ГРЕЧКА-ОМЛЕТ - Белковая бомба! / Татьяна Литвинова

Всем привет, мои хорошие! Вы на канале Татьяна Литвинова и мы сегодня приготовим с вами блюдо, которое прекрасно подойдет для любого приема пищи - гречка-омлет!
В этом блюде идеально соблюден БЖУ и оно подойдет как раз для тех, кто собирается на тренировку! Стоит ли говорить, что это мой любимый завтрак?
Давайте приготовим вместе!
Поддержать канал:
Реквизиты PayPal: [e-mail]
Реквизиты Приват банк: 5523245800618017
Литвинова Татьяна Леонидовна
-------------------------------------------------------------
🔔Еще большой вкусных рецептов скоро на моем канале, подписывайся:
/ @tatiana_litvinova
--------------------------------------------------------------
📒Ингредиенты :
Гречка отварная 2ст.л
Яйца 3 шт
Зелень 20г
Фета 80г
Помидоры черри 2шт
Растительное масло 1ст.л
Перец черный по вкусу
-------------------------------------------------------------
С промокодом vkusno скидка 10% в интернет-магазине shop.magio.ua/
Книга "28 дней в твоей тарелке": inplate.com.ua/inplate_ua
Все вопросы по книге в instagram: @inplate_28
-------------------------------------------------------------
🎬 Другие выпуски:
Ленивые суши: • Гости будут просить ре...
Сыр фри: • Самая вкусная закуска!...
Куриная пастрома: • Хватит покупать колбас...
Супершоколадное печенье: • Вкуснее ЭТОГО еще не п...
Морковь по-корейски: • Заготовки на зиму! Мор...
Пирог с меренгой: • 🥮 Гости будут просить ...
--------------------------------------------------------------
Готовьте и выкладывайте ваши кулинарные шедевры с отметкой в соц.сетях -
TikTok: vm.tiktok.com/ZMLe8L9YD/
Instagram: / tanita_litvinova
Facebook: / litvinovachef
Для коммерческих предложений:
[e-mail]
Приятного,
Ваша Таня!

[@user-yf3bo5qc8n]

Всё в одном : красота шефа, радость души и аромат и смак блюда

[@Tatiana_Litvinova]

Спасибо за комплименты 😊

[@evgeniyafyodorova9019]

Полностью, присоединяюсь к тому комментарию, в котором подчеркнули, что в видео всё гармонично: И хозяюшка! И рецепт !👍🌷

[@user-jq1sr5oc8k]

Наконец то чудесный рецепт с гречкой🎉как раз только сварила и все фукают😅,то завтра будет полезный завтрак 😂

[@clientks2641]

Дякую Танюша!!!!! Я ВАС обожнюю, ваші корисні рецепти. Дай Вам Боже всього самого найкращого.

[@annashokareva9217]

Спасибо большое за такой незатейливый, но очень классный рецепт 🙌. Теперь я точно знаю куда пристроить гречку🤓.

[@user-pp9sy8ix6h]

Супер.я в восторге. Диетический омлет на завтрак,ужин. Чудесное изложеие.

[@user-xe7qm1lp5k]

Молодець Тетянка! Швидко, легко, смачно тай корисно! Дякую.

[@user-ji5dg5eu4o]

Благодарю за рецепт.

[@user-fg3yk8ey1y]

Очень позитивный омлет на завтрак да еще в такой приятной подаче.

[@Tatiana_Litvinova]

Да, он прекрасен 😊

[@nataliaverjanova5993]

Для моего сына, который обожает гречку и омлет- это Бомба🎉 супер... Спасибо за рецепт!!!!❤

[@olgazaharova4861]

Спасибо огромное за супер рецепт!!!

[@user-lk3tg1pf8u]

Спасибо за рецепт 👍

[@user-nc4ve4pg9c]

Яка смакота. Захотілось відразу приготувати. Дякую! Дякую! Дякую!

[@olgaN177]

Вкусненько и полезненько, а у вас ,Танечка, и красивенько. Спасибо!

[@user-ys5ww4go6w]

Дуже гарно і апетитно! Дякую, Танюнчик за гарну ідею!

[@user-qp5jv9xi7i]

Спасибо за прекрасную идею👍

[@user-cv6bp9nl8g]

Спасибо огромное за рецепт ❤

[@user-pb7mb9rv2h]

Танечка, обожаю Ваши рецепты и Вас!

[@qwertqwertyu4714]

О-о-очень аппетино!!! И должно быть вкусно!!!

[@Tatiana_Litvinova]

Это правда очень вкусно 🤤

[@Irina-ly9yh]

❤😘❤😘❤😘❤😘❤😘❤вот как выглядит настоящая забота о своем ютуб-зрителе. Не спотро выпустить рецепт, а с пользой для людей. Спасибо, Татьяна. А Ваша улыбка это отличная приправа к любому блюду🌷

[@Tatiana_Litvinova]

На Здоровье 😊

[@user-eo3xh2ei3g]

Спасибо Татьяна то что я эотела увидеть про завтраки

[@user-zs5yf8nq4v]

Спасибо за рецепт и просто, вкусно

[@user-zt7ge1dk7z]

Спасибо❤. Просто, красиво, вкусно👍

[@user-vp5yu6jk3f]

Суперрецепт! Простота и надежность его восхищает! Еще больше восхищает талант прекрасного Повара!

[@Tatiana_Litvinova]

Спасибо за комплименты 😊

[@user-zy9ch8qq9h]

Суп из топора.

[@user-ik2du8uo7g]

​@@user-zy9ch8qq9hДа уж. Такой пафосный рессказ на час о ерунде.

[@malina788]

Спасибо большое, Татьяна ❤️

[@Tatiana_Litvinova]

На Здоровье большое

[@user-te2un1ve8u]

Сто раз сказала ,что это идеальный завтрак

[@zalataya2283]

Так внушительно , аккуратно😊

[@Ekagulko]

Прикольный вариант❤благодарю вас❤

[@magdalina1653]

Спасибо,красивая Татьяна.Вы чудесны!

[@Tatiana_Litvinova]

Спасибо за комплименты ☺️

[@alena_selesneva-6m]

Прекрасное начало дня с таким завтраком. 🥘

[@Tatiana_Litvinova]

Согласна с вами 😊

[@user-hp6rw9qj3i]

❤спасибо за рецепт

[@YuliiaKozlovaStyle]

Спасибо за рецепт! 💕 Пригодится! 📜

[@user-ib5hv3yr1k]

Спасибо Татьяна,автра буду готовить на завтрак.

[@Tatiana_Litvinova]

Отличный план! Пишите впечатления завтра 😊

[@user-vw3oh2yi4z]

Спасибо большое, Татьяна! За ваши видео. По ним всё получается очень хорошо с первого раза. Поделитесь, пожалуйста, вашим рецептом пельменей.

[@user-wq1wg2dr4q]

Спасибо за рецепт это очень вкусно ❤❤❤🎉

[@user-nw5pq5xv9x]

Вот реально всегда остаток гречки мигрировал по полкам холодильника и потом в мусор, теперь я знаю что делать! Класс, вкусно, полезно и сытно!

[@user-jz9mo8xo5s]

Наташа, можно ведь голубям отдать...сейчас зима....еды нет для них... Я все остатки собираю....докупаю перловку и так птицам хоть чуть подспорье.

[@user-op5mc5yc2y]

Лучше синиц кормите. Они пользу для деревьев приносят и зимой действительно им голодно. Они же семенами мошками питаются. А голуби всеядные да ещё и обгаживают всё. Они голодными не остаются.

[@user-op5mc5yc2y]

Чем перловку покупать лучше килограмм семечек купите. Их для синиц надолго хватит. Только не жареные. От жарепых у рих аигесрик расмтраивается и всех погубите.

[@user-zs6ke6cw7y]

Классный завтрак!!! Спасибо за рецепт!!!👍👍👍👍👍❤❤

[@Tatiana_Litvinova]

На Здоровье 😊

[@yulianaidich9584]

Спасибо, давно искала подобный рецепт!❤

[@user-rr4eh2iy5y]

Танюшенька ，ты супер！

[@user-su2fd3oh5p]

Интересный рецепт! Спасибо!

[@Tatiana_Litvinova]

На Здоровье 😉 😊

[@user-vv4zz7fk5f]

Танюша, как всегда шикарно! 😀👍🌷

[@Tatiana_Litvinova]

Спасибо 😊

[@sundaysmile1208]

❤❤❤ легко Полезно Красиво Сытно Вкусно Доступно СПАСИБО 🙏 🙏🙏

[@Tatiana_Litvinova]

На Здоровье 😉 😊

[@user-zw8hs9nd9h]

Попробую спасибо за рецепт

[@vaclavvojcech5402]

Супер!!

[@user-op5mc5yc2y]

Всё известное, но забытое. Спасибо за напоминание.👍

[@user-fd4ct3ko7q]

Супер рецепт 👍👍👍

[@7Lazar7]

Спасибо, надо попробовать !!!

[@ria-kushi]

Дякую за здорові рецепти!)

[@user-xz4nm8tw6c]

Смачний і корисний рецепт. Щиро дякую. Буду готувати .😊😊

[@zarifa1975]

Спасибо за рецепт! Приготовила и это очень вкусно! Гречку я люблю а яйца надоели, а в этом сочетании просто супер!

[@svetelkai_ko8983]

Благодарю Вас, Татьяна, за идею быстрого завтрака- только готовила ужин с гречкой с яйцами пашот и думала, как это можно совместить в 1 блюде... Ютуб начинает угадывать мысли- однозначно, лайк и подписка💌

[@user-pl8in7nh2d]

3 яйца многовато

[@nikam1530]

Рецептик супер 🥰👍 Обязательно попробую)))

[@Eureka1ify]

Нормальный рецепт; смотрела на скорости 2х, обязательно приготовлю

[@user-wi9dj1gs2f]

Танюша умница красавица удачи рада видеть

[@Tatiana_Litvinova]

Спасибо ☺️ 😊

[@29romans29]

Спасибо Татьяна 💘💘💘

[@Tatiana_Litvinova]

На Здоровье 😉

[@user-bs8ls1ud7e]

Щиро дякую! Класний сніданок!🙂👍❤

[@user-yw1dh7qi8p]

БЛАГО ДАРЮ ! Сегодня утром делала тож самое , только с овсянкой

[@Tatiana_Litvinova]

Попробуйте ещё и г речкой 😊

[@user-kg5uv1gu7o]

Дякую, рецепт як знахідка...

[@user-um5tz6im4k]

Татьяна, вы красивая, позитивная, с вами легко!👍🌹 Спасибо за ваши потрясающие рецепты🙏 Подписалась!

[@user-js9nt3fp5k]

Вы сказали , что сыр надо раскладывать по периметру , а сами разложили по всей площади . ( Площадь и периметр - разные понятия ).

[@user-tg7rg1lt1z]

Спасибо, очень интересно!!! 🎉🎉🎉🎉

[@user-ui1mz6vs4l]

Оочень красивый и вкусный!!!!

[@Tatiana_Litvinova]

Согласна 😊

[@user-pb8ch1ed2b]

Танечка, прошу вас дать рецепты блюд с чечевицей. Спасибо!

[@Tatiana_Litvinova]

Договор

[@tamaranikolina5824]

Щиро дякую за рецепт і чудову вашу посмішку,вам вона пасує.❤

[@user-pu6up6fv3o]

Танюша, все гениальное - просто. Спасибо за идею 💙💛

[@user-jj7gz9ze7s]

Таня ты прекрасна .

[@user-ju2ye4hj6j]

дякую Танюша!

[@user-ne9ze9th4n]

Спасибо, за быстрые завтраки, да ещё и вкусные завтраки, 👍 а-то уже голова кругом идёт что такого вкусного приготовить. Ла ещё и очень полезно

[@user-st3tr7pp2x]

Благодарю!!!Отличный рецепт и прекрасная подача его!!!

[@ludmilachudin120]

Спасибо!Умничка!🎉

[@user-iq1tq9jn6k]

Таня,спасибо Вам за рецепты. Пробую и все удачно получается,дельные советы всегда. А можно просьбу. Поделитесь рецептами с фенхелем пожалуйста.

[@Tatiana_Litvinova]

На Здоровье 😉

[@user-br3im4fr3f]

Дякую , дуже корисно .

[@ZteBlade-rh3li]

Как к стати,гречаники жарила,с молоком ела и ещё осталась,завтра завтрак зделаю, спасибо,удачи !

[@coffei6825]

Обожаю Вас слушать, Татьяна! Прям было б видео подлинее, прям ещё б лучше

[@svodachyvstw]

Четко, по делу, ничего лишнего, обожаю вас! Спасибо❤

[@Andy-cz4ft]

❤Красота и все

[@yukseltuzluca6225]

😇🥰😇🙏tatyana teşekkürler ...

[@Tatiana_Litvinova]

На Здоровье 😉 😊

[@user-bk1hh3ee6p]

Таня! Расскажи пожалуйста про кунжут у меня он горький смолотый

[@tetiana.leo05]

Гарна ідея! Дякую за рецепт 🕊

[@Tatiana_Litvinova]

На Здоров’я 😊

[@user-ry6mz7by1f]

Отличный завтрак или ужин. Скажите пожалуйста Татьяна, это количество ингредиентов на одну порцию или две?

[@user-zu6jt3ef2t]

Я всегда так готовлю, когда гречка остаётся! Всё тоже самое можно делать с макаронами, рисом, булгуром и т.д.

[@user-kh5wh4be7y]

Татьяна, Добрый день и вечер, добра и богатства, здоровья и мира🙏💐 Завтра буду утром есть "гречку - омлет " по вашему рецепту, спасибо за подсказку👌🍒

[@Tatiana_Litvinova]

На Здоровье 😉

[@user-dt3un3gl8s]

Люблю на завтрак омлеты. Вкусно. Спасибо.

[@Tatiana_Litvinova]

На Здоровье 😉

[@user-ql9sr2pc7s]

МЫ ТОЖЕ ЛЮБИМ ВАС

[@user-is8kd1zo7y]

Татьяна , в рецепте котлет из индейки (из последних) сколько жарить на каждой стороне? Очень много сока выделяется.

[@Tatiana_Litvinova]

По 8-10 минут с каждой стороны на маленьком огне. Как в видео

[@user-qv8ve1nc9q]

Дуже крутий рецепт-сніданок! Дякую!!!

[@Tatiana_Litvinova]

На здоров’я 😊

[@user-nn7rl1ml2h]

Чем можно заменить сыр фета?

[@user-oc5xc1ew2q]

💕

[@user-bw6qo1cp2m]

Танечка красота вы наша гречу не люблю а вы прелесть!!!!!!!!!!!!

[@user-oz3td3dr1j]

На ужин углеводы нельзя, если вы на пп. А так очень хороший рецептик . Беру на вооружение. Без заморочек. Спасибо.

[@taisia-uy6mi]

Слегка стыдно но, что делать если обычная гречка пересолена?😊

[@user-yu8dp2gu3f]

Таня пожалуйста пишите калорийность на 100 грамм.

[@user-yu8dp2gu3f]

👍

[@Denis-jw6vk]

Гречки осталось больше в кастрюле..добавлю сендирей.😊❤

[@user-sj5pj9kk1m]

❤❤❤

[@raisashukharyeva]

Спасибо Танюша❤️Классный завтрак👍🇺🇦

[@Tatiana_Litvinova]

На Здоровье 😉

[@SamsungJ-ys7vi]

👍👍👍

[@user-mv9xv6dg1d]

Танюша, можно вместо гречки другую крупу использовать?

[@Tatiana_Litvinova]

Конечно я же говорю об этом

[@user-hq7zj9sx6k]

Таня если зелень заморожена можно добавлять ?

[@Tatiana_Litvinova]

Конечно можно

[@user-ux3gg2wi5y]

Вам 5 лет?😂

[@user-nk5qj1xj5c]

😊👍

[@nadezhdashokoladka3743]

Плодоножки кинзы? Это что-то новенькое. Думаю, что ботаники удивятся. 🫤

[@Tatiana_Litvinova]

Ахаха 😂 Да точно удивятся 😅

[@user-jk8rz5gn9d]

Маркетинговый Татьянин ход!

[@user-jz9mo8xo5s]

@@Tatiana_Litvinova а я всегда их использую в блюдах...очень даже вкусно и думаю полезно.