Грибной крем-суп для разгрузочного дня

Грибной крем-суп для разгрузочного дня
Вы можете получить доступ к базе рецептов (500+ вкусных блюд и напитков).
О том, как оформить подписку можно узнать по ссылке smart.hudeem-o...
1️⃣🆕 Рассчитайте за сколько дней можно достичь идеального веса smart.hudeem-o...
2️⃣🆓 Пройдите Бесплатный курс в мобильном приложении hudeem-online....
00:18 Вступление
00:30 Почему суп - идеальная еда для похудения? Какие супы подходят для снижения веса?
01:26 Грибной крем-суп с отрицательной калорийностью. В чем секрет грибов?
02:31 Ингредиенты для грибного супа. Может ли крем-суп быть вегетарианским?
03:10 Как сварить вкусный грибной бульон? С чего начать приготовление крем супа?
04:26 Лирическое отступление для хорошего настроения.
05:13 Соевый протеин, как альтернатива казеину. Зачем в любое блюдо добавлять белок?
06:46 Пробуем веганский грибной крем суп без углеводов в 10 Ккал.
08:31 Наш суп против магазинного: баттл!
09:28 В чем самая большая проблема обычных крем супов? Чем заменить сухарики? Зачем нам нужна клетчатка?
11:30 Финал. Где найти рецепт?
Сергей Обложко
Врач-психотерапевт, диетолог. Специалист по снижению веса.
Запись на консультацию и вопросы: [phone]
xydeem....
t.me/hudeemsob...
/ sergey.oblozhko
/ doctorsergeyoblozhko

[@ОльгаЖулябина-щ9ь]

Не успела проснуться, а тут уже праздник-Сергей Михайлович нас кормит вкусным, полезным и низкокалорийным грибным супчиком!!!👍👍👍Спасибо, дорогой доктор!!!🤝💞🤝💞🤝💞

[@natanova-1314]

Ага..

[@ТатьянаТатьяна-п9и]

Ни солили,ни перчим?

[@ОксанаОксана-ч1р2м]

Щ8йж рупнща😂😂🎉😊❤

[@ТатьянаИлюшенко-ы5ы]

Уже сварила и съела порцию! Соевый белок не добавляла,ела с клетчаткой,но уже заказала себе соевый.Рецепт- бомба и глядя на видео- получилось,без ссылки( у меня не открывается).Спасибо любимый доктор! Ухожу ходить шаги и слушать эфиры со звёздами...

[@ЛЕРИ-в5х]

Здравствуйте Татьяна!А подскажите пожалуйста как Вы готовили такой супчик-пюре. Скалько грибов и воды на суточную порцию.? Спасибки.)

[@ЕленаПрекрасная-щ2г]

Очень люблю грибы! Обязательно буду пробовать готовить с ними большую часть рациона! Сергей Михайлович, спасибо за очередной рецепт! 👏

[@av1vit]

Готовлю, готовлю!! Приготовила:) Вот это вкуснятина!!! Сергей Михайлович, это настолько вкусно, спасибо Вам огромное за рецепт! Я использовала сушеные шитаки вместо лесных грибочков, и портабелло вместо шампиньонов, получилось умопомрачительно!! ❤ Спасибо Вам, теперь буду готовить этот суп регулярно!

[@EdTrails]

Отлично, у меня получилось! Казеин. Замешивал в блендере. Еще добавил соль, перец, сахар и сок лимона, тогда будет все 5 вкусов. Ура!

[@irinastadnik3521]

О, прекрасно! У меня год лежат сухие белые грибы, надо купить шампиньоны и соевый протеин БЕЗ ВКУСА. Спасибо, Доктор! На следующей неделе приготовлю! 40 на 100 гр - это магия какая-то 😁

[@МарияСоломонова-б6н]

Круто и актуально 👍 Спасибо!!!! Я покупаю в магазине сухие грибы 'ассорти', измельчаю и добавляю 1-2 ч.л. как приправу в блюда для вкуса и запаха😉😋

[@Natalya_Novikova]

Сергей Михайлович, браво! 👏👏👏 Без передублей, прям с листа👍 Восхищаюсь Вами😍😍😍 Грибы, конечно, любим❤️❤️❤️ Обязательно приготовим👌👍👍👍🙏🙏🙏

[@TAROLIGHTHOUSE]

И вы и суп - всё обалденно )) спасибо!

[@natasharostova6606]

Благодарю Вас за отличный рецепт и настроение которое вы дарите своим позитивным видео. Я очень люблю грибы, а этот рецептик просто отличный.

[@Dr.Oblozhko]

На здоровье)

[@Эля-ч1т]

С возрастом вы все лучше и лучше, а на кухне вообще 🔥🔥🔥🔥💪👍

[@Dr.Oblozhko]

Спасибо)))

[@Эля-ч1т]

@@Dr.Oblozhko ❤️🌹

[@larissasterk9888]

Об одном жалею - почему так поздно наткнулась на Ваш канал, Сергей Михайлович.. Спасибо Вам большое, я в начале пути, за неделю - минус 2 кг. Буду стараться.. Пожалуйста, побольше рецептов. И ещё одна просьба - выпустить видео о завтраках- что можно, чего нельзя категорически. С уважением, Лариса Штерк.

[@ВераЧернова-д7о]

Записывайтесь на программу и будет вам счастье

[@larissasterk9888]

@@ВераЧернова-д7о Пробовала, я в Германии живу, у нас заблокировали всё, оплатить не знаю ,как.. У меня не получилось. Я бы очень хотела..

[@ЛюдмилаЯ-н1к]

@@larissasterk9888 задайте вопрос команде. Варианты должны быть.

[@ВераЧернова-д7о]

@@larissasterk9888 Прошу прощения, Лариса, могу посоветовать Вам канал, Марины Черновой - Кухня без фанатизма, у неё соблюден весь метаболический принцип, калорийность снижайте сами по инфомации у Доктора Обложко, у неё в принципе всё низкой калорийности и очень домашние интересные рецепты, тем более, что она по профессии техног приготовления пищи с высшим образованием, удачи, я похудела самостоятельно до идеального веса, на 25 кг правда за год и уже год сохраняю вес благодаря видео Сергея Михайловича

[@larissasterk9888]

@@ВераЧернова-д7о Спасибо вам большое.. Попробую всё..

[@СветланаКравцова-п6х]

Спасибо, завтра сделаю себе такого супчика, 2 дня уже шампиньоны в холодильнике ждут !

[@irinajemkova5290]

Спасибо за вкусный и малокалорийный супчик !

[@Dr.Oblozhko]

На здоровье)

[@TatianaKukla]

Обожаю грибной суп! Готовлю именно как вы завещали) не помню, где-то на канале было упоминание раньше. И обязательно с отрубными шариками и ложкой мягкого 0% творога.

[@malinkina-k]

Грудка лежит, надо сделать густой, грибной соус к ней, спасибо за идею))

[@nataliyad1294]

Подскажите пж, как вы делаете соус грибной?

[@Елена-д3у2ш]

@@nataliyad1294да таким же способом что и суп только воды меньше, наверное.

[@natanova-1314]

Суп часто получается как метаболическая кастрюлька на целый день-и вкусно, и удобно, и считать легко! Как раз вчера так случайно получился на скорую ручку из того что было: шампиньоны, луковица, сельдерей, филе белой рыбы, цукини и много укропа с петрушкой. Ничего не обжаривала, цукини и зелень в самом конце. На удивление получилось очень вкусно.

[@Love-k3g1w]

Грибы АбАжаю, сегодня готовим, благодарю ❤

[@Oksyutka]

И хорошее настроение не покинет больше нас 😂 спасибо за видео и рецепт)

[@Dr.Oblozhko]

На здоровье)

[@lumicat9309]

В супы для густоты можно добавить псиллиум, тоже получается бомбически на вкус и плюс польза 😊

[@mashamasha9381]

Ух ты! Круто! Надо попробовать 👍🏻

[@АнастасияСавская-т1я]

Приготовила супчик по рецепту, он просто обалденный! Не добавляю теперь только мускатный орех, с ним горчит немного. Получается довольно насыщенный и сытный. Муж использует в качестве подливы к его спортивному жесткому питанию😂

[@ОльгаШтефура-р7э]

Спасибо, Сергей Михайлович, я еще в суп крошу кусочек корня сельдерея❤

[@olgashakeri3422]

Сергей Михайлович, Вы настоящий Диетолог! Даже сельдерей Вы можете приготовить вкусно!!💕🍀

[@ГалинаДовыденко-ц8й]

Спасибо Сергей Михаилов за рецепт, обязательно попробую!

[@paletsneklaby]

Я готовлю крем суп из кабачков, по рецепту канала Кухня на изнанку, роилик "Стол #5" Я посчитала, там 28 ккал на 100грамм, я обжираюсь этим супом, когда набираю вес и убрать набранные пару кг. Но спасибо за ваш рецепт. Обожаю белые грибы.

[@заяцмилашка-ю3ы]

Добрый день! Поделитесь, пожалуйста, рецептом. Много кабачков лежит дома

[@paletsneklaby]

@@заяцмилашка-ю3ы1 стакан молока, 1 стакан воды, один кабачек, пару веточек петрушки, соль, специи. Кабачек порезать произвольно. Варить до мягкости кабачка. Измельчить погружным блендером, добавить 1 зубчик чеснока через прес и довести до кипения и выкл. Всё, суп готов.

[@МилаМ-ш2ж]

Пахнет так: "Сегодня мы пожрём!" 😂😂😂Это 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 обожаю Ваши шутки 🤩

[@Наталья-ш8ф4б]

Спасибо большое за такую находку. Теперь буду делать такие разгрузочные и дни, и особенно за хрустяшки с супом))

[@mariakalach21]

Веганский вы хотели сказать, а не вегетарианский, также можно добавить овсянные сливки. Готовлю без протеина и все супер!

[@ЛюбаСавина-б6б]

КАК ОН МЕНЯ РАДУЕТ!!! ВООБЩЕ!!!👍👍👍🤣🤣🤣

[@ОксанаРомашкина-п9д]

Какая прелесть!😋🍵

[@ЛюдмилаГапоненко-е2л]

Приготовила, спасибо за рецепт, мне понравился, а супругу нет....

[@НеллиСуворова-ш6п]

Дорогой Сергей Михайлович!!! Спасибо за позитивное видео и чудесный рецепт. Очень люблю грибы. Пока смотрела слюнкарекой текла, а настроение повысилось. Уххх!

[@nataliakondrashova7366]

Видео и смешное и очень полезное. Спасибо ❤

[@ВераЧернова-д7о]

Спасибо🙏💕, большое🥰, Доктор, вы как всегда супер!!!

[@Dr.Oblozhko]

На здоровье)

[@agneta8645]

*Не пойму,что мне нравится больше,собирать грибы 🍄,или же просто медленно ходить по осеннему лесу с ножом в руке😁😁😁*

[@Dr.Oblozhko]

😁😁😁

[@taliasnegurka5423]

Я тоже гуляла по лесу ,любовалась природой ,а мама говорила :грибы на деревьях не растут ,смотри под ноги :-)

[@Elen_Primadonna]

Нож - обязательное условие😂😂😂

[@ЛюбовьЧибисова-я1р]

Ээээхэ

[@ЛюбовьЧибисова-я1р]

Хх

[@Нелли-я7р]

Люблю смотреть видео Сергея Михайловича - задор, хорошее настроение и конечно же рецепты.

[@ИринаДемчук-б7ж]

Супер!!! Приготовила, очень вкусно!!! Благодарю за отличный рецепт, наелась, упала и пою 🤣🤣🤣🤣🤣

[@oxanas.638]

Сделала… ребята! Не добавляйте псиллиум! кто-то здесь писал в комментариях, что можно добавить псиллиум для густоты. Не делайте этого. Гадость неимоверная получается. Сопли, которые хочется разбавлять и разбавлять водой… в итоге получается безвкусная жижа. Все вылила… есть невозможно. Сделала сейчас суп из кабачка: 500 гр кабачка молодого 1 зубчик чеснока 350 мл воды 1 плавленный сырок (у меня сырок кусочек в 32 грамма=80 кал) Кабачок с чесноком кусками рублю, в кастрюле без масла прогреваю, добавляю воду, как закипит, варю буквально 3-5 минут. Выключаю, солю, перчу, добавляю сырок - все взбиваю блендером. Вкуснятина! Консистенция что надо, вкус нежный, У кого особое внимание на белок, то можно казеин добавить…

[@agneta8645]

*Сергей Михайлович-а приправы не нужны или и так вкусно🤔☺️?*

[@Dr.Oblozhko]

По мне, и так нормально)))

[@ЕленаСунцова-ж6ф]

"Вегетарианский крем-суп с отрицательной калорийностью". Сергей Михайлович, это просто бальзам для моих вегетарианских ушей! Поставила паузу чтобы восхититься, смотрю дальше)))))

[@Dr.Oblozhko]

На здоровье)

[@olgabaier8759]

Большое спасибо. Я пять лет не ем мясные продукты. Слушаю ваши лекции и везде куриная грудка. Чем её заменить?заранее большое спасибо.Германия.😊

[@nataliyad1294]

Сегодня приготовила по вашему рецепту. Раньше всегда считала ,что-крем суп - это на сливках. Вот что я хочу сказать - жестоко ошибалась. Просто на воде с грибами как же это вкусно получилось! Просто язык проглотить можно! Даже забыла протеин добавить))))Моя фантазия разыгралась. В следующий раз сделаю тыквенный крем суп! Уверена ,должно быть тоже очень вкусно.Доктор , вы гений , а как вдохновляете !!!🎉❤

[@Dr.Oblozhko]

На здоровье) На канале есть видео - про тыквенный крем-суп

[@nataliyad1294]

@@Dr.Oblozhko спасибо

[@Леналена-щ7л]

На Вас приятно смотреть и Вас приятно слушать🥹 Спасибо Вам за Вашу работу.

[@СветланаМицковская]

Благодарю вас.

[@Dr.Oblozhko]

На здоровье)

[@ronironi7834]

Обязательно буду делать,я очень люблю грибы ,хотя я и стройная

[@peachmops8661]

Вы так смачно едите, сразу захотелось грибного супчика

[@Dr.Oblozhko]

Добро пожаловать в мир стройных людей)

[@Эля-ч1т]

Спасибо Сергей Михайлович! Вы спасли многих этим рецептом в том числе и меня(( непереносимость лактозы)) очень сложно без молочных продуктов, замечательный суп для всех!!! Спасибо! Сергей Михайлович будет ли овсяноблин у вас в проекте видео рецептов? Сколько его можно? И сейчас каша стала модная/ из овсяных отрубей каша, СМ полезна? Можно? Сколько? Спасибо 👏👏👏👏❤️❤️❤️❤️СМ если вес 40 кг/ то 40 гр белка?

[@Dr.Oblozhko]

Хорошая мысль)))

[@Эля-ч1т]

@@Dr.Oblozhko спасибо, буду ждать 😘❤️❤️❤️

[@nataliakondrashova7366]

У меня утром была мысль, чтобы такое сожрать чтобы похудеть. А вот и ответ 😂

[@екатеринашапкина-ч1ю]

добрый день ) к сожалению не нашла ссылку на рецепт это супчика ☺.Может кто-нибудь помочь?

[@людмиламыльникова-д3ц]

❤

[@АлександраТимохина-з6ш]

И я не нашла. ?????🤔

[@samara5340]

Сергей Михайлович, не могу найти ссылку на рецепт или сам рецепт, помогите, пожалуйста!

[@alexandralukova9897]

Спасибо большое за Ваш труд ❤!!!!🌷🌷🌷🌷🌷

[@elenafriedrich4179]

Спасибо за рецепт, очень вовремя!!!❤️👍👍Грибной суп- один из любимых!!❤️❤️🔥Иду готовить!!

[@kleopatra9505]

Когда добавляем белок, то взбивать надо долго: 1,5-2 мин. на большой скорости, т.к. белок должен расствориться и разбухнуть в ёмкости, а, не у вас в желудке.

[@ЛюдмилаГапоненко-е2л]

Спасибо за рецепт, приготовила мне понравилось, а супругу нет- слишком насыщеный

[@ОльгаКр-к1м]

Спасибо за рецепт. Но какой лучше взять соевый протеин и что за масло в бутылочке? Или где почитать 😄

[@nataliakondrashova7366]

😂😂😂 "пахнет : сегодня мы пожрем" 😂😂😂 ой не могу, смешно

[@ВарвараЛядова]

Обожаю грибы!!! Спасибочки)

[@ИринаЛузгина-ц2ь]

Очень люблю грибы! Приготовила! Но не думала, что грибы могут быть такими гадкими😫😫😫. При всём уважении к Вам! 🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️

[@Елена-д3у2ш]

Спасибо за рецепт! Очень люблю грибы , но скажите пожалуйста при язве в ремиссии можно грибы?

[@Татьяна-ж5я8ь]

Спасибо, но почему нет рецепта после видео?

[@3eneka10]

Сергей, а чем можно заменить соевый протеин?

[@Dr.Oblozhko]

Казеином)

[@кюдисмарина]

😮

[@ПерсидскаяКошка]

Ссылка на рецепт не работает 😢😢😢 Как можно скачать данный рецепт?

[@Lulusha2023]

А где написан рецепт? Что то новенькое узнала,соевый белок,буду искать Благодарю,подписалась🫶

[@ЛюдмилаАндреева-и9э]

Меня тоже ждут грибы на кухне....а ещё ждёт тесто....значит... будет пирожок

[@ВераАвтушенко-з1ю]

Здравствуйте! Не могу найти рецепт.

[@СнежанаБрянская-н7н]

Наконец-то вегетарианство вспомнили. Урааааа

[@НатальяНиколенко-д8б]

А вы солите этот грибной суп или без соли??? Лаврушка???

[@ГалинаРублева-с6ь]

Сварила,оказалось, неожиданно,вкусно.спасибо.

[@МаринаДиц-м8м]

Что такое псилиум и в каких отделах их продают, не могу найти

[@Ойвсё-ц6ы]

шелуха подорожника, на wb

[@angel-a0n0g0e0l]

Кроме wb и сайтах нигде в магазинах ? Так круто переплата идёт ​@@Ойвсё-ц6ы

[@tatyanadoyle7123]

В Америке врачи говорят, что в кукурузе и мое очень много ГМО поэтому никогда не употребляю эти продукты🤷🏻‍♀️🤦‍♀️Попробую приготовить этот суп, но без этого протеина, а добавлю немного сливок.

[@irinasubchak7235]

Не нашла рецепт под видео. Где он? ❤

[@nadiasart123]

А соль, перец, или какие-то специи? Нет?

[@olgapolukhina1387]

Бомба❤ СПАСИБО😊

[@Katerynaki]

А можно чем то заменить соевый протеин?

[@Dr.Oblozhko]

Любым другим протеином) но надо смотреть по вкусу. Самое очевидное решение - казеин

[@Katerynaki]

@@Dr.Oblozhko спасибо!

[@александрсоколов-г6э9ы]

Стрелка сельдерея плюс

[@リリヤマルヤマ]

И ещё петрушечки покрошить!!!👍

[@susanin0]

Хотелось бы уточнить, а мухоморов сколько добавлять?

[@ЛенаПонкратова-ф3ч]

такой суп не спровоцирует беготню в туалет?

[@panlar54]

Спасибо, за бомбический рецепт, пжл, подскажите где взять соевый протеин?

[@НаталияСпицына-у4э]

А подскажите, пожалуйста, прочитала на упаковке одного соевого протеина, что нельзя добавлять в горячую воду, так как протеин сворачивается и теряет часть полезных свойств. А как тогда протеин добавлять в суп?

[@Dr.Oblozhko]

Внешний вид может потеряет. Полезные свойства - нет. В желудке все равно любой белок разбирается на аминокислоты)

[@alexmysov5947]

Где рецепт?

[@ЛарисаЛеднева-щ1щ]

Где купить добавки протеиновые?

[@ЕленаЛандышева-у1г]

Скажите, пожалуйста, мицеллярный казеин это то же, что и казеиновое молоко?

[@Dr.Oblozhko]

казеиновое молоко= казеиновый протеин + вода

[@nataliabrest1973]

Чем можно заменить соевый протеин? Каким продуктом?

[@Dr.Oblozhko]

Любым другим протеиновым молоком

[@ЕленаКовшевная-ш7г]

Доктор,как вы относитесь к соевому белку.?Разве это не ГМО?

[@annashilman705]

Можно быстрей много разговора спасибо

[@преп.ЕленаКозелчикова]

💞

[@svetlanaosnach2353]

Порошковые протеины нагревать нельзя!🚫

[@AleksandraVurlan]

А вмето соевого протеина..мжто тофу?

[@Dr.Oblozhko]

можно, но крем суп не получится

[@AleksandraVurlan]

@@Dr.Oblozhko СПАСИБО БОЛЬШОЕ

[@ЛарисаСерг]

А соль, перец нельзя?

[@ludagerliz4424]

Подскажите а можно в такой суп добавить кокосовое молоко?

[@Dr.Oblozhko]

Можно, но жидкие калории не помогают худеть)

[@marisha1961]

Не поняла: калорийность сливок 20% в два раза ниже, чем у соевого белка! Вы ничего не перепутали?😂

[@xiaomixiaomi6075]

А посолить?

[@ЕкатеринаРадченко-щ8у]

Мега - обаятельный Диетолог)

[@Dr.Oblozhko]

Потому что низкокалорийный)

[@niona666]

Доктор совсем недавно я попала на ваш канал. Про суп пюре понятно, а как насчёт обычных супов? Что можно, а что не желательно?

[@kusenka1987]

Грибы-вампиры вытягивают энергию 😂 😂 😂

[@Dr.Oblozhko]

избыточную)

[@ЛЕРИ-в5х]

Всё отлично! Только не поняла, а сколько необходимо грибов и воды ?)

[@olgapolukhina1387]

Можно еще и сельдерейчика туда бахнуть))) наверное😊

[@ЕленаЛандышева-у1г]

К сожалению, не нашла рецепт.

[@Efrosiniy]

✋🏻

[@ГАЛИНКАШЕМПЕЛЬ]

Но, ведь, протеины это даже опасно!