How To Lose Weight With Intermittent Fasting? | Health Show With Sahar Chawla

How To Lose Weight With Intermittent Fasting? | Health Show With Sahar Chawla | Ep-09

Рет қаралды 67,435

GNN Studios Podcast

Күн бұрын

Пікірлер: 60

@nidamumtaz6371 2 ай бұрын

She is house of knowledge

@MuhammadSharif-p1i 25 күн бұрын

کاش آ پ کو دین۔ کے حوالے سے معلومات بھی ہوں نبی کریم صلی اللہ علیہ وسلم نے ہمیں بتایا ہے کہ ہر ماہ تیرہ چودہ اور پندرہ کا روزہ رکھیں یا ہر جمعرات اور پیر کو روزہ رکھیں اس سے آ پ کو ثواب بھی ملے گا

@Exclusivemotivationislam 2 ай бұрын

السلام علیکم ورحمۃ اللہ وبرکاتہ 18:40 جی بالکل اپ نے سچ کہا کم کھانے سے کوئی کمزوری نہیں ہوتی یہ میری ازمائی ہوئی بات ہے زیادہ کھاتی تھی اور کم کام کرتی تھی اور سانس بھی زیادہ پھولتا تھا جدھر لیٹتی تھی سو جاتی تھی کم کھاتی ہوں جسم ایکٹیو رہتا ہے سانس بھی نہیں بھولتا کام میں دل بھی لگتا ہے تھکن بھی نہیں ہوتی میں بلکہ حیران تھی کہ کھاتی بھی بہت کم ہوں اور کام بھی زیادہ کرتی ہوں جسم بھی ایکٹیو رہتا ہے اور میں خوش بھی ہوں

@arifhabib4491 2 ай бұрын

Me aaj se intermittent fasting start krrahi hu

@imrankhurshid758 2 ай бұрын

pro tips: aik dam start na karein. pehli dafa 16 hours ki fasting mushkil hogi aur aap chor dein ge. pehla 1 week mein nashta aur dinner lein laikin lunch skip kar dein ya lunch mein grilled or boiled chicken, salad etc. lein, no roti/rice). us ke baad next week se 14 hours tak fasting karein. ab aap ki body ready hogi 16 hours fasting ke lye. fasting ke doraan agar bhook lagay tau green tea, lemon water ya black coffee (no sugar) lein. body ko thora time dein set honey ke liye. 1 month tak regular krein, yaqeen karein app ki sehat aur mood set ho jaye ga. apni diet ko healthy rakein, fasting ke baad bhi zinger, fries, burgers, pizza ko ragra dena hai tau koi fayeda nahin. haan week mein aik baar cheat laga lein tau bura nahin. 16 hours fasting ke baad 8 hours mein aap roti rice sub kha saktay hain bus deep fried food se bachein. raat 7pm tak dinner kar lein. subah 11 bajay (16 hours pooray ho jayen g). breakfast+lunch kar lein. evening mein 1 apple lein. 7pm dinner time aur phir total stop.

@rabiyaaslamgaday2208 2 ай бұрын

Dear aap ka watsup nambar do plz

@durdanamasroor6855 2 ай бұрын

Kya coconut oil k bjaey Desi ghee Le sakte Hain is se fast to nhi tote ga?@@imrankhurshid758

@AmaraFaisal-wx9me Ай бұрын

Good bhai havyli valy 😊good information

@rubyrashed1566 2 ай бұрын

Jzk Good information

@NaveedNaveed-h6d Ай бұрын

Please doctor sahiba eye allergy pr aik vedio bna dy ap bht achi ha ❤

@JWSPKHW 5 күн бұрын

Mjht intermediate fasting sy constipation ka issue hai,

@abdullahsahab8164 2 ай бұрын

زبردست 👍👍👍

@rukhsananafees8091 13 күн бұрын

السلام علیکم ورحمتہ للہ ڈاکٹر صاحبہ مجھے رمضان کے بعد بے حد کمزوری ہوجاتی ہے اور عام دنوں میں روزہ رکھ لوں تو شدید سر میں درد رہتا ہے سارا دن بستر پہ گزرتا ہے پلیز اس کا کوئی علاج بتائں

@Bored_Soul-x8i 2 ай бұрын

Dr sb are ur product available in India ❤

@lubnasiddiq3149 2 ай бұрын

Any solution for type 1 diabetes

@anilasaeed Ай бұрын

Kia heart patients with engeoplasty ye fasting kr sakty hain

@naseembegum3243 21 күн бұрын

Mai jab bhi intermittent fasting karti hu to swelling aajati aur weight loss bilkul b nai hota even weight gain hua jaisa lagta

@NaveenJahanzaib Ай бұрын

Ap Karachi kab ati han me directly mil ker ap se Apne problem discuss kerna chalti hun

@AdnanGujjar-qj4sx 2 ай бұрын

Good job

@syedaAfreen-x8r Ай бұрын

Thyroid wale kya kareee

@Hassaanahmed-m6b 2 күн бұрын

Dr Shaba ap sy bt krni hn plz mujgy time day

@Ashikitchenfun Ай бұрын

Aidi smjhdar

@barirausmani5440 2 ай бұрын

کیا تھائیرائیڈ کے مریض انٹر میٹٹنٹ فاسٹنگ کر سکتی ہیں

@madihamughal636 2 ай бұрын

best hai

@ContentCreator-b1l Ай бұрын

Dr ne apna ad chlana tha asal me

@roshi-i4y Ай бұрын

Slow speed sy bola kren please

@nashimankhan608 Ай бұрын

Slow speed ap khud b kr skty hain setting k option m. Video k oper setting ki jo option hoti hai wahan sy

@aliyakanwal4387 2 ай бұрын

Wallts per vedio bane pls .

@aliyakanwal4387 2 ай бұрын

Agher kase ko Sibo or likeye gut ha tu kya ya atoamun ha?

@anooshaabid4863 2 ай бұрын

Dr Chawla hum kyun na roza hi rkh len is s weight km hoga?

@rahatsarfaraz4605 2 ай бұрын

G bilkul mai bhi rozay hi rakhti hoon but sardiyon mai din bohat chotay hoty hain to roza bhi chota hoga na phir faida ni hoga to ap early sehri kr k so jaen bus sehri time sirf pani pe laina or apny 16 hours manage kr laina

@NINJAGAMERZ-x9e Ай бұрын

Of course kam hoga Likn 700 collres sy zaida na lyn kam sy kam khaen work kryn 30 mints lost 4 k in one month

@Malikqasim688 Ай бұрын

Milkshake best h Sheri tym@@rahatsarfaraz4605

@MShaheer-pd9yw 2 ай бұрын

Dear me rat ka khana sham 6 bjy khati hon r next day 10 bjy nashta krti belly km hony ki bjaey barh ri plz rply

@sweetyunicorn8090 2 ай бұрын

Cut carbs

@umeghazal4067 2 ай бұрын

45 minutes walk ya exercise

@summaiyaatif2700 2 ай бұрын

Weight loss calorie deficit se hota hai

@qurratulainsiddiqui3228 2 ай бұрын

Dr sahar chawla sey appointment lena ho tou kesay ley saktey hn???

@saimshah7524 2 ай бұрын

UN k what aap nmr se

@zarafshankhalid2339 2 ай бұрын

30 hazar ly rahi hein

@qurratulainsiddiqui3228 2 ай бұрын

@@zarafshankhalid2339 hainnnn toubaa choro bhai

@syedusamaalitigr920 2 ай бұрын

@@zarafshankhalid2339Whatttt ???

@madihamughal636 2 ай бұрын

@@zarafshankhalid2339kis nh kaha///////diet plan 30k leti ha stupid

@AAA-t6e9z Ай бұрын

18 hours is too much ..I do 16 hours

@MShaheer-pd9yw 2 ай бұрын

Aoa, Meri just belly fat hy plz kuch bta dan

@madihamughal636 2 ай бұрын

roti bnd

@MShaheer-pd9yw 2 ай бұрын

Miss u r so cute

@Zaini-r7p Ай бұрын

Mai ny b aik month mai 3 kg lose kiya tha❤ IF sy

@faizaahmed2989 Ай бұрын

Y apni products ki promotion krti h bss

@aaziz41 2 ай бұрын

99% doctors never ask for fasting… and nutrition dr are costly like you … why you say do not fasting with out dr … better promote BE YOUR OWN DOCTOR LISTEN YOUR BODY… now medical knowledge is not only Drs mandate.. citizen DR with the help of social media are more relevant… few years left for AI doctors application will be available widely as In drive, food panda!!!