🤤 ГЛУБОКОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ ВСЕГО ТЕЛА 🛏️ - МЕДИТАЦИЯ ШАВАСАНА (15 МИНУТ)

💥ВТОРАЯ ПРАКТИКА ШАВАСАНА НА НАШЕМ КАНАЛЕ! 💥
Попробуйте новую медитацию.
❗Сравните с предыдущей: • Медитация шавасана [ин...
Поделитесь результатов в комментариях!
🧘 Шавасана - в переводе означает «поза мертвеца» или «поза трупа». Но шавасана - это не просто поза из йоги, а целая техника, выполнение которой поможет достичь глубокого расслабления.
🛏️ Считается, что при правильном выполнении, 20-минутная медитация приравнивается по восстановительному эффекту к 2-3 часовому сну.
Обычно эту технику выполняют в конце занятия йогой, но вы можете использовать ее в любое удобно вам время: утром, днем или перед сном вечером. Наше видео поможет вам в этом, для этого его не обязательно смотреть. Вы можете просто принять позу и слушать аудио, выполняя все инструкции.
🙏 Спокойный голос диктора записан без музыки, чтобы ничего не отвлекало вас и помогало достичь необходимой глубины расслабления.
Наша практика - это отличный отдых, антистресс и релакс онлайн!
Подробнее о том, как медитировать, вы можете узнать из других роликов на нашем канале.
🤲 Подписывайтесь на наш канал, переходя по ссылке:
www.youtube.co....

[@openmindtoday2517]

Поделитесь своими результатами в комментариях! Оцените этот ролик своим лайком. 👍 Что бы получить новые полезные медитации - подпишитесь и нажмите колокольчик.

[@nataliiashcherbyna4971]

Конечно, когда прослушал и глубоко расслабился, так, что и нехочется двигаться.... Услышать громкое - поставьте лайк, это как выстрел в голову. Из-за этого, нашла у других Шавасану. А вы думайте... Отбиваете все желание слушать , этими просьбами

[@openmindtoday2517]

Спасибо вам за отзыв!

[@ОксанаВолошина-л6я]

Благодарю за чудесную практику❤

[@LIDGL87]

дякую...добра медитац1я!

[@ТатьянаЧерешнева-у8е]

Это самая волшебная Шавасана 🥹✨✨✨✨✨✨✨ Благодарю🙏

[@АленаПанова-к5э]

Нереальное расслабление ума и тела 😍👏

[@ТатьянаЧерешнева-у8е]

Замечательный голос 🥰🙏Шавасана всегда удается в Вами🤗

[@ОльгаКраденова]

Шавасана просто супер отличная.Все подобрано .Я в восторге.Давно искала такую.Голос зачаровывает.Спасибо.Намасте.

[@openmindtoday2517]

Во благо! Мы рады, что вам подходит.☺️

[@tatsiana_gerel]

Благодарю ♥️ отдохнула

[@АннаАнна-й4о]

Очень,очень хорошая,приятная,глубокая шавасана. БЛАГОДАРЮ!🌞

[@openmindtoday2517]

Мы рады, что вам подошла! Видели ли вы другую на нашем канале? kzbin.info/www/bejne/jYLOdoiqmZKZm7c

[@АннаАнна-й4о]

@@openmindtoday2517 Завтра обязательно попробую))🤗

[@openmindtoday2517]

Напишите потом как вам.)

[@ЕленаРыкунова-ъ9х]

Огромное спасибо.Пользуюсь этой медитацией уже два года.Очень помогает расслабиться.

[@openmindtoday2517]

Здорово!👍 Благодарим за ваш выбор!🙏 А пробовали ли вы другую шавасану на нашем канале?

[@АбулфайзоваПарвина]

БЛОГАДАРЮ вас

[@openmindtoday2517]

Во благо!🙏

[@blackcoffeee8241]

Очень комфортная подача. Голос приятный, так и хочется слушать. Шавасана удалась)

[@openmindtoday2517]

Мы рады, что прошло успешно!☺️ Благодарим за комментарий!🙏

[@oksanagolubenko6217]

Это просто лучшая шавасана на Ютубе ❤

[@openmindtoday2517]

Мы рады, что вам подошло!☺️ Видели ли другую Шавасану на нашем канале?

[@TheDaleraka]

Реально круто. Уснул 2 раза за 2 медитации подряд. Супер!

[@openmindtoday2517]

Отлично! Рады, что вам подходит.👍🏻 Долго ли удалось поспать?

[@user-Gulnara1604]

Супер, приятный голос

[@openmindtoday2517]

Благодарим вас за комментарий! Слышали ли вы наши медитации с женским голосом?

[@Shairamakeup]

Благодарю 🙏 я первый раз так улетела что потекли слёзы это не передать словами 🙏

[@openmindtoday2517]

Мы рады, что вам удаётся переживать новый опыт.☺️

[@ЭлеонораМатвиенко-у9к]

Очень полезная медитация , спасибо )

[@openmindtoday2517]

Спасибо за комментарий! Мы рады приносить пользу!😊

[@ulika45]

Бесподобный завораживающий расслабляющий голос... Медитация отличная👍🤗

[@openmindtoday2517]

Благодарим вас за отзыв!) Мы передадим нашему диктору. Часто практикуете?

[@gruzdevajulia]

Хотела сказать, что прекрасная картинка!

[@openmindtoday2517]

Благодарим за комментарий!😊 А Шавасана как прошла?

[@Poli_Li26]

Спасибочки большое. Волшебно! 🧚 последнее время мучаюсь с не приятными снами...но вчера после медитации, приснилось ...я даже не могу объяснить. Очень хорошо было, невероятно приятно... Хочу ещё!

[@БарноМукумова-щ7с]

Благодарю !🙏 шикарно 👍🏼голоса шикарный,медитация Классная !!!👍🏼🙏❤️❤️❤️

[@openmindtoday2517]

Благодарим вас за комментарий!😊 Как ваши ощущения после медитации?

[@higherconsciousness.5395]

Намаскар ,благополучия вам ,замечательно!!!лучшая шавасана+подписка😉)

[@openmindtoday2517]

🙏Благодарим вас за комментарий! На нашем канале есть ещё один ролик Шавасана. Видели?

[@higherconsciousness.5395]

@@openmindtoday2517 пока нет, сегодня вечером гляну после ассан)

[@openmindtoday2517]

😉

[@KLEOPATRAUK]

Боагодарю

[@openmindtoday2517]

Успехов! 🙏

[@tanyalemko4076]

Благодарю🙏🏻💛

[@openmindtoday2517]

Во благо!🙏☺️

[@nataliyar8370]

Благодарю. Очень приятное расслабление.

[@openmindtoday2517]

Благодарим вас за отзыв!☺️ Часто ли практикуете?

[@cosmo_girl]

Хорошо расслабилась!👍 спасибо за ваш труд❤️

[@openmindtoday2517]

Мы рады, что вам подошёл наш ролик.😊 Заходите ещё!😉

[@somethingsecret3246]

Шикарно! 👍🏻Спасибо Вам! Волшебство какое-то 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@openmindtoday2517]

Пожалуйста!😊 Как ощущения после практики?

[@happycub45]

Супер! Спасибо огромное!

[@openmindtoday2517]

Хорошего вам дня!😉 Расскажите потом, если будет минутка, что изменилось после медитации?

[@happycub45]

После этой медитации день был спокойнее. Все очень здорово, будто на самом деле куда-то погрузилась. Мысли меня не тревожили в течении этой медитации. Спасибо большое!

[@Shairamakeup]

Благодарю, я летала 👍🏻

[@openmindtoday2517]

Мы рады слышать!☺️ Вы первый раз выполняете эту практику?

[@ЖаннаШурдумова-ж2х]

Спасибо!

[@openmindtoday2517]

На здоровье!😉 Заходите к нам на канал ещё!😉

[@dulcetnature6187]

Класс..

[@openmindtoday2517]

Спасибо! Заходите на канал - там есть ещё Шавасана и другие полезные ролики.😉

[@tatianatvorit]

Приятное время... расслабление, отпускание сопротивления. Ваш голос мне подходит 🌺 благодарю

[@openmindtoday2517]

Здорово! Рады слышать!😊 Пробовали другую нашу шавасану?

[@tatianatvorit]

@@openmindtoday2517 еще нет, но проверю:))

[@openmindtoday2517]

Вот ссылка: kzbin.info/www/bejne/jYLOdoiqmZKZm7c Пробовали ли вы раньше другие ролики шавасана?

[@equilibrium5452]

я глубоко расслабилась и ноги с туловищем стали как будто ватные 🧘🏽‍♀️ то, что я хотела - благодарю!

[@openmindtoday2517]

Мы рады, что вам подходит.☺️ На канале есть ещё одна шавасана, может тоже вас заинтересует: kzbin.info/www/bejne/jYLOdoiqmZKZm7c

[@МихаилГригорьев-е8щ]

Спасибо огромное создателям проекта. Но вот вопрос - почему у вас так мало подписчиков? Прям даже обидно.

[@openmindtoday2517]

Спасибо за то, что цените нас!☺️ Вы можете помочь нашему проекту, поделившись ссылкой с теми, кому это может быть полезно.😉 А какие ролики больше подходят вам?

[@Lesus]

Прекрасно!

[@openmindtoday2517]

Спасибо!😊

[@ОксанаВолошина-л6я]

❤❤❤

[@lexAElex]

Спасибо. Я уснула. Потом проснулась. Знаете, я будто...ну даже не знаю как это описать😅 это чудесно ❤️

[@lexAElex]

Я действительно расслабилась ❤️

[@openmindtoday2517]

Мы рады, что вам подошла наша практика.☺️ А вы планировали засыпать или случайно получилось?🙂

[@lexAElex]

@@openmindtoday2517 абсолютно случайно:)

[@openmindtoday2517]

Ну, это не плохо. Значит организму нужно было ещё поспать.😉 в следующий раз, если не планируете засыпать, то лучше выполнять на твердой поверхности и сохранять лёгкую концентрацию, направляя внимание на ощущения, которые возникают в разных частях тела.🎯 Вы вообще медитируете?

[@lexAElex]

@@openmindtoday2517 нет😅 хочу начать

[@atanynbasy]

Кайф🤤

[@openmindtoday2517]

Спасибо, что помните про наш канал! 😊 Как ваши успехи?

[@Doctor-Dred]

Бро от души👍 Когда летишь над зимним лесом в нирване и слышишь оцените практику лайком🤣🤣🤣такого у меня ещё не было 💥

[@openmindtoday2517]

Теперь вы знаете что ожидать, и при повторении можете продолжать концентрироваться на медитации.😉

[@НаташаХаритонова-е5м]

❤️

[@openmindtoday2517]

🙏☺️

[@kate_harry]

Привет тем кто в воид), а остальным соболезную

[@openmindtoday2517]

Как вам медитация?🙂

[@АннаШаталова-ц4е]

Всё шикарно! Единственное - про песок немного напрягло... Была тревога что песок начнёт меня засасывать... Но может это только у меня так...

[@openmindtoday2517]

Спасибо за комментарий! Про песок таких комментариев не было. Но я вас понимаю, тревожность в этом месте может быть. Наша способность представлять безгранична. И вы сама выбираете допустить ли песку поглотить вас или нет. Можете не выполняя медитацию, а просто закрыв глаза представить, что ноги чуть-чуть погружаются в сухой мелкий песок, как это бывает на пляже, оставаясь на поверхности, а вслух произнести: "со мной всё хорошо". Можно представить близких людей рядом, которые поддержат вас и не дадут провалиться. Подумайте, что вам даёт состояние спокойствия и уверенности и придумайте свой вариант.😉

[@АннаШаталова-ц4е]

@@openmindtoday2517 спасибо, я попробую)

[@openmindtoday2517]

Поделитесь потом как все пройдёт.

[@aconitumsjr3484]

Очень расслабляюще. Красивая картинка. ✨🖤✨ Есть ещё один маленький вопрос. Можно ли где-то найти эту музыку, которая на фоне?

[@innafox6784]

Забейте в поисковик "музыка для медитации, для сна или для рейки". У вас будет огромный выбор на любой вкус

[@askat25]

горло не можешь у меня раасслабляться, как только пытаюсь расслабить горло я начинаю похорапыаать и в этот момент захлебываюсь!

[@openmindtoday2517]

Всегда ли так у вас происходит, когда вы лежите на спине? Во сне такое бывает?

[@askat25]

@@openmindtoday2517 во сне я храплю, возможно я потом переварачиваюсь набок

[@openmindtoday2517]

Можете поэкспериментировать с положением головы, чтоб храп не появлялся хотя бы в шавасане. Если очень мешает, то иногда выполнять можно и на боку. А вообще, храп появляется не в горле, а носоглотке. Пробовали ли вы обращаться к врачу или другим специалистам?

[@olanalight1183]

Слишком пронзительная музыка, мне мешает. Остальное понравилось, искала именно с такими словами, жаль, что музыка давит

[@openmindtoday2517]

Можете попробовать вот эту шавасану. Слова другие, но музыки нет. kzbin.info/www/bejne/jYLOdoiqmZKZm7c

[@sabinamamedova4655]

Благодарю вас ❤

[@RuzanaGubaydullina]

Шикарная практика. Спасибо 💜

[@openmindtoday2517]

Спасибо за отзыв!🙏 Пробуйте и другие практики на нашем канале: kzbin.info/door/jZ5J3mTYKx3i-DLYuZOUsg