#자전거

#댄싱, 많이 어려우시죠?
제가 알려드린 5가지를 꼭 기억하면서
#자전거 타며 많이 연습해보세요.
---
#백만킬로사이클아카데미
공식 카페 : cafe.naver.com...
인스타그램 : / 1milion_km

[@김복동-q5z]

형님 통통 튈때 표정이 제일 밝고 즐거워보이십니다

[@박준상-d1t]

이 영상은 몇번을 봐도 계속 보게되네요. 좋은 영상이네요

[@황덕명-i3i]

간결한 설명 좋아요! 좋은정보 감사해요!

[@국민의힘-i1q]

너무 멋있네요~~

[@pyeonjw]

통통튀는 댄싱 보여줄때 즐거워보이시네요ㅋㅋㅋ 평지댄싱이랑 TT댄싱 차이점도 있으면 올려 주세요~

[@무적쏭]

콘타도 어택할때 상황따라 팔꿈치가 안으로 들어오죠. 위아래로 통통 튀기는 댄싱도 콘타 댄싱 같은데.. 댄싱은 그 무엇을, 어떤자세를 해도, 맞는것도 틀린것도 없습니다. 댄싱 자세는 그냥 타고납니다. 몸의 각 부분의 비율에 따라.. 댄싱폼을 바꿀수 있는건 단 하나. 웃기게도, 시팅자세로 맞추어 놓은 핸들바 위치는 시팅을 위한 피팅이니 댄싱을 위한 피팅은 아니죠. 즉, 시팅자세가 안장과 핸들바 위치에 따라 달라지듯, 댄싱 자세는 오로지 핸들바 위치에 따라 바뀌는것 밖에 없습니다. 콘타도르가 자기 입으로 첨 자전거 탔을때부터 댄싱자세가 그랬다는 말 그대로 사람은 성장이 끝나면 핸들바 위치가 바뀌는것 말고는 그 무엇을 해도 최적의 댄싱 자세는 척수의 순간반응에 의해 자신 체형에서 최적의 위치를 찾아갑니다. 사실 이미 알고 계실꺼에요. 특정 사람의 댄싱자세는 따라해봤자, 효율이 떨어지고 결국 자신만의 자세가 있다는것. 그건 사지 각 관절의 상대적 비율로 인한 수학적으로도 계산되어질 수 있습니다. 즉.. 자전거를 한번도 타지 않은 사람의 댄싱모습마저도 페달과 핸들바의 위치가 지정되면 미리 알 수 있다는 것이죠. 왜냐하면 수학은 거짓이 없기 때문이죠. 수학적으로 계산되어질수 있는 문제 입니다. 수십년간 댄싱자세는 수많은 월클 선수들 마다 가지 각색이고, 무슨 핸들바를 좌우로 돌리지 말라거나 기타 등등 여러 이야기는 차라리, 핸들바 위치를 특정 댄싱에 적합하게 재위치 시키는것 (핸들바 위치, 핸들바 레버가 달리는 숏리치 핸들바, 핸들바 각도를 결정하는 핸들바 굴곡 형태. 그래서 콘타가 선호하는 핸들바가 있었죠) 이것이 사실을 올바른 정답이겠죠.

[@무적쏭]

즉.. 저는 시팅의 피팅은 그토록 중요시 하면서, 오직 핸들바 하나에 모든것이 결정되는 댄싱의 피팅은 전혀 하지 않은채, 시팅의 피팅만으로 댄싱의 피팅을 동시에 잘하라고 하는.. 유명한 사람들의 이야기가 바뀌었으면 좋겠습니다.

[@pachypus]

이게 맞죠..핸들바의 굴곡과 각도에 따라서도 천지차이가 나므로

[@쏭이-s6j]

엉덩이가 백만키로라 일어나지지가 않아서 어려워요 ㅠ

[@GAMER-hg1ky]

뒤로 미는 페달링과 원형으로 돌리는 페달링을 해야되는건 처음 알았네요 항상 댄싱할때 케이던스가 높으면 불안했는데 그게 그 이유였네요..

[@rick_kim]

두고두고 볼려고 저장했어요ㅋㅋ

[@danieary]

좋은 영상 감사합니다!! 대회때 포토존에서 댄시을 쳐야 멋지게 나온다는 꿀팁까지,,!! :D

[@심경보-u4k]

백만이 가양도 번창하세요^^

[@DCA40years]

저걸 댄싱이라고 하는것도 신기하네 ㅎㅎ 그냥 자연스럽게 안되는 분들은 할말이 없네요.. 걷는 방법은 따로 안배우잖아요ㅋ

[@김홍기-z3s]

제대로 배워보고 싶네요..

[@백만킬로]

오세요!

[@예쁘면다냐-z1r]

영상 잘 봤습니다! 혹시 파란 헬멧 정보 좀 알 수 있을까요?

[@세상을말하다-x1t]

트렉,스웍등 기함급자전거가 댄싱치면서 남산올라갈때 전기자전거로 댄싱흉내내면서 다 따고다니면 아녀자들의 선망의 눈빛이 똭~~~

[@sgspecialebony]

;;

[@오봉-y5v]

아재요..

[@백만킬로]

그눈빛이 선망의 눈빛이 아니란거에 내 손..모..

[@Jaduk_2]

동호인은 포토존에선 댄싱인데 ㅋㅋ 프로는 그런게 없군요 ㅎㅎ 꿀팁 감사합니다

[@도산죽돌이]

아닛 왜 여기섴ㅋㅋ

[@crescentnebula]

경사도가 높을 때 높은 파워를 내기 위해 댄싱을 한다고 하는데 높은 경사에서 댄싱을 하면 싯팅보다 불안정한 이유는 상체 근력 때문인가요? 아니면 댄싱에 사용되는 근육이 싯팅에서 사용되는 근육보다 부족해서 그런 건가요?

[@백만킬로]

오른발을 밟을때 자전거가 좌측으로 가는지 우측으로 가는지 확인해보세요! 좌측으로 기울어져야 균형을 잡으실수있습니다

[@crescentnebula]

@@백만킬로 답변 감사합니다 상체 근력, 댄싱에 사용되는 근력이 아니라면 꾸준히 연습 해보겠습니다

[@rk2959]

좋은 가르침~

[@aiolen672]

평패달도 똑같아요?

[@wqdqwdascd]

자도 나가면 댄싱 흐느적 거리는 사람이 많아서 그게 맞는건줄 알았어요

[@YellowChicken_Official]

그런데 이거 미소님이 찍어주신건가요? 미소님 목소리 같기도 하고 중간에 자료사진(?)도 미소님 같아용!

[@seongkim5541]

댄싱 시에 땡기는 힘을 쓰는건 잘못된건가요? 약간 반의식 하면서 땡기기도 쓰긴 합니다

[@백만킬로]

다사용됩니당

[@park-wd9tw]

댄싱은 클릿신발을 신었을 때 가능한거죠?

[@Mini-Habib]

형 잔차뭐에요? 아 메리다이쁘내

[@Ulsan_81]

평로라랑 자세좀 배우고싶네요

[@백만킬로]

오세요!

[@Ulsan_81]

@@백만킬로 어디에 있어요? 비용이 궁금하네요

[@조용민-l3b]

맞나요? 중요한건 마일리지 인가요???

[@백만킬로]

아니요

[@최정남-l8q]

다시ㆍ선생님

[@YellowChicken_Official]

그럼 클릿 없으면 못할것같네용

[@OH-vq2kj]

경상도ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@아아요-r1x]

댄싱을 하면 뒤에서 봤을때 V자로 흔드시는 분도 계시고 S자로 흔드신 분도 계시던데 뭐가 올바른 건가요??

[@엄탱이-d2b]

자기가 맞는데 올은거임

[@여행가자-y8o]

좋은 정보 감사합니다.. 카메라님이 미소님...?

[@failnode3838]

형님 진짜 별거 아닌 질문인데... 형님은 왜 포춘쿠키모양이 왜 안나타나죠? 뭔가 노하우가 있으신가요?

[@ordinary_3848]

그 포춘쿠키는 그때 빕을 거꾸로 입어서 생긴거라고 들은것 같은데요?

[@ccmm9868]

가장 구체적이고 현실적이고 이해하기 쉬운 설명 좋아요. 자전거 타기 전에 늘 한 두 개 동영상 보고 갑니다.

[@hjdjd82]

영상 잘 보고 갑니다~ 생각하며 연습해야겠네요~😁

[@펑펑-x8x]

이런 고퀄강의를 무료로듣다니 항상 감사합니다😄😄

[@폭행몬스터-m3h]

아 어려워요 뭔가 원리는 이해가 가는데 몸이 따라주질 않아요 냐하하하하하 하지만 통통 튀는거는 확실히 알겠어요

[@안태신-z3q]

아~~아.. 아~~만 연발하며 잘 배웠습니다. 미소님이 촬영감독님? 수고하셨네요ㅋ 가양동 넘 멀당ㅜㅜ

[@junauroragapi2785]

좋은 영상 감사합니다 근데 초딩부터 자전거 탔는데 오르막이나 힘들면 당연하게 자전거 댄싱하면서 타는거 아닌가요??

[@skywan6]

전 유형별로 다봤지만 위아래로 흔들면서 타는사람은 못 본듯ㅋ

[@ParkKernyu]

올바른 댄싱을 보니까 약간 자전거만 빼면 하체는 도로 위를 뛰는 모습같이 생겼네요

[@정지훈-n9g]

댄싱 어려워서 생각 안하다... 제 자세가 나와서 빵 터졌네요; 댄싱 안되는 이유가... ㄱㅅ합니다~ 구독 좋아요 갑니다~ 그리고 사진은 추억이지만 동영상은 좌절입니다;;; ^^

[@bluemoon60021]

턱턱 끊겨서 힘들었는데 이 영상이 많이 도움이 됐습니다 지금 나가서 연습해 볼게요 감사합니다

[@hello4629]

물 보충하기 귀찮아서 5시간 정도 탈 때 한통 반정도 마셨는데 그날은 한밤중에 여러번 깨고 숙취 처럼 갈증이 엄청 나서 물을 마시게 되더라구요

[@maru5701]

올바른 자세는 그냥 보기에도 상당히 안정적으로 보이네요

[@정조준-y1c]

댄싱하고나면 에너지가 확빨려서 급경사말고는 왠만하면 앉아서 오르는데 잘못된거였군요..댄싱하면 근육이 쉰다는게 도대체 이해가 안됐는데 좋은영상감사해요!

[@lioson1078]

발목각도 유지하기엔 평패달로는 힘들겠네요

[@HS-cl7bi]

보면 잘알겠는데 하면 잘안돼 ㅠㅠ

[@jy42745]

이런걸 가르쳐야 되는 슈준의 사람이라면 자전거 안타는게맞다 아줌마들 거의 무면허도 댕기는거랑 똑같은수준을 가르치네 ㅋㅋㅋ

[@서원준-x1v]

남산을 트랙차로 올라가서 저런건 힘들다는....

[@user-badagogi]

스프린터 강좌도 부탁드립니다. 댄싱 강좌는 많은데 스프린터 강좌 없는듯해요.~

[@js6667]

동의합니다

[@백만킬로]

올려써요 빨리들보셔요 좋아요 구독!

[@killerbee80081]

영상에 알찬 정보가 다 들어가 있네요😯👍 잘보고갑니다 ㅎㅎ

[@장구목-t9r]

헬멧이 맘에 드는데 구매 좌표를 부탁드립니다~ ㅋ

[@nature_bike1]

친절한 설명 감사합니다. 도움이 많이 되었습니다.

[@로드여식신쏘댕]

우와 진짜좋은 정보 감사합니당! 문제는 배웠으나 내몸이 따라주질않네요ㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋ연습하러꼬꼬

[@user-jeong-v0525]

강의 해주셔서 감사합니다~ 백만이 다니고 싶은데 40분 정도 걸려서 어렵네요 ㅠ

[@timlee7995]

저도 40분 걸리는데 다녀요(차로 40분/라이딩으로 1시간), 더 멀리서 오시는 분도 계시구요,

[@kjm_life_style3183]

대구에는 업나요 ? 백만아카데미

[@hyunsoo8711]

평지 댄싱도 궁금합니다!!

[@레이서J]

며칠전에 로드 입문하고 배우러 왔습니다~ 영상 감사합니다~

[@cjtohell]

에혀~ 보기는 이거저거 본다만 난 언제 이해가 되는걸까 ...

[@앙꼴이]

잘못된 예도 잘타보이는건 저뿐인가영 🚴‍♂️🚴‍♀️

[@caperider1160]

감사! 한층 더 깊게 이해되었습니다. ^^

[@wellryje3560]

여성 목소리는 미소님 같은데.

[@manbio6185]

목소리가 미소님이시군요! ㅎ 영상 감사합니다~

[@최바람-r6f]

라이딩 초보입니다. 평지에서 댄싱연습이 어렵습니다. 페달이 끊어집니다. 어떻게 돌리는 연습을 하고싶은데 어렵네요. 좋은팁을 알려주세요 안끊기고 돌리고 싶은데 6시에서 턱턱 끊어집니다.

[@내일은기타왕]

저는 전문가는 아니지만 제 경우에는 구분 동작이 도움이 되었습니다. 처음부터 좌우 연결해서 하려고 하지 마시고 평지에서 기어를 충분히 무겁게 두고 한발 먼저 밟으시면서 자전거를 기울이고 그대로 쭉 나갑니다. 그 다음 다시 반대로 기울이면서 밟고 쭉 나갑니다. 이 리듬을 국제표준 용어로 표현하자면 좌-둘-셋-넷, 우-투-뜨리-포얼, 좌-얼-싼-쓰, 우찌-니-산-시입니다. 이렇게 좌, 우, 좌, 우 나눠서 자전거를 기울이고 페달링하는 연습을 하신 뒤에 페달링과 자전거 컨트롤이 잘 되면 서서히 좌-둘, 우-둘 해보시고 그 후에 천천히 좌-우-좌-우 양쪽을 연결해보세요. 부드럽고 편안한 리듬을 찾는다는 느낌으로 하시면 될 것 같습니다. 참고로 저는 자전거를 기울인다는 건 적당한 체중을 페달에 싣기 좋은 각도를 만들어주는 거라고 생각합니다. 그런데 초보인 제 친구를 보니 핸들바에 너무 많은 체중을 싣거나 반대로 온 체중을 다리에만 싣고 개울에서 미꾸라지 쫓듯이 페달을 팍팍팍 후드려 밟다가 페달링 세네번 만에 허벅지가 털려서 개다리춤을 추면서 안장에 털썩 주저 앉고는 눈가를 훔치곤 하더군요. 좌우 구분동작으로 부드럽게 체중을 옮기면서 페달링을 끊어서 연습하신 후에 가볍게 연결해나가시길 권해드려요.

[@soosoo4494]

핸들바 포지션에 따라 디테일한 부분도 같다고 보면 되나요?

[@최정남-l8q]

탱큐쇼마치

[@redleafgood]

듣다보니 미소님??^^

[@teagreen3536]

내가 통통 위아래로 댄싱이었네, 음 그러니까 댄싱할떈 발 뒷꿈치가 내려가는게 아닌 세워서 뒤로 밀어준다는 느낌이고, 무릎이 무조건 페달보다 앞으로 향하게 하고 팔을 넓게 벌려서, 어꺠는 지지대로 하고 팔꿈치로만 움직여주라, 음 내일 필드에 나가서 해봐야겠따 ㅜ

[@구희곤-h4w]

댄싱의 원칙, 바이블 같아서 넘 좋아요.

[@namyongfactory_3481]

고오오오급 정보 잘 보고 갑니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 연습해야겠네요..

[@pu2180]

나 계속 끊기는데..

[@xpvirus1004]

목소리랑 말투가 딱 미소님이다.ㅎㅎㅎ

[@고슴도치-z3d]

레슨받고 싶으면 어디로 문의하면 되나요??

[@백만킬로]

02-6014-5555백만 천호 02-332-7690 백만 가양

[@good2cu653]

미소님 왜 목소리가 바뀌셨어요?

[@cheolubak6440]

수학의 정석 같은 느낌입니다 감사합니다 여러번 보고 있습니다!

[@lee-mc1nm]

항상 좋은정보 주셔서 감사합니다.^^

[@최정남-l8q]

땡큐쏘머치

[@김포도-q8s]

의자 뒤로 다밀으신건가요?

[@시원-w6s]

가양점 배우고싶네요^^ 구독합니다 좋아요

[@msl9086]

오~~ 3분 까지만 들었는데도, 느낌이 와요!

[@최정남-l8q]

오늘도ㆍ수고하셨네요

[@-juckjuck]

위아래로 통통 튀는게 제일 춤추는거 같긴 하네요 ㅋㅋㅋㅋ 페달링이 왜 끊겼는지 드디어 알았어요 좋은 설명 감사합니다!

[@최우람-q2n]

제가 이번에 새로 자전거를 샀는데요 댄싱할때 뒤에 엉덩이가 안장에 닿거나 무릎이 드롭바에 닿는데요 자전거가 작은건가요?아니면 핸들바와 안장까지의 길이가 짧은건가요?아니면 자세가 잘 못 된건가....

[@리들리헬리움]

백만키로 가고싶은데 천안이라 멀어서 몬가요 ㅠㅠㅠ

[@백만킬로]

열심히 벌어서 천안에 내도록 노력하겠습니다!!

[@최정남-l8q]

멋지심

[@DSKang-jq1fk]

가양점은 어디에요? 정보 좀 올려주세요

[@백만킬로]

02-332-7690 가양점

[@Bloodyfalcon]

평 페달로는 힘든가요?

[@hcp-dw8zw]

좋은정보감사드립니다

[@김홍기-z3s]

어렵드아

[@OH-vq2kj]

관상 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂

[@Yeochung_zip]

영상 마지막 중에 물 한통이 500ml 정도 말씀하시는 건가요?

[@jamesjun4414]

저는 왜 댕신만 치면 다리에 데미지가 너무 많은데 뭐가 문제일까요

[@EYounge]

6시에서 끊기는 기분 때문에 찾고 있었는데 해결했네요 후후 감사합니다

[@이장우-o3k]

발목의 각도를 경사도에 맞게 세우는것으로 설명에 주셨는데 그럴경우 허벅지 앞쪽 근육이 개입이 커져 쉽게 지치는 느낌입니다 체중을 못실어서 다리로만 타서 그런건가요

[@jskisalive3703]

장딴지만 사용하시는 페달링에 익숙해지신듯 합니다. 허벅지와 둔근 기립근을 사용하도록 연습하시는게 좋으실듯합니다

[@이장우-o3k]

@@jskisalive3703 답변 감사합니다! 지적해주신대로 연습해보겠습니다

[@백만킬로]

허벅지 앞쪽 힘을 전환근으로 이동시켜보세요

[@이장우-o3k]

@@백만킬로 감사합니다

[@정경란-l1r]

나도 잘하고싶단 ㅠㅠ

[@알포-z2q]

반갑습니다 ^^ 좋은 강의 감사합니다 자주오겠습니다ㅎ

[@안아줘요-g2k]

감사합니당

[@chaoskim8275]

좋은 강의 감사드립니다.

[@도산죽돌이]

국백이에 이어 백만이도 있는건가욬ㅋ

[@grootbaby7088]

영상을 보니 잘못된 예시에서 표정이 더 살아나시는듯 ㅋㅋ