고혈압이 걱정이라면 아침에 이걸 꼭 드셔보세요! 혈압이 안정적으로 내려갑니다!

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고혈압은 심장질환의 대표 원인이며, 초기에 증상이 없어 '침묵의 살인자'라 불립니다.
높은 압력 자체만으로 심장과 동맥에 부담을 주어 심혈관계 기능을 떨어뜨릴 수도 있는데요.
이런 고혈압을 해결하기 위해서는 적당한 운동과 함께 매일 먹고 마시는 음식의 선택이 가장 중요합니다.
그래서 오늘은 혈압 관리에 큰 도움을 주는 3가지 음식과 아침에 먹으면 너무 좋은 최고의 반찬 2가지도 알아보겠습니다.
※ 본 영상은 각종 논문과 보고서 등을 바탕으로 만들어진 영상으로 의학적 진료를 대신할 수 없으며, 사람의 체질이나 건강상태에 따라 효능이나 증상들은 상이할 수 있고, 그에 따른 어떠한 책임도 지지 않음을 알려 드립니다.
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[@user-sf8pg6is2c]

비트,대두(두부), 해조류가고혈압예방 에좋군요 자주먹어야겠네요 ~~

[@user-ei5xx3tn4o]

감사합니다. 간단한 방법으로 맛있게 드시고 항상 건강하세요^^

[@user-ev2rm2sc7t]

유용한 정보와 레시피 고맙습니다! 미역 파프리카 무침 오늘 해먹어볼게요~😊

[@user-ei5xx3tn4o]

감사합니다. 맛도 좋고 영양도 풍부하니 꼭 드셔보세요^^

[@user-ke1tf2yd7j]

오늘도 귀한 정보 주셔서 너무 감사드립니다. 평소 미역을 너무 좋아하는데 더건강하게 먹어봐야겠네요. 맛도 좋아보이네요. 고맙습니다.

[@user-ei5xx3tn4o]

감사합니다. 최고의 식재료를 잘 조합해서 건강에 도움이 되는 반찬을 만들어 드시기 바랍니다. 항상 건강하세요^^

[@user-nh1zc7zj7s]

미역과 비트무침 미역과 노란파프리카 냉채도 만들어 먹어봐야할듯요 여러가지 방법이있는줄 몰랐네요 몸에좋은비트 종종즐겨먹는 음식으로 만들어 먹어야겠습니다😊

[@user-ei5xx3tn4o]

감사합니다. 맛도 아주 좋습니다^^

[@bokwlee]

수고하셨습니다 항상 좋은정보 주셔서 감사합니다

[@user-ei5xx3tn4o]

감사합니다. 맛과 영양 모두 풍부한 반찬으로 더 건강하시길 바라겠습니다^^

[@user-yn4xj4hd4b]

선생님 감사함니다 유익한정보와 비트가 미역과 궁함이 좋은점 감사 드려요 🎉 🎉

[@user-ei5xx3tn4o]

감사합니다. 맛도 너무 좋으니 자주 드셔보세요^^

[@user-fw2mm1ob9l]

김군님!!! 너무너무감사합니다 좋은정보덕분에건강해진답니다

[@user-ei5xx3tn4o]

감사합니다. 맛있게 드시고 건강도 지키세요^^

[@user-vw5ss1dj6e]

이번영상도 너무 좋아요.해먹어야겠어요.

[@user-ei5xx3tn4o]

감사합니다. 만드는 방법도 너무 쉬우니 자주 드셔보세요^^

[@user-or8cu9ty6j]

감사합니다

[@user-kh7wb8pm1x]

오늘도좋은정보감사합니다.

[@user-ei5xx3tn4o]

감사합니다. 오독오독 맛있는 식감과 상큼함으로 입맛과 건강 모두 지키세요^^

[@user-nh1zc7zj7s]

저는 비트를 어떻게 먹을까 고민하다 작게썰어 적당한 크기의 물병에 물을받아 희석해서 수시로 물을 마시는 방법으로 복용했는데 쩌서먹어도 된다고하니 앞으론 쩌서먹어야겠네요 몰랐던 좋은정도 감사합니다~~

[@user-ei5xx3tn4o]

감사합니다. 살짝 쪄서 드시거나 썰어서 미역과 함께 무침으로 드셔도 좋습니다^^

[@tkcu5774]

좋은정보 감사합니다 질문합니다 미역은 생미역인지요 아니면 마르 미역인지요 궁금합니다 오늘도 즐거운 하루되세요

[@user-qw2tr8jd3v]

생미역 어디서 파나요?

[@user-ei5xx3tn4o]

간편하게 마른 미역을 찬물에 10분 정도 불려서 사용하면 되겠습니다^^

[@tkcu5774]

늦은밤에 감사합니다 행복한 꿈많이 꾸세요

[@user-eo6kc3wr5l]

혈압에 미역과 노란 파프리카가 피를 맑게하여 혈압을 좋게 한다니 저도 많이해서 먹어야겠네요 좋은정보 감사합니다

[@user-ei5xx3tn4o]

감사합니다. 오독오독 식감도 좋고 맛도 좋으니 만들어서 드셔보세요^^

[@user-mg1gk2zz4u]

혈압에 좋은건강음식 건강에유익한정보 감사드립니다 👍

[@user-ei5xx3tn4o]

감사합니다. 맛있게 드시고 더 건강하시길 바라겠습니다^^

[@유느]

아아

[@user-by3ku9eo6q]

혈압관리에좋은음식정보감사합니다저는몇년전부터여름철에미역당근비트양파파프리카살짝쪄서무침과냉채를만들어먹고있읍니다건강님좋은방법인지알려주세요감사합니다😅😅😅

[@user-ei5xx3tn4o]

건강하게 잘 드시고 계셨네요~ 몸에 잘 맞고 드시기 편하다면 맛있고 건강하게 드셔보세요^^

[@user-or8cu9ty6j]

감사합니다

[@user-or8cu9ty6j]

감사합니다

[@user-or8cu9ty6j]

감사합니다

[@user-or8cu9ty6j]

감사합니다

[@user-ei5xx3tn4o]

감사합니다. 활기차고 행복한 하루 보내세요^^