Hogyan kell tolódzkodni? (A felsőtest guggolása)

[@abelfoldi6401]

Köszi a videót! Sokat segített! 👍💪

[@zalantalan4670]

Annak mi lehet az oka, hogy mikor felveszem a kiindulóhelyzetet és tartom magam, kb 15 mp után fájdalmat érzek a kulcscsontomban?

[@DJImIChoo]

Gyengek a mellizmaid meg

[@univegaunivega8670]

👍

[@nimrodnemes2500]

A következő videóban lehetne a magasűlőtartás.

[@patrikhuszar8553]

Ez is érdekes. Ha a könyököt a test mellett tartod, akkor tricepszre megy, viszont mellezesnel, én úgy tudom, hogy a könyököt, pont hogy nem szabad a test mellett tartani, mert akkor megint csak trinyo lesz belőle.

[@godrosiadam]

Nem csak! Ha előredőlsz, akkor kap többet a mell is.

[@patrikhuszar8553]

@@godrosiadam igen előre kell dőlni. Azért írtam csak a könyököt, mert arról volt szó.