고강도는 어느 정도의 강도로 타나요?

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쉰팍스 라이딩

Күн бұрын

Пікірлер: 34

@godksj 3 ай бұрын

자전거를 더 과학적으로 탈수 있게 어렵지 않게 설명해 주셔서 너무 좋네요

@bentley_cycling 5 ай бұрын

좋은 내용 잘보고 갑니다~ 즐거운 한 주 보내세요~!^^

@shinparks 5 ай бұрын

벤틀리님도 즐건 한주되세요. 제주도 영상 엄청 기다리고 있습니다. 편집령 화이팅!! ^^

@영-r9h 5 ай бұрын

"즐겁게타면 더 많이 타게된다" 는말이 진리네요. 세상사 이치가 다 그렇듯이 욕심을 버리고 즐겁게 라이딩에 초점을 맞춰야겠습니다.

@shinparks 5 ай бұрын

넵. 모든 연령대에 통하는 진리같습니다.

@seankim7 5 ай бұрын

아주 좋은 컨텐츠~👍

@shinparks 5 ай бұрын

대본 준비만 며칠 걸리는 기획인데 조회수대비 좋아요가 안나오네. 아들이 좋아요 구독 넣으래. 그래서 준비중 ㅎㅎ

@Nemo_rider 5 ай бұрын

즐기듯 타는게 중요하군요 👍

@shinparks 5 ай бұрын

네 늘 그렇듯 진리는 단순하죠 ^^

@player-on-yes 5 ай бұрын

즈위프트 프로그램으로 항상 존4 10분 존5 4분정도를 머물러서 숨도차고 힘들었는데 고강도일까 궁금했었는데 고강도였군요 감사합니다

@miomio2272 5 ай бұрын

50대에 그레블로 자전거운동 시작한지 한달도 안된 초초초보 인데 우연히 영상을 보게 되어서 현재 하고 있는게 잘하는건지는 모르지만... 일주일에 비오는날이나 일 아니면 무조껀 자전거를 타러 나갑니다(집~자전거도로) 긴 거리는 아니지만 자전거도로만 왕복 40km대 정도만 갈때는 존2 정도로 코로 호흡 (너무 편해서 운동이 되나 하기도 하지만 자전거에서 안내리구 20km 심박은 123 근처가 나오구여 도착해서 화장실 갔다오구 바나나랑 에너지바 같은거 좀 먹구나서 돌아올땐 존3~4 정도로 안쉬구 돌아오곤 하는데 이렇게 하는건 별로 안 좋은 방법인가요??? 최대심박은 177 정도 계산 됩니다

@shinparks 5 ай бұрын

즐겁게 잘 하고 계신것 같습니다. ^^;

@kyungilcho9105 5 ай бұрын

50대 라이더 입니다. 좋은 정보 감사합니다.

@서성원-y8r 3 ай бұрын

자전거 즐기면서 타세여 감동입니다

@user-多成 5 ай бұрын

60대 후반인데 일주일에 한번 약 50km를 탑니다 그런데 젊은이들 3~4명 씩 죽기 살기로 타는것 보면 어디서 저런힘이 나오나 싶기도 하고 나도 20대 초반에는 산에도 뛰어서 다니고 몇년 전에 스쿼트를 한번도 안쉬고 600번까지 한적이 있고 지금도 몇일만 하면 할수 있을것 같은데 로드 타는데 앞에서 심한 바람이 불면 입 벌리고 탈수밖에 없더라구요

@shinparks 5 ай бұрын

저도 일요일 정기 라이딩 코스도 업힐이 포함된 50킬로정도됩니다. 두 시간정도 타기 적당한 거리인데 체력이 떨어지면 힘들때도 많더라고요. 하기 싫을때도 많고요. 60후반 체력을 잘 유지하고 계신것 같습니다.👍