Готовлю НА 3 ДНЯ! Экономим время на кухне без Хлопот

Все мои новости в телеграм t.me/olga_recept
Изумрудное масло • Если добавить зелень, ...
Меню (Рецепты ниже)
1 день.
Завтрак. Творожный рулет
Обед. Рыбный суп с зеленью
Тыквенная запеканка с фаршем и рисом, морковь по-корейски
Ужин. Минтай запечённый. Зелёная фасоль припущенная. Салат из свежих овощей.
2 день.
Завтрак. Гречка с молоком.
Обед. Рыбный суп с зеленью
Тыквенная запеканка с фаршем и рисом. Салат из свежих овощей
Ужин. Салат с курицей и морковью по-корейски
3 день
Завтрак. Французский омлет. Листья салата, семена и семечки. Изумрудное масло
Обед. Запечённое филе куриного бедра. Гречка с грибами и овощами. Салат из свежих овощей.
Ужин. Минтай запечённый. Морковь по-корейски. Свежие овощи.
Рецепты
Тыквенная запеканка с фаршем и рисом
Фарш смешанный (нежирная говядина / филе куриной груди / филе бедра индейки 1:1:1) 600 г
Тыква (очищенная) 650 г
Рис Жасмин 200 г
Репчатый лук 60 г
Яблоко 150 г
Чеснок сушёный 1/2 ч л
Тимьян 1/2 ч л
Перец чёрный молотый
Соль
Топленое масло Гхи 5 г
Вода 200 мл (в фарш) + 70 мл
На 100 г 114,8 кКал 8,6/2,5/13,9
Выход 1700 г
Филе куриного бедра «запеченное» на сковороде
Филе куриного бедра 1,1 кг
Чеснок 2-3 зубчика
Перец чёрный молотый
Соль
На 100 г 228,3 кКал 26,1/13,7/0,5
Выход 800 г
Минтай в духовке
Минтай 1,5 кг
Растительное масло 10 г
Имбирь молотый 1/4 ч л
Базилик 1/2 ч л
Соль
На 100 г 106,5 кКал 22,4/2,3/0
Выход 1070 г
Зелёная фасоль
Зелёная фасоль замороженная 400 г
Топленое масло Гхи 5 г
Вода 50 мл
Соль
На 100 г 58,9 кКал 3,2/1,6/7,7
Выход 375 г
Рыбный суп
Сардины в масле (любые рыбные консервы) 245 г
Редька зелёная (картофель) 380 г
Морковь 100 г
Репчатый лук 30 г
Стебель сельдерея 40 г
Зелёный горошек замороженный 100 г
Растительное масло 10 г
Лавровый лист 1-2 шт
Перец чёрный молотый
Базилик 1/3 ч л
Соль
Вода 2,2 л
На 100 г 31,9 кКал 2,5/1,6/2
Выход 2700 г
Морковь по-корейски (пп-вариант)
Морковь 1 кг
Чеснок 8-10 зубчиков
Растительное масло 65 г
Уксус 9% 30 г
Эритрит (сахар) 25 г
Соль 12 г
Перец чёрный молотый 1/2 ч л
Перец красный молотый острый 1/3 ч л
Кориандр молотый 1,5 ч л
Вода 330 мл
На 100 г 65,6 кКал 1,1/4,4/5,5
Выход 1490 г
Творожный рулет
Творог 9% 650 г
Лаваш тонкий 200 г
Эритрит (сахар) 80 г
Яйцо СО 2 шт
Замороженная чёрная смородина (любые ягоды) 140 г
Сметана 15% 25 г
Кунжут 5 г
На 100 г 157,2 кКал 11,7/6,8/12
Выход 1185 г
Гречка с овощами
Гречка готовая 900 г (в сухом виде ~ 300 г)
Шампиньоны 150 г
Зелёный лук (репчатый лук) 70 г
Морковь 100 г
Топленое масло Гхи (растительное масло) 10 г
Майоран 1/4 ч л
Перец чёрный молотый
Соль
На 100 г 105,3 кКал 4,3/1,8/19,2
Салат с курицей и морковью по-корейски
Филе куриного бедра запечённое 260 г
Морковь по-корейски 300 г
Пекинская капуста 250 г
Яйцо СО 2 шт
Тыквенные семечки (семечки, орехи) 30 г
Растительное масло 15 г
Соевый соус 10 г
Перец чёрный молотый
Петрушка 10 г
На 100 г 133,6 кКал 9,7/9,3/2,5
Выход 1020 г
Французский омлет (на 2 порции)
Яйцо СО 5 шт
Топленое масло Гхи 8 г
Соль
На 100 г 197,1 кКал 13,9/15,3/0,4
Выход 280 г

[@ЛюбовьЛюбовь-в5щ]

Молодец.Все четко быстро и вкусно.А главное очень по-хозяйски.Все доступно и полезно!!!

[@НадеждаКалмыкова-я3б]

⁰

[@svetamitynenko2634]

МОЛОДЕЦ настоящая хозяйка сейчас мало кто так готовит

[@CrocChiv]

Крайне мало полезных советов встречается на просторах интернета, ЭТОТ материал именно полезный. Без душераздирающих заголовков про драки соседей за рецепт, про стонущего от вожделения каши мужа. Все четко и по делу. Хотите стоять у мартена ежедневно - дело ваше. Хозяюшка предложила вариант, как облегчить жизнь.👍

[@Господьсиламоя]

Спасибо, ВКУСНО!))

[@ОксанаБовкун-з7й]

😅😅😅

[@ТатьянаСоколова-ж3ш]

😂👍💯

[@ЛюдмилаЧалых-л4г]

Очень вовремя.спасибо!!

[@Gulsina116]

Я на пенсии,но все равно иногда хочется меньше тратить время на приготовление еды. Например, беру лук,морковь,заморож.красный сладкий перец ,том.пасту,делаю зажарку и побольше,когда готовая заправка остынет,переклвдываю в пищев.мелкие контейнера и в морозильник убираю. Можно и подлив приготовить и суп заправить любой.В данное время морозильная камера не забита как осенью,можно один день полуфабрикаты наготовить и заморозить.Домашние котлеты,пельмени ,замариноватьмясо и в морозилку.Особенно актуально весной,когда открывается дачный сезон.

[@ШлябинаТатьяна]

Это надо холодильник на замке держать,иначе мои мужчины все мясо и рыбу перетаскают за вечер,останется только гречка и суп, лаваш тоже слопают.

[@natalyademchuk7313]

Моїм хлопцям на 1 день

[@ЛюдмилаВасильева-г8з]

Муж после работы будет заходить куда -нибудь поесть,если дома ждёт такой скудный обед.

[@elennn2]

В смысле перетаскают? Поели, убрали со стола и все. Хочешь есть - возьми яблоко😉

[@Dana_sha]

@@elennn2 Вы живете в выдуманном женщиной мире.

[@ШлябинаТатьяна]

@@elennn2 у вас идеально выдрессированные мужчины.

[@ЕленаСпренгель]

До чего же приятно слушать ваши рецепты! Какой приятный,бархатный у вас голос! А за советы и рецепты от души хочется поблагодарить! Низкий от меня поклон и огромное спасибо!

[@ЕленаСпренгель]

Какая же молодец! Сколько выдержки,любви,жел а ния и труда надо вложить в эти блюда!!!! А голос,голос так и льётся, как вода в ручейке! Вы обворожительны и замечательны! Спасибо вам! Огромное! Подписка и лайк! 100 лайков!!!

[@ZdorovoePitanie]

Добро пожаловать! Приятных Вам просмотров!

[@ЕленаМартосич]

Да вы ж умница наша рукадельница волшебница конешно всё это хорошо ДЕНЬ минимум потратить на полуфабрикаты и деликатесы на 3дня это прикрасно но как отучить домочатцев не открывать холодильник и брать что хочеться если по идеи они всеравно без меня не поедят так как это надо утро обед и ужин всем подать так как вы красиво ,что б они наелись за день ! Но в целом за заготовки большое спасибо!Зачёт- Вам!Любви вам и счастья

[@Sandra_Lukovka]

Ольга, спасибо большое за рецепты! Почитала комментарии, удивилась сколько в людях желчи🤦‍♀️Вам дали ИДЕЮ для приготовления на 3 дня. Если вы не едите вчерашнее, можно готовить по этим рецептам свежее. Если что-то из этого не едите, так не готовьте - универсальных, всем подходящих рецептов не бывает. У нас бы и гречка с грибами (которая тут гарниром была) сошла за полноценный ужин. И вчерашняя.😁

[@ЛюбовьАббасова-с6у]

Странные люди! Не нравится голос, не нравятся рецепты, не слушайте, проходите мимо!

[@Valentina-rw9sb]

@@liu59 какую чушь пишите.

[@lulu-lululu8243]

@@liu59 Вас опозорили как русскоговорящего зрителя? Тогда прочь отсюда!!! Тут не место национальным распрям!

[@ЛюбовьАббасова-с6у]

@@liu59 смешны ваши умозаключения! К просто рецептам приплести 21 век! Просто обхохотаться!

[@NataliRayne]

@@liu59 каждый имеет право на мнение, но никто не имеет право на хамство. Идите уже из этого канала со своим мнением туда, где вы его примените. Мнение у неё, ппц

[@nadezhda3773]

Умница, хорошая хозяйка. Спасибо за меню. Все спокойно, четко, внятно.

[@ВалентинаГолобокова]

СПАСИБО , большое, за чудесные рецепты!!!Вам удачи и крепкого здоровья!!!💖💜❤

[@ОльгаМаркс]

Божественный голос! Всё быстро, чётко, без лишней говорильни.

[@Вера-д1р]

Нравится все, кроме голоса.....

[@АллаАмерханова-д8и]

Умничка все кратко , четко и ясно. 👍👍

[@пенелопаодісея]

не знаю чем вам голос нравится , сиплый,неприятный

[@ТатьянаПантелеева-з9д]

Олечка !!! Спасибо! Все очень просто , полезно и красиво!!!!🤗🤗🤗

[@ВалентинаБайкова-м6б]

Бизнес леди ходят в ресторан

[@galyakozer7506]

@@ВалентинаБайкова-м6б ахаха, в кино насмотрелась?! БисснесЛедя?!))))))))

[@nadyach6750]

Уважение и благодарность,за Ваш труд, какая умница и хозяюшка.

[@alinaakimenko]

Спасибо за интересные и практичные рецепты, всё из самых доступных продуктов и аппетитно, вдохновляет! Очень полезно, что в описании расписан весь состав блюд. Смотрю с удовольствием, мечтаю приготовить почти все. И думаю: как мы жили без Ютуба - мрак!:))

[@ГалинаБезменова-э8я]

Ну,понеслась! Соревнование на выброс желчи!

[@МарияМагдалена-з7б]

Благодарю за рецепты , подачу и ангельский голосОк 🥰

[@ЛидияМеняйло]

Молодчина,времени всегда не хватает.А сейчас мы пенсионеры готовим каждый день,но иногда и на два-три дня.Когда огород,так хорошо ,когда устали,а еда ждёт в холодильнике.Спасибо родная.

[@alzet5354]

Пропустила всё видео, пока читала и смеялась, прямо настроение подняли. Мне 58 лет, а когда было 40, муж решил посидеть на диете( на яблоках) , продержался 3 дня, но после.,... Холодильник хлопал даже ночью, сметалось всё, что туда ставилось. Еда очень вкусная, но мужики везде разные, моим точно хватит на день, яесли готовлю много, то хитрю, и ставлю в морозилку. Просто готовлю до полуготовности, а потом достаю и доготавливаю. По другому ну, никак. Спасибо за рецепт, просто сделаю под себя. А Вы девчонки меня насмешили, нашли из за кого ругаться, они же без мяса ну никак.......

[@НадеждаАндрюшкина-ж2с]

Когда в доме есть всегда еда и стрепня , все сразу не съедают! Работала учителем в доме муж и 2сына- готовила также, на 3-4 дня, когда с сыновьям приходили друзья и ели им всегда было мало, а порции были не маленькие тк сынки у меня крупные. Этих ребят либо кормили не до сыта, либо ждали когда мать после работы приготовит, а изголодавшись съедали все! У меня всегда был суп, колбаса, масло,сыр и вареные яйца

[@ТамараКартоева-ы1ж]

Да,это хорошая еда для диетиков,возьму на вооружение,а мужчины едят мясо,их этим не накормишь.

[@ГалинаКурлюк-з7ж]

​@@ТамараКартоева-ы1ж один нормальный комент.

[@ТатьянаКузменко-з4м]

Приготовленные Вами блюда очень простые, быстро готовятся, низкокалорийные и полезные! Всё это очень люблю. Вы -умница!

[@jelenasss3976]

низкокалорийные? :D умора

[@ЛюдмилаВавилова-о5б]

Молодец. Умочка. Поделилась с нами своим опытом заготовки обедов на три дня. Прекрасно все. Когда семья да еще работает женщина -это выход. И нечего тут переворачивать с ног на голову. Видиш ли : небудут они такое есть. Мужей таким кормить не будут.... Да и не кормите.... У вас есть время вот и готовте. С вами поделились от доброты душевной а вы...лучше вообще не пишите нечего. Хозяюшка молодец. Еще подкинь рецептиков-кому-нибудь да и пригодится

[@annav3110]

Слушайте, бросить на сковороду мясо/ рыбу и нарезать салат - занимает ровно 10 минут. Это свежее, намного вкуснее и здоровее чем вот это вот месиво которое нам тут показали.

[@nataliamal6192]

@@annav3110 у вас может мужья и дети едят брошенное мясо/рыбу и салат, а у кого то нет. Я когда одна жила, тоже не парилась, курогрудь на сковороду и потом её в листья салата, вот и поела

[@annav3110]

@@nataliamal6192 конечно едят, это свежее и вкусное.

[@tataleo15]

Что такое Умочка? Это Умка из детского мультфильма? Что со славарным запасом ?

[@Kresida_Rus]

@@tataleo15 видимо тоже, что и у Вас с орфографией)

[@EkaterinaPankratova-c8i]

Мне очень понравилось. Достаточно простые рецепты и кое что необычное для себя узнала. Воспользуюсь вашей вкусной красотой!

[@Cozy.traditions]

Отличные варианты экономных простых, а главное диетических блюд! Очень понравилось сочетание с овощами и салатами, спасибо большое за идеи!

[@ОльгаАрзамасцева-ъ3у]

Большое спасибо за прекрасные идеи и ваш кулинарный труд 🤲🏻💖🌺🌺🌺

[@Елена-е1й8в]

Спасибо за интересные идеи и блюда. Очень понравился салатик из пекинки, моркови и интересной заправки. 👍😊

[@ГалинаСнегирева-ъ5н]

Спасибо за рецепты! Я готовлю ежедневно ,иногда не знаешь чем побаловать своих, а тут такое разнообразие в одном видео! Еще раз спасибо за такую вкуснотень!😄👍👍👍

[@ГалинаСнегирева-ъ5н]

@@lisichka1423 Ошибаешься,не жрать, а Есть! Это во- первых,а во - вторых, это очень приятное занятие,тем более для родных! А меня постоянно балуют и ,кстати,я это делаю по своей воли,а не по принуждению! Желаю и вам того же в 71 год...😁

[@ТатьянаЭлленшоу]

Вот тоже хочу сказать,заготовка как на ресторан,она целыми днями в кухне.бедная,я так не хочу,жизнь проходит мимо.

[@ТатьянаНуруллина-щ6ж]

А когда она все это успевает сготовить. Это надо 2 выходных дня не поднимая головы го товить на неделю? Где смысл?

[@ПростоМари-ф5ы]

@@ТатьянаЭлленшоу все можно за 2 часа приготовить ,

[@ЛарисаДудченко-щ9ж]

@@ПростоМари-ф5ы это в видео всё легко и просто, два дня на кухне надо париться.

[@КоляСан]

Все прекрасно,кроме одной детали.Всю эту красоту на три дня ведь тоже надо готовить три дня.А слопают за один день,когда большая семья.Вывод:взять на заметку все эти блюда и готовить каждый день .Спасибо за рецепты

[@Liza-yj2zl]

Есть дрессированные семьи, где никто самостоятельно ничего не достаёт из холодильника и на стол не ставит. Всё это делает только Мать, а потом стоит рядом с полотенцем на руке.

[@ГеоргийБ-щ5у]

@@Liza-yj2zl ))))

[@АлександраХяккинен]

Спасибо, быстро, просто, красиво и думаю так же вкусно.А главное без лишней болтовни и только по теме. Случайно попала на этот канал, просмотрела и сразу подписалась.как говорят ,,респект’’ этой замечательной хозяйке

[@ZdorovoePitanie]

Добро пожаловать! Приятных Вам просмотров!

[@ЛюбовьЦуренкова-э3е]

Я, тоже живу одна. Очень благодарна таким рецептам! Тоже заготавливаю еду в прок, замораживаю. А голос действительно очень приятный!

[@ЛюМиТ]

Читала, что замороженная, потом размороженная еда, вредно

[@tatianasamolazova6010]

@@ЛюМиТ не вредна,а менее полезна

[@НадеждаА-ы7м]

@@Таша-н1ъ интересно, все вас слушать должны? И куда ж вы укажете?

[@ЕленаСпренгель]

Как же красиво вы рассказываете! Голос как красивая музыка! Спасибо вам за чудесные рецепты! Счастливая ваша семья! Счастья и благополучия вашей семье!

[@ГалинаНалётова-э9ж]

Ольга,вы умничка! Спасибо за прекрасные и полезные рецепты!Всем вам земных благ!

[@ЛюдмилаПроненко-е1з]

Очень нравиться рецепт курицы!А такой рулет из лаваша тоже готовлю,очень вкусно получается!🤗

[@olga_neffedorova1867]

Я тоже готовлю на три дня иногда хватает и на дольше - кастрюлю супа сварю и готово!)) Для разнообразия можно менять состав намазки на хлеб : горчица, кетчуп))) Как говорила моя соседка ласковым голосом : "жрите падлы, и не выпендривайтесь" ))

[@ЛюМиТ]

Это ж убиться можно, столько готовить и всего на три дня 🤭 Не, лучше я свежее приготовлю Рецепты понравились 👍

[@Diyanne__]

На три дня обычно готовят, когда возникают определенные обстоятельства. Не приходило это вам в голову? Если дома остается работающий муж и 2-3 ребенка-школьника, а вы в командировке, то как вы будете им готовить свежее? Обязательно свою недалекость выпячивать?

[@ИраидаЦукерман-и3и]

Согласна.котлеты любят свеже приготовления. Куру.рыбу.мясо тоже

[@ОльгаЗаречнева-п4л]

@@ИраидаЦукерман-и3и мало ли, кто что любит. Если есть возможность готовить 2-3 раза в неделю, пусть голодными сидят или дошиками закидываются?

[@РитаЛюбимова-ъ2ъ]

Вовсе нет, пока готовится одно, делается другое и третье. По времени не так уж и много получается. Потратить три часа на три дня это очень удобно...

[@Babuliss]

@@Diyanne__ а готовка это какой то особый скил жены?

[@ЮлияС-р8д]

Спасибо, тоже так делаю, готовлю на несколько дней, пришел с работы-а ужин готов, а потом и весь вечер свободный. Очень удобно.

[@ЕленаСухарева-н3ю]

Благодарю от души! Просто засмотрелась! Много нового, обязательно позаимствую!!!

[@ОльгаБусалаева-ч4и]

Молодец! Умница! Восхищаюсь такими людьми с богатой фантазией!!!

[@Елена-б3ф6и]

Спасибо большое, дорогая хозяюшка 💐 Замечательные рецепты, отличная подборка и подача! Очень понравилось 👍 Всего Вам самого ДОБРОГО 🌞🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌈

[@ЛарисаМазыгина]

Мне меню понравилось буду готовить спасибо за рецепт 👍🌷💐

[@ТатьянаБелова-ц7о]

Вы, умница. Мне все понравилось, кое что даже записала. Особенно понравился творожный рулет, обязательно попробую

[@ZdorovoePitanie]

Удачного воплощения!

[@الموندياللتربيهالقططلعشاقالقطط]

🌷❣️

[@НатальяТкаченко-г6х]

Быстро, просто и вкусно!!! Спасибо большое!!!

[@ЛюбовьГладнева-ц4р]

Всё красиво, вкусно и рационально!! Благодарю, за полезный ролик))))

[@НаомиКаллен]

просто и доступно. А главное - на много приемов пищи сразу. Спасибо, обязательно воспользуюсь Вашими рецептами.

[@ludmiladinkelmeier7980]

Превосходная хозяйка ! Снимаю шляпу !Талант!Если бы в наших ресторанах готовили такие вкусные блюда, стояла бы очередь с утра до вечера!!!Германия👍👍👍🙏👍💖🌝👏Здоровья вам!!!С наступающей пасхой!!!Нюрнберг

[@polinaanilop4678]

За рулет спасибо ❤!! Ещё и с творогм и чёрной смородиной! Мммм, как я люблю 😊

[@ЕленаДрапезо]

Спасибо вам, замечательная хозяюшка!❤ Выглядит всё красиво и аппетитно, наверняка вкусно!)

[@ЛарисаГлуходедова-р4р]

Ну просто , Очень, все рецепты , для меня ,. Люблю салаты , а такие легкие супчики , спасение. Меню замечательное!!! Просто огромное спасибо!

[@Diyanne__]

Восхищаюсь трудолюбием, фантазией и любовью автора к своему делу, семье и зрителям. Благодарю.

[@mmars3]

Да еще большой профессионализм. Делать такие ролики, где все эстетично и четко - это тоже большой труд. Спасибо, Оля.

[@ЕленаДмитриева-й6з]

Приготовила рулет из лаваша. Оооочень вкусно. Спасибо!

[@ZdorovoePitanie]

Спасибо за Ваш отзыв 😊🌺🌸

[@lyvasvol-1955]

Спасибо за рецепты. Отдельная благодарность за то, что под рецептами указываете количество углеводов.

[@ЛанаЛевитанская]

Оля, добрый день! Рецепты понравились,,с удовольствием буду готовить.Большое спасибо! Удачи Вам.👍

[@Прекрасная-ь7т]

Очень приятно вас слушать, всё у вас легко и доступно.

[@nataliamertsalova1498]

Спасибо вам огромное! Действительно всё просто, по-домашнему и разнообразно!

[@ЛидияПопова-я5ф]

Спасибо за вдохновение. Хозяюшка! Заботливо и разумно составляете меню для своей семьи

[@любовьперерва-ь7г]

Ой-как все вкусно-обязательно приготовлю.Благодарю от души.

[@АнтонинаСемендяева-н5ц]

Добрый день! Смотреть Одно удовольствие!!! УДАЧИ ВАМ ЗДОРОВЬЯ ВСЕЙ ВАШЕЙ СЕМЬЕ! Умничка , ХОЯИЧКА , РАДА ЗНАКОМСТВУ !!🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍

[@lubakogan2604]

Великолепные рецепты, беру на вооружение. Лёгкое, здоровое питание, особенно летом. Всё приготовлено ярко, аппетитно! Спасибо!

[@ОльгаТаций-с8ф]

Какая Вы умница!!Золотые руки!!Спасибо большое!!

[@nataliashvetc1325]

Мы тоже любим когда горячая гречка заливпется холодным иолоком. Спасибо вам большое за ваши идеи. Вы прекрасная хозяйка

[@Helen-el4mq]

Гречку с молоком не рекомендуют вместе есть. Почему? Погуглите и узнаете, что бы не говорили, что вам вешают лапшу на уши.

[@sweet-lana7398]

Спасибо большое за ролик, ваш творожный рулет поразил, обязательно приготовлю, а вот филе бедра просто 3 дня пролежало в холодильнике до ужина, оно же готовится быстро, на мой взгляд, лучше было замариновать и хранить в морозилке и достать третьим утром.

[@nadin7926]

Здравствуйте, Ольга! Прекрасные, яркие, вкусные рецепты разнообразных блюд!! Спасибо вам огромное за отличный рецепты!

[@natalifedulova2380]

Благодарю,все вкусно ,непременно воспользуюсь этими рецептами.🌷❤👍

[@ОляЛяхово]

Спасибо Вам большое за идеи ! У меня нет фантазии а тут столько всего вкусного. Супер 👍👍👍

[@ТатьянаТодорова-п1з]

Очень хорошие рецепты,не надо голову морочить, сохранила, спасибо Вам

[@НатальяПетрова-ъ4ш8щ]

Г

[@zinazaharova1680]

Благодарю за рецепты,очень доступные продукты.Не когда не готовила рыбный суп и рулет из лаваша, приготовлю.

[@lulu-lululu8243]

Если хотите суп сделать немножко сытнее добавьте ещё горсточку риса в начале варки. Мы очень любим такой супчик.

[@ОльгаПавловна-о5ж]

Умочка! Супер! Класс! Спасибо милая! 🤗👍👌💖

[@ОльгаАлександрова-ч2м]

Вас не коробит выражение "умочка"? Не подташнивает?

[@olgaermakova8117]

Понравилась идея с гречкой, сделала заготовку, затем разделила, приготовила сладкую кашу на молоке и гарнир с грибами и овощами. Результат очень понравился, благодарю! Думаю, можно также с рисом поступить :)

[@ЕленаЗмиевская-л6ш]

Гречка с жареным луком,морковью и грибами, очень вкусное и сытное блюдо и готовится очень быстро.Для тех,кто постится очень выручает.🤗

[@ЕвгенияЮрьевнаЮдина]

Просто огромное спасибо!!! Расскажите, пожалуйста, что ещё Вы готовите. Спасибо за простоту и подробный рассказ

[@elenademir9519]

Срасибо за Ваш труд! Очень актуально и оригинально!🌷❤

[@ЛюдмилаКочеткова-к3п]

Сейчас я живу одна и готовлю именно так.Обожаю такой омлет и салат с пекинской.Гречку тоже мало не сваришь и один день ем с подливой а назавтра с молоком сладкую.А вот когда муж был жив такое не прижилось.Он куриные бедра сложил бы себе на тарелку и слопал , он на заводе работал и дачу обрабатывал, ему нужна была сытная пища. Так что ситуации у всех разные, а хозяюшка предложила свои идеи.Молодец, подошла творчески, настоящая Марья Искусница.Все на столе появляется как по волшебству, только разогреть и подать с любовью.Друзья, будьте счастливы и добрее.Каким будет этот мир зависит от нас.

[@ninavlasova2668]

Спасибо большое за советы Огромное уважение вам за вашу работу !

[@valentinavalentina6073]

Живу одна, не работаю, нужды нет готовить на 3 дня. Слушаю из - за голоса. Это просто антидепрессант какой то.)))

[@ОляПережогина-у2с]

Точно, тоже смотрю и радуюсь.

[@valentinavalentina6073]

@Анна Верницкая уж у кого вечный насморк, так это у Котова из Следа.

[@valrogn5160]

@@valentinavalentina6073 точно у Котова, странно с такой дикцией ,как взяли в артисты,я ничего не понимаю чего говорит

[@valentinavalentina6073]

@@valrogn5160 не то слово)))). Плюс не леченный гайморит годами.

[@valrogn5160]

@@valentinavalentina6073 кошмар - одним словом

[@ОльгаСентяй-г2щ]

Большое спасибо за меню! Все такое вкусное! Надо взять на заметку и приготовить.

[@цветущаясирень-я3р]

впервые увидела и услышала простые ,разумные и доступные рецепты . не люблю стоять у плиты ,тоже готовлю на пару дней . и голос ваш приятно слушать . поэтому досмотрела до конца .умничка .

[@lulu-lululu8243]

Спасибо за рецепты. Приготовила корейскую морковку и свёклу по вашему рецепту. Очень понравилось отсутствие резкого вкуса и отсутствие сильного чесночного послевкусия после еды. Салат с пекинской аапуской и курицей тоже очень вкусный. Особенно в сочетании с семечками. Вкус очень мягкий, свежий, с лёгкой хрустинкой капусты и семечек. Соус из желтков пришлось ещё немного развести греческим йогуртом. Ещё раз спасибо. Удачи и новых идей.

[@ZdorovoePitanie]

Спасибо за доверие и Ваш подробный отзыв! 🌺🌸😊

[@lulu-lululu8243]

@@ZdorovoePitanie Это Вам спасибо за такой прекрасный и богатый опыт, который Вы нам дарите. За все годы только пару рецептов были на 4, остальное всегда на 5+

[@ЕленаСафронова-м2р]

Очень интересные варианты, 🙏💕 спасибо. 👍👍👍👍👍

[@СветланаДеревянко-и5й]

Спасибо. Очень понравилось👍. Аппетитно👍 прям всё хочется попробовать. Удачи🐞🍀.

[@user-xn5us7uy3b]

Вы огромная находка для меня! Все просто и вкусно, без лишней болтовни. Здоровья и благополучия вам!

[@ИринаФедотова-щ3д]

Все вкусно и аккуратно.Только я не люблю рыбу и курятину когда она полежит,пусть даже в холодильнике.Мне кажется,что вкус становится другой.Вот гречку с грибами возьму на заметку.

[@ЧеркасиГород]

Поставте в морозилку

[@ТатьянаШатохина-г7к]

@@ЧеркасиГород они после холодильника то уже не очень вкусные, а после морозилки вообще сразу в помойку...

[@СветланаСёмина-м6и]

Большое Вам спасибо за рецепты и идеи! Очень понравился формат видео. Все четко, подробно и доступно рассказано, а еще и написано. Удачи Вам и процветания каналу!!!😊❤

[@ТанюшаШестакова-о5ы]

Блюда всё хорошие. Но есть курицу, которую жарили три дня назад, так себе. Курица готовится быстро, можно и к ужину пожарить. Особенно позавчерашняя гречка. Свежая еда куда лучше

[@ТаняМальцева-п5ъ]

И я того же мнения,не люблю блюда из холодильника,которые стоят по три дня,а то и неделю.Свежие и вкусные блюда куда полезнее и приятнее есть...Это моё мнение!

[@ЛюдаГайдук-ж7е]

Есть время готовьте, показывают у кого нет времени.

[@ТанюшаШестакова-о5ы]

@@ЛюдаГайдук-ж7е а стоять у плиты от 3 до 5 часов время есть. Не логично

[@ЛюдаГайдук-ж7е]

@@ТанюшаШестакова-о5ы за 5 часов столько блюд не приготовишь. Это готовится, когда у людей выходной.

[@ЮлияЮновидова]

@@ЛюдаГайдук-ж7е , приготовишь. Это дело привычки, делать одновременно нарезку для нескольких блюд сразу, пока курица жарится, можно заняться рыбой и засунуть в духовку.... Мы с мамой за 5 часов хороший стол накрываем на 20 человек, привыкли просто(гости часто были в большом количестве).

[@lmao7154]

Замечательная хозяйка, все так просто и аппетитно! Супер женщина,всем бы такую! 👍👍👍🌹🌹🌹

[@АнтонинаБуханова-Щербакова]

Спасибо огромное за ваше видео классное и рецепты отменые, здоровья вам всем, храни вас Бог!👍🙏👍🙏👍🙏🕊️🕊️🕊️👌💞

[@ИринаТренина-ь3з]

Замечательно! Все блюда легкие и полезные, какая же Вы замечательная хозяйка. У Вас талант все готовить с любовью и голос у Вас чудесный

[@LD-lf1ve]

Мои мужчины такой шедевральный супчик есть бы не стали, да и запеканку тоже. Не обижайтесь, но...

[@ТатьянаСветлая-э9к]

Эти все отличные рецепты только для нас девочек! Мужчины голодные будут и от таких порций не наедятся.

[@LD-lf1ve]

@@ТатьянаСветлая-э9к и я об этом же, только автор готовит для всей семьи, а там, если я не ошибаюсь муж и сыновья. Если по голосу ошиблась, прошу прощения.

[@Валентина-ю8х1ь]

@@ТатьянаСветлая-э9к Даже мне, женщине, такой калораж маловат, а уж мужикам.....

[@ОльгаАлександрова-ч2м]

@@Валентина-ю8х1ьвам удалось подсчитать количестао калорий, не зная веса пищи?? Однако...

[@alinaakimenko]

@@ОльгаАлександрова-ч2м У автора в описании всё посчитано, делите на 4 - вот калорийность порции.

[@olga3210]

Обожаю ваши рубрики и тоже люблю приготовить побольше и спокойно приходя с работы просто погоеваю.

[@Люсьен-в8я]

Мы готовим максимум на 2 дня,у нас с мужем быстро получается,он одно блюдо,я другое. А омлет люблю с молочком,сочный и вкусный. Рыба будет не вкусная на третий день и запеканка тоже. Не,нам не сложно через день или каждый день приготовить свежее. Муж часто лепит пельмени,манты и хинкали,они нас очень выручают.

[@miaualexa7284]

@Зоя Кукова купите пельменицу, 10 минут и 30 маленьких пельмешек готово! Просто пластиковый круг, не дорогой, просто в использовании, сама не так давно купила и не нарадуюсь... очень удобно, рекомендую... сегодня лепила на семью из четырех человек и еще даже заморозила без напряга... раньше тоже редко готовила пельмени

[@НатальяБездетко-ь9ц]

Здравствуйте, это просто СУПЕР!!! ВПЕРВЫЕ ПОПАЛА НА ВАШ КАНАЛ!!! ВЫ УМНИЦА! Всё по-моему очень вкусно, красиво, а главное ПОЛЕЗНО!!! На мой взгляд очень грамотное полезное питание!!!Спасибо Вам, ждём новиночек!!!

[@elena-ust_20vek]

Жалко, что от просмотра ролика эта вкуснятина не появилась на моем столе!

[@ТамараЕмуранова]

😄😄😄👍

[@НатальяКороткова-й1р]

Так мы бы всё на свете из ютюба взяли!

[@elena-ust_20vek]

@@НатальяКороткова-й1р а может.... когда-нибудь.... в 3022 году... изобретут 300000D-принтер....

[@ЛюдаГайдук-ж7е]

Надо ручки приложить, чтоб что-то появилось на столе.

[@elena-ust_20vek]

@@ЛюдаГайдук-ж7е как же тяжело общаться с людьми, начисто лишенными чувства юмора!

[@ЕвгенияОрлова-р3ц]

Хорошо снято, быстро, не рассусоливая, по существу!...

[@bobrik-.777]

Прекрасное питание. Без хлопот здесь не обойтись. Но я тоже стараюсь делать заготовки. Нашинкую капусту побольше, зелень всегда намытая, так салат делается быстрей. Каша всегда наваренная греча и овсянка и иногда киноа. Печёное у нас съедается за день, иногда за два. Суп или борщ готовлю 5-6 литров, иначе запарюсь его варить через день, два. Котлет запекаю большой противень 30 на 40. Много времени на кухне, без этого никак

[@beautifulflorida]

Какие красивые и аппетитные блюда! Обязательно попробую! Спасибо за рецепты!

[@olgacirkunova2342]

Отличные советы!А я лук ,морковь и грибы прижариваю вначале ,а потом высыпаю гречку или рис ,можно и макароны и затем добовляю воды и варю до готовности.Втэтом случае крупы получаются намного ароматнее и насыщеней.Ваши советы беру на заметку.

[@ЮлияКалугина-щ4м]

Спасибо огромное за рецепты!Очень отличное видео!👍👍👍

[@ТатьянаГагарина-ъ2и]

Насчёт гречки впрок- так себе идея. Накануне вечером- промыл, залил кипятком, накрыл, а утром свежая хорошо пропаренная каша. Времени 5 минут.

[@pavlikus]

Да часа через два уже готово

[@ЛидияПахомова-й6ф]

@@pavlikus варить гречку уже не надо. Погрел и кушай.

[@sarahcroy6109]

У каждого свои возможности здоровья и времени. И метод приготовления. И каждый может выбрать подходящий для себя. Спасибо хозяюшка за варианты блюд.

[@Алина-х3ц5ж]

Тоже так готовлю. Только я после того как заливаю кипятком, довожу до кипения и выключаю и укутываю в полотенце. Через пару часов уже готово

[@СветланаЯковлева-г4е]

А я на ночь простоквашей или мацони заливаю, вкуснота🙂

[@ДильназАхметова-г3ч]

ОГРОМНОЕ СПАСИБО за рецепты!🙏

[@ludmilakoltsova485]

Молодец! Не прибавить, не убавить, осталось только воплотить в жизнь! Спасибо за науку!

[@ЕленаНестеренко-ю1г]

Просто замечательно! СПАСИБО!

[@юлиясидорова-ы7щ]

Оленька, огромное спасибо за прекрасные рецептики,

[@АллаАлексеенко-ш6щ]

А я не согласна все крупы через 3 часа теряют энергию т.е пользу а кушать мертвую пишу не полезно она ничего полезного не даёт организму другое дело рыба мясо пироги можно и на второй день

[@Маруся-с7у]

Очень интересные рецепты. Готовка супер. Век живи, век учись

[@GB-dq7qf]

Спасибо большое! С удовольствием буду готовить. Очень упрощает процесс готовки на 3 дня. Буду ждать новые рецепты. Вы замечательная!

[@ГульнурКильдибекова]

Благодарю Вас за полезные советы!!!

[@АннаМулыгина]

Как в ресторане, супер, всё блюда отпад, здоровье вам, спасибо большое!

[@lenusikgoncharoff8813]

Это было завораживающее зрелище! Зашла на 5ть минут, а оторвалась в конце, - как кот от сметаны. 😋Понравилось! Подписалась!

[@ZdorovoePitanie]

Добро пожаловать! Приятных Вам просмотров!

[@ЛюдмилаБолотина-о2я]

Наконец-то,появилась тыква и редька.А ведь это очень полезно...Спасибо вам большое за рецепты.Готовьте больше с тыквой и полезными овощами,а то везде сыр.Больше нет продуктов кроме сыра

[@lulu-lululu8243]

Вы забыли к сыру в компанию добавить майонез и ветчину;))

[@passiflora_violet]

А что вы сыр то обругали. Если в меру есть, то он полезен. На счёт майонеза согласна, он вреден. Да я с ним и не готовлю. Не нравится. А человек сам должен выбирать, хочет он быть стройным и здоровым или хочет быть толстым и больным соответственно.

[@lulu-lululu8243]

@@passiflora_violet Можно быть толстым и здоровым. А можно быть худым, жрать майонез с сыром и беконом каждый день, иметь проблемы с печенью , желудком и другими органами.

[@ЕленаРыбакова-р5з]

Здравствуйте. Потеряла вас, очень расстроилась, а сегодня нашла и обрадовалась. Спасибо за обзор, очень приятно вас слушать!