프로축구선수가 알려주는 TIP | 선수처럼 워밍업!!
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Күн бұрын
@total_football 5 жыл бұрын
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@세봉이-z9c 2 жыл бұрын
1:52 무릎 올리기 2:01 무릎 밖으로 돌리기 2:17 무릎 안으로 돌리기 2:22 양발 무릎 올리기 - 뒤로 올리기 - 인사이드 - 뒷발차기 2:55 발차기 3:36 스쿼트
@신성우-f8g 5 жыл бұрын
몸 안풀고 들어가서 헉헉 대는 팀원들이 쫌 봤으면... 핵노답임 들어가서 걷겠다는거임....
@고진감래-d4e 4 жыл бұрын
1.무릎올리기 2.무릎밖 3.안쪽돌리기 4.양발무릎 5양발뒤 6인사이드 7.뒷발밖으로차기 8발차기 9발들어서밀기 10몸통틀기 11팔벌려뛰기 12스쿼트
@띠용맨 4 жыл бұрын
👍
@래리버드-m5m 4 жыл бұрын
ㄱㅁㅉ
@한석현-h8g 4 жыл бұрын
이수혁 ㅋㅋㅋㅋ 갑자기여?
@래리버드-m5m 4 жыл бұрын
한석현 ? ㄴㄱ세요
@hukgisago 5 жыл бұрын
영상 잘보고 있습니다.. 보통 조기축구에서 몸도안풀고 경기들가는데...(사실어떻게하는지도모르지만)영상보고 배워나가고싶습니다..^^
@최슛돌이 5 жыл бұрын
이 컨텐츠는 안진지해서 좋아 ㅋㅋㅋ 재미있었어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@이성수-z7h8f 5 жыл бұрын
많이 느끼게 해주는 내용이네요. 저도 많은 게임을 하지만 우리팀도 상대팀도 이렇게 몸푸는거 본적 한번도 없어요. 그저 게임만 하려했던 짧은 생각들.. 혼자라도 해봐야겠군요 감사합니다!!!!
@football410 4 жыл бұрын
영상 정말 고맙습니다!
@tanmax8024 11 ай бұрын
윌..리안?
@hab_punch 5 жыл бұрын
역시 다들 공차시고 뒤를 안돌아보시네요 ㅋㅋㅋ 이 습관들이기가 참 힘들었는데 다들 화이팅 !
@김성태-q5b3e 5 жыл бұрын
근데 이렇게 몸풀면 진심 쫄긴할꺼 같아 팀에도 도움되고 컨텐츠 굿
@footballsculptor9223 4 жыл бұрын
감사합니다!
@TV-fr1qw Жыл бұрын
낼이 육상경기인데 아이가 다리가 뭉쳤다고하는데 사우나가서 찜질하고 따뜻한물에서 몸을 좀 풀어주는건 어떤가요? 안하는게더 좋은가요?
@김민규-l4j2q 4 жыл бұрын
이거진짜해보면땀오지게납니다ㅋㅋ 워밍업제대로되더라구요
@ec3287 5 жыл бұрын
ㅋㅋㅋ 잘봤어요.
@LaMong2023 5 жыл бұрын
무릎돌릴때 있잖아요 안으로나 바깥으로 할때 골반에서 소리가 나는데 어떻하죠... 그전엔안나다가 풀마라톤하고나서부터 나기 시작한거같아요.... 도수치료도 받아보고 햇는데 소리는여전히나는데 더무 뚝뚝 크게나서 제귀에는 무릎을 낮춰서할까요?????
@123-x9o9o 4 жыл бұрын
그냥 접으세요
@dongkk3070 5 жыл бұрын
주말에 스프린트는 한번 시행해 봐야겠네요 ㅎㅎ 이건 쫌 간지나네
@ryankim3408 5 жыл бұрын
단장님 오늘 패션부터가ㅋㅋㅋㄱㅋ 조축50대스퇄인데요~~
@total_football 5 жыл бұрын
패션만요? ㅋㅋ
@강조구-e9y 2 жыл бұрын
왼발 부터시작하나요
@FC-ch6bk 5 жыл бұрын
쿠단장님 못차는척 하기도 힘드시죠?ㅋㅋㅋ 볼터치 하시는것만 봐도 실력이 나오네요 ㅋㅋ
@total_football 5 жыл бұрын
이경한 아.... 이런댓글 안돼요 쿠단장 버릇 나빠져요 ㅋㅋ 자꾸 쿠단장 본인이 경기중에도 “못하는척 하는거다” 라고 하는데... 핑계거리 만들어주시면 안돼요 ㅋㅋ
@FC-ch6bk 5 жыл бұрын
@@total_football 그런가요ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 자막이랑 짤이랑 항상 재밋게 보고 있습니다 건강하세요
@조찰뤼오스틴 5 жыл бұрын
몸은 쫌 풀고 들어갑시다
@KIM-xi2wl 2 жыл бұрын
개추억이다.. ㅠㅠ
@윤귀남-z4l 5 жыл бұрын
이렇게 해야 부상 안당하지!!
@빵우유-m9l 5 жыл бұрын
몸풀면서 힘 다 빼면 경기는 어떡하죠??
@hccvhvjugcc 2 жыл бұрын
저거해서 힘 다 빠지면 기본 체력이 약한거에요ㅋㅋ
@신촌으뜸이 5 жыл бұрын
단장님 양말좀 어케좀....ㅋㅋ
@흑화인간 5 жыл бұрын
일단 살을빼고 근력량 늘리고 술을안마셔야함
@니가뭘알아 5 жыл бұрын
정말 팀에 들어가고 싶은데 연락할 방법이 없네요..
@total_football 5 жыл бұрын
mda034 카카오 아이다 알려주시면 연락 드리라고 할께요~
@ooottt2458 5 жыл бұрын
조축 에 도움되요 케이리그직관가면 본듯한 ㅎㅎ
@youngrocklee9484 5 жыл бұрын
가오가 안살아...
@stevepark966 4 жыл бұрын
스쿼트 x 런지 o
@오늘을살자행복하게 5 жыл бұрын
체력 방전 되겠네 헉헉 ㅠㅠ
@대호강-u7o 5 жыл бұрын
제기차기ㅎㅎㅎㅎㅎ
@joyfulday85 Жыл бұрын
ㅋㅋㅋ 아마추어한테는 가오가 생명이지요 😆
@TheJhs0530 4 жыл бұрын
Hi
@K-Knowhow 4 жыл бұрын
ㅋㅋㅋ 몸풀기부터 프로하고 차이가나네 ㅋㅋ 2:44 졸라 웃었네 ㅋㅋㅋ 가오가 살긴 뭐가 살아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@김충효-l5v 5 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 여기서도 웃긴다고? ㅋㅋ
@지성진-i7b 5 жыл бұрын
몸통 틀기 어렵나? 난 잘 될꺼 같은데 ㅋㅋ
@김승리-f6g 5 жыл бұрын
스피드가 쫌 많이 느린거 같아요 ㅋㅋ 뭐 나도 빠르진 않치만 ㅋㅋㅋ