GLUTEO REDONDO! CLASE COMPETA DIRIGIDA!

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[@analiabestulfo48]

Otra cosa, AMO estás clases dirigidas, son más entretenidas y me encanta que expliques todo al detalle, ayuda muchísimo a perfeccionar nuestra técnica y que sientamos más el músculo. AME!!!!! ♥️♥️♥️

[@regi3101]

Gracias por ser nuestra entrenadora! Como explicas taaaan claro hace que todos los ejercicios den resultado y funcionen y mas que todo que lo haces con nosotros. Me encantan tus videos! Saludos desde México.

[@marianancyramirez8540]

Gracias naty por vidéos, me has enseñado a respirar cuando hago abdominales y apretar el abdomen. Me encanta

[@carlasofiamija212]

gracias por pensar en los que no tenemos instagram ni mancuernas tengo je pero aun asi lo intento cada dia no hay excusas saludos desde argentina

[@0895Susy]

Me encantan todas las rutinas que haces y la forma que tienes de explicar para que hagamos los ejercicios bien. Esta rutina es muy top, aunque me hace sufrir bastante 😂 Saludos desde España

[@yolandagiraldo4746]

Gracias guapa y sobre todo muy bien explicado,un saludo desde 🇪🇸 hace poco q te sigo

[@mariselarojas7524]

Te extrañaba por aquí Naty!!! GRACIAS!! 💖

[@monicaramirez7320]

Hola...ejercicios con bandas de resistencia por favor!!!!

[@galeniswilches8830]

Eres la mejor Naty ... me super encantan tus rutinas me han ayudado mucho con mis ejercicios en casa besos nunca cambies

[@janespino1]

Esta rutina de ejercicios estuvo buenísima. Sude y sentí el trabajo en el glúteo.

[@derlyyuranibuitrago9254]

Muy buen trabajo. Se nota el amor por lo que hace. Lo mas importante, ¡ Lo trasmite! Dios la bendiga.

[@marypaguil5565]

Nati bella! Qué gusto volver a verte con ésta nueva rutina!.... Gracias! 😍😍

[@coordinadorbrigada458]

Gracias Naty Arcila !!

[@ligeyagarcia2630]

Huuuyyy mi Naty. encantada hace un mes te sigo quede muerta pero así es gracias por compartir con nosotros un abrazo de Medellín Colombia...

[@LauraGonzalez-tz7ux]

Muchas gracias!! Qué bien explicado!! Hacer contigo las rutinas es estupendo!! ❤

[@Ashley.doeyes.5477]

Me encanta tu ropa de ejercicio😍, ahora estoy embarazada pero seguia tus rutinas 🤗,lindo dia

[@LogPrendasdeAutor]

Divino hoy. Gracias. En algun rato me involucro como miembro. Mi lio es las horas. No me queda tiempo

[@fiorellanorori8286]

No me aburro de sus rutinas, son excelentes!!!

[@silvinaperez4537]

Hola Naty. Podés mostrar un ejercicio con esa polea baja para glúteos? Quisiera comprarme una de esas , por eso me gustaría que hagas un vídeo sobre ese tema. Gracias

[@brensot3498]

Wow si pude, me encantan tus rutinas, pero se me hacían muy pesadas, pero ahora si te pude seguir el paso, creo que mi condición mejoro, genial !!!

[@lorenagonzalez3157]

excelente entrenamiento,casi me muero pero de felicidad... muchas gracias naty dios te bendiga!!!!

[@lauraveronicaojedaramirez9630]

Me encantan tus rutinas #nuevaseguidora😍 ya van tres veces que ha el reto mision verano y sigo con tus ejercicios... gracias!!!

[@Rubia3806]

Me emcantan 🥰tus ejercicios porque no es lo mismo de siempre,es diferente y por eso te sigo de ahora en adelante 💪🏋️‍♀️😅🥰

[@claudiaobando792]

Hola . Naty eres la mejor entre las mejores me encantan tus rutinas las hago la técnica que se la e aprendido de ti . Dios te bendiga 🙏😇

[@paulapaulina1320]

Guaooo explicas genial muchas gracias guapetona😘

[@gisalonso8875]

Me encantó la rutina bendiciones cuando nos compartes una rutina de brazo

[@melykarb]

Jajajajaja al principio no lo sentí tan fuerte pero al final casi muero, sudé la gota gorda jajajaja hace tiempillo que no sudaba así Excelente rutina Naty, gracias 💕

[@mariaguerrero6139]

Hola Naty,me encanta tu disciplina en los ejercicios poco a poco voy aprendiendo,un abrazo fuerte con mucho gel antibacterial bendiciones para ti y tu familia.

[@anamelisxuluk3357]

Me encantan tus rutinas nati... Siempre que puedo las hago.

[@carolinagomez5733]

Excelente naty!!

[@millerxdxd2958]

Muchas gracias, muy buena rutina, y tu animas mucho !!

[@lilianatrujillo7672]

Gracias Naty!!! Superrr explosiva esta rutina.😀

[@seleneelizondocreerescrear6790]

Deliciosa la rutina! La amé!! 😍 mil gracias!!

[@marthabeltran9075]

Naty gracias 👍👍👍👍

[@lizflowers7339]

Me encanta gracias!! Caleña desde España 💪🏽💪🏽

[@editjhonsom9004]

Super me encantó

[@angysepulveda7031]

Super. Gracias Naty. Super reto la pared ... Becitos

[@brendaaguirrehernandez5450]

genial naty, te sigo hace un año y la verdad amo tus rutinas gracias

[@solanchfundora9441]

ME ENCANTAN TUS ENTRENAMIENTOS

[@sandralozano9166]

Q buena rutina Naty...pensaba q rutina hacer hoy de glúteos y me llega tu vídeo...vamos a hacerlaaaa

[@yazminlopez111]

Buenísimo 👍👍👍👍

[@sandragonzalezperez9363]

Amo tus runinas a la semana ya se super nota el resultado. Gracias ati e podido aumentar gasa muscular 😘

[@estremar14]

Muy Bien Explicado¡ Gracias x tu esfuerzo¡

[@millerxdxd2958]

Vamos hacerla

[@luisap378]

Hola Naty .... Amo tus rutinas ❤️.... Porfa haz unas rutinas de mini bandas elásticas 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 para cuerpo completo ... Saludes desde cali 👋🏻

[@ximenapascacio9598]

Gracias por darnos la asesoría guiada que linda

[@coordinadorbrigada458]

me fascina tu espejo

[@melinalagazio7921]

Qué genial! Justo lo que estaba buscando.

[@frelladawkins]

Gracias ,excelentes tus rutinas👍👍👍👍

[@lauradominguez3863]

Hola Naty. me encantan tus entrenamientos dirigidos. 😍

[@kayetanalarcon6248]

Excelente rutina empeze hoy 10 de Abril, cuántas veces a la semana debería realizarla? Saludos desde Ecuador.

[@Lorena-ip2bx]

Waooo, mi Naty 🔥🔥🔥🔥🔥🔥GRACIAS🔥🔥🔥🔥👏👏👏👏👏👏👏👏💋💋💋💋❤❤❤❤❤❤❤

[@melinacarapezza7947]

Espectacular naty!! Recien terminé de hacerla...

[@MarCelaMoreno05]

Adapte alguno ejercicios ya que no tenía las bandas y uffff💪

[@silvinaperez4537]

Siempre tan bella

[@patricianavarro8619]

Naty, que gusto clase nueva! jeje,🤗🤗🤗🤗🤗

[@nathaliabenavides7968]

Buenos días Natyyyyy, gracias 😍😍😍

[@mariadelcarmenjooreyes8062]

entendido bien

[@mukiracalmoc6581]

Me encantó esta rutina, excelente

[@ceciliakattytalaveracastro3211]

GRACIAS NATY

[@stefanymartinez3469]

Naty, tu estas loca con esos ejercicios pero más loca estoy yo en seguirte🤣 Estuvo excelente, me arte el gluteo, ¡Gracias! Eres genial❤

[@solmartinez193]

Gracias Naty x tus videos saludos

[@marianellaarias9367]

Estubo muy muy buena..esa rutina..naty

[@marianubiaramirez]

Que buena rutina abrazos

[@avi77jc]

Naty, se puede hacer esta rutina descalza?

[@anytagomezm]

Se siente! ahhh

[@analiabestulfo48]

Omg! Volví a tus vídeos y por dios morí con este jajajaja a quien se lo ocurrieron los burpees al final? Jajajajaja besos desde Uruguay 😘

[@robinsonsalcedo9329]

Espectácular hermosa naty para unos glúteos brutales

[@patyreyes6379]

Pregunta, que no para trabajar el glúteo al momento de hacer un squad tienes que girar un poco los pies hacia afuera? O estoy equivocada?

[@ednamoreno8726]

Me encanto esta rutina, solo una duda siempre e batallado en que uno de mis lados se nota y siento más el trabajo realizado que en el otro, trato de ese lado apollarme más, pero aún así lo siento más en el otro. Que puedo hacer??

[@ednamoreno8726]

Muchas gracias, me fascinan tus rutinas y que Dios te siga concediendo salud, vida, trabajo, amor y miles de bendiciones

[@ferA729]

Súper !

[@anaveronicasolis829]

Me encanto!! Me encanto!

[@magdielcontreras7413]

Me encantó🔝💓

[@alerojas9092]

Esta rutina es brutal🔥💪🏽XD

[@araforo4824]

Exelente mi niña

[@jennifernegreirosvelasquez5872]

Muy bueno

[@arianaoliveira4537]

Me encanta

[@yanett8497]

💪💪💪 Y hoy hice uno de tus videos, y quede que ni podía saltar la cuerda luego 😂😂 eres la mejor Naty. 😘😘😘😘

[@ejerciciosoctubreconnatyar2156]

¿No puedo alzar peso de que otra manera podría ganar masa muscular y tonificar?

[@nataliaricardez9258]

Que buen entrenamiento, espero me duela mucho agregué un poco de peso para que fuera mas interesante 😅

[@nohamonroy8276]

Tienes linea de ropa de ejercicio??? Yo hacia tus videos grabados y me encantaban, ahora voy saliendo del covid y me fue algo mal así que tardaré un poco en retomar :( saludos bella

[@sumikosanomilla7749]

Hola naty mandame el link de los nikes qe traes porfavor los necesito en mi vidaaaaa😍😍🙊🙊

[@diegoreif9215]

Excelente rutina❤❤❤ Esta rutina solo se debe hacer 3 días en la semana?

[@diegoreif9215]

@@NatyArcilaZ Ok...muchas gracias. Yo hago glúteos lunes miercoles y viernes.

[@blancaarmenta6931]

Me encanto 😄😄😄 duele ricooooo

[@palomapc4293]

Hola Naty que raro veo hoy los ejercicios no cambies tu esencia pero los ejercicios de pie no me convence esta vez. Gracias y saludos ☺️

[@mariadelcarmenjooreyes8062]

corazon

[@Viciousgirlxx]

Hola Naty! Mi mayor “problema” es que tengo muchas caderas y gluteos pero no estoy definida, son más cartucheras. Mi gran duda es cómo podría reducir los laterales pero tonificar y elevar los glúteos? Siento que todos los ejercicios que hago son para crear más culo y es lo contrario a lo que quiero

[@Paola-rg9tk]

Esos son depósitos de grasa. Dieta saludable es fundamental

[@lauradominguez3863]

vamos por esos gluteos hermosos 😛

[@branyerlijuarez3891]

Si funcionaaaaaaa??

[@claudiacely3479]

Ahí Naty te odio me dolió! Jajaja bendiciones para ti 😃

[@piliescudero4629]

Son muy buenas rutinas pero yo creo también tu glúteos son genética 🥵👍👍

[@AB-wi5ye]

He hecho muchas rutinas con ella... Y los ejercicios han estado buenisimos. Sin embargo cuando la coach esta distraida pues 👎..... Hubieron muchos errores en la secuencia.... Quiza en otro video pueda reinvindicarse ❤

[@RosMaylin]

Tan linda

[@marypaguil5565]

Wooow Naty; extraordinario!... Morí desde el calentamiento!... 😅😂😂😂💪

[@estefmorua594]

Una pregunta si me inscribo a tu academia virtual y realizo la rutina en casa puedo aumentar mi masa muscular en gluteos?

[@rosaleonaguilar615]

Cuantos días a las semana se puede realizar la rutina?

[@rosaleonaguilar615]

@@NatyArcilaZ gracias naty 🤗

[@noeliarodriguez8728]

Maravilloso Naty, pero se nos va a quedar el cuerpo descompensado de tanto entrenar solo tren inferior jajajaj. Para cuando una rutina tan buena pero de brazos??

[@lajarochamorenita2983]

K bellisima. Y k bonitos tenis.

[@indiramontoya1594]

matadorsito el puro calentamiento

[@techymure520]

Esta rutina sirve para aumentar masa muscular?

[@fabiolaalvarez762]

Tienes que ponerle peso

[@albavida6950]

¡Excelente! Como siempre ¡GRACIAS INFINITAS! Unas buenas nalgas siempre dan seguridad :)