ওজন কমছেনা ? রাতের খাবার কী খাবেন, কখন খাবেন | Dinner Idea for Weight Loss in Bangla

[@sukumarkarak5452]

দিদিভাই আমার বয়স ৩৩,ওজন ৭২, ডায়েটের নিয়মে যেহেতু খাবারের পরিমাণ কম থাকে,তাই কিছু বার ডায়েট করার চেষ্টা করেছি কিন্তু মাথা ঘোরা,গা বমি ভাব করা এই সব সমস্যা হওয়ায় ডায়েট করা ছেড়ে দিতে হয়। কিছু tips দিন

[@ParvenAktar-d3b]

আমার ওজন 70 পেরায় সকালে টোছ খাই আর দুপুরে ভাত খাই আর রাতে 2থেকে 3টা রুটি খাই এখন আমায় বলেন যে এভাবে চললে কি ওজন কমানো সম্ভব হবে . না কি অন্য ভাবে চলবো কি ভাবে চললে ভালো হবে সেটা বলেন আপনি প্লিজ আমাকে জানাবেন রিপ্লাই চাই হাত জোড় করছি ।

[@mamonichatterjee5293]

Rate 1 ta ruti khaben r onek ta sobji

[@shampaghosh4818]

Didivai ami rate 2to rooti khai tarpor 1cup milk eta ki khwa jabena?Rply pele khushi hobo😊

[@JohoraJohora-up8df]

ডায়েট করলে পায়খানা কষা হয়ে যাই তাহলে কি করবো দিদি একটু বলবেন

[@showkatmilon1162]

দিদি আমার ওজন ৭০ kg আমি বাবু নিতে চাই আমার বয়স ১৯ আমি কি কি খাবার আর বেয়াম করব জাতে বাবু নিতে সমসসা না হই আবার আমি চিকন হতে পারি

[@MohonIslam-gr9tx]

দিদি ভাই আমার বয়স ২৫বছর ওজন ৭৮কেজি আমার ওজনের জন্যে খুব সমস্যা হচ্ছে আমাকে একটা ডায়েট দাওনা যাতে ওজন কমাতে পারি

[@AbdullahIslam-jl3xz]

আপু আমার ওজন ৬০ কেজি আমি ৫০ কেজি ওজন কমাতে চাই তো কি ভাবে ওজন কমাবো উওর টা জানাবেন

[@LuckyLuckyAkter-f9n]

ধন্যবাদ রাতের খাবারের রুটিনের জন্য

[@RubelBk-v8w]

সকালে দুপুরে বিকালে কি খেলে ওজন কমবে বলে দেবেন একটু প্লিজ খুব দরকার মোটা জন্য খুব অস্বস্তিকর লাগছে

[@snigdhadey9047]

Thank you for your suggestions.Ami 5 days a week by 8pm dinner kori,amar shop ache to sekhanei ami akta ruti r sabji khai.Amar chele bidesh e ache,o ph kore Indian time around12.30,tai amake onek khon jege thakte hoe,amar khide peye jaye,ki kora uchit jodi kindly janan to khub upokrito hobo.

[@reetadutta1897]

THANKS MAM...AMAR WEIGHT KOMCHHE NA STAG HOYE ACHHE .EI DIRECTION E 1 MONTH CHOLBO .DEKHI

[@TanushreeBarua-f5b]

কিন্তু আমি তো জব করি, বাড়িতে আসি 9তার পরে তাহলে 7 তার সময় ডিনার করবো ki করে?

[@mayasrite1539]

আমি কাজ শেষ করে 9 টা বাজে আসি আর রাতে ভাত খেয়ে নেই এসে আমার ওজন কমছে না 70+ আমার ওজন আমার অনেক সমস্যা হয়ে কি করবো

[@mdrafat4742]

রুটি খান

[@mampimampi-pw8tu]

Same problem

[@anjanabarman8956]

O Off a​@@mdrafat4742

[@bapondas6831]

এপেল সিডার ভিনিগার খুব টক হয়, তাতে এসিড হয়ে যায়। রাতে ছানা ওটস খাই, ওজন ৬২, বয়স ৫৯, ওটস কতো চামুচ হলে ভালো?

[@abdullahahmed9373]

Very good

[@srijita-n8o]

Apple sidar kala. Ki. Waight komba

[@bishunepriyamondal3236]

দিদি ভাই আমার ওজন ছিল 75 কিলো আর এখন আছে 65 কিলো আর এখন আর কমাতে পারছি না এখন আমি কি করবো

[@MITHUMALISAHA]

Didi amar 70 kg komate chay, daet kori korina,sorir karap kore,ki korbo janaben,amar 3year baby ache,best and bely fat komate chai,

[@Lilybegum-x3x]

দিদি আমার বয়স ছত্রিশ বছর ওয়েট 80 কিলো ৫ ফিট 5 ইঞ্চি ওজন কত থাকা উচিত কিন্তু ভুড়ি আছে

[@archanadas7076]

52 age,,,91 kg ওয়েট,,,,হাট তে পারি না,,,,কতো অল্প খাবো

[@rakhimajumder1770]

Didi rater dinner a cornflakes khaba jete pare??

[@pampadey5623]

Rate dalia khete parbo ki....

[@srijamondal2073]

Amar age 48..Thyroid achey.80 kg.kivabe komabo plz boley din

[@MitaliGhosh-hg4rd]

Tumi jegulo suggest korchho ami kintu tai korchhi agey thekei..satyee valo result paoa jay... recent tomar video dekhchhi ..khub. Valo lagchhe ❤

[@roshneedhar1884]

Dinner e ki khan ? Ar kata samoy khan?

[@asmitaguha1870]

Mam oats e toh jani fat thakena tahole night e oats er kono item kano khaoa jabena?

[@GoodLifewithSukanya]

oats carbs just like rice & roti

[@mouliarushbrahma6310]

Didi rate dinner er 30 min por apple cider vinegar khele ghumer kono problem hobe nato

[@juindas9478]

Ami Kori eta

[@sangeetasarkar5768]

Dalia ki dinner e chole? Naki otao bhaat rutir motoi product

[@GoodLifewithSukanya]

Dalia & atta dutor source same

[@shakilapervin5012]

Dinner a sobje khele gaas hoi to,tahole?

[@somasaha9102]

Amar47 age,65 weight,4'2 hight, weight komche na,amar ghoom hoy na ,fatty liver,amar ma mara geche,kichutei ghumate pari na

[@dragonball_hindi]

দিদি আমার ওয়েট 78 আমি কোমাতে পারসি না আমার কিছু ডায়েট চাট দিন দিদি

[@JosilaKhatun-s9y]

Didi amar boyes 25 Rojon 70 ami kikore rojon komabo piliz didi Vai

[@mousumimanna6616]

Work shop join karle Kato taka lagbe puro ta te

[@suchirta.mukherjee]

আপনার প্রোগ্রামটা খুব ভালো লেগেছে

[@mahmudadipa6466]

apu Ami Bangladesh theke bolci,apu amr ojon 56 kg r boyos 33 Ami cheya seed khcci kintu amr pet kicutei komcena SE jonno ki Korte pari?

[@mdhasan-x5s1n]

আমার বয়স ২১ ওয়েট ৬১ উচ্চতা ৪ফুট ১১ আমি অনেক রাতে ঘুমাই১২ টা ১ টা সকালে ৭ টা উঠি

[@falgunidinda7275]

Didi amr chalar age 7+ ojon 35 kg ki korle ojon kombe

[@suvashischakraborty3880]

Thank you Didi.Aami o aamar Wife sanghateek obesity te suffer korchhi.Raater khabar e je etto taa Fat komte paaray taa jenay upokrito holaam.Aamra lifestyle change korbo.

[@SeemaSarkar-w5l]

Hi didi vai .amr wait 74 .akoi ache 6month dhore.daiet korchi tobuo komche na.

[@sujitdebnath2092]

দিদি আমি সকালে চিয়াসীড খাই আর রাতে কি চিয়াসীড খেতে পারবো দয়া করে বলো

[@shinjandancegroup8233]

দিদি আমার সুগার,cholsterol, আর ivs আছে ।আমার একটা diate চার্ট করে দাওনা।আমি ডান্স টিচার

[@indiramondal4396]

Thank you mam 😊

[@LuckyLuckyAkter-f9n]

প্রিজ আমাকে কিছু টিপ দিন বয়েসের হারে আমার ওজন অনেক বেশি ৭৮ কেজি

[@YeasminKhatun-en5nv]

Rate khichuri khaoya jabe ki

[@sumanadas2926]

Rat a ki daliya kheta parbo

[@pujasvolg1300k]

আমি আপনার সব video dekhi❤❤❤❤

[@sujatabhattacharya7268]

খুব সুন্দর

[@gargichatterjee8917]

Ami ojon komate chai na. Barate chai. Amar age 57 R weight 59. Ami khub roga kintu amar pet ta khub boro hoye gache. Ota komate chai. Ki korle kombe?

[@SeemaSarkar-w5l]

Ki korbo

[@AsrafulSonjita]

Apu amar ojn 75 keji ki krbo

[@somakundu3040]

Didi appeal sidder vinegar khale ki porobortite baby hote kono prblm hoi

[@ranjannaskar-wo3wv]

Thanku mam.

[@DipakDas-o8q]

Dede ami 2 tar somoy 🍚 rice khai duiti sesh kore.ota ki vabe bondho korbo bujte parci na

[@madhumitaghosh-qq1to]

amar apple sider vinegar khele pet jole jay

[@GoodLifewithSukanya]

tahole khabena

[@snehasaha6795]

Muri khele ki ojon bare

[@sukhtara5688]

😢 naaa

[@MitaliGhosh-hg4rd]

Khub valo lage tomar video dekhte

[@ratnabiswas7229]

অফিস থেকে বাড়ি ফিরতে 9 টা বেজে যায় কি করব

[@kalpanamallick6579]

Apni annoder lecture Den kintu apner weight komchhe na keno, apner weight Komano dorkar

[@jonasgonsalves6929]

Thank you didi ❤

[@kaustavdas1246]

Amar ojon 72 , hight 5'1 rate oats kivabe khabo

[@nikitasaha4906]

সাইকেলিং করলে কি ওজন কমে?

[@MonikaBag-r3g]

Ha nichoi

[@SantuDey-hw2hq]

Didi Amar didi Amar 80 kilo Ozone kivabe coma vah Bole Deven

[@lipikadey2755]

Amar fatiLiver ki korbo

[@nupurmondal6954]

thanks

[@mitalichakraboty237]

Thanku dede ...kub upokar holo

[@SipraChowdhury-r8y]

আমি যদি রাতে শুধু গরম জল খায়

[@SubhaBhandari-bt9lw]

আমার বাচ্চা হবার পর। আমার থাইরয়েড হয়েছে😭 আমার পেটের মেদ কমে কি করে।

[@SubhaBhandari-bt9lw]

উত্তর টি বলে খুব খুব খুব ভালো হয়

[@ratnadas9738]

খুব সুন্দর বলেছেন

[@tanzilamim2402]

Bangladesh theke joint hote chai Kivabe joint hobo?

[@JosilaKhatun-s9y]

Akta list dan

[@falgunidinda7275]

Amr chalar thiroyed ache

[@montubhattacharya1610]

Didi vai gorip manush jokon jeta pabo ta kabo ha vat noy kabo na muri kabo na ruti ta to kete y pari. Amr abr thyroid ache tahole ki korbo 🙏🏻 plz bolun didivai😢

[@GoodLifewithSukanya]

gorib manus der ojon besi hoa na, besi khele ojon bare & bose thake bhabar time thakle manus er asuk hoa

[@montubhattacharya1610]

@@GoodLifewithSukanya Dekun mam gorib bolte sada Ron manush ra vat ruti muri chara r ki kabe manush bari ra ai sobi kabar hoy tahole ki amr sjon kombe na

[@MdalaminmdalaminMdalamin-ok5yh]

Mashallah subhanallah best beautiful nice ❤

[@geetobetan6939]

Thank you

[@Shibanidsengupta-en1gf]

Mam . Amar72.years5feet6inchtallmen .. 58kgweight.etanormal

[@JosNaa-y6s]

আপু আমার বয়োস ১৫ ওজোন ৮০ কেজি এখন ন আমার ওজোন কমাতে সারা দিন না খেয়ে থাকি এতে কি আমার ওজন তারা তারি কম বে এ বিসোয়ে যদি কিসু বলতেন😂

[@MrsBangaliyana27]

Gasa Aro Barba

[@Juthi-b7z]

na kheye ojon komano jai na kheye ojon komano jai tai khabar poriman komiye dite hoi

[@SabitTonmoyCooking]

very good👉👍🧡❤

[@sulatacookingrecipe]

দিদি ভাই আমার ওজন কমাতে পারছিনা ❤❤ আমার ওজন ৭২ কেজি হয়েগেছে ❤❤❤ আমি ওজন কমাতে চাই❤ আমার শরীর জল আসে ❤❤❤❤হাই পেসার আছে ❤❤❤❤

[@GoodLifewithSukanya]

2 ঘন্টা Lifestyle Correction Workshop এর জন্য WhatsApp করো "LCW" @ 9830311973

[@mouliarushbrahma6310]

Er jonno kono charge ache

[@Arfanelham]

​@@GoodLifewithSukanyahi

[@SuchitraPyne-vc3il]

Ami oats khai tao vuri komche Didi

[@dn9492]

10dine weight kumbe amar tips mene cholle

[@MasudAlamin-fm2vu]

Sort please

[@hasikhushi4936]

Ami ghum thekebdupur 12tavuthi ar rat 2to the 3te modhe khai..tobe ki kore ami Amar ojon komabo..

[@AdhunikFanBongOZE]

Ja kortasen tai chalaiya jaan na .... eto masti-bharah jeeban... oojan komaibar chesthhya koira keno-i ba arr kostou koirtay jaiben?... 😂😂😂

[@nabanitasom6453]

Ujon barabar vidio dile upokrito hobo.

[@mallikapal8920]

গরুর দুধ কী খাওয়া যাবে?

[@tapaskar8]

Amar age 14 Amar ojon 70

[@tmshawon3833]

বেশি প্যাচাল করে

[@sahedaakter2407]

শুধু প্যাচাল না, এত ডং কথা বল একদম ভালো লাগে মা

[@yasminsultana5638]

No but Dr Dr Dr Dr Dr by by​@@sahedaakter2407

[@ziarulislam8710]

মাশা-আল্লাহ

[@AnamulMia-z8n]

Nice❤❤

[@AnamulMia-z8n]

❤

[@TanushreeBarua-f5b]

দিদি আপনি আমাকে গিয়েট করবেন?

[@tumpanandi3003]

দিদি আমার ও ওজন বেশি কমছে না

[@bipashachakraborty1192]

Bhuri 80 jon manush er ache 😟

[@masudbhuiya6898]

Amr weight 72

[@masudbhuiya6898]

Kintu weight kome na

[@AbiraftanRoy-sj9ms]

Lcw

[@farhanapinu235]

আমি চাই তোমার সাথে যোগাযোগ করতে পিলজ পিলজ তোমার কনটাক নাম্বার দিও।

[@mdrafat4742]

নিজেই তো মোটাতাজা

[@AbdulBarikMolla-p5i]

Didi Tumi amake giet koro

[@GoodLifewithSukanya]

thank you. amar tuesday 3pm live hoa video dekhe ja question thakbe ota attain kore bolo

[@Etirahaman]

বকে বেশি

[@namitaghosh6668]

ধন্যবাদ

[@GoodLifewithSukanya]

💖

[@MrsRaziaBegum-u6c]

Lcw

[@KajolMia-s6l]

Lcw

[@swagatandebnath8867]

Lcw

[@mahinislam3327]

Lcw

[@GoodLifewithSukanya]

tumi amar sat 9pm er zoom session join koro, whatsapp koro 9830311973 te, session er fees Rs.49/-