추운 겨울 손발 따뜻하게 보내는 법! 수족냉증으로 고생한다면 이렇게 하세요! - 세모핏

날씨가 추워지면 유독 손과 발이 차가워서 걱정이신가요?
이런 때일수록 혈액을 손끝 발끝까지 잘 보내줘야
손발이 따뜻해질 수 있습니다
그러기 위해서는 심장 가까운 부위부터 혈액을 밀어줘야 한다는데요
추운 겨울 손발 따뜻하게 보내는 법에 대해
맨몸운동 전문가 김규일 선생님이 친절하게 알려 드립니다
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세모핏 - 세상 모든 피트니스 (월요일 오전 7시)
김규일 / 맨몸운동 체육관 프롬더스트릿 삼성점 지점장
/ 크로스핏 Lv1 자격
저스트펀 크루 채널: / @justfun_crew 채널: / @fromthestreet 홈페이지: www.jfromthestreet.com
출연 및 비즈니스 문의 : [e-mail]
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[@굿라이프]

오늘 세모핏에서는 맨몸운동 전문가 김규일 선생님이 맨몸운동으로 겨울철 손발 따뜻하게 지내는 법에 대해 가장 쉽게 알려드립니다.

[@nodrap-pd2pu]

혈액 순환에 좋은 운동들이군요. 알려주셔서 감사합니다.

[@nayoung_DanHu08]

저는 손보다 발이 차가운데 작년에는 더 느끼게 되었어요. 팔꿈치로 작게 원을 그렸는데도 운동이 되는군요. 박수를 치니 손이 조금 편해진것 같고, 발 뒤꿈치 들기는 정말 좋은 운동이에요. 오늘도 감사합니다! 선생님께서도 추운 겨울을 따뜻하게 보내시길 바랍니다 🩷

[@깐시기]

겨울철이면 유독 손발이 시려서 걱정이었는데 감사합니다~ 다른 사람들한테도 공유해야겠어요~

[@jk1299]

김규일 선생님 감사합니다 👍

[@오영도-n7n]

안녕하세요 맨몸 운동 전문가로서 크로스핏 Lv1 자격과 맨몸운동 체육관 프롬더스트릿 삼성점 지점장이신 🍒김규일 선생님 🙏 일년 내내 손발이 얼음이라 더 열심히 했어요. 왼쪽 고관절에서 소리가 뚝 뚝 계속 나왔고, 손목펌핑은 서서 식탁에 대고 했는데 잘 안 되네요. 박수를 세게 쳤더니 손이 뜨끈뜨끈해졌어요. 발도 선생님 따라 하기 전보다 따뜻해졌어요. 오늘도 고맙습니다 🙏💗