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@도혜영도혜영3 ай бұрын
😮1
@조경애-g2u3 ай бұрын
귀한정보 정말감ㅅ
@우정희-r5c2 ай бұрын
골다공증 주사2년정도 치료하고 있는데 6개월에 1번씩 주사 맞고있어요 그런데 잇 몸이 시리고 식근거려서 중단햤어요 계속 주사맞아야 하는지요 골다공증 검사몇일전에 했는데 고밀도가 좀 올라갔어요
@jungsookchung84913 ай бұрын
이십년전 쯤 제 뼈 상태가 골다공증 경계선에 있다며 산부인과 의사가 액토널이란 약을 권해서 오년간 먹다가 아무래도 좋지 않을 것 같아(유방암을 초래한다는 설도 후에 알게 되었는데) 제 맘대로 끊고 안 먹었고 뼈 검사는 받은 적이 없는데 팔십 가까운 나이지만 이렇다할 증상은 없는 것 같습니다. 언급하신 세가지 음식은 제게는 해당이 안되니 그 덕도 있는 것 같네요. 단 음식을 안 좋아하고 커피도 별로거든요. 사골은 부지런하지 않아서 못해 먹고요. 결과적으로는 잘 되었네요.
@가을이-l4f3 ай бұрын
사골국 오래 다리지 않으면 좋은음식이라 하시네요
@지킴이-q6t3 ай бұрын
저는 커피도 탄산음료도 단것도 사골국도 거의 먹지를 않는데 골다공증이예요
@김태지-g5e7 күн бұрын
저도. 저 세가지 전혀 안먹어요. 골증 주사 맞고 칼슘 제 먹어도 그다지 ㅜㅜ 아마도. 유전적 요인이 있는거같습니다 모든 병 이나 모든. 타고나는거 같습니다. 체질 이요
@해피송-q1q3 ай бұрын
감사합니다~♥ 1. 탄산음료 2. 고카페인 음식 3. 사골국 조심할게요~😅
@은영-e3w3 ай бұрын
정리감사합니다 ❤❤
@장소담-w2t3 ай бұрын
저도 정리감사합니다
@김순영-f9n3 ай бұрын
감사합니다
@김수정-x6p3 ай бұрын
7:21 7:25 7:25 7:26 66666566
@사랑-b4o3 ай бұрын
정리 감사합니다.
@dongkeunkwak3 ай бұрын
골다공증 유익한 강의 영상 잘 봤습니다. 응원합니다. 수고하셨습니다. 감사합니다.
@문미숙-f9f3 ай бұрын
전마시는건오직 물생수만마셔요
@장은숙-t3u3 ай бұрын
골다공증에 커피 안좋아 디카페인 커피 하루 한잔 마시고 있어 좀 걱정 되긴 하는데 끊을수가 없네요 좋은 정보 감사 합니다~
@태용파파3 ай бұрын
아😢 오래먹는 사골국~~현타왔습니다. 재탕까지만 해야겠군요~ 3번 이상은 문제가 생길수 있겠네요! 오늘도 유익한 말씀 소중하게 활용하겠습니다 감사합니다 🙏 😊 화사한 날입니다~~^^ 응원합니다♡♡
@resilienist3 ай бұрын
카페인이 커피에만 있는게 아니네요. 탄산음료는 완전히 끊었는데 뭐든지 과유불급. 소중한 영상 캄솨합니다❤❤
건강에 관심이 있는 국민은 꼭 이런 영상 보고 각성하고 생활화해야 하는데. 길은 먼입니다.
@박강현-b8g3 ай бұрын
.선생님 두유 요구르트 영상 부탁드립니다
@이경미-k6y3 ай бұрын
정보 감사합니다 👍
@문미숙-f9f3 ай бұрын
다행이네요 전~다 오래전 에끈엇네요
@재안-w5e3 ай бұрын
웅 너무 더워서 오늘 그만 콜라을 어름에 타 먹었네요 . 아주아주 처음으로 감사합니다. .
@남jung3 ай бұрын
좋은정보 감사합니다 .
@바다-p1d3 ай бұрын
사골국은 뼈에좋다고들 해서 많이들먹은걸로 알고있었는데 아니였던거네요?~
@금자-u2v3 ай бұрын
좋은영상감사합니다❤
@윤순김-t2jАй бұрын
양자파 검사로 해봣는데 캴슘이 너무부족해서 뼈에도 바람이 들어갓다고 하고 불면증도 있고 한데 무슨칼슘 을 꾸준이 먹어야 할까요? 비타민 디부족으로 흡수가안되서인지?오래됫는데도불구 하고 골다골증 이 좋아지질않네요? 탄산음료? 커피는 안먹는데도 그러네요? 좋은캴슘선택 알고싶어요?
@김정아-y2e3 ай бұрын
며칠에 한 번 라떼한잔 정도는 괜찮아서 다행이네요 진짜 과자 빵 끊어서 우울했는데..커피믹스에 인이 들어가 있다니 주의해야겠어요
@곽옥희-v3w3 ай бұрын
감사합니다~^^*
@김정희-c9u4hАй бұрын
커피하루 2~3잔 꼭 마신지가40년 째. 입니다 아직 아무런 증상없어요 보약 처럼. 마신거는. 커피믹스. 뿐입니다
@user-ss4323 ай бұрын
산성체질이 제일 무서운 겁니다. 산성체질이 되면 뼈를 녹여서 체질을 중화시키기 때문입니다. 칼슘을 중성을 유지할 정도만 저단위로 먹었는데도 골밀도가 증가한 예가 많습니다.
@성국환-o6s3 ай бұрын
骨多孔症❤ ♡구독 ♡좋아요 ♡댓글♡공유 四段階必須 心身如一
@hanchulmi3 ай бұрын
휴~ 저 매일 탄산수에 분말형 bcaa 타먹는데 그건 괜찮은 거네요? 근육은 영양섭취 잘 하고 운동 휴식하면 회복될수 있지만 관절 뼈는 회복이 힘든거 알아서 신경쓰고 있는데 영상 초반보고 깜짝 놀랏네요 ㅎㅎ 이쁜 선생님이 좋은 정보까지 주시니 너무 고맙습니다~
@user-ix3iu7bz9u3 ай бұрын
저는 피자 먹을때만 콜라 ᆢ
@최철규-r1r3 ай бұрын
국민건강에 나쁜 음식 제조업체 통제 하여 건강보험료 알뜰하게 사용 할 수있는 제도 법제화를 기원합니다 .
@김복순-r9e3 ай бұрын
골다공증 안좋은 정보 3가지 진심으로 존경합니다 ~❤
@이영준-y6r3 ай бұрын
한마디로여쁘시네요
@patricia35693 ай бұрын
평생 콜라 사이다 커피 안 마시고 사골국 먹지 않고 살았는데 왜 골다공증 위험 수치에 있을까요? -4.6이래요
@lifestyle_doctor3 ай бұрын
뼈로 가는 영양분이 부족한 분들이 그럴 수 있습니다. 평소 소화 흡수 기능은 괜찮은지 살펴 주세요~
@연남박-d5i3 ай бұрын
햋볕에 많이 활동하세요
@patricia35693 ай бұрын
소화가 안 되는 일은 거의 없어요. 아몬드 호두 브라질넛 매일 먹고 검은콩 검은깨 갈아서 매일 아침으로 먹고 점심 반찬으로 생선과 고기, 저녁은 아로니아 넣고 우유 갈아서 마시고 바나나와 과일, 초유, 산양유를 먹으면서 나름 식단에 신경쓰며 사는데 골다공증 전단계라 참... 아 근데 햇빛은 잘 쐴 시간이 없었던거 같아요 골다공증 수치 알고 지금은 낮에 잠깐이라도 밖으로 나가긴 하지만요
탄산음료 어쩌다 한번 먹는데 갠찮겠죠? 커피도 디카만 먹는데 그리고 한번 넘어지고 난후 무릅통증이 몇달짼데 왜그런지 걱정스럽습니다 엑스레이상 문제없다는데 ㅜㅜ 불안하네요 단것도 자주안먹고 건강에 신경쓰는데도 뼈건강 걱정됩니디ㅡ
@sunshinerice14865 күн бұрын
탄산음료는 마신다고함
@장순희-o4y2 ай бұрын
정보감사합니다~~😊
@김경옥-m4b3 ай бұрын
나는 인 부족해요 나트륨아연도 부족 머리카라검사 했어요 칼륨 과다 ㅜㅜ 갱년기인데 죽기직전 상태같아요 특히 시린것과 얼굴에 좁쌀같이 고름같은게 땀구멍마다 들었어요 얼굴이 모래밭같아서 조금 지져서 까뭇까뭇 외출도못해요 눈까플에도 고름이래요 당뇨관련약 주데요 달맞이종자유약처방 해줘서 먹는데 그약도 당뇨신경병증 써졌네요 토극수 그거 내가 토날출생이라 불리하나봐요 조금 먹음 염증 반응이 느껴져요 수날 출생은 단것 막 먹어도 괜찮아요
@희-n1v3 ай бұрын
좋은말씀 감사 합니다
@코스모스-m4l2 ай бұрын
좋은정보 잘들었 습니다 감사합니다
@lifestyle_doctor2 ай бұрын
저도 감사드립니다
@최은주-y7x3 ай бұрын
감사합니다♡
@똘이맘-l5j2 ай бұрын
페리에같은 탄산수는 괜찮지않나여? 엠산부도 된다던데
@이영희-p8j5u3 ай бұрын
good 👍 👍 👍
@현문-y2e3 ай бұрын
도가니탕은 괜찮을까요?뼈우린국물로 끓이는건 아닌가요?
@이현옥-o3k3 ай бұрын
안녕하세요~ 늘 좋은 정보와 설명을 잘 보고 잘 듣고 있습니다. 라떼류는 건강에 안 좋아서 가급적 아메리카노를 마셔라는 말을 들었습니다. 어느 쪽 말이 맞을까요?
@lifestyle_doctor3 ай бұрын
안녕하세요~ 경우에 따라 다를수 있습니다. 가령 유방암이나 특정 질환에는 우유를 권하지 않지만 골다공증이 심한 경우에는 우유라도 드셔야 해요:)
@이순영-t6n25 күн бұрын
이세가지 다 안먹는데도 골다공증 왔어요.
@정호진-x8u3 ай бұрын
탄산수는 어떤가요??
@lifestyle_doctor3 ай бұрын
뼈에는 위험이 되지 않으나 탄산수는 위압을 높여서 위식도 괄약근을 약하게 만들수 있어요~:)
@정-b7j2 ай бұрын
탄산이라하시니.. 막걸리는 어떤지 궁금합니다
@kim-se1ek3 ай бұрын
무가당 탄산음료두 해가 되나요?
@현-i7b3 ай бұрын
커피야 ㅠㅠ
@하주석경3 ай бұрын
이래저래 따지면 아무것도 먹을 게 없어요 ...다 과유불급으로 너무 많이 먹지 않으면 괜찮지 않을까요?! 😊
@lifestyle_doctor3 ай бұрын
좋은 음식들도 목욜에 올려드릴께요^^
@wildflower5123 ай бұрын
탄산음료 커피 사골국물
@문미숙-f9f3 ай бұрын
냉동실에 곰국이 많은 대 전~싫어 안먹어요 다른분 남줘야겠어요 해서 시댁에서보내주셔서
@김연옥-b3b3 ай бұрын
@@문미숙-f9f1
@신복식-i5v3 ай бұрын
❤
@justicewidetv12823 ай бұрын
10:52 ------------ ✨💯
@김혜진-m2k3 ай бұрын
녹차와 홍차같은 차종류에 들어있는 카페인은 차의 다른 성분때문에 상대적으로 흡수가 덜되거나 더 잘 배출된다고 들은 것 같은데 사실일까요? 커피는 안마시고 녹차ㆍ홍차류를 마시는데 궁금합니다
@user-nq5bb6tx1s3 ай бұрын
저도요.
@lifestyle_doctor3 ай бұрын
차 종류에 따라 다르지만 일반적으로 차속의 카페인은 커피보다 함량이 낮아서 녹차 홍차 한두잔 드신다면 큰 문제 없으실것 같아요. 그러나 사람마다 유전적으로 카페인을 잘 대사하는 사람과 카페인 대사가 떨어지는 사람이 있어서 후자라면 홍차라도 매일 드시는건 피하시는게 좋겠습니다
@그레이스-f2j3 ай бұрын
탄산수는 괜찮을까요? 소화가 안되서 탄산수를 자주 마시는데요..
@lifestyle_doctor3 ай бұрын
뼈에는 위험이 되지 않으나 탄산수는 위압을 높여서 위식도 괄약근을 약하게 만들수 있어요~:)
@이시연-k2j3 ай бұрын
갑상선절제에 부갑상선이식했어요.제로탄산도안되나요?디카페인은요?...ㅜㅜ
@소망-y8o3 ай бұрын
제로~~설탕보다더안좋아요 인공감미료 암발생시키고 독성물질입니다
@lifestyle_doctor3 ай бұрын
저런 큰 수술을 받으셨네요. 제로탄산에 인이 있다면 문제가 될 수 있고, 커피를 많이 좋아하시면 카페인 커피보다는 디카페인 커피가 뼈건가에는 더 좋은 선택입니다.
@kim-s3 ай бұрын
사골국은 갈비탕같은것도 포함일까요??
@랑-i2c3 ай бұрын
선생님갑상기능저하인데앵배추물김치먹지말라허셨는데어떻게먹나요
@lifestyle_doctor3 ай бұрын
양배추물김치 처럼 반찬으로 드시는 정도는 괜찮읍니다. 양배추즙이나 환 같이 농축된 제품만 주의하시면 됩니다:)
@sunnylee41533 ай бұрын
탄산수는 괜찮은가요?
@lifestyle_doctor3 ай бұрын
탄산수는 뼈에는 괜찮습니다만 치아나 식도가 약한 분들은 주의요~^^
@Suwon자이3 ай бұрын
집에서 탄산수 만들어 먹는데 괜찮을까요? 첨가물 없이 정수물에 탄산가스만 넣어 만드는데요.
@lifestyle_doctor3 ай бұрын
탄산수는 뼈에는 괜찮습니다만 치아나 식도가 약한 분들은 주의요~^^
@임선정-j7f3 ай бұрын
레몬에이드는 어떤가요?
@lifestyle_doctor3 ай бұрын
레몬에이드의 설탕은 뼈를 부식시킬 수 있습니다. 당이 없다면 뼈에는 괜찮습니다.
@우정희-r5c2 ай бұрын
골다공증 주사6개월에 1번 맞는데 잇몸이 들뜨고 시려서 지금 중단하고있는데 계속 골다공증 주사맞아야 하나요