EPL 최상위 팀 '리버풀'의 웜업 루틴입니다~ 앞으로 경기 전에 꼭 하세요! JK 아트사커 아카데미 JKartsoccer.com
Пікірлер: 157
@Chemistry9672 жыл бұрын
웜업에 대해서 크게 의식안하고 그냥 뛰었었는데, 앞으로는 웜업을 확실히 해야겠네요. 유익한 영상 감사합니다 :)
@niceoneson72 жыл бұрын
며칠전에 오랜만에 풋살했는데 공 보자마자 신나가지고 무지성으로 공차다가 2쿼터 뛰고 종아리에 쥐 겁나쌔게나서 나머지는 앉아서 구경하다가 돌아왔습니다 ㅋㅋㅋㅋ 집 오자마자 아이싱도 하고 스트레칭도 엄청 해줬는데도 다 낫는데 4일은 걸린 것 같아요 ㅋㅋㅋ 요즘 같이 추워지는 날엔 웜업 안하면 더 큰 부상으로 이어질 수 있으니 다들 꼭 웜업하고 본 게임 들어가세요! 근데 또 공보면 지성이 사라질 수도 있으니 나가기전에 집에서라도 최소한 정적스트레칭은 하고 나가야겠습니다 ㅋㅋㅋㅋ
@user-ci5yy4jq4w2 жыл бұрын
주식=잃고 후회 부상=다치고 후회
@user-oe8yp7dj4x2 жыл бұрын
좋은 정보 감사합니다!!
@RODOOHEE2 жыл бұрын
항상 보지만 jk님은 제가 본 잘 찬다는 그 누구보다 제일 잘 차는 듯.. 볼때마다 눈호강합니다. 아파본후에 웜업을 나름 신경써서 하는데 이 영상에서 하는 웜업도 외워서 항상 경기전에 해야겠네요!
@user-tt6kj7pw4b2 жыл бұрын
jk님 부이어님 겨울에도 저희를 위해서 유튜브 찍으시고 감사합니다. 겨울에 부상 조심하시고 항상 질 좋은 정보 주셔서 감사합니다❤️
@user-si6vh9kv3x2 жыл бұрын
웜업프로그램 재밋게 정리해줘서 땡큐요 ~~^^
@user-sr2yo7fs6i2 жыл бұрын
확실히 웜업이 중요하더라고요. 예전에 축구장 와서 바로 중거리슈팅을 했다가 다리가 너무 아팠던 적이 있는데, 이영상을 보고 웜업 중요성을 다시한번 깨닫습니다..!!
@doitjust85642 жыл бұрын
항상 축구할때마다 발목 다쳤는데 앞꿈치 웜업을 꼭 해야겠어요!😁
@user-qy7sx3xz9g2 жыл бұрын
저번에 중거리 슈팅 전에 예열 루틴 궁금했었는데 알려주셨네요 감사합니당
@user-ir8et5vp4y2 жыл бұрын
웜업 중요성을 절실히 느끼는 계절인것같아요.. 일주일에 한번씩 풋살차러가는데 이영상 참 좋네요. 참고해서 부상안당하고 즐겁게 공찹시다 !!
@user-fs8zq7cx6y2 жыл бұрын
오늘도 유익한 영상 감사해요 jk님!
@user-lp9so7xr4u2 жыл бұрын
나이가 들어도 제케님은 여전히 잘하네요.!.!!~~
@river_stones2 жыл бұрын
지난해 겨울 웜업안하고 운동하다가 5분만에 햄스트링 올라와서 1년이 지난 아직까지 고생해요.. 겨울이 다가오는 시점에 꿀영상 감사합니다✨
@ziyechhakim58772 жыл бұрын
리버풀 뿐만 아니라 다른 구단의 웜업 방식도 소개해주시면 되게 좋을 것 같아요 유익한 영상 감사합니다!
@1GGD12 жыл бұрын
너무 좋아요..!
@hawk94442 жыл бұрын
리버풀 팬입니당 ㅋㅋ 자막 개웃겨요
@user-kd6qb4yj7g2 жыл бұрын
오늘도 유익한 영상 감사합니당
@user-mr1le1cr7j2 жыл бұрын
좋은정보 감사합니다~^
@user-ej3vn5vy3d2 жыл бұрын
이제 겨울이니까 영상처럼 워밍업 많이하고 뛰어야겠습니다!! 감사합니다 ㅎ
@user-qu9ty6nq8k2 жыл бұрын
햄스트링때문에 고생하고 있는데 좋은 웜업정보 감사합니다.
@sjl91202 жыл бұрын
어제 오랜만에 풋살하다 발목 돌아갔는데..ㅜㅜ 절 혼내주듯이 이 영상이 올라오네요ㅎㅎ 웜업의 중요성 잘 알았습니다!!
@user-xw4td7um8z2 жыл бұрын
리버풀 훈련오지네 ㄷㄷ 리버풀훈련만 꾸준히 해도 다른리그가서 잘하겠다 ㄹㅇ
@user-yq9jv6db9c2 жыл бұрын
그건 쫌ㅋㅋ;;;
@user-nu7pt2kq1m2 жыл бұрын
뭐래
@smgavi2 жыл бұрын
종종 몇개는 건너뛰었는데... 좋은 정보 감사해요!
@user-ri7pl4ot7u2 жыл бұрын
맨날 몸도 안풀고 슛차서 다리가 많이 아팠는데 이 영상 보고 앞으론 몸을 잘 풀고 운동해야 겠네요 앞으로도 좋은영상 기대할게요
@hym63052 жыл бұрын
부상까지 걱정해주시고 정말 친절한 컨텐츠네요 ㅎㅎㅎ
@user-qu8ri8tg1v2 жыл бұрын
올해 급격히 축구하고 나서 근육, 고관절 등등 통증이 심해지는걸 느끼면서 스트레칭이 얼마나 중요한지 알아가고 있어요.. 좋은영상 감사합니다
@ach86442 жыл бұрын
좋은 영상 감사합니다 !
@user-yn3il3ie5j2 жыл бұрын
다치지말고 찹시다!
@user-vy2es7pi5j2 жыл бұрын
화이팅!!!!
@user-pg7cl5cw2z2 жыл бұрын
좋은정보 감사해용!
@earnu7882 жыл бұрын
아주 좋은정보입니다. 날추울때는 웜업이 본경기보다 중요합니다
@dbsdosdb12 жыл бұрын
앞으로는 축구할때 꼭 몸풀어야겠네요 ㅎㅎ
@_-33512 жыл бұрын
기말 D-3 잘 보고 올게요!
@user-ou3tv7ie1h2 жыл бұрын
제가 축구를 즐겨하는데 웜업을 제데로 하지않아 크게 햄스트링이 올라온적이 있어서 한달동안 축구를 하지못한 기억이 있어 정말 열심히 웜업해야겠네요 ㅎㅎ 고맙습니다 !!
@sangmyunglee90552 жыл бұрын
최근에 발목이 꺾여서 지금도 고생하고 있는데,,, 웜업을 안해서 다친것같습니다. 운동 전에 해당 루틴을 기억하여 운동에 임하도록 할께요
@user-kf3md5fi4u2 жыл бұрын
진짜 다 알면서도 귀찮아서 안하게되는 웜업 영상보고 다시 열심히 할게요 ㅋㅋ
@jsyoon3692 жыл бұрын
좋은영상 감사함다!
@scudoku62032 жыл бұрын
둘이 호흡이 너무 재밌네여 ㅋㅋㅋㅋ
@dansweetme6942 жыл бұрын
이 영상 보면서 웜업하고 트레이닝 했는데 진짜 개운함💖
@jclee78192 жыл бұрын
와 그냥 스트레칭만 했는데 좋네요 감사합니다
@rlaehdcks472 жыл бұрын
축구하기 좋은 날씨구만!!
@jangjang.2 жыл бұрын
추울땐 웜업 정말 중요하죠! 공 차기 전에 꼭 따라서 해볼게요!
@user-pt5fl5un5x2 жыл бұрын
제이케이님 보고 축구하고싶어서 축구화랑 공 구매했어요 ㅋㅋ
@Lab_City2 жыл бұрын
웜업 가벼이보다가 3년째 축구 시청만하는 조축1인입니다. 웜업 정말 중요해요 정말 ㅠㅠ
@fiercepuma2 жыл бұрын
안녕하세요, 혹시 웜업 없이 허다가 어떤 부상에 시달리셨는지 여쭤도 될까요?
@user-el1ot5gg3s2 жыл бұрын
대박 원래 초반에 공 패스 주고받다가 그만인데 웜업 꼭 해야겠네여 ㅋㅋㅋㅋ
@user-br3me1yi2v2 жыл бұрын
학교 친선전할때마다 친구들끼리 몸풀면 매일 크로스 받아먹기 빼고는 하지도않거든요 ㅎㅎ 그래서 매일 몸덜풀렸다 소리 들으면 짜증나는데 이 영상보고 애들 교육좀 시켜야되겠네욤 ㅋㅎㅋㅎ 감사합니다jk
그때는 회복때 했던것처럼 그냥 기본 웜업 하고 경기나 훈련 전에 근력운동을 좀 하고 해보세여
@user-vz5xo9kn9g2 жыл бұрын
@@user-yq9jv6db9c ㅉㅉ
@user-ho5fb7mh8y2 жыл бұрын
동네 축구는 웜업 슛팅 국룰인데 ㅋ
@shins3s2 жыл бұрын
매주 일요일 꿀잠자고 싶지만 축구에 미친 동네 조기축구 선수라서 7시에 눈뜨고 졸린눈을 비비며 축늘어진 몸을 이끌고 운동장으로 갑니다 운동장 도착해서 커피한잔 마시며 동료들 나오기 기다리면 수다를 떱니다! 간밤에 손흥민이 어쩌고 이강인이 어쩌고 황소가 어쩌고 .......... 동료들이 어느정도 나오면 축구화 신고 공가지고 패스나 몇번 주고받고 상대팀 나오면 몸풀기 생략하고 게임 들어갑니다 ㅋㅋㅋ 감독이나 코치가 웜업 시키면 하고 안시키면 안함............ 귀찮아서 생략합니다 ㅠㅠ 이영상 보니 웜업이 왜 중요한지 어느정도 느낄거 같네요! 이번주부터 웜업 철저히 하고 게임 들어가야겠습니다
@Feedee6032 жыл бұрын
저는 축구를 정말 좋아하는 20세 학생입니다. 축구를 하는 것은 늘 즐겁습니다. 그러나 언제나 경기를 할 때는 부상의 두려움이 따라옵니다. 특히 추운겨울에는 더욱 부상의 위험이 커지는 것 같습니다. 저도 얼마전 축구를 하다 발목을 다쳐 혹시 수술을 하면 어쩌나 정말 무서웠습니다. 이 영상을 통해 겨울철 부상을 조금이라도 예방할 수 있게 되어 정말 감사합니다.
@user-sb8ik9qh2d2 жыл бұрын
이런운동이 있었넹ㅋㅋㅋㅋ 함 해바야지 ㅋㅋ
@user-qn9bo7kn6w2 жыл бұрын
이게 리버풀훈련이구나~~ 오호
@user-cv1rm1gd6f2 жыл бұрын
Jk형 저 계속 리프팅을 해볼려고 노혁하는데 잘안되네요...꿀팁을좀 알려주시면 안될까요?...
@user-dg4kd1pm8h2 жыл бұрын
공감 한번씩만 눌러주세요 댓글은 달아 주면 감사하겠습니다.
@lauv69832 жыл бұрын
경기 전 일찍 가서 몸풀기 꼭 합시다!
@BSC5582 жыл бұрын
Could you translate in English? I’m from Japan and I love your videos
@JB-nv9gc2 жыл бұрын
웜업이 이렇게 중요하군요 ㄷ ㄷ
@lionelmessi80972 жыл бұрын
자켓 정보 알수있을까요..
@user-fk5yw8lq6z2 жыл бұрын
리버풀 축구영상 이런건 어디서 볼수있나요??
@Lim-mw2 жыл бұрын
자나깨나 부상조심!
@challenge_232 жыл бұрын
굿굿
@amadeus-oz1ok1xz3j2 жыл бұрын
JK도 철인이 아닌지라 스트레칭은 철저하게 하시는군요 모두 배웁시다
@xeongho2 жыл бұрын
학교에서 축구하고 집오면 하체에 힘들어가서 기절하는 이유가 있었구나... 난 일단 슈팅러였다...💪
@user-km7ty9xt1k2 жыл бұрын
JK님이 입으신 나이키 파란색 바지 뭔지 아시는 분 알려주세요!!
@user-ey8tm5hp6r2 жыл бұрын
최근에 추워졌을 때 축구하다가 웜업했는데도 공밟고 넘어지는 바람에 다리 뽀갈나서 철심박는 수술했습니다 ㅠㅠ 다들 조심하세요.. ㅠ
@user-ct1yr5pe4r2 жыл бұрын
부상방지에는 웜업만한게 없죠 필수입니다 필수!!
@user-wo7xe3nc3z2 жыл бұрын
영상 초반에 나오는 노래 뭔가요??
@user-ku5uc3iv7q2 жыл бұрын
나이드니까 웜업 안하면 무조건 다치더라고요ㅠㅠ 30대초반까지도 그냥해도 괜찮았는데.. 하
@JKartsoccer2 жыл бұрын
저와 동일한 증상^^
@user-xg5vu4ts3u2 жыл бұрын
축구하고 싶다
@user-lu4iq4zc4d2 жыл бұрын
제이케이님 입고 계시는 패딩 먼지 아시는분
@valencia_dambi2 жыл бұрын
십자인대 진짜 잘 나갑니다 여러분.. 병원가면 제 또래 친구들 되게 많더군요 십자인대 파열로 ...저도 나갓고...
@jihoonahn30192 жыл бұрын
겨울엔 축구화부터 따뜻하게
@Republic_of_Korea_2 жыл бұрын
조축에선 노가리가 웜업이죠ㅎㅎ
@ansrldud12 жыл бұрын
Jk형 ㅎㅎ 멋뎌
@cj473552 жыл бұрын
축구하기전에 몸 안 풀고 공 차는 사람 많은데 이 영상을 보고 많이들 변했느면 좋겠네요
@user-zp4eh6mw3i2 жыл бұрын
오늘도 부이어는 아다마 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-oe2ji9cg2o2 жыл бұрын
지금 웜업 렛츠기릿 해야지
@hyunddong53052 жыл бұрын
종아리는 어케 풀면 돼요?
@aaAa-ok8ph2 жыл бұрын
jk님 점퍼 이름이 뭔가요?
@user-nx4jn2rv6c2 жыл бұрын
웜업 하고 안하고의 차이가 크다고 느낀것같네요
@user-no5rp4lg1v2 жыл бұрын
홀란드 해병대 1247기 맞죠? 후반기도 같이 했는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ포병후반기ㅋㅋㅋㅋㅋ세상 좁네 이렇게 보니 색다르네~~ 동기야 화이팅 ~~ 보기좋네 필 승