गुडघेदुखी साठी व्यायाम | गुडघेदुखीवर उपाय |

Joint Pain Relief
Knee pain Relief
Gudaghe dukhi var kayamcha Upay
Gudaghe dukhi var vyayam
Knee pain exercise
Daily Yoga । workout । live yoga session । Changlya arogya sati yoga.
Daily yoga aasan
योग| Yoga For Beginners
योग मराठी मध्ये |
योगाचे फायदे आणि मर्यादा | विविध रोगांवर योग | योगाची सुरुवात| प्रमाणित योग शिक्षक
Daily yoga practice
Yoga class
Practice Yoga daily | Viha's Yoga | Diet |Yoga in Marathi | Yoga benefits and limitations | Yoga for beginners | Certified Yoga Teacher
Other Videos -
अनुलोम-विलोम करण्याची योग्य पद्धत । अनुलोम-विलोम प्राणायाम कसा करावा । असंख्या फायदे । Anulom vilom.: • अनुलोम-विलोम करण्याची ...
असा करा माझ्यासोबत रोज योगा । Daily Yoga sessions। workout । live yoga classes । Viha's Yoga: • असा करा माझ्यासोबत रोज...
मंत्रा सोबत सूर्यनमस्कार कसे करायचे । How to do Surya Namaskar With Mantra।Internation Yoga Day ।: • मंत्रा सोबत सूर्यनमस्क...
Diet Plan Healthy Food | Zhapatyani vajan kami karnyasathi full day diet weight loss diet in marathi: • Diet Plan Healthy Food...
वाढलेले वजन व पोट कमी करण्यासाठी योगासने/ व्यायाम | Exercise For Weight Loss & Reducing Tummy Fat In Marathi | Vihas Yoga: • वाढलेले वजन व पोट कमी ...
पाठदुखी आणि कंबरदुखी साठी योगासने | Yoga for Upper and Lower Back Pain in Marathi | Vihas Yoga: • पाठदुखी आणि कंबरदुखी स...
योगिक सूक्ष्म व्यायाम कसा करावा | Easy warm up exercise in Marathi | Sukshma Vyayam । Vihas Yoga: • योगिक सूक्ष्म व्यायाम ...
मांडी व हिप्स वरील फॅट कमी करण्यासाठी व्यायाम | Lose Thighs & Hips Fat by Easy Exercise in Marathi: • मांडी व हिप्स वरील फॅट...
भाग-1 झटपट वजन कमी करण्यासाठी योगासने/व्यायाम| Exercise For Weight loss quickly| Part one In Marathi: • भाग-1 झटपट वजन कमी करण...
भाग-2 झटपट वजन कमी करण्यासाठी योगासने/व्यायाम| Exercise For Weight loss quickly| Part one In Marathi: • भाग-2 झटपट वजन कमी करण...
भाग-2 कंबरेची चरबी कमी करण्यासाठी योगासने/व्यायाम| Exercise For Reducing Side Part two 2/ Waist Fat: • भाग-2 कंबरेची चरबी कमी...
कंबरेची चरबी कमी करण्यासाठी योगासने / व्यायाम भाग-1| Exercise For Reducing Side Part one 1 / Waist Fat In Marathi: • भाग-1 कंबरेची चरबी कमी...
Yoga for Weight Loss | पोटावरील चरबी / फॅट कमी करण्यासाठी योग : • Yoga for Weight Loss |...
कपालभाती प्राणायाम कसा करावा | How to do Kapalbhati Pranayam| योग|
Yoga For Beginners In Marathi: • कपालभाती प्राणायाम कसा...
सूर्यनमस्कार कसा करावा |How to do Suryanamskar For Weight Loss In Marathi Step By Step Suryanamaskar: • सूर्यनमस्कार कसा करावा...
#गुडघेदुखी #kneepain #गुडघेदुखीवरघरगुतीउपाय
#vihasyoga

[@vinayakshivaji9799]

मी प्रत्यक्ष व्यायाम करितच आपला व्हिडीओ पाहिला नियमीत व्यायाम करीत राहीन आशा करतो की माझे गुडघे चांगले होतील धन्यवाद!🙏

[@sumeetmaynak5650]

खुप खुप धन्यवाद मॅडम खूप छान आहे मला पण खुप आराम वाटलं आहे 2 दिवसात..... 🙏🏻

[@manishasapkale1783]

आजच्या या धावपळीच्या युगात खरंच महिलांची खूपच दग दग होते आणि ते आपल्या दुखणं दुर्लक्षष करतात कमी वेळामध्ये खूप छान व्यायाम आहे म्हणजे स्वतःसाठी आपण पंधरा मिनिटे वेळ काढू शकतो धन्यवाद ताई खूप छान

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@shobhanilakh2412]

10:55 ल​@@vihasyoga

[@prakashraodeshmukh1974]

खुप च माहिती दिली, धन्यवाद,

[@padmapattihal1287]

खूप खूप धन्यवाद ताई! किती सुंदर रीतीने व्यायाम करून दाखवलेत! जरूर अवलंब करून बघीन.

[@pramodbirje9797]

अप्रतिम मार्गदर्शन आहे.खूप छान. मस्त माहीती दिलीत. Excellent presentation. मी ही योगासने सुरू केली.खूप फायदा होत आहे.मॅडम सकाळ सञात मी करत आहे. दोन वेळा म्हणजे सकाळ संध्याकाळ केलं तर चालेल का ?

[@vihasyoga]

Ho chalel

[@pramodbirje9797]

धन्यवाद, पण माझे वय 62 आहे. योगासने 2 times पेलवतील ना.

[@sangitabobade5563]

तुम्ही गुडघेदुखीचा खूप छान व्यायाम सांगितला आणि इझी पण आहे असेच व्यायाम आम्हाला सांगत जा

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@asmitabandkar8407]

छान माहिती दिली. गुडघेदुखीवर करावाचे exercise. 👌🏼👍🏼🙏🏼❤

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@AalkaGayakwad-ug7wc]

​@@asmitabandkar8407😊 ok

[@VishawajitSutar]

खुपच छान योगाची माहिती व प्रात्यक्षिक आभारी आहे या योगामुळे माझ्या गुडघ्यांना खुप चांगला आराम मिळाला बरं वाटल तुमचा मी खूप आभारी आहे💐💐

[@manjushasawant3793]

Tumhi khup sundar vyayam sangitlet asech manesathi ksmaresathi vyayam sanga ani sarvsnsathi tips sanga tumche khup khup Dhannyavad tumhi perfect vyayam sangta

[@pramilapotdar6478]

खूप छान व्यायाम आहे रोज सकाळी करणार धन्यवाद

[@rajasrikokate5228]

म्याडम मी हा व्यायाम बघुन करत आहे,चांगल वाटत आहे धन्यवाद म्याडम

[@sitaramchilwant525]

एकदम बरोबर आहे.सदर व्यायाम करणे आवश्यक आहे नियमीत दर्शवली जावीत.❤

[@jaywantsalunkhe7027]

धन्यवाद ताई खूप खूप उपयुक्त माहिती देऊन गुडघेदुखी पाय दुखीवर उत्तम व्यायाम सांगितला त्याबद्दल आपलंच कतज्ञतापूर्वक खूप खूप आभार देव आपलं व आपल्या परिवाराचे खूप खूप भलं करो

[@ArchanaPardeshi-eo4us]

ताई तुमच्या मुळे आमचा चांगला च योगा प्राणायाम करता येते माझी गुडघेदुखी कंबरदुखी कमी होत आहे धन्यवाद ताई

[@surekhagawde2033]

खुप खुप खुप छान व्यायाम आहेत गुडघे दुखीचे धन्यवाद 🙏 ताई

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@UshaMisal-dw4wp]

m hu hu😅​@@vihasyoga

[@AnitaJadhav-rm9gn]

मॅडम खूप खूप धन्यवाद माझे गुडघे पण खूप दुखत होते तुम्ही खूप छान माहिती दिली मी पण सध्या करत आहे आराम मिळाला आहे 🙏

[@SachinRikame-tt2dj]

खुप छान माहिती दिली आहे... धन्यवाद

[@mohinisavarkar8548]

खुप सुंदर खुप मस्त सांगितल धन्यवाद ताई

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@ujwaladewar198]

खरंच खूपचं छान व्यायाम आहे. 🙏 धन्यवाद ताई ❤🌹

[@shivajilobhe8691]

ताई गुडघेदुखी वरती छानच व्यायाम प्रकार सांगितले त्याबद्दल आपणास धन्यवाद

[@vihasyoga]

Thank you

[@jayashree___]

खूपच सुंदर छान घुडघ्याचे व्यायाम सांगितलं धन्यवाद!

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@pratibhasamant9187]

खूप छान गुढघे दुखीवर प्रात्यक्षिके दाखविली.छान सादरीकरण.

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@meenagujar2992]

खूप छान गुढग्याचा व्यायाम दाखवलात धन्यवाद

[@vihasyoga]

🙏

[@namdevjadhav8278]

Khup chan

[@pa.ratnakantpatole1492]

खुप छान माहिती दिली व माझ्या गुडघ्याना दुःखीला आराम मिळाला आहे .

[@vihasyoga]

Thank you for your valuable feedback

[@user-rk4mf6ws8f]

रवूप छान माहीती दिलीत माझ्या गुडघ्याला आराम मिळाला

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@rinkukadam895]

Mam mi police officer ahe, mla chaltana gudaghyacha khup tras hot hota, tumhi sangitleli exercise keli, ekach divsat Aram watat ahe...thank u so much 🙏

[@vihasyoga]

Thank you for your valuable feedback.

[@dadasahebmhaske-tj5zb]

खुपच छान माहिती दिल्याबद्दल धन्यवाद 🙏🏻

[@vihasyoga]

Thank you

[@shilakadam1034]

खूप छान माहिती दिली त्याबद्दल धन्यवाद

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@meenasonawane3159]

गुडघ्याचा व्यायाम खूपच सुंदर सांगितलं नियमित करणे खूप महत्त्वाचे आहे धन्यवाद ताई

[@pramodpatil6927]

खूप छान, उपयुक्त,व सहज करता येण्याजोगे व्यायाम Thanks.

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@sumanpatil5717]

खूपच छान गुढग्यांचे व्यायाम दाखवलेत ताई.

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@Shradhaj29]

माझ्या गुडघ्यात कटकट आवाज येत होता, पण या व्यायामामुळे दोन दिवसात फरक पडला, धन्यवाद मॅडम

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@user-un8ro6yn4t]

तुम्ही खुप छान व्हिडिओ पाठवला तुमची मी खूप आभारी आहे🙏

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@vinayakshivaji9799]

Amezing excercise I like it

[@vidishadatar5522]

खूप सोप्या पद्धतीने सांगितले आहे. धन्यवाद. ा

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@anitasalunke172]

खूप छान ताई 15 दिवस झाले माझे गुडघे दुखतात 2 दिवसात मला खूप छान वाटले तर व्यायामाणे

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@vijaykolhe5485]

खूप छान एक्सर साईज आहे माझे पाय दुखत होते मी करून बघितलं तर खूप फायदा झाला आता रोज करते 😊

[@ShantaShikare]

Khup chhan tai

[@user-cb6fg7rb5l]

Khup changi mahiti ahe dhanyavad

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@pratibhapawar7263]

Chhan khup bare watale mala ya exercise ne

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@kusumchavan6406]

Thanku so much🎉🎉

[@madhuribhagwat2958]

Tumcha exercise khup chan ahe

[@anaghajoshi4646]

Kharach khup Chan convey hote tumhi sangitlele

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@manojingle6010]

छान माहिती .मला सुध्दा एकाच दिवसात आराम मिळाला🙏

[@patilraosaheb424]

खुप खुप छान माहिती दिल्या बदल धन्येवा?

[@vrushalibagwe4273]

Khup upyogi ahe mam sadhya mala ha trass chalu ahe physiotherapy pan ghetali same exercise sangitale ahe tumhi sangital tasech mi karte ahe khup useful ahe thanks for sharing 🙏🙏🙏🙏😊

[@rohiniogale7692]

रोहिणी ओगले खूपच उपयोगी आहेत. गेले 4.5 वर्षे मी niyamit करते. Gudghe dukhi कमी झाली.

[@vihasyoga]

Thank you Rohini for your valuable feedback .

[@arunashelar7595]

खूपच छान ताई

[@swatichothave5180]

खूप खूप धन्यवाद ताई तुम्ही खूप छान माहिती दिली गुडघेदुखी बद्दल एक्सरसाइज करून दाखवली

[@joytideshpande2274]

खूप छान गुडघ्याच्या वायाम

[@user-sg3sz9ff6i]

Thanku tai chan mahiti dili aata darroj karen khupch gudge dukhun rahile hote thanku👌🏻👌🏻

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@KomalRamteke-1909]

Khupch chan taii pahilyanda ch changl vatl

[@shirishkavathekar3596]

छान माहिती, ह्याने गुढघे दुखी कमी होईल, पण पोट नी वजन कसे कमी करावे हे पण सांगा.गुढघे दुखी मुळे चालू नका जास्त ,असे डॉक्टरांनी सांगितले आहे

[@vihasyoga]

त्याचेही व्हिडिओ मी शेअर केले आहे ते पाहून तुम्ही करू शकता.

[@nandajadhav8979]

खूप छान मॅडम माहिती दिली मी रोज करते 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@user-ng8zy5ft3n]

खुपचं छान माहिती दिली आहे ताई आम्हाला याचा चांगला फायदा झाला आहे.

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@mangaladod5609]

Chan mahiti dili

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@ashalatamahamer8495]

Khupach chan madam

[@latadeshpandelatadeshpande5966]

Khupach chan mahiti dili mam.dhanyavad

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@user-sq7vq6ry1b]

Maze गुडघे खूप दुखतात मी हे सर्व करीन छान माहिती

[@user-ue9hf6sg5v]

खुप छान माहिती दिली आहे धन्यवाद

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@namrataghorpade9944]

Really effective 👍

[@basavantshinde7907]

Pharach chhan.

[@jayashriwani613]

Kup Chan samjhun sagitl tai

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@drpatel3369]

फारच छान मॅम. धन्यवाद.

[@vihasyoga]

Thank you so much 🙏

[@vandanachavan5705]

मॕडम तुम्ही खूपच छान व्यायाम प्रकार दाखविले असेच व्हिडिओ पाठवतजा😊

[@vihasyoga]

Ho nkki .. thank you so much

[@jitendrabari8722]

Thank you madam

[@shitoleshushila9292]

खुप छान माहिती दिली आहे

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@user-ho2yw2dp2q]

खुप छान माहिती दिली धन्यवाद ताई

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@leenamayekar9752]

खूप छान

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@SwayyamChavan-mc3de]

खूप छान माहिती दिली

[@arunchaudhari4438]

खूपच छान माहिती .🚩🌹👌

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@MahadeviPatil-t4w]

Khup Chan

[@user-hi1ow9co3p]

खूप छान माहिती दिली आहे ताई

[@vihasyoga]

Thank you

[@jayshreedhamankar6008]

खूप छान सांगितले

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@balasahebdeshmukh6579]

I have seen lots of videos of knee exercises. However, this is the best presentation 😊

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@dadasonwalkar7945]

Mi kalpasun ha vyayam kela khupch cchan vatate

[@user-ng8zy5ft3n]

मला तर मस्तच ऊपयोग झाला .

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@prabhakarkulkarni1581]

😢🎉खूप छान माहिती मिळाली आहे ❤

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@vishnuchodankar433]

खूपच छान!

[@digambarkadam7614]

टाच दुखत असेल तर उपयोग होईल का?

[@hemantkumarnadargi6197]

खूप छान माहिती दिली कोटी कोटी धन्यवाद

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@dipalipatil6385]

Khupch chan video bala Thanks

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@IshwarRathod-f9t]

Thank you so much

[@bk.shobhababaladi2891]

खुप छान धन्यवाद 🙏

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@rameshpatil1928]

खूप छान माहिती धन्यवाद 🌺🌹

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@rajanipatil8225]

खूप छान सांगितले mam

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@raghunathchavan1371]

धन्यवाद

[@jitendramahajan6319]

Very nice explanation of knee exercises ma'am

[@vihasyoga]

Thank you so much 🙏

[@shraddhadixit1646]

खूप छान माहिती सांगता

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@pramilaadle6579]

खूप छान करून दाखविले ताई धन्यवाद

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@madanbagwe6273]

खूप छान माहिती मस्त

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@pankajjain7503]

👌🏻very nice didi

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@SupriyaDeshpande-lv8ud]

Khup Chan mahiti sangitaliy

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@user-oe5dv9lq7k]

Chhan mahiti dilit maze khub gudghe dukhtat

[@vihasyoga]

Thank you

[@shobhanerulkar2771]

Thanks good information.

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@user-td1bf7co1v]

मला फार फरक पडला आहे

[@pgalkatte]

मॅडम तुम्ही खूप छान वीडीओ पाठवले धन्यवाद 👌👌👍🌷

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@savitakedare5557]

Khup chan mahiti

[@vihasyoga]

Thank you

[@jalindarsalve5416]

छान माहीती धन्यवाद...

[@mangalkhade6903]

Khup Chan samjun sangital dhanyawad

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@user-qf9xr6nb7s]

खूप छान माहिती

[@vihasyoga]

Thank you

[@user-ke1oh2in9p]

खूप छान माहिती ताई

[@somnathdadas7752]

Nice

[@CbDada-mb3on]

Very nice information to give me thanku sir

[@vihasyoga]

Thank you

[@arjunmohitepatil3399]

एकदम मस्त