GR20 & footing en chaussure minimaliste.. mon retour d'expérience!

Salut!
Dans cette vidéo on va voir comment j'ai pu faire le GR20 sud en chaussure minimaliste!
Voici la vidéo liée à cette rando ici : • GR20 sud en total auto... )
On parle aussi de ma progression en footing avec ce genre de chaussure.
Le plan de la vidéo :
0:53 Le problèmes des amortis
2:07 Qu'est ce qu'une chaussure minimaliste?
4:29 Retravailler sa foulée
5:30 Progression
7:24 Le GR20 en minimaliste, points +/-
Les autres vidéos de la série sur la rando-légère:
- l'introduction : • Comment réduire le poi...
- Monter une tarp en 5min : • Monter un poncho tarp ...
- Faire des photos sur le GR20 : • Astrophoto sur le GR20...
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D'autres vidéos sont à venir, pour s'abonner :
/ @laurent-minimalisme
Pour les références de cette vidéo
-"Le guide de la foulée"
-"Born to run"
Pour + de photo et d'infos, instagram!
/ laurent_cc
#Simplicité #Minimalisme #Barefoot

[@laurent-minimalisme]

Pour plus d'informations sur ce sujet, je vous conseil grandement ces deux lectures : - "Le guide de la foulée" - "Born to run"

[@razaman724]

Merci pour votre gentillesse et vos conseils. Très intéressant.

[@laurent-minimalisme]

Merci beaucoup pour votre retour, ça fait plaisir! en espérant que ça puisse aider!

[@lestat9896]

Toujours aussi intéressant Laurent :)

[@laurent-minimalisme]

Merci !

[@TheBiltouke]

Merci pour la vidéo, sujet super intéressant ⭐

[@laurent-minimalisme]

Merci! content que le sujet intéresse :)

[@massage-be-avignon]

Je confirme, j'ai des leguano aktiv depuis 3 ans que j'utilise aussi en conditions extrêmes (alpes, ventoux et son sympathique pierrier,...) . C'est le pied ! Pas de cheville tordue, pas d'ampoules ! Par contre il n'y a vraiment rien pour l'hiver ?😱

[@laurent-minimalisme]

Merci pour ton retour ! Yes jamais eu de soucis avec ! La je rentre des dolomites, 120km dans la caillasse et toujours aucun souci ! Il me semble que j'avais vu des modèles hiver dans une boutique a Paris mais j'ai oublié les refs ! Je vais essayer de retrouver ça !

[@wahoo6490]

Sur le GR20 j’imagine que tu avais un sac de 8-10-12 kgs. Ce n’est pas mauvais pour les genoux / hanches d’être en minimalistes avec ce poids en plus à porter ? Pas de douleurs à ce niveau là ?

[@laurent-minimalisme]

Yes 10kg max! alors justement le dernier jours un petit peu car j'étais fatigué et je ne faisais plus de bonnes foulées. Mais si la foulée est bien faite au contraire c'est bon pour les genoux, les grosses chaussure de rando sont rigides et sur-élevée, c'est dans ce cas ou en faisant une attaque talon on peu avoir des traumatismes si on utilise pas l'amortie de la chaussure :)

[@wahoo6490]

@@laurent-minimalisme merci pour ta réponse 👍 il m’est arrivé durant des petits treks de marcher un peu en sandales minimalistes le temps que mes chaussures (traditionnelles) et mes chaussettes sèchent mais je n’étais pas trop rassuré par rapport à ça je n’ai jamais trop osé pousser le truc... Pas mal tes sujets de vidéo, je m’abonne.

[@laurent-minimalisme]

@@wahoo6490 Merci pour ton retour! en fait il faut quand même y aller progressivement, de mon côté je faisais du footing + 25/30km de rando tout les weekend donc j'étais préparé, je pense que c 'est le principal, si c'est le cas n'hesite pas! content que les sujets interessent :)

[@cocosuperstart]

Bonjour, quel marque de barefoot avez-vous choisis svp? Merci pour toute ses infos

[@laurent-minimalisme]

Merrel trail glove 3 et maintenant 4/5.. mais les 3 sont vraiment LA chaussure ultime! malheureusement plus en vente... après voila j'essaye de ne pas avoir d'attache à une marque et l'avantage du minimalisme c'est que casi n'importe quelle chaussure fera l'affaire :)