Guía de ejercicios para rehabilitación de fractura de fémur. Fase 2

[@elisagarrido1190]

Desde Sevilla, muchas gracias por este vídeo. A la espera de empezar sesiones de rehabilitación y con la recomendación del traumatólogo de que vaya moviendo mi pierna operada, estoy practicando con estos ejercicios. Ánimo parz todos los que estén en estas circunstancias. Muchas gracias!!!

[@elisagarrido1190]

Y pronto quiero empezar con la otra serie de ejercicios. Saludos desde España.❤

[@AdahilkaSago]

Yo llevo 21 dias después de la operación oor fractura de femur y cadera y ni 24 hrs después de la cirugía empecé a hacer los movimientos y hoy puedo doblarla un 30% ,no se si es poco o mucho pero me sigo esforzando, duele, pero tengo muchas fanas de volver a caminar 🎉 saludos desde México ❤ animo para todos , todo podemos!!!

[@NelsonAvendano-i8n]

Si está bien yo en 1mes y 15 días ya pude caminar

[@ninomatos5079]

Gracias, muy buena orientación. A mí me operaron de fractura en el fémur, me pusieron un implante de varilla. Llevo solo un mes 1 mes y 20 días. Me encuentro ya pisando con el talón y pie completo. Aún me duele en algunas áreas, pero sigo hacia adelante.

[@iztlijesus1352]

Ami me operaron hace dos meses no puedo apoyar aún fémur tibia perone

[@MarvinBlues01]

Hola yo soy Salvadoreño y estoy viendo sus videos, ya pronto los empezare ya que hasta el 29 de abril me quitaran la férula. Llevo un mes operado y espero volver a caminar aunque duela mucho.

[@Yesenia_fisio]

Hola Marvin. En lo que pueda apoyarte será un gusto. Nuestro Centro de Fisioterapia está en El Salvador, nuestro número telefónico: 25030926

[@teresamarin7137]

Yo estoy en la marcha con caminador, mo es fácil, pero tampoco imposible. Bendiciones

[@pastorperdomo2276]

Buenos días doctora muy buena recomendación saludos desde Venezuela me encantan sus videos

[@alonzosanchezguerrero5804]

Para una fase 1 eso está en otro nivel , nadie podría hacer eso al menos en los 3 primeros meses

[@berthavelazquez5316]

@@alonzosanchezguerrero5804 Yo tengo 3 semana con fractura de femur izquierdo y ya puedo hacer la mayoría esos.

[@GloriaLopez-gc8ut]

Gracias doctora x sus ejercicios me ayudado un montón me a operado fémur derecho ase 7 meses hasta ahora no puedo bien con la marcha y me dicen que me estoy demorando mucho que ya tengo que estar bien

[@anegrettdonoso3486]

Ella es la que nos enseña a recuperarnos ; ella no tiene el femur quebrado cada uno hace lo que puede !

[@AdyMora-k1b]

Obviamente

[@milagroscanalesquintero3561]

Y los que no se operan como hacen pero soldo

[@cristianmiguelcorbachosand3738]

Ella es fisio solo tenemos que esforzarnos y si se puede tengo 2 meses de la fractura de femur y comencé con viéndola a ella y sirve mucho solo esfuerzate

[@amilviavasquez2327]

Muy buenos días doctora y muchas gracias, me parecen muy interesantes estos ejercicios, y he acudido a este medio ya que tuve una fractura de mi cadera derecha, el 17 de enero de este año. La cirugía fue el 21 del mismo mes, pero hasta ahora, no me autorizaron unas terapias, dice que de marcha. Aún no me han dado la cita y la verdad ha sido bastante difícil, ya que no se manejar bien el internet y se me hace muy díficil todo esto. Mi pregunta es qué ejercicios me recomienda ? Tengo mucho dolor en la columna lumbar y en la espalda porque permanezco acostada boca arriba, casi todo el tiempo, además porque, también en octubre del año pasado, tuve otra caída en el patio de mi casa y tuve fracturas de 6 costillas. La EPS que "me atiende" , pienso que no ha hecho mucho, en estos casos, por mi recuperación y por eso quisiera su ayuda, ya que todo se demora una eternidad... Agradezco inmensamente la ayuda que me pueda brindar por este medio. Tengo 73 años cumplidos. Un excelente día y mil bendiciones.

[@carmencamargo8389]

😅Me parece bien, los ejercicios, a veces dá miedo caminar.

[@albacontreras6378]

Buenas tardes, mi madre tiene 82 y es operada de del fémur derecho tiene 8 meses de operada con las terapias a avansado bastante da pasos poco a poco

[@edithdianaenaromamani3396]

Desde que mes después de operada realizó la terapia? Qué ejercicios realiza?,gracias.

[@ladyreynoso9672]

Bendiciones doctora. Me fracture el fémur de ambas piernas el 1 de diciembre 2021 y el doctor me indicó que mi recuperación tardaría 9 meses sin intentar pararme y me indicó los ejercicios que tengo que hacer. En principio no podía elevar mis piernas pero poco a poco lo pude hacer y las elevó al mismo tiempo ambas piernas. Con respecto a las rodillas muy poco las puedo doblar y siento dolor pero trato la manera aunque duela poder doblar hasta donde pueda. ,Estoy viendo hoy 13/06/2022 sus ejercicios para hacerlos también. Saludos 😍

[@Yesenia_fisio]

Hola Lady. El doctor también me dijo lo mismo pero al ser fisioterapeuta me empeñé en hacer mi rehabilitación de forma temprana y a los 6 meses después de la cirugía estaba caminando con bastón. Espero esta guía y la guía 2 y 3 también te ayuden. Realízala todos los días, tres veces al día. Puedes lograrlo. Un abrazo!

[@ladyreynoso9672]

@@Yesenia_fisio mil gracias. A mí cada dos meses me realizan las radiografías para ver cómo están las placas y tornillos y el mes pasado me indicó mi doctor que también fisioterapeuta que mi recuperación va en un 75% gracias a Dios 🙏 y la próxima cita que me harán nuevas radiografías y dependiendo del resultado ya me enviará a caminar por medio de un andador, por eso es que estoy un poco afligida por lo de mis rodillas y trato la manera de aguantar el dolor porque yo sola y con supervisión de otra persona me pasó de mi cama a silla de ruedas. Saludos desde Guatemala 😍

[@LiaValentinaVidalLojano]

🎉❤x favor el rollo de k libras puedo pedir o diametro de altura gracias x su respuesta y muchas bendiciones x su ayuda

[@LiaValentinaVidalLojano]

❤soy de Ecuador👏 Guayaquil

[@sonia1759]

Hace mes Imedio me fracturé el femur y no tuve operación. Cuando tengo que comenzar hacer ejercicios, ya el hueso está teniéndose.

[@rafikortortega1929]

Buenos días estimada Sra . Mi nombre es José Ortega, me caí de una altura de tres 3 metros aproximadamente y me quebré el FERMUR DERECHO esto ocurrió el 23/01/22. Fui opersdl el 02/03/22 y dado de alta el 02/04/22. Tengo mucha molestia en la cadera y rodilla, no puedo girar hasia la izquierda con facilidad y estoy usando una fomentará biibradora con calor y los hejercisio en su primer video me parecen de mucho interés y me puedo recuperar pronto con el favor de Dios. Invite a ver los otros pronto y gracias tengo 78 años

[@lucasdavid997]

Hola, ya pasaron 4 meses de mi cirugía puedo flexionar la rodilla al 100% pero me duele cerca de la cadera es es normal mi medico ya me mando apollar el 50% de mi peso, estuve 50 dias antes de que me operen y cuando sali del hospital no podia mover la pierna

[@GiussepeCalero]

Doctora buen día yo estoy con 4 días de operación fractura de femur izquierdo y no puedo doblar ni nada que ejercicio me recomienda , cada ves que me hacen masajes a la rodilla ahí es donde recién puedo hacer mis ejercicios poco a poco se sueltan pero cuando me echo a descansar se contrae mi músculo y se pone duro 😢 que me recomienda porfavor

[@Yesenia_fisio]

Que veas el siguiente video: kzbin.info/www/bejne/f2W5l52Prs1jqtE

[@carolinacontreras8408]

Tengo un mes de operada de fractura diafisiaria de fémur,que ejercicios me recomiendas,si puedo doblar la rodilla con slgunos ejercicios que he ido haciendo

[@AngelCando-f7d]

hola yo mw fracture la pierna pero ya me hice las 10 terapias pwro tengl un dolor en la pierna nose que me podria recomendar

[@gonzalourrego9632]

Hola saludos desde Colombia me frature el fémur el calcaneo y la cadera el 19 de enero quisiera que me esplique también como aserle ejercicios al tobillo gracias Dios te bendiga

[@cesaralban5390]

Hola dra yo tengo 3 semanas de haberme operado del fémur tuve una fractura en 3 partes y me pusieron un clavo por dentro el fémur, mi pregunta es ya puedo ir apoyando el pie en el piso sin necesidad de que se me haya consolidado el hueso ? Ya puedo flexionar la rodilla en 90° y tengo puedo sostenerme de pie con ambas piernas

[@loveangel6750]

Pues tienes que ir apoyando el pie y hacer terapias con la pelota pero no bruscamente lo que puedas.

[@loveangel6750]

Mi novio hace tres días se le partió la pierna en dos partes fémur y mas abajo de la rodilla y ya le pusieron hacer terapias y que el empezará a caminar con las muletas y que pusiera el pie lo que mas pueda en el piso con las muletas y lo pusieron a caminar

[@Yesenia_fisio]

No, no puedes apoyar hasta que el hueso haya consolidado adecuadamente. Te recomiendo que comiences por hacer los ejercicios de la última guía que subí hace un mes, esa te ayudará mucho y después continuas con eso.

[@rolandopinedo6249]

Hola dra saludos ala distacia en que tiempo despues de la operacion es recomendable iniciar los ejercicio para fortalezer los misculos ..gracias

[@Yesenia_fisio]

Si tienes un clavo bloqueado los ejercicios de la guía 1 puedes iniciarlos a tolerancia desde el día 2. La recomendación es todos acostado.

[@rosana7582]

Hola, tengo fractura de femur, hace 2 meses de mi cirugía puedo doblar a 70 grados mi rodilla pero no más de eso ciento dolor y rigidez en la sona de dónde me colocaron la planchuela, quisiera saber si con ejercicios podré doblar mi rodilla normalmente en algún momento?

[@MariaCazares-or1cj]

Hola, cuánto tiempo se deben realizar los ejercicios

[@leticiaolvera5837]

Que ejercicios puede hacer mi mamá de 78 años, pues fue operada del fémur izquierdo el 10 de mayo 2023 y aún le duele y se cansa mucho Por su atención muchas gracias

[@sabrinaloor7075]

Hola , recién tiene 3 días de operado cuando puede empezar hacer ejercicios

[@Showgus264]

Llevo 5 meses Después de mi operación de 2 clavos en mi cadera del fémur, puedo flexionar mi rodilla pero quedó sin fuerza para apoyar, como puedo remediarlo?

[@evavano6473]

Hola doc hace 4 meses tengo fractura de femur con planchuela y 16 tornillos flexiono mi pierna 70% camino con muletas media carga de la ierna derecha cual ejercicio m rexomienda para hacer en casa

[@mariadelcarmencovarrubias4033]

Me gustaría saber si esos ejercicios sirven para cadera flotante.

[@cristianmena4492]

Hola hace pocos días sufrí un acidente y me operaron fémur y parte de la cadera, ya hace 2 días me dijeron podía apoyar el pie podría, hacer estos ejercicios antes de iniciar terapia?

[@leonortrujillo59]

Hola señorita disculpe la pregunta tengo dos meses y medio de ópera puedo hacer ya los ejercicios que usted indica tengo 61-año

[@griselipedra3211]

Hola, mi viejo tiene un año y ocho meses que lo operaron fractura de fémur izquierdo aun no camina esta encamado le da miedo hacer los ejercicios y cuando tratamos de sentarlo se va de lados por la columna a diario tiene mucho dolor que ejercicios puedo hacerle por favor

[@yurelimalik3763]

Holaa, buenas tardes! Espero puedas responder🥺 El 15 de mayo fue mi accidente y me operaron el 17 para ponerme fijadores, una semana después me pusieron un clavo y tres tornillos, apenas fue mi consulta y me dijeron que ya soldó mi hueso y que podía empezar a dar pasos, lo cual me he apoyado en las muletas, pero en la planta del pie siento una molestia, ¿es normal? De mi rodilla ya la puedo doblar, pero no al punto que mi tobillo me llegue a la zona pélvica ( o sea que mi rodilla quede totalmente flexionada) me duele el fémur, pero quería preguntar si es necesario irla pegando poco a poco a forma de poder flexionarla cada vez más o eso haría que me lastime? Porque si me duele , pero si es necesario lo hago Y con tú video voy a empezar a hacer los ejercicios para fortalecer mi pierna y quisiera alguna recomendación para caminar🥺 Muchas gracias, soy de Mexico, saludos!

[@FERNANDOTORRESOLVERA]

Hola me operaron el 3 de octubre levanto el pie pero no puedo flexionarlo mucho que ejercicios puedo hacer

[@mariaguillen4572]

Saludos tengo un paciente que operado del femur hace 3 semanas que ejercicios debe hacer

[@abbaldo84]

Tengo mes y medio con mi pierna inflamada…😢😢😢 en cuanto tiempo se me desinflamará? Porque de momento intenté hacer estos ejercicios y se me inflamó más mi pierna… es normal eso?

[@Yesenia_fisio]

Es normal que se inflame. Recomiendo que comiences con la rutina de mi último video de ejercicios, es más amigable para la etapa en la que te encuentras.

[@monserathpineda8789]

Hola tengo 1 duda yo tengo 1 año de haber sido operada del femur y mi rodilla en palabras de lps doctores fue reconstruida también todo mismo lado izquierda y mi rodilla no puedo flexionarla tam solo como un 10% sera q podre flexionar mas ña rodilla si empiezo hacer ños ejercicios? Muchas gracias epsero su respuest

[@EstefaniPaulino]

Hola yo tengo 15 día que me operaron del femur me pusieron un clavo entra medular y no puedo doblar la rodilla me duele mucho la rodilla

[@Elienae18]

Hola, ya te recuperaste o todavía no?

[@aglairrodriguez6352]

Hola señora fuí operada hace Tres meses de fractura fémur izquierdo tengo clavos atravesados, tengo movilidad en La pierna pero no PUEDO caminar pq me duele. Me encantó su video y hoy en fisioterapia lo recomendaron,. Que puedo hacer?? Gracias. Rialga.

[@maleramos4293]

Muchas gracias por compartir, mi hija tuvo la fractura del fémur desde el día 2 y le colocaron el clavo el día 11 y no puede flexionar su rodilla le duele muchísimo, le mencionaron que no debe apoyarse hasta nuevo aviso. Su molestia es no poder doblar la rodilla, deberá esperar hasta las instrucciones del especialista?

[@yasumichavez6735]

Hola yo te recomiendo que empiece con terapiafisica ya si no sele Ara más rígida la rodilla

[@MiraldysSoledad]

Hola buenas noches quisiera en septiembre cumplo 3 años desde que me operaron del fémur no hice las terapias completas y mi pierna siento que cogeo me puede decir si estoy a tiempo de hacer terapias y caminar con normalidad ? Ojala me pueda reponder 😭🙏

[@Tamaracolina-g7t]

Hola mi hija de 10 años sufrió fractura de fémur derecho que me recomiendas soy de Venezuela

[@aldercenrojas8685]

Buen día . Hace dos meses tuve un accidente del cual tuve fractura de fémur derecho, me dejaron un tutor temporal en mi pie para fijarme el hueso hace poco fui a revisión . Todo va vien . El medico me recomendó hacerle flexión y movimiento al pie . Por algunos motivos no me an podido programar las terapias así que he estado haciendo en Casa un poco de terapias y movimientos a mi pie para así poder recobrar su movilidad y fuerza . Pero mi pie aun no tien fuerza para tenerlo recto y levantarlo hacia arriba por otra parte cuando lo flexiono mi rodilla solamente me da un dobles de mas o menos unos noventa grados. Le agradeceria unos buenos consejos y recomendaciones para que mi pie pueda estar bien y buelva a tener su fuerza y movilidad. Gracias

[@darienuzzielbalcazarsosa-vk5fw]

Te entiendo hermano, llevo 5 meses de mi accidente, ya puedo caminar un poco aún que tengo que usar bastón, espero y no te pase lo que a mi, me vienen dolores que me dejan botado en cama unos 4 o 7 días y se me pasan, aún no he podido ir al médico por falta de trabajo y dinero a raíz de mi accidente, ánimo y si puedes me comentas como va tu progreso o que ejercicios haces después de uno o 2 meses más haber si lo puedo hacer también cuidate

[@otianaolmosgamarra8767]

Hola buenos días es un gusto saludarlos,mi hija se fracturó el fémur y tiene un implante,al cuánto tiempo puede empezar las terapias? quedaré atenta muchas gracias.

[@Yesenia_fisio]

Hola. Puede comenzar cuanto antes con esta guía: Ejercicios terapéuticos para flexión de rodilla en fractura de fémur kzbin.info/www/bejne/f2W5l52Prs1jqtE

[@br4zuko_242]

El 4 de enero de este año me fracture fémur en 2 partes y me operaron el 27 tengo un clavo centromedular hoy llevo 3 meses y medio que me operaron y no ise nada de ejercicios y mi rodilla no dobla nada también desaparecio mi nalga quedó aplastada apenas tengo 2 semanas parandome con muletas me dijo mi doctor que apolle mi pierna fracturada un 30 por ciento en 1 semana y media ya empezaré con fisioterapia ojalá y pueda doblar la rodilla de nuevo sin que me operen porque me da miedo dicen que tengo artfofibrosis usted cree doctor que pueda doblarla sin operarme?

[@jeinytorres9582]

Buenas noches, ¿como va? Hace un mes tuve una fractura de fémur y pusieron clavo al día de hoy no le está doliendo (aun no puedo afirmar mi pie) pero estoy teniendo problemas para flexionar mi rodilla he perdido movilidad ¿que ejercicio me recomienda? Mí ortopedista quiere que haga bicicleta estática por lo menos 3 horas pero no puedo dar nisiquiera una vuelta

[@fabervalencia4465]

Amiiii también me pasa lo mismo

[@fabervalencia4465]

No te suena algo por dentro cuando haces un movimiento

[@MaxSalinas-wd6zj]

Cada fractura es diferente y tenemos que tomar en cuenta muchos factores . Desde el tipo de lesion hasta daños muscular ,nervioso , oseo , edad . Etc... siempre hay alguna dificultad por eso recomiendo ir con varios medicos desde el trauma hasta la fisio. Donde tengan en base a estudios los ejercicios recomendados para una maximizar la recuperacion de la zona afectada.

[@isabellag3734]

Llevo 2 años desde mi fractura, con 2 operaciones la última fue hace un año, ya camino sin cogear y todo pero hay veces que siento que no me responde mi pierna al caminar, o mi rodilla se dobla. nunca me hicieron terapias

[@concepcionsanchez6872]

Hola cómo está yo esty pasando por fratura de fermur podi porf desime cómo ISO para aprende a caminar sin cojia yo no tengo terapia porf Podía explicame

[@gabrielaflores2626]

@@concepcionsanchez6872 hola un gusto siempre se debe hacer terapia desde casa para fortalecer poco a poco la pierna, perseverancia y ganas de recuperarte

[@carroperri]

Buen dia es mi cuarto dia despues de la cirugía y aun no logro levantar la pierna menos flexionarla con que ejercicios puedo empezar

[@dianaospinagarces7424]

Yo llevo exactamente 18 días, los primeros 8 días era exactamente igual no la podía ni levantar, ya la levantó pero no la doblo para nada 😢

[@josecarlosolivaresdomingue6476]

Estos ejercicios a partir de que dia podre hacerlos después de dicha operación

[@josecarlosolivaresdomingue6476]

Buen dia, saludos

[@rafikortortega1929]

Debo usar las dos muletas y con la fractura debo usar la muleta izquierda o la derecha yo estoy usando la izquierda sola!

[@darienuzzielbalcazarsosa-vk5fw]

Espero y me puedas responder, yo apenas tengo 5 meses de la fractura, ya camino un poco mejor pero tengo que seguir con bastón, ahora mi problema, aveces me vienen dolores horribles que me duran como 4 o 7 días, y los trato a como puedo ya que a raíz de eso me quedé sin trabajo y seguro, me pasan los dolores y vuelvo a caminar un poco, con bastón obvio, y los dolores la Malloria me vienen de la rodilla (que se tocó poco en la operacion) y de más abajo la parte de la espinillas, espero, espero y si tienes tiempo me puedas orientar en algo

[@Yesenia_fisio]

Si ya tienes las radiografías que indican que tu fractura ha consolidado completamente, déjame decirte que suelen haber dolores residuales que con ejercicios terapéuticos de estiramiento y fortalecimiento se van quitando. Comprendo muy bien a qué dolor te refieres pero es importante que hagas estiramientos y que mejores la fuerza, repito y súper importante debes garantizar que tu hueso ya haya consolidado bien.

[@romeocappa9672]

Hola Doctora, muchas gracias por el video, espero pueda responder mi pregunta, tuve un accidente el 5 de mayo y fui operado el 8, el fémur se me partió en 3 partes y me colocaron una placa y 8 clavos, ya tengo 3 meses desde la operación, apenas puedo doblar mi rodilla un 30%, cree que ya puedo iniciar a hacer estos ejercicios sin riesgo a sufrir algún daño en la fractura que tuve? Desde ya muchas gracias, saludos desde Guatemala.

[@Yesenia_fisio]

Hola Romeo. Para orientarte mejor podrías enviarme la última radiografía que te tomaron al correo electrónico: [e-mail]?

[@blancamartinez806]

Hola quisiera me Ayudara tengo un mes de operada me quebré el fémur derecho y casi no puedo doblar la rodilla mucho dolor que puedo hacer para no quedar inmóvil mi rodilla

[@nanalb2869]

Super útil.. Graciass

[@Yesenia_fisio]

Gracias 🤩

[@anaaludisanchezescalante2253]

La que se mueve es la pierna operada?

[@pedrovillamar8302]

Que tengo que hacer si la parte operada esta muy duro

[@noeliaamilibiadiaz3311]

Hola doctora, cómo está? Yo tuve fractura de fémur expuesta en la pierna izquierda y fractura de fémur en la pierna derecha, me cuesta muchísimo, ya hasta miedo tengo, el dolor es muy feo.

[@diegoossa8256]

Noelia, el miedo es un obstáculo. Yo también lo siento. Pero vamos a darnos ánimo

[@Yesenia_fisio]

Recomiendo que trates de hacer todos los ejercicios terapéuticos de las cuatro guías, lo más importante es que te muevas y después te recomiendo que hagas pílates

[@nancycastro1238]

Tengo cirugía de fémur derecho con 2 tornillos, no puedo levantar la pierna, no entiendo.

[@davidgonzalez1050]

Hola yo tengo dos meses de mi cirujia de femur me pusieron un clavo intramedular y el trauma me recomendo solo flexionar mi rodilla estando yo boca abajo podre aser algun ejercicio mas aparte de ese

[@Yesenia_fisio]

Te dejo este link de mi rutina tras una fractura: kzbin.info/www/bejne/f2W5l52Prs1jqtEsi=C8bGPngmrvr-2VbV

[@linagonzalez2091]

Hola Dra. Que ejercicios me recomienda estoy en la fase de apoyo ando conun baston

[@Yesenia_fisio]

Hola Lina, en las guías 2 y 3 te muestro algunos ejercicios que puedes realizar

[@linagonzalez2091]

@@Yesenia_fisio Muchas Gracias

[@zintialuna9622]

Tengo 14 dias de una cirugía de fractura de femur , me pusieron un clavo intramedular , por si solo no puedo mover la pierna ,me dijeron mínimo dos meses sim asentar el pie , con ayuda apenas y puedo flaxionar un poco la pierna 😢, que ejercicio recomienda si no puedo sola

[@Yesenia_fisio]

Hola. Te dejo este video que te recomiendo mucho. kzbin.info/www/bejne/f2W5l52Prs1jqtE

[@niagbmontano1989]

hola ojala puedas leer mi mensaje mira yo me fracture el 3 de diciembre y mi eps aun no me ha dado ni mi prir cita y pues siempre hago mis terapais guiandome con videos pero hoy fue la primera vez que vi el tuyo me puedes recomendar algo me servitria mucho te lo agradeceria gracias por ver mi mensaje y por responder que espero que lo puedas ver

[@Yesenia_fisio]

Hola. Si, será un placer enorme. Cuéntame un poco más sobre tu condición física en este momento, que te cuesta mas realizar? Si estás usando muletas o bastón. Cómo va la flexión de rodilla? Cómo va la fuerza?

[@Angelangel-qp7yh]

Hola ya puedes caminar bien?

[@kendraperez2524]

Yo me fracture el femur y tengo clavo osea placa, y llevo ya 9 días,el médico me dijo que ya empiece con ejercicios¿Eso estará bien? Consulte a otro médico y dijo que aún no.

[@Yesenia_fisio]

Hola. Si tienes un clavo bloqueado en tu fémur puedes iniciar con los ejercicios de mi último video. Te ayudarán muchísimo

[@marisolfloresescamilla9799]

Hola Doctora mi hermano lleva 3 meses que lo operaron de su fémur derecho ya que una bala le perforó el hueso y le rompió varios ligamentos qué le fueron re construidos Quisiera saber si ya debe empezar con los ejercicios Gracias por sus videos

[@Yesenia_fisio]

Hola. Si aún no ha estado realizando ejercicios lo mejor es que comience con esta guía básica y luego realice las otras rutinas que he compartido. Es importante que lo haga diariamente.

[@Yesenia_fisio]

kzbin.info/www/bejne/f2W5l52Prs1jqtEsi=RhSBVFaMXTe64R-n

[@marisolfloresescamilla9799]

Muchas gracias doctora

[@YunielVarela]

Hola tengo 3 meses de operado me pusieron un clavo intramedular pero la rodilla me duele mucho despues de sentarme la rodilla no reacciona y me da un dolor insoportable cuando me levant

[@magyochoa5621]

Con que sustituir esos implementos, si no tengo como comprar o no sé dónde conseguir??

[@084139883]

Las ligas del. Video por bandas elásticas o vendas elásticas, la pelota si podrás conseguirla ya que es juguete de los niños y el rollo puedes reemplazarlo por una toalla

[@Yesenia_fisio]

Con almohada en lugar de pelota o rollo.

[@realvagosklanofficial5065]

Una pregunta yo estoy en proceso de caminar con una sola muleta que ejercicios podría hacer en esta etapa

[@Yesenia_fisio]

Recomiendo las guías dos y tres, serán de mucha ayuda.

[@luznellysuareztrujillo9328]

Hola, cuando iniciar a descargar peso con fractura de fémur.

[@cordcoffecat7319]

Yo dure 5 meses de hospital y ya estoy operado de femur pero perdi el movimiento total de mis dedos de la planta y rodilla espero y pueda

[@luiseduardocabreradiaz5617]

Doctora, llevo 3 semanas de operado y no puedo doblar la rodilla, me duele demasiado, que me recomienda a hacer para poder ir doblandola?

[@absdnatabcd]

Hola. Solucionaste? Es que me encuentro así en este momento

[@abnerguarcas3889]

Llevo 3 dias despues de la cirugia y quisiera saber alguna guia para empezar a mover mi pierna, me han ayudado a flexionar rodilla pero llega a un momento que me duele el cuadriceps quisiera que me ayudes con alguna guia de principiantes, estos del video se ven muy buenos pero como llevo solo unos dias, No puedo moverlo aun asi.🙏Ayudame

[@Yesenia_fisio]

kzbin.info/www/bejne/f2W5l52Prs1jqtEsi=sZd4G5emT2ELWmLS

[@CarloTerrero-v1d]

Buenas tengo un año y medio y parese k es el primer dia me duele mucho

[@kingkaiju3097]

Hola esos ejerciciosson recomendables para un niño de 13 años sufrió una fractura de fémur derecha tiene un mes de la operación y tiene un placa me podrías decir por favor 🙏 ¿ a los cuántos días puede comenzar con los ejercicios?

[@Yesenia_fisio]

Si, si puede realizarlos, aunque recomiendo que pueda hacer los ejercicios de la última guía que comparti hace dos semanas.

[@maryruiz9743]

Disculpe una pregunta un mamucha de 18 años tiene 22 días de operación del fémur en pierna derecha puede realizar esos ejercicios? Yaque le duele la pierna t

[@jerssonstwardcadenahenao29]

Hola hace un prácticamente un mes tuve una fractura de fémur en el pie derecho, y el pie me da para caminar solo y sin muletas es bueno caminar así, no llevo ni un mes de operado y ya puedo caminar es bueno caminar o todavía no

[@Yesenia_fisio]

Hola Jersson. Lo ideal es que realices apoyo del 100% hasta que tu fractura esté consolidada. De lo contrario lo más adecuado es usar andadera o muletas para realizar apoyo parcial.

[@aleriverita123]

A partir de que semana postoperatoria se puede empezar a trabajar estos ejercicios?

[@084139883]

Los fisioterapistas recomiendan al dia de la operación tratar de movilizar la pierna para no perder movilidad o fuerza, es mejor moverse rápido que esperar estar bien y recién querer moverse

[@Yesenia_fisio]

Generalmente desde las 24 horas posteriores a la cirugía. Acabo de compartir un video para esos primeros días, espero te ayuden.

[@Finesparedes]

Dra hoy llevo 8 dias de mi cirujia de femur derecho q pasos puedo empezar hacer o aun no se podra d8game dra.

[@cristianherrera2182]

Hola 👋, llevo igualmente 8 días de osteosintesis en cabeza de fémur y ya estoy realizando ejercicios de fortalecimiento. Todo depende de tu capacidad y mentalidad a mejorar día a día

[@maricristinaranilla7733]

Por favor!!!! No hagas nada de videos, SÓLO TU MÉDICO TE PUEDE INDICAR QUE HACER...CADA CASO ES DIFERENTE!!!...Te lo digo por experiencia....

[@JesusCital-pg4nm]

hola dias mi hermana tuvo un accidente el 4 de agosto y fue operada 9 de agosto del femur ya le kitron los punto estos ejércisio puede empezar aser

[@Yesenia_fisio]

Recomiendo estos ejercicios kzbin.info/www/bejne/f2W5l52Prs1jqtEsi=CokH5Rj6G7Y5h4oP

[@connybenitez9900]

Hola doctora, yo tengo un mes a qué tuve fractura expuesta de fémur, fue cerca de la rodilla la cual se me partió en dos, me pusieron placa y tornillos, con estos ejercicios, podré caminar en 5 meses???? Bendiciones. 🙏

[@084139883]

Según mi médico de 8-10 semanas vuelves a pisar, pero para recuperarte al 70-80% lleva unos 5 meses

[@Yesenia_fisio]

Hola. He compartido un video este día para mejorar la flexión de la rodilla. Espero te ayude

[@connybenitez9900]

@@Yesenia_fisio Gracias ✨🙏

[@nathaligarcia4232]

Buenas tardes hace mas de un año tuve un accidente donde tuve fractura de acetabulo y cabeza femoral. Estuve 7 meses sin caminar y despues me enviaron a terapia hacia estos mismos ejercicios y me ayuadaron.mucho pero ahora mi pie me molesta y cojeo al caminar mi pregunta es puedo volverlos a realizar?

[@Yesenia_fisio]

Si, si puedes realizar esta rutina y la dos y tres

[@dmurilloca]

Hola Doc, saludos desde Costa Rica. Yo tengo un mes exacto desde que tuve un accidente y me factura el fémur, more operaron y me pusieron un clavo a lo largo del hueso y sus respectivos pines. Producto del accidente se me disloco un poco la rodilla. Desde un principio me propuse que mientras la pierna resista mi recuperación va a ser rápida. Actualmente camino con muletas y apoyo un 40%, sin embargo la flexión de la rodilla es muy poca, aún siento muy bloqueados los musculos de la pierna. Algunos de les ejercicios que ud muestra yo los práctico, sin embargo quiero un poco más de intensidad, me recomienda realizar esta rutina y la del video 2?

[@Yesenia_fisio]

Recomiendo que si ya tu fémur tiene un callo óseo adecuado puedas comenzar con los ejercicios que están en esta guía. También es importante que hagas ejercicios estando boca abajo y flexionando la rodilla y que tu mano intente tocar tu talón. Ese ejercicio me ayudó mucho.

[@alexandervivanco9395]

Tengo un mes que me operaron del una fractura de fémur 🦴 me colocaron una barrilla y dos pibes aque tiempo el hueso tiene callo óseo ?

[@alexandervivanco9395]

Porque meda miedo hacer esos ejercicios y la rodilla no la flexiono mucho

[@ectaxy420]

Hola buenas dra el 17/9 tuve un accidente y no fue una fractura si no mas como una fisura sin luxación en la cabeza del femur y me pusieron 2 tornillos en la operación el 23/9, el 26/9 me dieron el alta, tengo bastante movilidad en la pierna puedo flexionarla, girar en la cama, levantarme todo y sin ninguna molestia pero ya ansío caminar, que me recomiendas? Seguro el 8/11 empiezo fisioterapia y kinesiologia

[@ectaxy420]

Ah y me olvide de comentarte que también puedo levantar muy bien la pierna estirada como en el video

[@grenmcmdt99]

Llevo 8 días que salí de cirugía me fracture el fémur y tengo un calambre que no me deja dormir ni tocarme el pie que puedo hacer? Gracias

[@astridmogollon7954]

Con calambre te refieres a un adormecimiento? Si es así te sugiero llames a tu médico, normalmente después de una operación duele la herida de la pierna, evita moverla pero si consulta con tu médico

[@ElainececiliaHernándezGómez]

Hooa bendiciones tengo un hijo de 19 años que lo operaron de femur izquierdo ya tiene 4 meses y aun no tiene estabilidad

[@giniportillo9862]

Hola doctora ,que ejercicio devo hacer para dejar de caminar cogeando?

[@Yesenia_fisio]

Práctica todos los ejercicios de las guías 2 y 3, te ayudarán mucho

[@doraliliainfantegranados3256]

La primera operación fue en diciembre 18 de año 2021 se me corrió lo que me colocaron y la segunda opción fue el 1 de febrero de 2022 estoy preocupada por mí pierna, nesecito orientación gracias por lo que me pueda ayudar bendiciones desde Cali Colombia 🇨🇴

[@Yesenia_fisio]

Hola. No te preocupes, te iré orientando sobre los pasos a seguir. Por ahora realiza estos ejercicios primero todos los ejercicios terapéuticos de forma libre , es decir sin peso ni resistencia. Verás cómo vas avanzando. Esta era mi rutina y me ayudó a recuperarme en menos de 4 meses después de la segunda cirugía.

[@doraliliainfantegranados3256]

@@Yesenia_fisio mil gracias por responderme las preguntas sobre mi fractura, espero la ayuda, nuestro padre celestial la bendiga, desde Cali Colombia 🇨🇴

[@gabrielaperegrinamarquez4373]

Hola me caí el 21 de dic del 2021, me han operado cuatro veces, en enero fue la última y ya estoy caminando con bastón, rechaze los materiales 3 veces y se me aflojaban los clavos ocacionandome dolores horribles , me operaban y a empezar otra vez hago reabilithacion en la alberca 4 veces por semana y fisio 3 y eni casa bici no podía dar más de 5 vueltas al pedal hoy ya aguanto 300 y camino con dificultad, te escribo porque no es fácil , ya está mi hueso bien pero la rodilla duele mucho, pero camino y lo mío es que perdí de tanta cirugía, reposo y volver a empezar todo el tono muscular, y tengo 63 años , no ha sido nada fácil pensé nunca se me quitarían los dolores terribles vivía tomando hasta casi 5 ketorolacos al día hoy a veces tomo un paracetamol 500 pero ya no lo necesito, no estoy al 100 en dolor pero ya no me vuelve loca y está pasando a ser mínimo, caí en depresión y ya salí y dejé el medicamento, te escribo todo esto para que veas que si se puede, no va a ser NADA fácil al contrario pero si se puede y confío en salir ya hagoi vida normal, manejo, y voy a todos lados me es muy difícil porque no tengo fuerza en la pierna de la cadera al tobillo, pero estoy trabajando y se algún día estaré mucho mejor animo

[@WesgaStlouis]

Hola tengo casi un mes operada del fémur no puedo doblar la rodilla me duele mucho

[@mariastellabohorquez9272]

Yo el 11 del mes de agosto ajusto tres años y no e podido doblar la rodilla del todo no más asta arrodillarme y de ahí no me quiere doblar más por favor ayudenme

[@mercedessalgadodesoler9117]

Porque después de mes y medio de la cirugía de fémur le duele la planta del pie.

[@crisdanvides9954]

Yo tuve una fracutra externa de fémuri zquierdo , ya tengo tiempo recuperándome, y aun no puedo doblar.boen la rodilla izuqerda, ya mas de dos años y medio, creo que me quede así 😅 otra vosa el año.pasado tuce recaída, se me quevro la plaqueta y tuve otra operacion, ose que en sí se perdio el proceso, llevo un año despies de eso, cómo cuesta 😢 años y medio

[@joselucas5920]

Hola Hace aproximadamente 5 meses tube una fractura en femur me metieron 1 clavo y 4 taquetes Y bueno hace aproximadamente 1 mes y medio empese a caminar pero presento molestia en la rodilla Es normal? : ( Espero me pueda contestar, bonito dia!

[@Yesenia_fisio]

Hola José. Es normal que presentes dolor por la debilidad muscular, la hipotrofia y el tiempo que no estuviste apoyando. Generalmente si el cayo óseo ya es fuerte el dolor desaparecerá en la medida que fortalezcas. Puedes lograrlo con constancia y determinación.

[@juliohernandez7920]

Estos ejercicios son justamente para comenzar la movilidad de la pierna y la rodilla, para no sufrir tanto de los dolores en la planta del pie es posible dar masajes, estos se presentan por la atrofia q sufren los musculos al no ser utilizados.

[@emilenaraoz4110]

Y ejercicio para bebé de 3 añitos

[@Yesenia_fisio]

Mira el video que acabo de subir. Pero subiré uno especialmente para ese caso y poder ayudar a tu bebé

[@mariacamilamunoz1545]

Hola Doctora. Yo tuve fractura de cabeza de femur el 3/7/22 y me operaron el 9/7/22, no me han dado las terapias físicas. Según no hay citas. Empecé a ver el vídeo pero no puedo hacer el ejercicio levantar la pierna estirada. Intento e intento y no puedo me duele bastante , flexionarla si ya puedo

[@Yesenia_fisio]

Hola. Te compartiré un video de los ejercicios que puedes hacer en la etapa en la que te encuentras en este momento

[@mariacamilamunoz1545]

@@Yesenia_fisio , estoy en la etapa de que ya camino sin muletas, pero aún sigo coja

[@daysorozco8203]

Buenas noches soy la señora days estoy recién operada de fémur distal de rodilla estoy interesada en algunos ejercicios

[@LeonardoHernandez-fk5lu]

Llevo 3 semanas operando aún tengo los puntos en la cicatriz, ya se pueden empezar a hacer esos ejercicios? Mi doctor me dijo que incluso podía dormirme de lado y mover la pierna 24 horas después de la cirugía, ya tengo un 40% de flexión en la rodilla, incluso ya me levanto solo en muletas y puedo levantar la pierna pero aún no me retiran los puntos no afectará el hacerlo con los puntos ?

[@Yesenia_fisio]

Hola. Te compartiré una guía para esta etapa

[@LeonardoHernandez-fk5lu]

Ok la esperaré muchas gracias

[@mixtedg]

@@Yesenia_fisio hola yo también la necesito

[@luiseduardocabreradiaz5617]

BRO QUE FUE, YO LLEVO 3 SEMANAS DE OPERADO Y NO PUEDO DOBLAR LA RODILLA

[@concepcionsanchez6872]

Hola doctora mi pregunta es eso ejercicio me ayudara a fortalese los músculos me duele mucho la pierna cua do camino y doblo casi la rodilla un noventa pero no e podido pasar de un casi 90 porf ayúdeme explikeme k puedo aser

[@Yesenia_fisio]

Si, te ayudarán. Práctica estos ejercicios y los ejercicios de las otras guías

[@concepcionsanchez6872]

Hola doctora yo ya tengo cuatro mese de la fratura de fermur el doctor dice k en la radiografía se ve aún el hueso k no a pegado mi kebradura fue como una flor y me mnada aserme un TAC doctora k posibilda ay k hueso se pegue con más tiempo o me buelva operar

[@concepcionsanchez6872]

Porf explikeme

[@eliacastaneda3923]

Hola buenas noches yo siento dolor aun en la rodilla y no estoy flexionando solo a 90grados tengo 4meses de operada es normal que cuando estoy sentada una hora o menos talvez sienta dura mi pierna y no me obedece para poder empezar a caminar??

[@084139883]

A mi me pasó lo mismo, pero cuando se vuelve a caminar se afloja, cuando empecé a caminar era una pata de palo literal, diario caminaba y después incremente la velocidad

[@Yesenia_fisio]

Hola. He subido un video para mejorar flexión de rodilla. Espero te sirva.

[@ithanramonaguilarmorales8154]

Hola yo tube una fractura de femur ya hace 11meces y aun no puedo fleccionar la rodilla y todavía tengo dolores en el cuadriceps me recomiendas apoyarlo para empezar a fortalecer los músculos?

[@Yesenia_fisio]

Hola. Te invito a ver la guia 2 de ejercicios para rehabilitacion de fractura de femur que comparti hace unas semanas, espero te ayuden los ejercicios que encontraras en ese video.

[@magnoliaquebrada4729]

Hola tengo cirugia de femur 3 mesesy de rodilla 1 año siento un dolor en la zona de la ingle y la rodilla me esta doliendo que ejercicios puede recomendarme para hacer, puesto que en la terapia lo que me hacen es que me dan masaje sin aceite en la pierna nadamas

[@Yesenia_fisio]

Hola Magnolia. Generalmente después de una fractura de fémur suele ser normal que la zona de la ingle presente dolor por retracción muscular y por debilidad. Te invito a realizar esta guía y la guía 2 y 3 hasta que logres dominarlas, te compartiré un video sobre ejercicios de estiramiento que puedes realizar para mejorar la flexibilidad de la cadera y que el dolor desaparezca mas fácil.

[@smithquispetorre5422]

Hola doc. Llevo un mes operado del fémur derecho , me pusieron clavos intramedular y me dicen que puedo caminar y no se me da miedo ,¿ Que me recomienda doctora? Espero me responda gracias 🙏

[@Yesenia_fisio]

Yo recomiendo que antes de comenzar a apoyar es importante garantizar que el hueso ha consolidado bien y está listo para la marcha. Y que hagas muchos ejercicios terapéuticos como los de las guías para fractura de fémur que ves en mi canal.