💥 Голубцы диабетику. Постные, ленивые, нереально вкусные. Все сыты и сахар в порядке!

Сегодня у нас вкусный обед, который готовится не быстро, зато нашего времени почти не требует.
Результат великолепный! Если вы во время поста ждете гостей, это блюдо украсит ваш стол.
Если вам не хватает общения с единомышленниками, приходите в закрытый от посторонних глаз Международный Клуб Перехитри диабет. Место живого общения диабетиков всех стран мира здесь t.me/MenPerehitri_bot
Присоединяйтесь к Публичному Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта t.me/perehitridiabet
Мой профиль в Вконтакте marrideniz
Мой сайт Мари Дениз www.marideniz.com
Сборники рецептов для диабетиков от Мари Дениз на моем сайте www.marideniz.com
Ингредиенты:
СМЕСЬ ДЛЯ ГОЛУБЦОВ:
Капуста белокочанная - 350 грамм;
Шампиньоны - 200 грамм;
Морковь - 50 грамм;
Лук репчатый - 50 грамм;
Масло растительное для тушения - 50 грамм;
Соль, перец - по вкусу
ДОБАВКИ:
Перловая крупа отварная - 50 грамм (это вес сухой крупы, до отваривания);
Отруби овсяные - 15 грамм
СОУС ТОМАТНЫЙ:
Помидоры свежие или замороженные - 350 грамм;
Псиллиум - 3 грамма (если помидоры свежие, то псиллиум не нужен);
Соль, перец - по вкусу
КБЖУ на 100 грамм:
Белки - 2,7 грамма;
Жиры - 5,7 грамма;
Углеводы - 8,1 грамма
111,6 кКал
Приятного аппетита!

[@marideniz]

💖Еженедельные встречи с Мари Дениз, откровенный ответы на все возникающие вопросы. Место для живого общения диабетиков из всех стран мира, все это Международный Клуб Перехитри диабет здесь www.marideniz.com/Клуб-живого-общения-диабетиков/ 💖Бесплатные рецепты для диабетиков. На канале Перехитри диабет, сотни рецептов, вот ссылка на главную страницу канала, выбирайте на свой вкус kzbin.info/door/bP7gPyrJ5A4sVUYObyRdsA 💖Если вам нужны сборники рецептов, то они здесь, книги в электронном виде www.marideniz.com/Рецепты-диабетикам/ 💖Присоединяйтесь к публичному Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта t.me/perehitridiabet

[@user-ze6bh3jz4v]

Благодарю!!!! Как вами не восхищаться? И рецепты бесплатно выкладываете в видео и на стримах на вопросы отвечаете и вдохновляете!! Всегда восхищаюсь вашей грамотной речью! Сейчас это редкость. От вас идет такая положительная энергетика. Дай Бог вам здоровья на долгие долгие-долгие годы!!!

[@user-ld1wq3bj1z]

Вообще умничка,тоже восхищаюсь

[@user-lt3il2xy6r]

Очень рада, что нашла Ваш канал. Сегодня с Вами готовлю ленивые голубцы. Ну, как удержаться и не попробовать, ведь готовлю поздно вечером, на завтра! Спасибо за всё, очень люблю Вас слушать и стараюсь перехитрить свой диабет!!! 😊

[@drongo808qw3]

Спасибо вам , еще бы научиться мало есть , когда постоянно хочется жрать , причем и днем и ночью.😊

[@user-lo3hv5tg3j]

Спасибо🙏💕 огромное, ВОСХИЩАЮСЬ, УДИВЛЯЮСЬ, УВАЖАЮ - трудяга человек, безкорысто помогающий людям. Мари, берегите себя пожалуйста, бог с нами, здоровья Вам и родным. Быть добру. ❤❤❤

[@user-et3qk4ro9p]

Отлично! Не соблюдаю пост в силу болезней, но рецептом восхищена. Как диабетик, обожаю капусту и ем её просто варенную, с растительным маслом и солькой

[@valentinazaiceva993]

Спасибо, Мари, за очередной прекрасный рецепт.

[@user-vx1hq8ql4o]

Мари,здравствуйте! Большое вам спасибо за замечательный рецепт голубцов,это такое интересное блюдо,это просто открытие!!! Много рецептов с мясом,рыбкой,а теперь и с крупой!❤

[@olhademidova3192]

Попробую сделать.

[@user-iy2gc3pn9d]

Как всегда великолепно. Огромное спасибо, буду готовить.

[@user-ij2xs4jr3x]

Спасибо большое. Очень интересный рецепт . Буду пробовать.

[@user-tk1ci2kd3x]

Спасибо большое!!! Очень вкусные голубчики получились, только я мяса много добавил. Умеете Вы вдохновлять!!!

[@user-kp8cc4ss2w]

Очень классно.Спасибо за ваш труд.

[@user-sd6in1bh4k]

Спасибо, Мари! ✨

[@user-yn2pw1de9e]

Очередное прекрасное применение грибов. Принцип ясен, придумаю как на ужин приготовить. Придумала😊, я не пощусь. Будет горбуша и цветная капуста с грибами. И яичко чтоб не разваливалось. И отруби конечно.

[@Grinch-]

Марина-вы не только - Морская))) вы солнечная! Благодарю вас.

[@user-iz1op8wl5s]

Спасибо большое! Приготовила, очень вкусно! У меня не было помидор, развела пасту томатную и добавила перец мороженый перемолотый блендером. Рекомендую всем. Отправила своей подруге. До новых встреч❤

[@svetlanabuslenko1962]

Огромное спасибо вам,Мари,за помощь! Ваши советы и рецепты безценны!💖🌹🌹🌹

[@user-iq6dz8ub6b]

Очень вкусная еда получается!! 😋 Спасибо за рецепт!👍

[@user-ky5tm3jb9h]

Пост не соблюдаю, но рецепт понравился, попробую. Спасибо

[@user-qu2mn2ml1d]

Мари, ну ты просто читаешь мои мысли😊

[@user-lf6xs8kt7r]

Спасибо, за рецепт!❤ Обязательно приготовлю себе! 👍

[@user-un3du9vu1z]

Спасибо.мари классный рецепт.❤😊

[@user-iz1op8wl5s]

Просто смак! Спасибо!❤

[@YS-X]

Благодарю, Мария! 👍

[@user-yg5ku4zt4y]

Спасибо за рецепт ❤,за очередную вкусняшку😋👏👍💋

[@Alfia-qb1ds]

Спасибо!

[@user-yh6pt9is4s]

Спасибо 🌹

[@user-im1gk3xf3e]

Спасибо большое

[@user-yx1jj8vk9s]

Благодарю

[@user-qn7nd6lr5n]

Отлично я это все обожаю Так как мясо не всегда кушаю. Я не мясоед

[@user-hl9hw1iz4f]

❤❤❤

[@user-be2dh1dv1x]

Хочеться в фарш добавить яйцо, не будет лишним?

[@user-lt9eb3yf3f]

🥰🥰🥰

[@user-dq6ln9lv1v]

👍👍👍💄

[@user-jl7wt4ph1y]

😍😍😍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👍👍✌♥️

[@user-bh1zn5ni4r]

👍👍👍👍👍👋👋👋👋👋💋💋💋💋

[@user-uf4in9sd3c]

Спасибо! Все просто , аппетитно , полезно !❤ очень хороший канал!