Guía de Meditación para Desprenderte de Pensamientos Obsesivos (Ansiedad / Depresión / TOC)

[@arinogueira1181]

gracias por esto, no te das una idea de lo que me ayudó. llegaste a tocar una parte sensible mía, tanto así que no pude evitar largarme a llorar. me diste ánimos para superar mis pensamientos intrusivos 💟

[@galiazoemartinezhernandez]

Holaaaa cómo estás?

[@oralbasocialteam6138]

De lo contrario la meditación es suuuuper . Gracias

[@KENKANEKIT0UK4]

Casi todas las noches ahora ago esta meditación y ahora Voy hacer todos los días esta meditación realmente me a ayudado mucho con mi toc Namaste 🙏🏻

[@galiazoemartinezhernandez]

Holaaaa cómo estás?

[@KENKANEKIT0UK4]

​@@galiazoemartinezhernandezhola bien

[@Shakira-chihuahua]

Hola Lina quiero contarte que estoy pasando por un momento muy duro y por esa razón estoy sufriendo de unos ataques de ansiedad que no me daban desde los 13 años ( tengo 36) y buscando alivio di con tu canal y te busqué en Instagram. Y aunque no domino el Yoga estas meditaciones han sido de gran ayuda. Cuando comienso estas meditaciones para la ansiedad, siempre me da con llorar, pero me alivia muchísimo, pues hay momentos en los que quiero llorar y no puedo, solo me deja esa presión en el pecho y lo obvio me alivia esa ansiedad. Que últimamente me da tan fuerte que hasta me dan mareos y náuseas. Gracias por todo lo que compartes partes y gracias también por las reflexiones que como partes en tu Instagram. Voy a tratar de hacer yoga y yo rendirme, que es lo que siempre hago. A los que sufren de ansiedad les recuerdo que se puede salir de ella, lo logré en mi adolescencia y sé que lo volveré a hacer ahora.

[@YogaconLina]

Hola bella Mar! Muchas gracias por compartirme tu historia. La ansiedad no es fácil de lidiar y a veces creemos que la hemos superado del todo cuando de repente aparece de nuevo sin previo aviso. La buena noticia es que desde que te brindes amor, compasión y positivismo mantendrás alejados esos pensamientos que desembocan la ansiedad. Cuando aparece de repente en tu vida es una señal de que necesitas dedicarte tiempo de calidad, necesitas cultivar tu autoestima y hacer todo lo que este en tus manos para ofrecerte paz y tranquilidad. Tu lo dijiste, si lo superaste una vez, está vez no será la excepción! Ánimo amiga, continúa juiciosa con tus prácticas de meditación y ya veraz como esa ansiedad irá desapareciendo. Un abrazo!

[@alejandrogallardo4607]

Me da por la manana llevo meses pero se que la voy a superar con Dios por delante,correr bike me ayuda mucho

[@carmenparada7146]

Ve a un buen psiquiatra el detectara exsctamente que pasa.y te ayudara

[@totimancilla4753]

@@YogaconLina hace un mes me dio ataque de ansiedad ahora esta peor los pensamientos no se van y eso hizo que me doliera el pecho sintiendo una compresion muy grande y la caneza adormecida, practicare la meditacion a ver como me va aunq te confieso q da mucho miedo q esto nunca pare porq hasta pensamientos suicidas me dio.

[@galiazoemartinezhernandez]

Holaaaa cómo estás?

[@Llavencus_Vencejo]

Gracias, gracias y gracias Amén 🙏🏻❤️✨

[@sabrinatavano7202]

Wowww...me encantó!!!! Voy a ponerlo en práctica cuando aparezcan esos pensamientos que se "quieren instalar cómodamente" a veces y me es difícil correrlos de allí Gracias por enseñarnos esta técnica Abrazo grande 🙅

[@darlingpluas5107]

Sabrina sabes yo tengo toc y me gustaría tener amistad con alguien que me comprenda bueno no sé si sea su caso pero pensamientos recurrentes también es lo mio

[@sabrinatavano7202]

@@darlingpluas5107 creo que son temas para tratar en terapia,es mi humilde parecer.Toc es una cosA y pensamientos recurrentes,otra.Cuidate mucho!,todo pasa 🙏🏻

[@marcelofernandez3201]

Que vueltas le estaba dando a laabeza a una tontería en realidad y que vien me assemtado ,calma mental total y más tranquilo , muy bien me encuentro

[@javieralmendral.eutherpe2091]

Maravillosa. Gracias gracias gracias.🙏🙏🙏 Lo malo que la publicidad de KZbin me ha saltado dos veces. 😬

[@lauradua444]

Hola Lina! Yo ya pasé una época así hace tiempo y lo superé, por eso esta vez es distinto porque se que se puede salir. Sin embargo, lo mío es un círculo vicioso ya que mi mayor miedo y lo que más ansiedad me causa es pensar que nunca lo voy a superar y que va a condicionar mi vida. Tu vídeo me ayudó muchísimo y que sepas que es muy importante (indispensable diría yo) en estos tiempos de cuarentena que nos obligan a estar con nosotros mismos! Muchas gracias

[@AlvarokRodriguez]

Me pasa tal cual 😂😂 Recomendaciones? ☺️

[@lauradua444]

Alvarok Rodriguez sobretodo ir a terapia 😅

[@galiazoemartinezhernandez]

Holaaaa cómo estás?

[@anabellaspaccesi3937]

Me encantó Lina. Es cierto, esos pensamientos deben convertirse en pensamientos llenos de amor. Voy a ponerlo en práctica de ahora en más. Muchas veces son nuestros pensamientos los que nos boicotean situaciones y no nos permiten ser. Gracias nuevamente por otra hermosa meditación. Namaste 💚

[@galiazoemartinezhernandez]

Holaaaa cómo estás?

[@damianaduviri5531]

Muchas gracias

[@rolando4418]

Muchas gracias tu video me hizo desahogar en un momento de mucha ansiedad y frustración

[@mf-11111]

Te Amo! Gracias en verdad por esta guia en video, yo tenia pensamientos muy obsesivos por mi toc, y me pude concentrar muy bien con este video y la imaginacion con la respiración y me ayudó a liberarme de muchos pensamientos negativos y obsesiones del toc que yo tenía. Te lo agradezco muchísimo, me suscribí al canal. Para los que les cuesta meditar, yo ya lo hacia desde hace unos meses, y es como todo, con la práctica cada vez se medita mejor y se obtienen mejores resultados y mejor concentración. Saludos!

[@mariaeromero5294]

Muy lindo momento..de paz y de quietud gracias a tí. Muy práctico y especial para realizar un ALTO en medio de tanto ruido diario.

[@MM-ng4hf]

Y ES Q NO SON SOLAMENTE LOS PENSAMIENTOS. SON LAS SENSACIONES, QUE TIENES TODO EL TIEMPO EN TU CUERPO...😭

[@guitarraenllamas]

entonces Yoga!

[@macarenabelen9109]

Gracias lina! Es la primera vez que casi puedo eliminar por completo mis pensamientos. Te lo agradezco.

[@YogaconLina]

macarena belen Con mucho gusto Macarena y me alegra que te haya funcionado :)

[@javicrowley]

gracias.... mas meditaciones para pensamientos obsesivos porfavor....

[@YogaconLina]

Muchas gracias Javier, claro que si! Lo tendré en cuenta. Un abrazo 🙏🏼

[@milagroslinares7428]

Te agradezco con la vida. Esto es oro en polvo.

[@Hiriwadeer]

Desde hace 6 meses tengo toc bisexual, no hay ni un solo día en el que no tenga pensamientos homosexuales, y ya ni hablar de la ansiedad que me produce, ahora estoy consiente de que son solo pensamientos, y que nunca voy a perder mi escencia... Estoy mejor ahora, seguiré escuchado tu vídeo por varios días, sé que estoy a tiempo y no voy a esperar a que el asunto sea peor.

[@galiazoemartinezhernandez]

Holaaaa cómo estás?

[@Hiriwadeer]

@@galiazoemartinezhernandez Hola, bien gracias a este toc ya no soy homofóbica, lo cual es bueno, y otra cosa es que estoy aprendiendo a aceptar mis pensamientos intrusivos, y sobre la sexualidad, está se define realmente hasta los 20 años o pasaditos, así que todavía tengo tiempo para averiguarlo, aunque lo que tengo ahora ya no es el toc en si, sino que la inquietud de resultar cómo yo no quería.

[@daulisbrito7659]

Hola Lina saludos, me encanto el vídeo, lo escuchó junto con mi niño de 8 años y a el le encanta dice: que queda súper relajado, meditamos antes de hacer la tarea escolar, mil gracias por compartir

[@YogaconLina]

Que tierno!! Los niños tienen una inocencia muy pura y que mejor que introducirlos desde pequeños en esta gran práctica interna y así empiezan a construir raíces fuertes para cuando tengan que enfrentar futuros desafíos. Un abrazo!

[@angelesyluces]

Que indoo que madre inteligente sos.Te felicito.

[@sergioandres7288]

@@angelesyluces bb

[@sergioandres7288]

B

[@sergioandres7288]

@@angelesyluces ,

[@dianasandoval7059]

Hola Lina. Gracias, se nota todo el esfuerzo y dedicación que pones en tus vídeos.

[@YogaconLina]

Diana Sandoval Que linda eres, muchas gracias!!

[@MM-ng4hf]

WOW..... HACIA MUCHÍSIMO TIEMPO NO LOGRABA RELAJARME.....!!!!. ESTA ANSIEDAD NO ME LO PERMITIA....!!! GRACIAS, MIL GRACIAS..! Q OTROS VÍDEOS TIENES...??

[@maraleibe9681]

Increíble muchas gracias

[@almaholasoto5578]

CRASIAS TE QUIERO QUE DIOS. Te BENDIGA

[@albertomiranda5500]

No conocía tú canal y la verdad que esta meditación me relajo mucho, tienes una Voz muy suave y que hace a uno relajarse.. Muchas gracias... Dios te bendice

[@estoymamadisimooo3102]

Muchas gracias amiga

[@YogaconLina]

Con mucho gusto! Un abrazo 💕

[@mariamartapinto2633]

Gracias 💓💓💓💓

[@nyonvd3533]

Te amo 💖

[@valefdz6625]

Me acabas de cambiar la vida, gracias

[@fabiolaandrea1484]

Namaste Lina, gracias 💖

[@YogaconLina]

fabiola andrea Con mucho gusto! 🙏😙

[@iamdreaa]

muchas gracias por el video 💗

[@mariamartapinto2633]

Me alivie un montón

[@mamengamo]

Gracias lina por lo que me estas ayudando

[@meli_taquito.3847]

Yo llevo con pensamientos obsesivos desde hace 5 meses , y es desgastante porque me dan ataques , lloro , tiemblo y ay veces que me autolesiono. Mejore en unas cosas y ahora haré meditacion cada día para ver si funciona

[@natkuhn8316]

Omg tienes millón razón, no tienen poder sobre mi, es solo un pensamiento nada más

[@KENKANEKIT0UK4]

Eso es verdad esos pensamientos son malas energias son tóxicos solo te atan más daño lo mejor es dejar de tenerles y darles importancia enfocándose en lo positivo en la luz como el sol y te rodeas con esa luz poco a poco se ira sin darles importancia amén

[@Camilalight]

que bonito! me gusto mucho! Muchas gracias por compartir tantas cosas lindas

[@cecilialuru]

Me encantó el ejercicio! Muchas gracias por compartirlo :)

[@KENKANEKIT0UK4]

Yo lo que tengo es un transtorno horrible hasta veo sombras negras desde niño he tenido pensamientos y miedos muy horribles y exagerados sensación de que me leen la mente y que no puedo controlar la realidad y ago que mis seres queridos sufran y que me va a hacer daño la gente creí que estaba loco o tenía un problema peor una cosa horrible traumas y de todo que no se la deseo ni a mi peor enemigo y me diagnosticaron toc y despersonalizacion y desrrealizacion que estoy fuera de la realidad y raras de la negatividad que me produce eso trato desde ahora en enfocarme nomas en lo positivo y dejaré de luchar contra la mente desde ahora porque no tiene sentido es un juego que ya perdí y controlar mi realidad llenare mi vida de bendiciones y sere positivo y me curare recuperare todo lo negativo que el toc me quitó desde mi infancia solo me quedaré con todo lo que aprendí de mi pasado y de mi presente hacer mejor persona de mis errores aprendi pero ya no dejaré que tome el control de mi yo controlaremos mi mente yo soy libre de ir a donde quiero y hacer realidad lo que yo quiera y are realidad lo positivo y seré mejor que antes ya aprenderé de todos mis errores me are más fuerte gracias a midfullnes mejorare mi vida a dios mente ansiosa hora de salir de la oscuridad hacia la luz con lo que aprendí lo decreto así será Amén.

[@sebasvallejovallejo4226]

Te doy La Gracias Infintas me has ayudado demasiado ❤️

[@YogaconLina]

Muchas gracias Sebas! Me alegra mucho. Un abrazo 💛

[@owenrado1990]

hola lina que buenos ejercicios en verdad relajan un monton, gracias por ayudar. dios te bendiga. saludos desde argentina.

[@Sabri23lintu]

Linaaa ando con ansiedad, pero me encanta como hablas me pones de buen humor siempre! gracias por tu tiempo!!!!!!!! =)

[@MariaJesus-om5xi]

Como estás ahora?? Yo llevo 1 año con ansiedad generalizada y estoy pasando por momentos muy difíciles, pero se que con la ayuda de Dios y mi sicóloga podré salir de esta.🙏💖

[@markusamoros]

GENIAL (COMO SIEMPRE) Muchas gracias 👍🍀

[@anamariaherrera3654]

GRACIAS

[@unaproto-astronoma5822]

Gracias,me ayudaste mucho

[@YogaconLina]

Con mucho gusto! Me alegra que te haya hecho sentir mejor :)

[@ilianasrz]

¡Hola Lina! Muchas gracias por el video, me llego justo en el momento en que más lo necesitaba... ¡Saludos y buena vibra desde México! 🇲🇽

[@YogaconLina]

Hola Iliana! Me alegra que te haya gustado. Feliz día!

[@javiermorera5072]

Gracias Lina

[@andreaaleman880]

Hola Lina 😊😊 muchas gracias por el vídeo me hizo mucho bien💚

[@williamstorruco5829]

Hola lina, hace poco viví una situación traumática, pensé que tenia una enfermedad, gracias a dios no paso nada puesto que me realice análisis y todo dio negativo, a pesar de que me los especialistas me dicen que estoy sano etc. y de a ver buscado ayuda psicológica sigo teniendo pensamientos horribles en ciertos momento del día, empece hace tres días con la yoga, y mi pregunta es ¿Me dará resultados? puesto que me cuesta trabajo la concentración.

[@paolaortega3754]

Lina gracias por tus videos son lo máximo gracias

[@YogaconLina]

paola ortega que linda eres, muchas gracias, me alegra que te gusten!

[@aureliosanchez1835]

Grasias portrays tu vides

[@Magnoliasdiary]

Mil gracias Lina, saludos desde España 🙏

[@omarhidri4796]

gracias lina

[@KENKANEKIT0UK4]

Tu eres más fuerte que nadie, tu decides ir a donde quieras tu tienes el poder de ir a donde quieras no es fácil pero puedes Amén

[@veronicaportillo5065]

Me encantan tus vídeos 😊

[@sofiavergaram4510]

Gracias Lina ♡

[@laridancer]

Muy bueno! me sirvió mucho. Gracias :)

[@c.esthern.9830]

exceleente meditación :) :) me haa heecho super bien , te queremmos , gracias por ayudarnos :)

[@anelasava6191]

Gracias Lina me relaje divino lo haces muy biem te felicito un fuerte abrazo.

[@javierminguez1398]

Muy buen ejercicio...la pena los anuncios a mitad del vídeo

[@mercedesrosariocuturrufopi236]

Hola Lina me sentí muy bien con tu meditacion gracias pero me cuesta respirar por la nariz ,tienes un video con técnicas para evitar este problemas.

[@Fvnkito]

ODIO ESTOS PENSAMIENTOS OBSESIVOS LLEGO A PENSAR QUE PUEDO HACERLE DANO A MI FAMILIA LITERALMENTE NO PUEDO NISIQUIERA CONTARLOS, SON HORRIBLES Y ME HUNDEN EN UNA TRISTESA INMENSA, NO LOS QUIERO PENSAR ME DA HASTA MIEDO PENSARLOS, AHORA MISMO ESTOY MUY TRISTE YA QUE NI PUEDO ESTAR EN PAZ :(

[@natkuhn8316]

Oigan pregunta seria: Es normal olvidar los recuerdos que pasaron y distorsionar los con lo que te daba miedo en el momento? Respondan me ayudaría mucho!!! Gracias ‼️‼️❤️❤️❤️ saludos desde ecuador 🇪🇨

[@luciagil5425]

Si, totalmente

[@sandramilenatapiasarenas7524]

Hola lina, he comenzado hacer este ejercicio, junto a otros dos q tienes en tu canal y me ayudan mucho a tranquilizar la mente. 🙏 Este ejercicio se puede hacer varias veces al día?

[@mariaeromero5294]

Música para dormir

[@Cristina-pv6iq]

Estos afecta ala salud del cuerpo? Ejemplo el cabello

[@SOFI-xy3om]

Admito que me senti un poco mareada cuando abri los ojos eso es normal lina

[@gelybaeza8604]

Muy mal los anuncios en medio de toda la meditación 😢

[@maximilianogutierrez8023]

Hola estoy pasando por un momento malo empecé a meditar y me duermo tanto me cuesta aceptar el tema de los pensamientos y dejar de ser tan sclavo de ellos 😒

[@rubenrodriguezlasarte440]

No sirve, tiene anuncios que te sacan del ejercicio

[@MM-ng4hf]

ES ALGO TAN COMPULSIVO,,,, QUE YO NO VEO LA HRA DE TERMINAR LA MEDITACIÓN PARA SEGUIR PENSANDO NEGATIVAMENTE EN MIS PROBLEMAS...!!!!. COMO SI ESTO FUER A RESOLVER ALGO....!!! PERO ES ALGO INCONSCIENTE, ALGO QUE NO PUEDO MANEJAR...!!!!😭 . AYUDENME POR FAVORRR NO PUEDO DARLE A MIS HERMOSOS HIJITOS LA CARGA DE UN SUICIDIOOO...😭

[@galiazoemartinezhernandez]

Holaaaa cómo estás?

[@vivelibre4486]

Pero si tengo una obsesión con la respiración?

[@andreatoroaguilar4887]

gracias lina por tus meditaciones....me cuesta mucho concentrarme y en media meditacion tengo q abrir los ojos por q me llegan pensamientos muy negativos y me hacen entrar en angustia ....no pasa nada si abro los ojos acualquier rato de la meditacion??

[@MM-ng4hf]

Hola, cómo estás....! Este video es excelente...! Lo único que no me parece de Lina es que no contesta casi ningún comentario...! Ponte en contacto conmigo si quieres...! Y conversamos...! 57 314 7228021. Yo estoy en med. Colombia

[@josecercadofuentes4592]

la meditacion es mejor k el yoga una hora diario veraz resultados

[@roggerperalcn6919]

Ise esto y no pude dormir me senti muy raro muy aturdido cada vez que serraba mis ojos que fue lo que paso?

[@carmencarty2084]

espero q me ayude

[@lidyagertrudisaltuve7150]

parecia buena, pero el volumen de la voz no ayuda.... al principio hablaba duro pero despues no lograba escuchar bien

[@MM-ng4hf]

PERO COMO HAGO PA REEMPLAZAR ESOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS .....QUE SON CADA VEZ MAS COMPULSIVOS...!. CON ESTA DROGA PSIQUIÁTRICA.😭. LINA YA NO PUEDO YA NI MEDITAR....! ME DESPIERTO CON GANAS DE VOMITAR DE GRITAR, DE SALIR CORRIENDO. LINA YA NO SE QUE HACER LA VERDAD...!😭

[@Inversiones-us4mz]

Maritza Yepes como sigues la ansiedad es sufrir por cosas que no existen! Aprende q soltar

[@oralbasocialteam6138]

Wow las propagandas en el medio de una meditación son terribles , que lastima de verdad 🙁

[@andreaaleman880]

Hola Lina 😊😊 muchas gracias por el vídeo me hizo mucho bien💚

[@andreaaleman880]

Hola Lina 😊😊 muchas gracias por el vídeo me hizo mucho bien💚

[@santoszambrano1469]

Por favor,suprime los anuncios