Vlog 자유형하는날(뺑뺑이금지, 자유형루틴, 안티포그추천)

할로 진조입니다
수영장에서 주구장창 자유형뺑뺑이만 하시는분들이 많은데 좋은 프로그램 가지고 왔습니다! 뷰오케이 안티포그를 협찬받았는데 써보고 좋아서 추천드려요! 안티포그 생각하시는분들은 꼭 써보세요^^

[@Y2규소맘]

0:11 오~~저두 뉴발란스만 신어요ㅎ 제일 편하더라구요

[@meejeonglee1027]

저는 지금 중급반인데 자유형이 어려워요. 강사님도 열심히 지적해 주시는데 왼팔은 괜찮은데 오른팔이 이상하데요. 그리고 글라이딩이 전혀 안되고 힘으로 간데요. ㅠㅠ 수영 잘하고 싶은데 자유형만 할때 마음이 무겁고 몸도 무거워 져요 보여주신 영상보고 연습 해볼께요😂

[@용주신-t3s]

200미터만 돌아도 헉헉대는데,, 요원한 훈련법이네요

[@고속터미널미용실이쌤]

안티포그 뷰오케이 사야겠어요^^

[@Goodnightzinjo]

저도 정말 괜찮게 사용했어요!😊😊

[@bakjina]

제주 계시는군요

[@hwrite29]

안티포그 어디꺼에여?

[@Goodnightzinjo]

뷰오케이입니다!😊😊

[@sundaysbook]

좋은 강의 감사합니다

[@Goodnightzinjo]

도움이 되셨다니 다행입니다.😊😊

[@afewgod9]

정말 좋은 내용 입니다. 실행 해보겠습니다. 꾸벅 행수

[@Goodnightzinjo]

화이팅! 행수💙🏊🏻‍♂️

[@hihimisun]

저도 이 영상 보고 25미터 (비록 풀부이 잡고지만 ) 처음으로 쭉갔어요. 너무신기신기. 감사해요^^

[@soongyupark5324]

광고하시는 안티포그 수경이 망가집니다. 제거안하면 수경 뿌여지고 제거하면 제거할때 스크레치납니다. 저는 사용하다가 수경 2개 망가졌네요

[@이근항-q7l]

진조쌤 찐 수영강의 입니다

[@wyp0716]

포기할뻔 했는데 매일 영상보면서 조금씩 성장합니다. 진심 감사드립니다!👍

[@user-gp2ew8fe8n]

자수 시간에 꼭 해볼게요!

[@나는나-e6t]

저두 요제품 쓰고 있는데.괜찮더라구요~진조쌤~찌찌뽕 입니당~ㅎㅎㅎㅎ

[@Goodnightzinjo]

벌써 쓰고계셨군요! 빠르시네요👍🏻👍🏻👍🏻

[@jwproject5761]

오우 좋습니다 자유형 내용 굿굿 굿 진조^^

[@Goodnightzinjo]

굿굿!!👍🏻👍🏻

[@박주환-q3z]

10년만에 수영 다시 시작 하는데 영상 잘보고있습니다 😊

[@성미정-w7q]

번갈아 호흡 잘 안되던데 연습해봐야겠어요

[@Goodnightzinjo]

화이팅!!💪🏻💪🏻

[@오정-p4j]

믿고 보는 영상. 뷰오케이 신청했습니다.

[@박경아-b3e]

좋은 영상 잘 보고 갑니다~~ 감사합니다

[@Goodnightzinjo]

댓글 감사합니다😍🙏🏻

[@동호서-r7b]

진짜 꿀팁이 넘많아 보물 유튭임

[@Goodnightzinjo]

감사합니다😊🙏🏻🙏🏻 행수 ♥︎ !!

[@하이바라-h3p]

주먹쥔상태로~나갈까?아무튼도전해보기로하겠습니다

[@Goodnightzinjo]

화이팅!!💪🏻💪🏻

[@하주헌-l8l]

😀. 감사합니다 낼 자유 꼭 해볼께요

[@은혜박-e9j]

얘기듣고 제품구입완료~ 진짜기대해봅니다 수경김서림땜에 왕스트레스~ 자꾸만 수경만삽니다

[@Goodnightzinjo]

오래 쓰셔야합니다🙏🏻🙏🏻

[@은혜박-e9j]

@@Goodnightzinjo 선생님은 어디에서 수업하시나요? 궁금합니다

[@Goodnightzinjo]

@@은혜박-e9j 제주에서 하고있습니다😊🙏🏻

[@soulyoungjeon]

오늘도 좋은 내용 감사합니다. 뷰오케이. 기억해 둬야겠어요.

[@Goodnightzinjo]

오늘도 봐주셔서 감사합니다😊😊

[@최고다-o6d]

장거리수영 발차기하실때 비트킥으로 차시는건가여?

[@Goodnightzinjo]

넵 맞습니다😊😊

[@자미-t3y]

좋은,다양한 운동방법 연습에 많은 도움이 될듯합니다 감사합니다

[@Goodnightzinjo]

도움이 되셨다니 감사합니다😍🙏🏻

[@안현순-v7t]

굿나잇진조님 자유형 너무 힘드네요. 영상 열심히 시청중입니다~

[@Goodnightzinjo]

감사합니다 화이팅입니다😊💪🏻

[@요가걸]

며칠전에 다른거 하나샀는뎅ㅜ 일단 장바구니 담아놓고왔어요ㅋ

[@GRRR0084]

수영을 시작한지 이제 두달이 되어갑니다. 몸에 부담이 없는 운동을 찾다가 소개 받고 수영을 시작했는데 정말 매력있네요. 지금은 50분 수영에 500미터에도 체력이 딸려 하루종일 힘들어 하고 있지만 일년정도 지나면 저도 2000미터정도 수영할 수 있는 몸이 되었으면 합니다. 이제부터 2000미터 수영을 목표로 해야겠네요. 여러 수영 유튜브를 보지만 진조님 채널이 가장 도움이 됩니다. 감사하빈다.

[@Goodnightzinjo]

최고최고! 화이팅입니다💪🏻💪🏻

[@하만카돈-y8q]

하나사야겠네 진조님이 추천하면 사야지 2+1 고고고

[@크리스탈-c3m]

저 오늘 자수로 해봤어요~~ 오른호흡만 뺑뺑이는 지루해서 얼마 못가 못하는데 진조샘말한데로 해보니 재밌었어요~ㅋ

[@홍승희-m3g]

선생님 영상 믿음이 가네요. 근데 수영시작한지 한달이 되었는데 아직도 물이 무서워요~ㅠㅠ 힘빼고 몸을 잘 띄우는 방법 좀 알려주세요.

[@Goodnightzinjo]

몸에 힘빼는 방법 영상으로 있습니다😊😊 한번 봐보세요🙏🏻💙

[@bonobono2693]

쌤 머리 짧으신거 더 잘생겨보임여 ㅋㅋ

[@Goodnightzinjo]

감사합니다🥰😍

[@protool10]

안티포그 사고 시청해야겠내요 ㅋㅋ

[@Goodnightzinjo]

안사셔도 괜찮습니다😊 필요하신분들만 ㅎㅎ🙏🏻🙏🏻

[@protool10]

아니요 바르는건 몇분못가서 .. 수영도하고 , 프다도해서여러병샀어요 ^^

[@749217]

좋은 영상감사감사....안티포그 주문했어요

[@Goodnightzinjo]

저도 써보니까 좋더라구요 ㅎㅎ 감사합니다🥰

[@도토리도톨-i4p]

자유형 연습방법 배우고갑니다. 다양한 훈련방법 따라해보고 있습니다. 주먹지고 하기, 6번 스트로크하고 호흡 이게 좀 힘드네요. 뷰오케이 굿. 좋은 제품은 소개해주셔서 감사

[@Goodnightzinjo]

화이팅입니다!💪🏻💪🏻

[@lovelycat1862]

모든 영상이 에너지가 넘치네요~~자유형을 이렇게 다양한 방법으로 할수있다니 빨리 수영장에 가고싶어지네요~~좋은 강의감사합니다👏👏👏

[@Goodnightzinjo]

댓글 감사합니다!!😍

[@김민서-w8c]

탐나는스프레이 픽해야겠네요

[@오늘도짤랑짤랑해]

원정수영 와서 따라해봤는데 처음 해보는것들이라 넘 재밌었어요 진조쌤 짱짱

[@Goodnightzinjo]

감사합니다😍🙏🏻

[@태종길]

수고하셨읍니다 보다 힘들어 중간에 껏다 다시켰유ㅡㅡ ㅎㅎ 안티포그추천 고마워요

[@Goodnightzinjo]

그래도 봐주셔서 감사합니다😊🙏🏻 행수 🏊🏻‍♂️🏊🏻‍♂️

[@lk-jv7ek]

진짜 수영을 좋아하는 분이라는 게 영상에서 느껴집니다. 보는 저도 수영을 잘 하고 싶고 더 좋아집니다. 늘 에너지 넘치는 영상 감사합니다.

[@Goodnightzinjo]

좋게 봐주셔서 감사합니다😍🙏🏻

[@yammyorangejuice]

내가 보려고 쓰는 운동 루틴 * 힘들면 반으로 줄여서! 1. 발차기 300m - 엉덩이를 띄우는 느낌으로 코어에 힘 주기. 발차기는 최소 300m 하기 2. 팔 최대한 펴서 자유형 200m 3. 팔 꺾어서 자유형 200m 4. 왼쪽 호흡으로 자유형 200m 5. 3pull 자유형 (오-왼 번갈아서 숨쉬기) 200m 6. 주먹쥐고 자유형 (전완근으로 물 잡기) 200m 7. 프론트 호흡 자유형 50m 8. 네번에 한번 호흡 자유형 50m씩 끊어서 9. 여섯번에 한번 호흡 자유형

[@Goodnightzinjo]

정확합니다🙏🏻🙏🏻

[@사과요-g5c]

와.... 반절해도 한번에 못할거같은 저질체력ㅜㅜ

[@이옥순-x4n]

열심히 할께요~~^^ 감사합니다 행~~수

[@Goodnightzinjo]

행수!!💙🏊🏻‍♂️

[@rosekazan97]

지금 적용하러 갑니다!

[@Goodnightzinjo]

화이팅💪🏻💪🏻💪🏻

[@일사천리-r7i]

자유형1.5k 30바퀴씩 뺑뺑이 도는 독학자인데 저 말이 맞음....안늘어...

[@최서윤-d4d]

선생님 자유형할때들이마시는호흡잘안되요.. 어떻게해야잘들이마실수잇을까요?

[@Goodnightzinjo]

제 호흡영상 많이 있습니다! 도움되실거에요😍🙏🏻

[@루카카-k9y]

대박 ㅎㅎ

[@메롱메롱_y7]

이거보고 뷰오케이 샀는데 사용이 간편하고 향도 좋더군요 ㅎㅎ

[@Goodnightzinjo]

저도 잘쓰고있습니다😊😊 아주 좋아요 ㅎㅎ

[@박미숙-o2j]

선생님 저는 50m도 숨차고 힘들어요 25갔다고 돌아올때 숨 넘넘참니다

[@Goodnightzinjo]

아직 발차기가 힘이 많이 들어가고 영법이 안편하면 올때 엄청 힘드실거에요! 자유형은 많이 할수록 늘어요! 꾸준히 해주세요! 화이티유❤️

[@고민자-q5t]

시도한번 해볼께요^^ 안티포그도 구입합니다 콕콕찝어서 설명 귀에 쏙쏙!!감사합니다^^

[@Goodnightzinjo]

감사합니다😍😍😍

[@broshwanmane6151]

2,000 미터 할건데... 한시간 동안 장거리 수영할 때... 하길래 (와 지금 빡씨게 해도 850할까 말까인데...) 하면서 무슨 비법인가 하고 들었는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 김서림 방지 아무튼 선생님 피가되고 살이되는 자유형 루틴... 꼭 언젠가는 해보고 싶네요 감사합니다.

[@Goodnightzinjo]

너무 뜬금없었쬬...ㅋㅋㅋㅋ

[@무주식이상팔자-c8r]

구독자 많은 국대수영선수 유튜브보다 훨씬 꿀팁이네요, 여기가 찐이네요

[@Goodnightzinjo]

감사합니다😊🙏🏻

[@재미2169]

와우~저는 힘들것 같아요.대단하시네요.영상 감사합니다.

[@Goodnightzinjo]

봐주셔서 감사합니다😊😊

[@김영희-u1i9y]

감사감사 설명을너무편하게잘해주십니다

[@Goodnightzinjo]

잘 봐주셔서 감사합니다😍🙏🏻

[@반가희에요]

저만 그런게 아니었어 왼쪽이 잘 안돌아 가서 먼일있나 했어요

[@korea7777]

영상 감사합니다. 안티포크 사야겟내요♡♡

[@Goodnightzinjo]

써보시면 괜찮을거에요😊 추천!

[@수기-o9r]

진조님 영상 올라오니 기분이 참 좋으네요 ㅋㅋ 행수!!!

[@Goodnightzinjo]

감사합니다😍 행수💙🏊🏻‍♂️

[@정미경-n3t]

저희는 뺑뺑이만 도는데 ㅎㅎ 이렇게 장거리 하면 좋을듯 하네요 안티포그도 저렴 하네요 다 쓰면 이용해 볼께요 제주도군요

[@Goodnightzinjo]

네 제주도입니다😊 이렇게도 한번 해보세요🙏🏻🙏🏻

[@H노스텔자]

언제나 도움 많이 받습니다

[@Goodnightzinjo]

감사합니다 😊🙏🏻

[@산딸기.포도.홍시]

쓰던거다쓰고.이거사야겠어요 감사합니다 구독!

[@캐로-j7e]

유용한정보네여~~다배우던거지만잘않하게돼더라구여..쌤영상보고왼쪽호흡해봤는데물많이먹었네여ㅎㅎ항상영상잘보고있습니다ᆢ감사합니다^^

[@Goodnightzinjo]

행수!!🥰🥰

[@이원순-p7j]

안티포그? 그냥 샴푸가 좋은데요.

[@정미경-n3t]

저희는 늘 오른쪽 호흡만 해서 왼쪽 호흡이 안되요 왼쪽 하라고 하면 호흡하기도 바쁘고 물도 먹고 그러네요 옆 레인 남자들 교정반인데 접영 만 했다 하면 발차기를 얼마나 세게 차는지 자유형 호흡할 타임 이라 물 다먹고 힘이 세니 옆으로 밀리기 까지 하는데 짜증도 나고 힘드네요 울 수영장 코치가 샘이면 좋겠어요 ㅎㅎ 오늘도 행수

[@라벤더-r2k]

감사드려요!

[@Goodnightzinjo]

댓글 감사해요😍

[@lee488]

수린인데요. 바다수영호흡법? 저건 처음봐여

[@오서준-o5m]

저 이거 사고 신세계를 경험중 입니다. 쌤 감사해요. ㅎㅎㅎ

[@Goodnightzinjo]

도움이 된것같아 뿌듯하네요😍

[@이해규-q8k]

뷰오케이 광고해주셔서 많이 팔렸나봐요. 지금은 20m 6천원 상술이 다 그런거져. 쩝;;;

[@요이요이-o4r]

포그샀음 ㅋㅋ 스프레이형 써보고싶었음

[@박은정-o8s]

오랜만에 선생님 영상 넘 잘봤습니다. 오늘의 자유영법 꼭 해보겠습니다. 행~~~수!!

[@firepower5134]

안티포그 나도 사야지 ㅋㅋ 감사합니다 !!

[@Goodnightzinjo]

감사합니다!😊🙏🏻

[@user-26320qwetydx]

2+1으로 안티포그 구입합니다^^ 좋은 정보 감사합니다^^

[@Goodnightzinjo]

행수!💙🏊🏻‍♂️

[@이순이-b4o]

여긴 옥천군 하루일과 수영강습가기전후 매일 매일 강습봐도 몸치인가 봐요ㅠ 늘지를않아요ㅠㅠ

[@Goodnightzinjo]

꾸준히 운동한다 생각하세요😊 잘되시는날 올겁니다🙏🏻

[@다래-x4p]

미쳤다 진짜 물개의 환생인가,,?부럽다,,, 이 루틴대로 노력해볼게요 구독 좋아요 꾹

[@Goodnightzinjo]

감사합니다❤️❤️

[@chunjiin8883]

좋은훈련방식이네요👍👍👍

[@bluesky_928]

와 프로그램 너무 감사합니다~~ 진조님 설명 정말 좋아요~ 왜 하는지에 대한 설명과 힘들 수 있으니 쉬면서 하라고 하시는것도 정말 최고세요~~^^

[@Goodnightzinjo]

각자 체력에 맞게 하시면됩니다😊😊 꼭 해보세요! 행수 ♥︎

[@hjgreen-w8p]

혹시 제주 어느 수영장에서 지도하시나요? 선생님께 꼭 레슨 받아보고 싶습니다.

[@Goodnightzinjo]

제주 미래수영장에 있습니다😊😊

[@현숙윤-l4z]

오늘당장 해보려구요 ~~의욕이 넘치는데 잘되면 좋겠습니다 ~~매주영상 올려주신다고 하시니 좋아요 ~~감사드립니다

[@최윤정-s6u]

이거 어케다 외우고가서 하져? 오늘해보려구요

[@Goodnightzinjo]

할수있는 동작정도만 기억해서 연습해보세요😊😊

[@TV-rx9ye]

ㅎ 전 매일 저렇게 하는데 맞게 하고 있었네요😆

[@bbj4715]

다양한 방법으로 자유형을 해야겠네요. 안티포그도 사서 써봐야겠네요. 행수^^

[@Goodnightzinjo]

네 맞습니다! 감사해요😊 행수 ♥︎

[@aaa48081]

이 영상도 넘 좋네요!자유형의 여러가지 방법과 트레이닝이라니요.!! 오늘 강습때 ... 하이폭시인가요? 4번 숨참고 숨쉬기 자유형해봤는데 말씀대로 매번 일반적 자유형만 강습 때 돌리셔서 ㅋ 이거하니까 숨이 엄청차는게 새로운 자유형 훈련하는..운동뽝! 하는 느낌..6번은 덜덜.. 혹시 어떤 효과가 있기때문인가요? ㅎ 그리고 전완근사용 주먹쥐고 자유형 넘 좋아서 하고싶은데, 선생님이 뭐하는거냐고 하지말라네요. 그럼 물 잘 안잡힌다구요..하고싶은데 눈치보여서 못하고있어요 ㅋㅋㅋ 어쨌거나 이런저런 자유형 잘하기위한 팁들 올려주셔서 넘 감사합니다. 매일 자유형할때 똑같은 방법만 했는데 알려주신법대로 해볼게요!! 왼팔근력 올리는대도 도움 많이될것같아요.선생님 유트브때문에 ...자꾸자꾸 언능 수영장가서 하고 싶어 주3회로했다 다시 5회로 해야겠어요.ㅎㅎㅎ 행수선생님 행수~^^

[@Goodnightzinjo]

같은 호흡량으로 에너지를 효율적으로 사용할수있도록 도와주는겁니다 폐활량 지구력훈련에도 좋구요👍🏻👍🏻 행수💙🏊🏻‍♂️

[@aaa48081]

@@Goodnightzinjo 그렇군요..어제 자유수영가서 왼쪽 호흡 연습, 3회씩 번갈아 연습도 잘 했어요. 하루한거지밀 확실히 왼쪽팔 물잡기하는 힘? 이 아직은 약하지만 그래도 의식하고자하는데 도움이 되어요! 선생님,그런데...주5회 수영하다 3회하면 그만큼 체력이 줄어들까요?^^;;진지하게 고민입니다 .발차기, 음파로 시작한지 3갤 좀 됬고 지금은 중급입니다^^

[@최보금-g9p]

선생님^^~~ 질문 하나드려요 자유형 할때 시선처리는 어떻게 하는게 좋을까요?

[@Goodnightzinjo]

음하실때는 두발자국 앞에 파할때는 옆쪽이 좋습니다😊🙏🏻

[@andatv123]

화이팅입니다 자유형...2km... 수경관리...저도 언젠가 구입해봐야겠습니다...

[@Goodnightzinjo]

언젠가는 꼭!..ㅎㅎ 화이팅입니다💪🏻

[@tlakorea]

진조샘은 제주 아재시구나~^^ 항상 잘보고 있어요

[@Goodnightzinjo]

감사합니다😊😊 제주 아재입니다 ㅋㅋㅋㅋ

[@songkugim99]

40미리 12,000원 20미리가 6,000원 ㅎㅎ 40미리 2+1으로 3개 구매완료 영상 잘보고있습니다 화이팅

[@Goodnightzinjo]

저도 써보니까 좋더라구요 ㅎㅎ 감사합니다💙🥰

[@misgmsdf]

이제 중급반인 제가 할 루틴은 아니네여 ㅋㅋㅋ

[@erty7575]

안티포그...절실한데 링크까지 걸어주셨으면 더 좋았을텐데말이죠. 폭풍검색~ 해서 구매완료. 식구 넷이 다 수영을 해서 금방 다 쓰겠네요. . . 저렇게 훈련하면 확실히 늘겠네요. 너무 대충했네요. 혼자하면 자신과 타협을 넘 잘해서리...

[@Goodnightzinjo]

혼자하면 운동량이 잘안나오죠ㅠㅠ 써보시면 괜찮다 느껴지실거에요!😊 행수 ♥︎

[@ooh_nanana]

선생님~~요즘 수영에꽂혀있는 왕초보수린이입니다😄 자유형할때 왼팔돌릴땐 괜찮은데 오른쪽으로 숨쉬면서 팔돌릴때 몸이계속 가라앉더라구요🥲 왜그럴까요?ㅠㅠ오른쪽으로 호흡할때는 어깨를돌리면서 사이트킥을하는건가요?아니면 다리는 위아래 첨벙첨벙계속하고 어깨만 돌려서호흡하는건가요?

[@Goodnightzinjo]

초급때는 사이드킥을 해주셔야합니다! 초급때는 오른쪽파할때 숨을쉬려고 많이 나와서 어쩔수없이 가라앉아요ㅠㅠ 하고나서 발차기로 몸을 다시 띄우고 왼손 들어가시면 됩니다😊😊

[@friends-adjustment]

상급자에게 필수 영상입니다.

[@user-xm4zr2ct8b]

주먹쥐고 해봤는데 엄청 힘들던데요 휴~

[@Goodnightzinjo]

힘드시면 잘하신겁니다!!💪🏻💪🏻 행수💙🏊🏻‍♂️

[@현숙윤-l4z]

진조샘 감사감사 완전좋아요 ~~자유형 정말잘하고싶거든요~~안티포그 사봐야겠네요 ~

[@Goodnightzinjo]

다양하게 연습해야 수영이 늡니다!😊😊 써보시면 괜찮을거에요! 행수💙🏊🏻‍♂️

[@행복고냥이]

안티포그 필요했는데..바로 사야겠어요. 저질체력이라 운동량이 항상 부족한데 진조님 따라서 조금씩 실력향상 해야겠습니다. 영상 감사해요~

[@Goodnightzinjo]

써보세요😊 좋습니다! 화이팅입니다💪🏻 행수💙

[@쿠-s8u]

제주였으면 하나 달라고하는데 ㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋ 육지와서 살찐몸으로 1번하느라 아주 고생합니다 ㅠㅠ 그리운 우리수영장!!! 영상으로라도 봐서 반가웠어용^^ 자주 올려주게 마씸!!^^

[@Goodnightzinjo]

오 거기서도 수영하시는군요 !!ㅎㅎㅎ 오 1번!👍🏻 자주봐주세요😊😊

[@sweet-gw3rj]

와 안티포그 저도현재 이제품사용중인데 짱좋아요그리구 영상보면서 맨날자유형 똑같은유형만했는데 좀 다르게해볼게요 제가현재 어깨부상이여서요ㅜㅜ 근데 어깨에힘주고 팔에힘빼야하는거아닌가용? 좋은영상 또볼게요. 감사합니다^^

[@Goodnightzinjo]

당길때는 팔과 어깨 광배 힘을 다주어야하고 리커버리시에는 어깨를 써서 팔에힘을빼고 넘겨주시는게 좋습니다^^ 댓글 감사합니다😊💪🏻

[@soohye3480]

쌤 제가 수영배운지 두달됬어요. 자유수영가면 어떻게 연습할지 몰라 좀 막막했는데 쌤이 알려준 방식대로 하면될까요? (위 방법은 중급자이상들이 하는 훈련같음.ㅠㅠ) 아니면 초보한테 맞는 방법이 따로 있을까요?

[@Goodnightzinjo]

초보자분들은 사이드킥, 음손파손, 발차기 연습만 열심히 하면됩니다!!🙏🏻

[@박정미-d8h2s]

행수~ 진정성 느껴지는듯요 구독하게되었네요^^

[@Goodnightzinjo]

구독 감사합니다!!😊🙏🏻

[@시커먼박쥐]

제주시군요...! 혹시 제주가면 개인레슨 할수 있을까요 ?? ㅎㅎㅎ수영 6개월째 몸이 가라 앉아요 ㅋㅋㅋ몸무게 90킬로 ㅋㅋ묻튼 그나마 도움이 되고 조금이라도 배웟다면 ㅎㅎㅎ진조님 유트브 영상 입니다 25미터 갔다 왔다가 그정도 입니다 ㅋㅋ

[@Goodnightzinjo]

시간대가 맞으면 가능하세요^^ 나중에 인스타로 연락주세요🙏🏻 댓글 감사합니다😍

[@깨순이-t4y]

진조쌤 목소리 좋으시당 .ㅋㅋ 왼쪽 호흡 정말 힘들어요.ㅠㅠ 저희도 주먹쥐고 해보고 왼쪽호흡도 해봅니다. 힘들어요.ㅎㅎ 항상 도움되는 거 같습니다. 진조 쌤 화이팅입니다.

[@Goodnightzinjo]

감사합니다! 화이팅💪🏻😍

[@슈만-d3s]

좋은 자유형훈련이네요

[@Goodnightzinjo]

감사합니다🥰

[@smk-qe3yp]

감사합니다! 자유수영 노잼인데ㅋㅋ 한번따라해보겠습니다! 근데 주먹쥐고할때 피니쉬ㅡ리커버리시에도 계속 주먹쥐고있나요?

[@Goodnightzinjo]

네 모든동작에 주먹쥐고입니다😊😊