Голодание продлевает или СОКРАЩАЕТ жизнь?! Разбор исследований

[@CaveMansTech]

Друзья! Таймкоды тут. Спасибо за подписку! Если кто не знает - я много лет назад лично сам проводил исследования на крысах под названием "ВЛИЯНИЕ РАННЕЙ СЕНСОРНОЙ ДЕПРИВАЦИИ И ОБОГАЩЕНИЯ СРЕДЫ НА ПРОСТРАНСТВЕННОЕ ОБУЧЕНИЕ ПОЛОВОЗРЕЛЫХ КРЫС". Можете загуглить. Я знаю, как это работает, как кормят животных, знаю особенности этих экспериментов. Я лично тестировал животных в 8 лучевом лабиринте. Поэтому поднял тему с исследованиями, ведь именно о них говорят, когда говорят об аутофагии, периодическом голодании и в целом о положительных аспектах голодания. На этих исследованиях базируется часть утверждений сторонников. В следующих материалах уже прицельно об аутофагии и периодическом голодании. Поделитесь своим опытом подобных диет и историями! И поделитесь роликом с друзьями) Выпуск видеоканала CMT (Научный подход): 00:00 - Начало. 00:15 - Голодание в СМИ. Периодическое голодание, кето-диеты, продление жизни, старение, долгая жизнь. Долголетие. 02:13 - Продление жизни сегодня. Старение. Концепция healthspan, увеличение продолжительности жизни, антиэйджинг. Хайп, наука или медицина? Методики продления жизни. Биохакинг и аутофагия. 03:44 - Портал НЕСТАРЕНИЕ. Разбор риторики. Крысы, обезьяны, люди. Проблема аргументов. Сергей Фаге биохакер рекомендует. КПГ, гликемический индекс, мед, лечебное голодание, кето-диеты… 06:05 - Ограничение калорий и продолжительность жизни. История открытий. Сокращение потребления пищи, ограничение калорийности (CR), голодание и нутриенты. Белки, жиры, углеводы. В чем разница? 07:00 - Лишний вес, жир, масса тела и продолжительность жизни. Что общего? Исследования крыс и мышей. Кормление. Как проводят научные исследования? 08:37 - Лечение голоданием, жирные больные крысы и масса тела. Почему голодающие животные умирают? Температура тела и стресс. 9:20 - Почему нельзя голодать в детском возрасте? Голодание для детей. Смертность. Как жить долго? 10:20 - Увеличение продолжительности жизни или повышение выживаемости? Потребление энергии для роста и развития. Норма калорий. 11:25 - Голодание универсально для всех? Разные животные - разные результаты. Роль генетики. 13:24 - 40% снижение калорийности сокращает жизнь? День лечебного голодания. Здоровое питание помогает похудеть? 14:55 - Исследования на насекомых. Питание человека - не питание мухи. Белковая диета. 17:15 - Лишний вес и польза голодания. Как кормят лабораторных животных. Как едят крысы? Когда начинают ограничение калорийности? Что происходит с возрастом? 18:10 - Положительный энергетический баланс, профицит калорий и избыточная масса тела - рак, диабет, и сердечно-сосудистые заболевания. Похудение: животные и люди. 19:40 - Что будет, если ввести диету в середине жизни? 20:40 - Депривированная среда у крыс. Одиночная камера с лотком для еды. 10 лет исследований. Продление жизни: причем тут голодание? 21:41 - Что еще продлевает жизнь? Метаболизм и температура. Уровень базального метаболизма. 23:00 - Обезьяны и голодание. 3 летние исследование макак-резусов. Смерть обезьян. Проблемы исследований и основные выводы. WNPC и NIA исследования. 24:50 - Главный фактор, влияющий на результаты выживаемости. Сбросить вес? 26:00 - Голодание: можно ли продлить жизнь приматам? Объединенный анализ исследований обезьян. 27:05 - Масса тела, лишний вес и продолжительность жизни. 27:30 - ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА и средний вес приматов. Сравнение в научном исследовании. 28:25 - Болезни и лишний вес. Омоложение организма. Как переедание влияет на здоровье? Возраст входа в диету. Когда стоит начинать? 30:25 - Выводы. Продлевает ли голодание жизнь?

[@dharma1957]

В закреп!

[@kupigusja9430]

00:37 проЛолжительность жизни

[@santussam3858]

Ты что думаешь что в ГМО нет ничего страшного? Проведи над собой эксперимент, кушай только пищу с ГМО, а твои дети пусть поведают о результатах (если конечно у тебя будут дети после такой диеты)))

[@CaveMansTech]

я ем каждый день ГМО. И даже ты

[@nonamerpwnz7914]

Так мало просмотров на данном видео, хотя содержание очень даже неплохое... И выводы составлены грамотно! Эх, люди... Спасибо вам, Борис, за трезвый взгляд на вещи!

[@kontrolerMMK]

Борис, хотелось бы рассмотреть тему краткосрочного температурного воздействия (теплового и холодного) на организм.....закаливание, криопроцедуры, моржевание, сауна, баня..... Какие плюсы и минусы.

[@VivienTodd-h5e]

Поддерживаю, самой интересно

[@katarzynakabiak7692]

+

[@Aero-jc1wx]

+

[@DmytroChumakov]

+

[@АннаДАВЫДОВА-ц5д]

+

[@Thoisoi]

Спасибо за столь детальное освещение данного вопроса.

[@street_esthetic]

Что за бред, почему только 9 лайков?

[@999WitchKing]

Мой 12

[@гаст-э7ъ]

Оооох, мужик, как же ты вовремя. Только приготовил покушать и искал что посмотреть, а тут ты. Ну ништяк.

[@feeler.2k]

Только приготовился гологадать, теперь придётся поесть. =(

[@viliar696]

Ох, жиза. Тоже только закончила готовить :3

[@alexzuzizi4407]

Точно! Только поел выпил и думал что посмотреть!

[@GsTAL1O]

Как раз время закупиться протеинчиком Бориса. Наивные...)

[@СергейЧепрасов-ъ5т]

Жиза

[@interstellarv0id]

Помню как-то банкомат съел карточку и я голодал 4 дня 😄

[@adamronin6311]

Pavel K 😂

[@Estariolnn]

А в банк сходить и снять по паспорту нельзя чтоли?

[@АнтонК-ц9ф]

@@Estariolnn Я так понял, он так пошутил. Шутка, для поднятия настроения. Понимаешь?

[@Estariolnn]

Эээ... Хэ-хэ=))

[@interstellarv0id]

У меня Payoneer )) можно только на убере ездить и с алика заказывать в случае утери хехе )

[@DimaMuhin]

Голодал во время просмотра. 36 минут и 34 секунды. Думаю достаточно. Это точно не моё.

[@krosmaister]

Смотрите как я на скорости 2х, тогда проще голодать. Можете даже сухую устроить

[@KotObormot11]

а А я , на оборот, ЖРАЛ)))))

[@ЛяПарфюм]

Damir Muhametchin 😅⭐️

[@ВячеславТолкачев-ъ2е]

Ну и зря. Я голодал 21 день. Сейчас голодаю 35 дней. В данный момент 14 день голодания. Самочувствие отличное. Ушли некоторые заболевания. Особенно ощутимо суставные проблемы. Так что вы зря.

[@natashalaskina9256]

@@ВячеславТолкачев-ъ2е а у меня папа голодал неделю и тут же воспаление лёгких подхватил. А с другой раз песок из почек пошёл.

[@KrissSro]

Практикую голодание раз в неделю,32 часа. Только вода и чай. Сначала было сложно, а потом вошло в норму. Чувствую себя хорошо и бодро. На след день все вкусно и не хочется набивать желудок! Всем удачи

[@Anton_Lazarev_ECO]

Привет спустя 5 лет😊 Всё ещё продолжаешь? Я вот 11 лет на 90% сыроед, а ещё обливаюсь по утрам с 2012г - всё супер. Много изучал, экспрериментировал, нашёл свой идеал❤

[@Anton_Lazarev_ECO]

Про голод: пробовал по Марве Оганян (травы, мёд, лимон) - норм, но не выдержал дисциплины 1р/нед😊

[@АнастасияВоробьева-п7л]

давно ждала ролики на данную тему от вас! Спасибо за то, что вы делаете

[@АлексейПопов-б4с]

огонь. хороший материал, и вообще мне нравятся ролики этого автора.

[@CaveMansTech]

Спасибо

[@knockknock5728]

каждый раз когда захожу на канал убеждаюсь лишь в том, что в жизни можно всё, но в меру))

[@bshthrasher]

Всё есть яд и всё есть лекарство, и только мера превращает одно в другое. (Парацельс)

[@MagicGooddy]

Спасибо за ролик, Борис! В 21 год увлекался голоданием какое-то время: 1 сутки в неделю пил только воду. И основным эффектом от этих голодания я могу назвать воздействие на дофаминовую систему. Мне кажется, что польза голодания кроется именно в воздействии на мозг, а не на тело. Возможно это были просто субъективные ощущения, но спустя пару месяцев мне стало казаться словно у меня появилось больше желания делать что-то, упорствовать если хотите. Если бы вы разобрали этот вопрос с научной точки зрения, то было бы здорово!

[@Anton_Lazarev_ECO]

Некоторые мои знакомые тоже рассказывали подобное❤ У меня зожников знакомых сотни😊

[@anastasia5521]

Как же в тему. Спасибо Борис, долго ждала эту тему

[@Всеммира-ъ7з]

Спасибо Борис за свет науки

[@CaveMansTech]

Спасибо

[@Всеммира-ъ7з]

@@CaveMansTech Борис родной скажи пожалуйста, как с помощью диет и голода что ли лечит простату? Я заплачу если поможешь

[@Всеммира-ъ7з]

@@CaveMansTech просто уролог не помог с препаратами, много вложился без толку

[@antongerasin3871]

Давно интересовала эта тема. Спасибо автору за столь недостающий и качественный контент!

[@yuliasoboleva8498]

Спасибо было интересно и познавательно!

[@CaveMansTech]

Спасибо

[@john.smith.]

Люблю взгляд Бориса на разные вопросы, связанные со здоровьем. И не устаю себе напоминать. 1. Здравый смысл и критическое восприятие - главные помощники в любой сфере. В том числе и сохранении своего здоровья. 2. Фанатизм до добра не доводит. Нельзя на веру принимать ничего. 3. Всё, что касается "экспериментов" со здоровьем - нужно проводить крайне осторожно. Нет универсальной системы оздоровления, которая подходит всем и каждому. 4. Если у одного человека что-то работает - это не значит, что тоже самое будет работать у кого-то ещё. Человеческий организм очень сложная система, которая формируется под действием десятков, а может и сотен факторов. 5. Здоровый образ жизни начинается прежде всего с того, что человек осознаёт ответственность за то, что с ним происходит, и прекращает заниматься самообманом. 6. Единственная система оздоровления, которая вам подходит - это та, которую вы разработали сами. В интернете много самой разной информации, зачастую очень противоречивой. Критический отбор данных и методик. Осторожная проба и объективное наблюдение за результатами - единственное, чему мы можем доверять. (желательно документировать как своё самочувствие, так и сдачу анализов, внешний вид и т.д. Чем больше документации, тем легче выявить положительную или отрицательную динамику)

[@IT_Tonny]

Дружище, есть общие стандарты всегда можно проверить все на анализах если после голодания у тебя анализы улучшаться ты это тоже будешь смешивать с тем что это тебе дух святой помог? Понятно что нельзя оценить абсмолютную пользу голодания так как срок большой исследования 80 лет +. Но оценить приход к референсам тогоже холестерина и глюкозы вполне можно. Ну если голова работает))

[@john.smith.]

@@IT_Tonny человек, ты может комментарием ошибся?

[@MikePashko]

@@IT_Tonny кто определяет норму анализов? Кто эталон? Уровень нормального тестостерона сильно занижен.

[@ormoroe]

@@IT_Tonny на временном улучшении анализов благодаря каким-то экстремальным методикам можно сделать совершенно неверный вывод, что они полезны в долгосрочной перспективе

[@elizavetakotova5294]

согласна)

[@ТарасГорлко]

Провожу периодическое голодание в течение последних 7 лет. Ограничиваюсь 3-4 сутками один раз в 2 недели. В свои 53 года чувствую себя лучше, чем в 45. Вылечил храп, изжогу, полностью восстановил ЖКТ, снизил утренний сахар в крови с 8.5 до 5.7. Пробую все варианты: на воде, сухое и смешанное. Для резкого повышения эффективности голодания перед самим голоданием надо делать тюбаж желчного и чистку ЖКТ магнезией.

[@SuperPukpuk]

Борис, прическа отличная, тебе очень идет. Ну и за видео - как всегда - ОГРОМНОЕ спасибо. Твой канал - именно то, что я искала

[@ibramgaunt2997]

Ну ещё хочу добавить вот что: я не отрицаю положительную динамику "правильного" голодаяния, но не нужно уж прямо таки раздувать это до сосуда с элексиром вечной жизни. 99% людей намеренно или неосознанно опускают один важный факт, и как правило именно этот факт любят приписывать к чудесному свойству именно голодания - вы когда начинаете голодать, меняете свой образ жизни, образ питания, отказываетесь от многих или от всех вредных привычек, так было и со мной и со всеми кого я знаю в этой теме, а вы не думали что конкретно это , а не только голодание , дало вам и вашему организму толчок к развитию, очищению и здоровому образу жизни?)) Я перешёл на образ питания по принципу 8-16, я начал практиковать еженедельные однодневные голодания, но я так же полностью отказался от фаст фуда, джанк фуда,алкоголя (не курил никогда), стал закаляться холодной водой, чаще заниматься спортом, пересмотрел свой образ питания. Да я стал чувствовать себя намного лучше. Но это разве заслуга только голодания? Нет. Я так же могу выступать перед аудиторией моржей и ратовать что именно закалка привела к улучшению моего здоровья, или перед аудиторией спортсменов, и в любом случае перед всеми я буду прав, если только не буду тянуть одеяло только в одну из сторон.

[@Gluck231]

Я силу голоданий познал ещё когда был жирным куском говна, который пожирает всё подряд и целыми днями лежит на диване. А именно понял, что когда заболеваешь - можно не жрать таблетки неделю, а проголодать 3 дня без таблеток вообще и ты здоров. И уж этот факт нельзя свести ни на какие изменения образа жизни, так как не менял я его тогда, а лишь голодал в те промежутки, когда заболевал.

[@333-n8f]

Сижу на схеме 16-8 (8 часов окно приема пищи). 36 часов раз в неделю. Популярная схема. Пару раз в месяц нахуячиваюсь вхлам. Стабильно пару раз в неделю обжираюсь хуйней типа жареной картошки. Все как раньше. Но по ощущениям - на голодании проще проходят эти процессы. Быстрее отходишь. Раньше дня 3 не мог после загулов отойти. Сейчас один день - и в бой.

[@ibramgaunt2997]

@@Gluck231 смотря что за заболевание. Есть ряд болезней которые легче проходят при гододание, а есть наоборот,при которых ни в коем случае нельзя голодать, как бы там что не говорили сторонники

[@ShutyakVasyl]

@@ibramgaunt2997 есть такое заболевание обжорство, от него помогает))

[@OrganicBananas7lb]

Тоже самое и с веганами, перестали есть мясо, но при этом перешли на более здоровый образ жизни, заметили какие-то улучшения и делают вывод - "отказ от мяса улучшил здоровье". Плюс, принадлежность к чему-то важному, к некой социальной группе, возвышение себя на фоне других "простых" людей, приносит смысл в повседневность и повышает настроение, в следствии чего человек чувствует себя лучше и это только укрепляет веру в вредность мяса.

[@markus_KRD]

Большое спасибо ❤️

[@CaveMansTech]

Спасибо

[@ВладимирКонюхов-х1ь]

Периодическое голодание спасло меня от кучи болячек включая гипертонию и ожирение, а его суть не в занижении калорий, а в длительных пищевых паузах. Например я "завтракаю" в 16-00, ужинаю в 20-00 спать ложусь на пустой желудок в 23 часа примерно. Но я успеваю за этот промежуток употребить суточную норму калорий, Я НЕ ГОЛОДАЮ! Раз в неделю я не ем вообще 36 часов, летаю как метеор, хожу в тренажерку, ушла лень и тормоз в голове. Испытав это на себе, тебе становится плевать на эксперименты с крысами и выводы "ученых". Завтра у них появятся "последние исследования" с новыми выводами. Кето диета хороша на начальном этапе для победы над инсулинорезистентностью, она помогает в первые дни не сорваться из-за резкого отказа от углеводов с высоким ГИ. Это происходит когда мы едим мало, но очень жирную калорийную пищу. Затем когда организм перестанет требовать булочку со сгущенкой, научится питаться жирами, белками, а не только быстрыми сахарами, мы возвращаемся к сбалансированному питанию, опять напомню, НЕ снижая дневной колораж. И это становится уже не диетой, а частью полноценной здоровой жизни с кучей энергии массой свободного от ненужных завтраков и перекусов времени. Ну....ну и денег конечно. Да, мне 54 года. Возможно , Борис, продавцу питания мой коммент не понравится. Всегда можно найти "исследование" доказывающее, что я завтра сдохну, но я сегодня анализы получил - сахар и белок в норме! Ну а факт, проверенный на себе а не на крысах - " Самая упрямая вещь в мире!" P.S. Написал это в страхе, что неопытный может не заметить подмены понятий: Голодать - это вечно не доедать и это СМЕРТЕЛЬНО ОПАСНО, Периодически голодать - это давать пищеварительной и гормональной системе отдых для самооздоровления, нормализации обмена веществ, очистке от мертвых клеток, стимуляции гормона роста и т.д., но при это не снижать ежедневного колоража. ДЛЯ СПРАВКИ: суточная норма калорий вещь очень условная, не учитывающая качество их усвоения. Если сожрать калорийный кусок мыла, то сил это может не прибавить. Мой новый лексус жрал 15 литров бензина, через 13 лет жрет 22 литра, но клянусь, мощнее не стал. "Отдохнувшая" при голодании пищеварительная система усваивает больше из меньшего объема пищи включая дефицитные элементы, которые раньше усвоить была не в состоянии. Ну и самое желанное для многих - если раньше измученному инсулиновыми бомбардировками организму было не до жиру, то теперь у него развязаны руки и лучшее в мире научное доказательства этого - мой исчезнувший за 1,5 месяца свисающий живот.

[@абыркаабырка]

Самые лучшие комменты звучат в духе "ВОТ У МЕНЯ РАБОТАЕТ - ЗНАЧИТ ТАК ПРАВИЛЬНО!". Дядя , включи голову - по сути ты ЗАНИЗИЛ дневную дозу каллорий. Если бы ты ровно также утром завтракал, днем обедал и вечером ужинал - то также и ожирение прошло и гипертония и печень (отвалилась). Просто пздц. Читаю этот маразм и ахуеваю. Ну как можно не уметь в логику и банальную математику? Ок , допустим ты считаешь каждый грамм еды, высчитываешь все с точностью в 99% по каллория и реально дневная норма получается (хотя 2 приема пищи с интервалом в 4 часа между собой вряд ли позволят сожрать столько, т.к. физиология желудка не позволяет за это время переварить всю пищу, особенно учитывая её количество, т.к. за 2 приема надо нажрать дневную норму), хуй с этим, пусть будет такая сказочная ситуация. Но тут появляется " разгрузочный день", когда эту норму ты НЕ ПОЛУЧАЕШЬ. И ещё в этот день тренишь. Соответственно уходишь в дифицит каллорий. Получается по итогу что? Правильно. То что ты выжрал "нормой" в другие дни - будет тратиться, чтобы компенсировать "провал" в этот голодный день. Как итог получаем опять же - ДЕФИЦИТ КАЛЛОРИЙ. Так что, дядя, прекращай маяться хуйней, и потрать немного времени на изучение математики (чтобы каллории хоть считать научиться) и физиологии, а не строчи бредятину про "сахар то в норме!".

[@marylivon2457]

Не будет ли опасна единовременная "загрузка" в себя такого большого количества калорий? Не перегружает ли это поджелудочную железу? Вопрос.

[@marylivon2457]

И как давно практикуется такой прием пищи?

[@ВладимирКонюхов-х1ь]

полтора месяца

[@ВладимирКонюхов-х1ь]

я ем просто досыта, не переедая, поджелудка раньше постоянно ныла от дробного питания, сейчас отлично,

[@user-eyfhwf23765jhjsg]

Как же хорошо, что у нас ещё существуют такие люди, как Борис. Спасибо тебе Борис, что не даёшь многим людям скатиться во тьму мракобесия и невежества! Вот одна история с работы моей матери. Лет 6 назад у матери была одна коллега на работе. До крайности верующая. Когда она только устраивалась работать её вес был немного ниже среднего. К сожалению ей внушили (понятно где), что есть грешно. Она стала есть всё меньше и меньше, несмотря на все уговоры коллег по работе питаться нормально. Потом она стала периодически пропускать работу из за нехватки сил. В итоге она умерла через 3 года от каких то болезней. Скорее всего они были вызваны хроническим голоданием.

[@anastasbarada7106]

Три года человек без еды прожил! А от обжорства за секунды умирают😂хреновый пример мракобесие. И мракобесие это все подряд особенно животку в львиных количествах

[@xojioghbiu]

сюжет который мы ждали

[@shulganator]

Досмотрел до конца, хоть и скучно, но выводы воспринимаются лучше от этого. Борис, спасибо за такой конетент! Ждем следующих видео по этой теме! Надеюсь ждать прийдется не долго! Лайк и респект!

[@Tweelsig]

Блииин мужик как ты во-время, только начал интересоваться этим вопросом, но информации не так много было, а тут ты) спасибо!

[@jirotopka]

Досмотрел таки до конца, очень приятный ролик)

[@ЯрославРодионов-о8э]

У меня 2 опыта) 1 опыт - сушка, когда я постепенно урезал калораж, преимущественно углеводами, не опускался ниже 120 углеводов, в общей сложности урезал калораж в 2 раза, первые 10 дней животик болел и просил "дай еды, я тебя задалбывать буду" но через 10 дней начал чувствовать необычайную лёгкость, мозг работал туго, но телу стало легче) 2 опыт: не ел сутки. Посмотрел виео на этом-же самом ютубе про аутофагию, не кушал 24 часа, ничего страшного не произошло. Кстати в этот момент я болел, и мне КАЖЕТСЯ, аутофагия немножко помогла мне поправиться :)

[@ГригоровичИгорь]

Идеально, только хотел сесть на периодическое голодание, так тут скоро видосик, жду с нетерпением

[@sprocketus]

Как же ты идеально подобрал время выпуска. Сейчас очень популярная тема. Я даже сам пробовал частичное голодание (пропускал ужины, но по калориям более менее было норм). Первые несколько недель вес снижался затем остановился и уперся в потолок(ну или пол). Вообще в целом никаких пагубных последствий для себя не заметил (пока). Но мне кажется, что такой подход вряд ли лучше обычного контроля калорий. P.S. За выпуск спасибо, как всегда основательно, логично, последовательно и на огромной научной базе. Кайф)

[@YummyYummy-y5c]

Голодаю раз в неделю 130 лет под ряд, чувствую себя великолепно.

[@Lu-Sun777]

😃👌

[@MegaSteel5]

Выпуск чудесный Всё лучше качество становится

[@natalidmitrieva8762]

Досмотрела сразу, ибо материал действительно интересен! Помимо темы "голодания", интересной как таковой, ещё и разбор пропаганды СМИ с подменой данных. Настолько частое явление. Больше бы людей видело Ваш ролик! Спасибо за Ваш труд. :)

[@johnd2169]

Много раз голодал по 3 дня на воде и без нее, эффект лучше чем у фитнеса или йоги с медитацией!

[@СлавянДобрый]

Шикарный контент, ведущий реально лектор от бога, уважение и только уважение!!!

[@user-vu9cp8eq9b]

Денис Борисов уже пару лет практикует периодическое голодание, спишись с ним, запишите совместный ролик о голодании)) Комрады поддержите лайком)

[@МихаилБеляков-я7ю]

Да было бы круто

[@Goddemic]

16\8 годная система, на самом деле.

[@kseniyabor5268]

Вы ещё не заметили? деятели науки редко обращаются к подобным единичным примерам-экспериментам, потому что один человек и его пример, пусть самый офигенный, нерепрезентативен и не значит ничего. Так разве что...на потеху и ради публики.

[@German_Mosolov]

Денис Борисов малолетний фрик, хотя и неплохой спортсмен. Я видел много прекрасных спортсменов, которые не дожили до 60ти лет.

[@nicegame8235]

Когда Денису Борисову исполнится 90 лет, тогда и поговорим, а так его опыт ниочем. Привели блин пример "долгожителя", еще бы "дочу" вспомнили до инфаркта, вон какой здоровяк был

[@AlyonaSecret]

Благодарю,Борис! Прослушала на одном дыхании. Сейчас как-раз сижу на Периодическом Голодании. Передумала

[@ТАРОсДжастинаРойз]

Зря

[@Dima880627]

Сразу лайк! А теперь смотреть)

[@АлексейСмагин-я6щ]

Отличное ролик. Ждемс про кето- диету и БУЧ.

[@infernalilith6946]

Борис, очень заинтересовала тема про вред молочных продуктов, в частности молока, в последнее время только и слышу, что молоко вызывает рак, взрослым его пить нельзя, и прочее. Хотелось бы увидеть об этом видео...)

[@Дмитрий-ы5ъ3ж]

Молоко поддерживает, защищает, сердце от инфарктов. Но не меньше литра в день. Возможны и другие положительные эффекты.

[@AlexanderIgorevich68]

@@Дмитрий-ы5ъ3ж молоко копытных для нас не комильфо. Мы не козлы...

[@idgul]

Смотря какое молоко. Одно дело, когда молоко деревенской, от домашней коровы, на травяном откорме, и совсем другое магазинное

[@Hozaika]

Да да да!!!! ОЧень интересно про аутофагию, периодическое голодание, кето диеты и прочее!! Борис, ты большой молодец! Даже, если мне что-то непонятно, или что-то объяснено запутанно, всегда смотрю твои видео, в них всегда есть смысл!

[@falkor7965]

*Борис, Ну давай пожалуйста теперь про Аутофагию.*

[@ReaIPavel]

и другие половые извращения))

[@falkor7965]

*Седина в бороду, бес в ребро*

[@asaurusslair9722]

А че про нее? Аутофагия - процесс постоянный и не зависит от нашего желания.

[@ТролльЭйбус]

копрофагию давай

[@ziminman1]

Ну вот с лауреатом нобелевки, которую японец получил за аутофагию, Борису будет уже я чувствую не справится. Лям баксов просто так не дают

[@nightnotes3122]

Спасибо большое!

[@chromanon]

Борис спасибо за еще одну интересную тему. В детстве был худым и недокормленным ребенком, позже начался пубертат, сейчас 30 выгляжу моложе своих сверстников и ничем не болею, имт 23. Пробовал голодание по 24 часа на щелочной минералке, нормальная тема. Только тяжелее тренироваться, а так и легкость чувствуется, но и утомляемость повышается. Жить можно и еда потом обалдеть какая вкусная;)

[@ТотГермес-ъ3д]

давно искал исчерпывающий материал по данной теме, спасибо тебе! ..очень доступно обьясняешь!

[@konstantinmochalov8728]

Борис очень интересно! Сделай выпуск по поводу intermittent fasting пожалуйста!

[@Yane_Swami]

intermittent fisting? О, да! Тема очень интересная. Пожалуй поддержу.

[@User-pq2yn]

лол )))

[@alisazikova701]

Борис! Как вовремя! Пару дней назад наткнулась на ролики где врач-косметолог советует женщинам переодическое голодание. Только задумалась а может и мне попробовать, вы тут же по рукам прям бьёте) буду смотреть весь цикл роликов

[@ВасяПукин-ж1н]

Голодание - это кто правительство придумало, чтобы народ жрать не просил? А я то думаю, что это в правительстве рожи такие здоровые!

[@ДаринаСолнцева-р6у]

Рожа это не показатель здоровья , сама пробовала поголодать , результатом довольна

[@hedilamar405]

Ирина Светлая А что же? Обвисшая кожа - показатель здоровья?

[@ВасяПукин-ж1н]

@@ДаринаСолнцева-р6у ну немножко "попробовать" поголодать может и полезно, но постояный дефицит калорий это вред.

[@Darth_Vane]

Какой постоянный дефицит калорий? Ты в какой стране живешь? В России даже одинокие старики наберут денег на калории. Вот на лекарство, на витамины, на разнообразную и полезную пищу может и не наберут, а на калории влегкю. Зачем правительству народ, который от нехватки калорий ни каких материальных благ производить не может? Совсем уж на своих теориях заговора головой тронулся?

[@ВасяПукин-ж1н]

С такими так помойму надо общаться

[@ZakkPanzermensch]

Спасибо за материал! Практиковал переодическое голодание, так что жду с нетерпением следующего ролика!

[@Sinyxe]

Моя история-голодаю с рождения, пью только Святую воду и росу, ни разу не ел в жизни, особенно мясо, мне 85 выгляжу на 18! Голоданием вылечил рак, диабет, ожирение, альцгеймера, облысение, простатит, бешенство матки и шизофрению!!! С тех пор, как я голодаю, почувствовал себя легче, избавился от 25кг каловых камней, геморроя размером с кулак и псориаза! Женщины бегают за мной,как завороженные! Мужчины дарят цветы! На работе повышают з\п!!! Друзья наперебой требуют раскрыть секрет!!! Я ВСЕМ советую-откажитесь от мяса, а лучше вообще от еды! Только Сила зеленого Огурца!!! Если вы дочитали до сюда... позвоните в сумасшедший дом, попросите зав отделения давать нам почаще сосиску к каше, а то от одной жиденькой манки совсем грустно и я пукаю...

[@ivtnk2963]

Александр Шинкаренко ахахахаха

[@ТролльЭйбус]

Моя истерия - жру мясо с рождения,пью только пиво,ни разу не пропускал завтрак бедрышком бегемота.Мне 18,выгляжу на 85. Раньше болел сраком,диабредом,охринением,обвисением,наработупроспалтитом,бешенством папки,шозахренией,но благодаря строго подобранному сосисо-шашлычному рацыону мне удалось заболеть еще и воспалением фантазии с маниакальной киркорожирномразией. Разбогател на торговле каловыми камнями и теперь женщины от меня бегают,как замороженные,а мужчины как заторможенные.Дворники дарят веники.На работе повышают ПНХ. Друзья наперебой требуют открыть мне отдельный туалет.Всем советую откажитесь от огурцов впопе,а лучше и от молодцов впопе. Только сила бегемотного бедрышка.Если вы дочитали досюда,то попросите в психуше вахтершу давать нам почаще,а то без ее шмоньки грустно и я слюни пускаю...

[@strength2100]

@@ТролльЭйбус Ну вы оба развеселили))) Весь серьезный настрой при просмотре ролика как ветром сдуло! Уважаю людей с с/ю) С такими не соскучишься, особенно в психушке))

[@andriilypoviak5478]

Убило :D Давно так не орал

[@ВсёПроходит-й7ш]

Александр Шинкаренко Спасибо за позитив!!! :)

[@shimoroshoww6905]

Благодарю Бориска ❤

[@loliamking]

Если люди сидят на голодании -- значит, они не садятся сейчас есть. Если они не садятся есть, значит они не включают Ютуб за едой. Если они не включают Ютуб, значит они не посмотрят выпуск. Получается, из голодания не выбраться! 🤔

[@Juuunk1000]

Даже если бы смотрели -- не каждый преверженц определенного лагеря станет слушать то, как его идеи громят. Сам на таком ловил себя. Так что мало просто фактов. К сожалению или к счастью человеку легче вверить идею через красочное предоставление, а не через сухое изложение фактов. В большей или меньшей степени мы все агитаторов с трибун слушаем охотнее, чем засыпающего лектора. Не так ли? )

[@aleks-zf7dc5sf9v]

Тяжеловесно, но лучшее что я видел на эту тему. Спасибо

[@ОльгаЛукошкина-о9р]

Борис, от всей души спасибо за всю Вашу работу, особенно за омега-3 ! Пью, отмечаю положительные результаты! Очень прошу, сделайте видео про хлорофилл! Ребята, поддержите лайками!

[@kleopator6008]

Ура, наконец-то!! Обзорчик на тему голодовки) Спасибо за твой труд!

[@rusmax7137]

Борис, от начала до конца честно слово досмотрел, даже и не было мысли листать комменты и смотреть тайм код, так как тема очень важная, и чему очень рад поскольку уже подкован немного в данном материале понял процентов 85 и все выводы уж точно, с генетикой очень даже согласен, мне например больше подходит наедать (например к зиме) а потом сжигать, это и называется периодизация, это на мой взгляд немного приближенно к нашим предкам, по крайнем мере по ощущениям к моим предкам) Старайтесь чувствовать свой организм и жира вам то есть мира))

[@gansschrodinger1410]

К зиме нужно жирка набирать, ведь летом в полях много еды, а зимой придется с копьем мамонта гонять.. Вы в каком веке живете, 1 млн.лет до н.э. ? можно еще не убираться дома зимой, и не мыться.. это действительно более приближенно к нашим предкам. Периодизация - это у тех, кто растишку употребляет, а не то, что вы изрекли.

[@74Alexdok74]

Объективно и не предвзято, ставлю лайк!

[@jevgenijusbezaras3782]

Отличный ролик и важная, актуальная тема! Но Борис, где же ролик про тестестерон и его бустеры? Заждались! На Ютубе столько видео, где кидаются громкими словами, без каких либо научных и медицинских подкреплений. Даже Игорь Войтенко недавно записал ролик! Очень хочется уже твое авторитетное мнение)

[@wer11000]

Johny Night про войтенку посмотри у меня на канале, там разоблачение

[@CaveMansTech]

Отжманиа

[@jevgenijusbezaras3782]

Отжимания?

[@wer11000]

Johny Night нет, разоблачение

[@333-n8f]

анжумания

[@romannovikovpro]

Отличное видео! Многое расставляет на свои места. Спасибо за разносторонний разбор. Это огромная работа! Спасибо за мотивацию!

[@BestmobilesInUa]

Так называемым «СМИ» только дай повод. Не создать сенсацию если просто сказать - нормальный вес повышает выживаемость, а тут Голодание продлевает жизнь! Звучит громко

[@IndeyUA]

+++

[@MaxBrayon]

последний месяц думал над этой темой, с удовольствием досмотрел материал, спасибо за последовательное изложение

[@ОльгаИзСибири-ц1р]

Как я отлично сытно позавтракала под это видео! Очень вкусно ))))

[@CaveMansTech]

На здоровье

[@allaschvedova2258]

Браво, очаровательный материал и кто его нам приподнёс. Что важно - обосновательно! Хотя из моей подготовленной практики голодания я получала желаемые результаты, важно во всём золотая здравая середина! А современные продукты и сладости это клёвая еда для непрошенных квартирантов паразитов-нахлебников как внутренних, так и внешних - бизнесменов, фармацептики, кулинаров и т.д.... На заметку...

[@Mystical_story]

Я так ничего и не понял, можно мне идти жрать или нет????

[@Akamalov1]

Нужно, но очень в меру

[@Mystical_story]

@@Akamalov1 понял, спасибо

[@VivienTodd-h5e]

@@Mystical_story просто питайтесь в меру, учитывая свой ЖКТ ,если есть проблемы или нет) А все остальное - либо пропаганда, либо просто вранье

[@dasshrs]

Рассчитай свой индекс массы тела. Если есть отклонения от нормы в ту или иную сторону имеет смысл набрать/сбросить вес. После старайся поддерживать свой вес в норме, а про здоровое питания я думаю нет смысла писать - и так очевидно.

[@ТёмаВальтер]

серьезно? Как же эти люди по 20, по 40 дней голодают на соках, или, более того - травяных отварах, вылечивая самые неизлечимые заболевания? Ухухууу

[@artyday333]

Очень детальный разбор. Спасибо за работу и интересную информацию! Развиваемся и учимся вместе с Борисом!

[@Really.t]

20 дней голодал песня ощущение от грибов схожое ясность ума ,зрение раз в 10 лучше ,слух как листья шевелиться слышишь ,нормально вообще тема на любителя как и грибы 😁😂🤣

[@ZamorskayaKoshka]

Ну очень крутой ролик! Столько новой инфо

[@CaveMansTech]

Спасибо

[@loloasso]

Насколько же приятно смотреть столь качественный контент Ты гений

[@13zumbi13]

Борис, СПАСИБО за твою работу. Не смотря на то, что мне всегда нравится твоя подача материала, но при этом ты всегда напоминаешь о том, что нужно смотреть на вопрос с разных сторон и под разными углами. Плодотворных исследований.

[@junonilsson1464]

Я пару раз пробовала голодать (буквально по одному дню) и в принципе на тот момент я чувствовала себя хорошо. Не то чтобы я всем подряд это советовала, но мне это помогает перестать жрать так много:D Желудок немного уменьшается в размерах и потом легче вернуться к нормальному режиму питания. Главное не перебарщивать с этим, а то организм перейдет на режим экономии и станет только хуже.

[@WonderLook]

ооо, как я рад, что вышел такой ролик!!! сам всегда мечтал поголодать, 3-5-7 дней, понаслушался всего. теперь тебя полсушаю. спасибо за твою работу, Борис. смотрю.

[@obi-wankenobi7867]

Молодец Борис !!! Было интересно,спасибо тебе за твои📓📕🔬 труды !!!

[@MrInquizitor]

Очень жду следующего ролика. Спасибо большое за вашу работу. Вы делаете очень большое дело и правильное дело. Спасибо ещё раз.

[@serhiibaraban2778]

Первый раз попробовал голодать в 17 лет и моей главной задачей было похудеть. Весил я 111 килограмм при росте 170 сантиметров. Первое мое голодание продлилось 7 дней, было психологически сложно, но сорвался на новогодние салатики.. Но затем я решил попробовать еще и следующий мой заход продлился 1.5 месяца. В основном я пил воду в больших количествах и выпил три чашки кофе за день. За эти 1.5 я избавился от 40 кг, моя кожа стала выглядеть лучше, пропали прыщи, избавился от алкогольной зависимости(Собственно в 17 лет выпивал 4-5 раз в неделю, как минимум 2-3 литра пива или 0.5 чего-то покрепче), стал более дисциплинированный, нормализовался сон, пропали проблемы с сердцем, ушли головные боли, пропал грибок стопы, стал более спокойным и сосредоточенным. На данный момент мне 20 лет, вешу 74кг при росте 178 см. За все это время перепробовал разнообразные диеты, но постоянно возвращаюсь к голоданию, потому что во время голодания мне более всего комфортно. Раз в месяц занимаюсь периодическим голоданием(неделю), с утра до вечера не ем, максимум могу выпить кофе или чай без сахара, а вечером сажусь плотно и ужинать, такой тип питание мне больше всего подходит. На голодный желудок чувствую себя более бодрым и энергичным, а как только поем сразу хочется валяться на диване и смотреть сериальчики. Со здоровьем все хорошо, регулярно прохожу мед осмотр (2 раза в год).

[@ИннаКузьменкова-д3к]

Вы за 3 года выросли на 8см?

[@gansschrodinger1410]

Сергей, видимо пересмотреть состав пищи по БЖУ у вас не судьба ? хочется валятся после выработки инсулина, который, как и задумано (создателем или эволюцией, кому как нравится) забирает из крови углей больше, чем "лишние", перенося их в жир, из-за этого упадок сил, который как раз и способствует жиронакоплению (в дикой природе накопление жира - весьма важная способность). В 20 лет валяться и сериальчики ? На голодании вы себя приучили получать энергию из жира, это медленный процесс, из -за этого и самочуствие хорошее. Способность использовать накопленный жир - тоже очень важное для выживания качество.. важное в дикой природе. Понимаете к чему я ? знаю, напрасно я это все пишу.

[@AlexB-cl9fl]

20 лет,а такой дебил

[@MrVolodymyr]

Борис мне кажется ты идеолог самой крутой религии во всем мире - Здравый смысл. Мне очень нравятся именно процесс твоего мышления как ты раскладываешь факты по полочкам и сортируешь данные. У меня самого долгое время была ужасная аллергия и никакие антигистаминные не помогали. начал сам разбираться в своем состоянии и никак не мог понять почему ни один врач не акцентировал внимание на моем весе. Отказ от сахарозы и нормализация поступления калорий в организм привела к ликвидации аллергических реакций.

[@nik2440]

Ля..... Борис, я только спать хотел лечь. Придется смотреть...

[@ilonaslinkova133]

Жиза

[@gorelik_psy]

Круто!!! Делаете большое дело! Даешь научный подход в массы! Спасибо, успехов вам и побольше вдохновения для новых видео)

[@Dimakrattt]

49 лет.голодаю 7 месяцев. по 34-38 часов в неделю без еды,2-3 стакана зел.чая с ч.ложкой мёда. 3 причины: индекс массы дошёл до 31,7 и заболели суставы ног; узнал об аутофагии; нежелание быть похожим на своих старших родственников и людей с ожирением. результат - -10%веса(индекс28) надеюсь через полгодика войти в нормальный индекс 23-25

[@ВячеславТолкачев-ъ2е]

попробуйте более длительное. Кратковременные-это супер. Это омолаживание клеток, и отдых желудку. И сам так всем рекомендую Раз в неделю 36 часов, и раз в месяц 60 часов. И раз в год-длительное 20-40 дней. Такое голодание убивает в вас все болезни, даже самые страшные.

[@nospacesinthename]

@@ВячеславТолкачев-ъ2е подскажите, где узнать подробнее про длительные голодания? Многие пишут про 36 часов, 20-40 дней. Могу и сам нагуглить, вопрос про адекватные источники просто)) Чтобы не тратить время на какие-то пересказывания и СМИ. Спасибо.

[@ВячеславТолкачев-ъ2е]

@@nospacesinthename ну в СМИ, вы ничего хорошего не найдёте. Так как официальная медицина, естественно, не очень продвигает такие темы. Волнуются, что могут остаться без работы. Про длительные голодания есть толковые книги Суворина и Николаева. Погуглите, они есть в свободном доступе. Не хочу здесь ссылки ставить. Это может владельцу канала не понравиться. А про 36 часов. Есть группа в фейсбуке "Здоровое тело за 36 часов". Там собираются те, кто продвигает раз в неделю, пропуск пищи на 36 часов раз в неделю.

[@virginiam9366]

Большое спасибо за Ваш труд! Я работаю в сфере науки, но в другой области, и понимаю как много времени уходит на поиск и разбор научных статей. Очень нравится, что темы нутрициологии и функционирования человеческого организма вы подаете очень доступно и главное честно. Благодарю!

[@yulyadudyak4689]

Ох, крутая тема! Спасибо,Борис) Актуальненько) А про курение кальянов будет видео? Очень интересен этот вопрос

[@CaveMansTech]

Да будет я обещал

[@yulyadudyak4689]

Благодарю за ответ:)

[@Polhramorin]

Предвижу, что про кальяны будет видео на те же 30+ минут, но с одной мыслью - за час курения кальяна вы получаете в Х раз больше канцерогенов/никотина, чем с одной пачки сигарет, и это супер вредно, а фруктовые добавки только усугубляют ситуацию, маскируя табак. В общем-то не нужно быть Борисом, чтобы это понять :)

[@uraevigor]

Я досмотрел до конца. Про свою диету. Отказался от завтрака, ем по режиму 16/8. Видео хорошее. "лайкрепост" Всем добра!

[@alexandr5702]

Голодание продлевает жизнь, повышение пенсионного возраста продлевает жизнь, надо им еще какое-нибудь исследование замутить, в котором придут к поразительным выводам, что повышение налогов и платежей по жкх тоже продлевает жизнь, и тогда у наших правителей начнется совсем уж замечательная жизнь.

[@LeeSoftRu]

> повышение пенсионного возраста продлевает жизнь вообще-то это научно подтверждённый факт. точнее чуток иначе: выход на пенсию убивает.

[@alexandr5702]

Sergey LeeSoft а ссылку пришлёшь на это исследование?

[@iloida1000]

Надо всем отмстить - умереть молодым

[@marishka2106]

@@LeeSoftRu Надо бы это в деревнях озвучить. А то деревенский народ жалуется, что до 50 лет еле дотягивает работать на фермах и тракторах.

[@РикРик-ъ8д]

Выход на пенсию шахтёрам, рабочим котельной и хим.заводов. Да и всех вредных производств их выход на пенсию убивает? Правда?

[@olga-boyko]

Спасибо!!! Очень интересное видео. Проделана огромная работа. Очень красиво и качественно снято 👍

[@OVization]

...практикую на протяжении последнего года «однодневное» 36 часовое голодание раз в неделю, могу сказать что так хорошо себя никогда не чувствовал, и так хорошо никогда не выглядел, как сейчас. (это не только моё мнение но и мнение окружающих). Для всех критиков хочу сказать: не будьте рабами еды! периодическое голодание- это в первую очередь освобождение от постоянной зависимости «что бы такое сожрать, что бы непротянуть ноги», когда можешь позволить себе не есть хотя бы одни сутки, начинаешь понимать что все это чисто психологическая зависимость. как курение. И жизнь не должна крутиться исключительно вокруг постоянного зажора, в ней есть место и для много другого. P.S. вы непредставляете насколько больше становится времени в тот день, в который вы свободны от еды, это просто непередать.

[@DIY-lc8vb]

А вы с водой голодаете? Спасибо за ответ.

[@ArtemArlychenkov]

Еда = психологическая зависимость. Отлично 😂

[@OVization]

Света + DIY да с водой, в сухую не пробовал, на первых порах весьма непросто даже так, но на 3-4 раз уже прям круто, и по ощущениям и по внешнему эффекту, кожа очищается, разглаживается, даже заметил что цвет волос становится насыщеннее, в теле появляется какой то запас прочности и выносливости.

[@OVization]

Artem Arlychenkov при описании конечно же утрировал, питание нам жизненно необходимо, без него долго непротянешь, но при таком режиме реально пропадает какая то «дикая» ежедневная зависимость от еды, можно пропустить обед и пофиг, никаких нервяков, сведённых желудков, и трясучки от того что вовремя не поел, вот что я имел ввиду!:)

[@BoberAndPositiveChannel]

@@OVization я с вами абсолютно согласна, я тоже голодала, но на сухую по 36 часов, сначала раз в неделю, потом два, так почти пол года, в комбинации с веганством, потом сыроедением, испытала такие же положительные эффекты, примерно в тот период у меня обнаружилась подагра, связано это или нет, я не знаю. Могу лишь сказать, что надо прислушиваться к своему организму и не в коем случае его не насиловать. Мне кажется я переусердствовала в своё время и получила системное нарушение в виде подагры. Так что будьте осторожны и здоровья вам) Да, кстати, я не худела тогда ни на грамм))), вес просто стоял). Рост 167 и вес 62 был. А сейчас умеренно питаюсь и всё себе позволяю - вес 58 :)

[@Fringo25]

Большая робота . Молодец , Борис . Твое мнение очень важно для нас .

[@ОльгаСуздалева]

Здравствуйте, Борис. У меня есть опыт голодания как длительного (25 дней мой личный максимум), так и краткосрочных до 7 дней. Голоданием я пыталась избавляться от аллергии и астмы. Да, некоторое облегчение после голоданий я ощущала, но не до конца мне не удалось справиться со своими проблемами. Недавно удалили желчный пузырь из-за образовавшихся в нем нескольких крупных камней, при чем врачи утверждали, что камни образовались из-за застоев желчи, вызванных голоданиями. Раньше считала, что от голоданий больше пользы, но, как выяснила на практике, вреда я себе голоданиями нанесла больше.

[@きら-s2q5j]

Ольга Суздалева мне стоило один раз поголодать 7 дней (а до этого практиковала по 2-3 дня) через полгода узнаю что у меня хронический холецистит , хотя все эти полгода я реально была на правильном питании Лишний раз убеждаюсь что надо разобраться в теме прежде чем что либо делать(((

[@watermaximum]

Оля, У моего товарища в детстве была астма. Его отдали на плавание, помогло, астма прошла. Он, правда, занимался несколько лет, и именно спортивным плаванием в секции. Я конечно понимаю, что астма может быть разной, но вдруг Вам такой способ поможет или хотя бы облегчит состояние? Может есть смысл поискать информацию в этом направлении? П.С. Другой мой товарищ не может плавать в бассейне, из носа течёт, реакция на хлор( так что и такой фактор надо учитывать.

[@ОльгаСуздалева]

@@watermaximum благодарю за совет. Я ходила на плавание, к сожалению, тоже имею реакцию на хлор. Есть различные дыхательные гимнастики, если системно заниматься, то состояние облегчается.

[@Александр-ы6н7ы]

Это очень крутой материал , я перематывал иногда , но смотреть было очень познавательно!

[@nadname5291]

Я голодала 2.5 дня. И мне так плохо не было никогда. Первый день - жутко болела голова. А сегодня тошнота, рвота, боль в сутавах, слабость и головокружение. Есть особо не хотелось, но пришлось выйти из голода. Вряд ли еще раз попробую.

[@idgul]

Надо было хоть воду пить

[@YuriyTsvigun]

Для начала лучше пробовать каждодневное ИГ по схеме 10/14, где 10 часов пищевое окно, кушать желательно 2 раза (второй прием еды исключительно низкоуглеводная пища) Например первый прием еды в 10, а второй закончить до 20

[@FamilyTrips-i9d]

Борис, ты красавчик! Все по полочкам разложил👍

[@Belaruska.Soligorsk]

Мне тяжело даеться голод,даже не из за голодных мук,а слабость такая,что хочеться лечь и накрыться тазом)

[@Ramonkey-n5c]

Спасибо,Борис! Оч.интересно и совершенно верно. Приплетать человека к животным,как и советовать только определённый вид пищи-невежество.

[@МаксимИванов-у6в9с]

"Натягивание совы на глобус"- Борис Цацулин XDD

[@Sennovsky]

Великолепный ролик! Хочу еще! Надо распространить)

[@mnogoshuma]

Боря, обратись уже к кому-нибудь за консультацией по звукоряду. Музыка почти в каждом ролике тупо мешает воспринимать информацию.

[@Василиса-с6ц5ч]

точно, а я то не могла понять, почему как то неприятно слушать, хотя инфа полезная

[@user-supernat]

Согласна!

[@СергейЧепрасов-ъ5т]

Спасибо, Борис, только захотел заняться периодическим голоданием, ролик кстати. Жду следующий)

[@ДарьяДорохина-н5у]

Мне этот ролик не показался сложным, посмотрела на одном дыхании! Расскажу о своём опыте голодания(пусть и невольном). Мне было 19 лет, рассталась с парнем. Очень сильно переживала разрыв и на фоне эмоциональной пустоты перестала есть. Не хотелось абсолютно, как говорится, кусок в горло не лез. Раз в день могла размочить пару печений в воде и выпить эту бурду. Длилось такое состояние месяца три, потом потихоньку стала возвращаться к нормальному питанию (скажу сразу - я всеядна). Итог такого невольного голодания печальный - похудела катастрофически, на лице появилось дикое количество акне (лечила несколько лет эту страсть), выпадали волосы, была жуткая слабость, отсутствовала жажда жизни напрочь и самое ужасное - через полгода где-то обнаружилась язва желудка. Всё это я связываю именно с голоданием, я не выбирала такой путь, просто так случилось. Сейчас мне 33,индекс массы тела - 21. Ем всё, но в меру. Никакими разгрузочными днями не страдаю. Чувствую себя прекрасно в целом. И состояния, которое пережила когда-то, не пожелаю никому.

[@АлексейАфонин-к1ю]

Да! То что так долго были в таком состоянии, что пихали всякую гадость в себя переодически, не давая организму перестроиться, и конечно же чисток не было, вот и последствия тяжкие.

[@ЛарисаНадточий]

Это был стресс..а не гододание

[@ВікторКарявка]

Мне 24 года, это моя первая голодовка. Имею лишний вес примерно 5 кг, но моей целью была чистка организма. Я голодал на воде 4 дня, входил и выходил из диеты плавно. Из положительных эффектов: уменьшился слой подкожного жира, стал меньше потеть, немного почистела кожа(но акне осталось). Негативных эффектов не замечал. Эмоционально +- как и до голодания. Во время голодовки по утрам чуствовал сильную слабость, которая после обеда пропадала. Есть почти не хотелось. Постояно знобило, хотя была средина августа. Буду пробовать голодать на еще длительней строк.

[@Кирилл-о9щ4р]

Выводы на 31:00

[@alexeygrishchenkov4179]

Я уже на 12 минуте и уже понимаю, что был прав на 100% без всяких изучений данного вопроса) Баланс ребятки баланс)

[@ОлегДоходицифровыефинансы]

*В видео к сожалению не была затронута тема периодического голодания. Например раз в 1-2 месяца. Как я понимаю таких исследований просто еще не было.*

[@Belaruska.Soligorsk]

Были,это христианский пост по средам и пятницам в течение 20 веков

[@АнтонВалерьянов]

Очень интересно было узнать твое мнение об этом. Большое спасибо.