│ 2021ep32
12:57
腹肌出現 體脂再見【3件事讓你瘦超快】消除體脂肪必看！│健人心態│ 2021ep32
健人蓋伊
Рет қаралды 2,6 МЛН
【增肌減脂-健康飯盒】高蛋白＋高纖＋低卡＋飽足感！用百搭的材料、簡單烹煮方法、簡化廚具，30分鐘輕鬆完成健康有營lunch box！適合健身/運動人士的均衡飲食！（內附備餐小貼士！） #藜麥飯 #帶飯
16:12
【增肌減脂-健康飯盒】高蛋白＋高纖＋低卡＋飽足感！用百搭的材料、簡單烹煮方法、簡化廚具，30分鐘輕鬆完成健康有營lunch box！適合健身/運動人士的均衡飲食！（內附備餐小貼士！） #藜麥飯 #帶飯
MEALPREPERA with michelle
Рет қаралды 1,6 МЛН
INSANE 90-Day Body Transformation (Over 10kg Fat loss) ｜我瘋狂健身90天
18:05
INSANE 90-Day Body Transformation (Over 10kg Fat loss) ｜我瘋狂健身90天
Torres Pit托哥
Рет қаралды 3 МЛН
護眼葉黃素應怎補充？營養師講解防藍光破壞引致黃斑病變之主要營養素
7:56
護眼葉黃素應怎補充？營養師講解防藍光破壞引致黃斑病變之主要營養素
營養師Eat Clean廚房
Рет қаралды 7 М.
香蕉高果糖不應多吃？營養師講解天然果糖會否致肥
9:31
香蕉高果糖不應多吃？營養師講解天然果糖會否致肥
營養師Eat Clean廚房
Рет қаралды 14 М.
escape in roblox in real life
00:13
escape in roblox in real life
Kan Andrey
Рет қаралды 65 МЛН