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고혈압은 심장질환의 대표 원인이며, 초기에 증상이 없어 '침묵의 살인자'라 불립니다.
높은 압력 자체만으로 심장과 동맥에 부담을 주어 심혈관계 기능을 떨어뜨릴 수도 있는데요.
이런 고혈압을 해결하기 위해서는 적당한 운동과 함께 매일 먹고 마시는 음식의 선택이 가장 중요합니다.
그래서 오늘은 혈압 관리에 큰 도움을 주는 3가지 음식과 아침에 먹으면 너무 좋은 최고의 반찬 2가지도 알아보겠습니다.
※ 본 영상은 각종 논문과 보고서 등을 바탕으로 만들어진 영상으로 의학적 진료를 대신할 수 없으며, 사람의 체질이나 건강상태에 따라 효능이나 증상들은 상이할 수 있고, 그에 따른 어떠한 책임도 지지 않음을 알려 드립니다.
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