🏌🏼‍♂️⛳️🏠 GOLFSCHWUNG TRAINING zu Hause - Schwungebene, Handgelenkeinsatz, Release und mehr!

[@marionwissinger8445]

Servus Christoph, da ich noch nicht so lange dabei bin habe ich erst jetzt damit begonnen. Meine 1. Übung war die Handfächenübung, die mit den Daumen ist am Schwierigsten. Ganz lieben Dank für dieses super Koordinationstraining, habe ich noch nie so gezeigt bekommen. Kann man wirklich überall machen! Einfach wow!!!

[@romanruzha4633]

die erste und die letzte Übung finde ich sehr gut, man bekommt ein besseres Gefühl für den Golfschwung und merkt warum dein Golfschwung nit optimal ist.

[@christianmadritsch2255]

Vor allem die letzte Übung (Handgelnke, Ellbogen) finde ich hervorragend!! Hier bekommt man wirklich ein sehr gutes Gefühl für den Schwung und die Ellbogenposition - danke dafür - weiter so!

[@nuith11]

Schon beim Ansehen sehr einleuchtende und sicher hilfreiche Übungen!!! Vielen Dank dafür! - Werde ich üben.

[@rudolfschillerl3956]

Das sind die besten Trockenübungen,die ich jemals für den Heimgebrauch gesehen habe,

[@ChristophBausekGolf]

Danke! Es freut mich, dass es Dir gefallen hat 😀

[@KINGKURT14]

Hall: Christoph, vielen Dank für die Tips. Insbesondere die letzten beiden Übungen find ich sehr gut. 08:32 die Daumen nach hinten zu drehen erzeugt bei mir Spannungen im unteren Schulterbereich. Hab allerdings auch grad ne Stunde Squash gespielt. Ich bleib dran!

[@Marion-tc2ek]

Hallo Bausi, super Übungen- nur diese mit den Daumen finde ich einwenig verwirrend. Danke Marion

[@ChristophBausekGolf]

Danke Marion! Was ist da verwirrend?

[@Marion-tc2ek]

Christoph Bausek : ich habe mir das Video zwar nur einmal angesehen ( und auch brav mitgemacht) aber dann wusste ich nicht mehr so genau wo meine Daumen wirklich sein oder zeigen sollten. Vielleicht gehts beim zweiten Mal besser, ich lass es dich wissen... LG aus dem Wintertraining 🤔

[@autorenprogramme_vergeleiche]

Ja BITTE, mehr davon. Ich werde jetzt täglich alle Übungen in genau dieser Reihenfolge absolvieren.

[@ChristophBausekGolf]

Die Reihenfolge ist jetzt nicht so ausschlaggebend finde ich, aber warum nicht. Viel Erfolg 😀

[@AlexAlex-gq5dx]

Sehr gutes Video. Vielen Dank.

[@ChristophBausekGolf]

Danke schön

[@bjoern_golft]

Hallo Christoph, super tolles Video! Das Video mit den Handrücken hat mir echt mit am besten gefallen . Denke das auch das mit dem einen Schläger auf dem Brustbein eine tolle Kontrollübung ist, werde ich morgen Früh gleich mal ausprobieren . Das Video mit den Fäusten und Daumen war etwas verwirrend. Viele Übungen kann man auch sehr gut als Aufwärmprogramm nutzen finde ich . Mach bitte weiter so Gruß Björn

[@wernerzahringer9558]

Super Übungen habe sie schon ausprobiert werde diese über Winter immer wieder ins Training einbauen Grüssle werner

[@mickwiese3819]

ich habe dein Video gerade nach 2 Monaten zum 2. Mal angesehen. Da sind wirklich gute Punkte dabei! Mich interessiert vor allem anderen die Übung ab min 8:00. Dort sieht man sehr gut, wie man den Schwung flach bekommt. Für mich eine der schwersten Bewegungen im Golf, da sie komplett gegen den Schlagimpuls gerichtet ist.

[@Skybird7]

Wirklich tolle und vor Allem Neue Übungen - Tahnx a lot!

[@ChristophBausekGolf]

Vielen Dank und gerne! 👍🏻😎

[@pebaus]

Sehr gut erklärt, ich werde alle Übungen über den Winter machen und fange mit der 1. Übung heute an.

[@peterboehm5178]

Super Übungen mit „Show Einlage“ 😎. Alle Vier toll. Variation gefällt.

[@hansscherer1984]

Das sind wirklich super Übungen

[@christianjensen2441]

Hallo Christoph, ich schaue mir nun seit gut zwei Wochen diverse Videos von dir an und bin einfach begeistert. Als Anfänger habe ich diverse Baustellen und ich merke, dass ich langsam den Faden verliere, wo ich am besten beginne. Setup, Aufschwung, Handgelenke, Gewichtsverlangerung .... Zumindest in diesem Video gefällt mir die letzte Übung sehr gut, weil ich hier merke, wie viel Kraft ich aufwenden muss, um in eine höhere Position zu kommen. Ich denke, durch die Übung werde ich etwas geschmeidiger im Aufschwung und somit auch weniger verkrampft. Besten Dank ! Noch eine Frage etwas off topic. Ich habe mir in den letzten Tagen ein Video von dir zum Thema Handgelenkübung angesehen, kann es aber nicht mehr finden. Da ging es um eine "Zorro" Übung o.ä. Vielleicht kannst du mir einen kleinen Tipp geben, wo ich diese finde. Grüße aus Hamburg

[@ChristophBausekGolf]

kzbin.info/www/bejne/gZqnm4KXaNdsgcU

[@ChristophBausekGolf]

Das sollte das Video sein von dem du sprichst. Ich werde demnächst versuchen meine Videos für Starter zu ordnen. Gib mir bitte noch etwas Zeit 👍🏻

[@paulapaula2683]

Super klasse Übungen!!!🏌️‍♀️Gefallen mir alle sehr gut!!! Herzlichen Dank für die tolle Show 👍🏻 Wievielmal sollte eine Übung wiederholt werden? Schönen Abend noch!

[@ChristophBausekGolf]

Danke Dir Paula! Ich denke, das sind Übungen die man einfach immer wieder mal zwischendurch machen kann. Ich würde da gar nicht auf eine spezifische Wiederholungsanzahl gehen. Es geht mehr ums Gefühl für die Abläufe zu bekommen ohne dauernd kurz danach auf die Runde zu laufen.

[@ernstanton2615]

TOP Drills, vielen Dank! 11:37 ist das nicht eine innere Schulterrotation?

[@ChristophBausekGolf]

Ernst Anton Vielen Dank! Gut aufgepasst, ist natürlich eine interne Rotation was ich da vorzeige. Peinlicher Versprecher 🙈, bin auch nur ein Mensch 😅

[@PeterPretorius-]

2:00: Ich hab auf einem abgebrochenen Schaft eine große Holzkugel geklebt. Damit kann man auch volle Schwünge im Hausgang simulieren. Allerdings hab ich schon den Schrank im Bad demoliert weil ich vor dem Spiegel Probeschwünge machte... Ideal wäre noch so eine Art Softball auf der Holzkugel - falls man doch mal wo anschlägt. 2:41: Ist das die "stack and tilt" Methode? Der Kopf bleibt ja absolut in der Mitte bzw. geht sogar leicht zum Ziel. Bei Jimmy Ballard bzw. David Leadbetter sieht die Drehung anders aus... 3:48: Sehr inspirierende Übung. 5:27: Ein absoluter Geniestreich, diese Übung. Die probier ich heut noch aus... 10:55: Eine absolute Spezialübung. "Leiwand" würde da mein österreichischer Mitarbeiter sagen... Sehr inpirierende super Übungen sind das. Danke fürs Teilen. Ich hab auch noch eine absolute Spezialübung für das Ruhighalten das Kopfes entwickelt: Ich mache im Hausgang das Türchen von dem Stromkasten auf. Dann nehme ich meine Ansprechpostion ein und befestige auf Kopfhöhe einen puscheligen Schminkpinsel mit Klebeband an dem geöffneten Türchen. Nun kann ich die Körperdrehung üben während der puschelige weiche Pinsel meine Stirn berührt und mir so anzeigt, ob ich die entsprechenden Winkel einhalte. Ich versuche, mir bei dieser Übung wie "geölt" vorzukommen und doch dabei die Winkel bzw. Parametern einzuhalten.

[@alexwulf677]

Super Video, danke! Mein Wintertraining kriegt Struktur :). Gerne mehr davon! Was hältst du davon, im Winter vermehrt mit Blades zu trainieren? Soll angeblich die Sicherheit mit den "normalen" Schlägern erhöhen, da man gezwungen ist, die Blades sehr genau zu treffen. Grüße von der Ostsee!

[@ChristophBausekGolf]

Vielen Dank! Bezüglich Blades: kann man machen natürlich, aber die meisten Golfer haben meiner Meinung nach größere Probleme. Falls Du es machst, lass mich irgendwann mal wissen ob es Dir geholfen hat. Ich habs noch nie gemacht, wenn ich ehrlich bin

[@hari4126]

Hallo Christoph, danke für das tolle Video und die Übungen ! Eines habe ich nicht ganz verstanden: bleibt die Dorsalflexion der rechten Hand bzw die Palmarflexion links bis nach dem Treffpunkt erhalten ( vermute ich mal ), oder löst sich das im Treffmoment auf, so dass die Handgelenke dann schon gerade stehen ?

[@helmutgrabmayr8510]

Was ist dann mit dem Release gemeint

[@WolfgangKaspar]

Hallo Christoph. Habe ein großes Problem mit dem Nachschauen. Schaue schon nach bevor ich den Ball treffe. Was kann ich dagegen tun???

[@ChristophBausekGolf]

@@WolfgangKaspar Grüß dich, schickst Du mir bitte ein Video von Deinem Golfschwung auf [e-mail] bitte. Hab das Nachschauen vor dem Schlag beim Hobbygolfer noch nie gesehen. Nur bei Profis, zb Soerenstam, Duval, Forsbrand. Vielleicht kann ich mal ein Video darüber machen

[@roswithagrebing5489]

👍