पाठदुखी आणि कंबरदुखी साठी योगासने | Yoga for Upper and Lower

[@vilasgaikwad2397]

गुड मॉर्निंग, हा व्यायाम कमरेसाठी खुप निर्णायक आहे.प्रत्येकाने केला तर कंबर दुखी होणारच नाही. Thanks.

[@nitinubarhande6231]

खूप दिवसापासून कंबर दुखीचा त्रास होता. तुम्ही सांगितलेले आसने केली. आता कंबर दुखीचा त्रास होत नाही. धन्यवाद 🙏🙏

[@alkakale8873]

Thanku madam

[@dhanashreegunjal1221]

खरच मॅडम मी पहिले दोन आसन केले आणि मला दहा मिनीटात फरक पडला माझी कंबर तीन दिवस दुखत होती मी यु ट्युब ला तुमचा व्हिडिओ पाहिला आणि मला खरोखर फरक पडला मनापासून धन्यवाद मॅडम

[@vihasyoga]

Thank you so much 😊

[@sunandajagtap2088]

तुमचा योगा पाहून मी करत होते मला मणक्याचा त्रास चालू आहे खूप औषधे तुमचा योगा पाहून मी मी करते

[@sunandajagtap2088]

खरंच मॅडम तुमचा व्हिडिओ मी असं करत मला कमरेचा त्रास मणक्यात गॅप आहे मला खूप त्रास तुमचा असून चालू केले

[@aishwaryasawant6160]

15:44 ​@@sunandajagtap2088p

[@SudarshanWaikar]

🎉❤😢😅😂

[@CraftRadhika-s1q]

धन्यवाद मॅडम तुम्ही दाखवलेली आसने खुप सोपी आणि गुणकारी आहे मला पाठदुखी कंबरदुखी ला आराम पडला.

[@KishorChavan-g1t]

धन्यवाद सर कोल्हापूर २४

[@Bajiraopatil-v3l]

तुम्ही जो व्यायाम सांगितला आहे तो छान आहे मला त्याचा भरपूर फरक पडला आहे 🙏

[@rohinikumbhar3237]

Thank you mam mazi kamber ani path khup dukt ahe me shach you tube la tumch video pahila mala lgech thodasa frk janvla sach a great mam Swami always bless you

[@sarikakadlag6415]

3 दिवसात माझी पूर्ण पाठ दुखायची राहिली.. Thank यू so much tai 🩷🩷

[@marotikadam4222]

फारच छान माहिती दिली आहे मँडम

[@VarshaRede]

Kupch Chan madam mahiti dilyabaddal thanks

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@rajsonawale4052]

खुपच छान मी तुमचा व्हीडिओ सकाळी पाहिला माझी पाठ खूप दुखत आहे प्रेरणा मिळाली धन्यवाद मॅडम

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@shardamedhane1601]

गुड मॉर्निंग मॅडम 👌🏻खरच खूप छान व्हिडिओ नक्कीच पाठ दुखी चे पेशंटसाठी त्याचा फायदा होणार 🙏🏻

[@गावाकडचीगंमत]

नमस्कार मॅडम मी याडपाट वेब सिरीज दिग्दर्शक अमोल खंडू काळे आज मी तुमचा विडीयो पाहिला माझी कंबर खूप दुखत होती. तुमचा विडीयो पाहून व्यायाम केला. मी खूप बरे वाटले मी अजून तुमचे विडीयो बघेल कारण मी दिग्दर्शक हिरो कॅमेरा व एडिटिंग हे सगळे काम करत आहे. ते मुळे मला खूप त्रास होत आहे. पण आज मला खूप बरे वाटले मॅडम कारण रोज गोळा खात होते. आज पासून मी रोज व्यायाम करणार तुमचे मॅडम खूप खूप आभार🙏 - दिग्दर्शक अमोल खंडू काळे याडपाट वेब सिरीज

[@vihasyoga]

Thank you for your valuable feedback 🙏

[@kishorgogawale4508]

मी पाठ दुखी साठी अनेक प्रकारचे वेगवेगळे उपचार करून घेतले. त्यातील व्यायामाच्या उपचाराने मला काही प्रमाणात नक्कीच फरक पडला होता परंतु पुन्हा पाठ दुखी सुरू झाल्यानंतर युट्युब वर तुमचा व्हिडिओ पाहून डाऊनलोड केला व त्याप्रमाणे व्यायाम केला मला नक्कीच खूप छान आणि लवकरात लवकर आराम मिळाला. मॅडम आपला व्हिडिओ खूपच उपयुक्त आहे आपणास खूप खूप धन्यवाद. या व्हिडिओ प्रमाणेच अजून काही व्हिडिओ जे असतील जे आपल्या स्नायू बळकट करू शकतील असे व्हिडिओ नक्कीच शेअर करा

[@ankitavelhal5877]

Mi he chalu kele aahet aasan करायला छान शिकवता माम Thank you🎉

[@R.N.2611]

खूप सुंदर मार्गदर्शन मॅडम ...खूप आभारी आहे..

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@chetansutar6438]

खूप बरे वाटले मॅडम खूप दिवस पैंन होत होते जर बरे वाटले आपला व्हिडिओ बघून आणि योगा करून..पहिल्याच दिवशी आराम भेटला.

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@ShivlingKumbhar-h2d]

खूप छान व्यायाम केल्यानंतर आराम मिळाला थँक्यू धन्यवाद🙏🙏

[@vihasyoga]

Thank you so much🙏

[@VaibhavPawar-no2pp]

Mam maji backpain khup dukhat hoti tumcha yoga youtube channel vr ti pahila mala 2 divsat phark jan vay lagla mam tumi mahiti khup chan deta amche shri swami samrth asech apalya vr krupa kro❤

[@vihasyoga]

thank you so much your valuable feedback 🙏

[@vilashanwate2656]

हो मॅडम मी तीन दिवस झाले तुमचा व्यायाम बघून करतो तर मला फरक पडला खूप सोपी पद्धत आहे तुमचा व्यायाम करायची....

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@vishalphadtare199]

खूपच छान मॅडम मला पण खूपच कंबर दुखीचा त्रास होत आहे. मी आजच बघीतला विडीओ. आजपासून रोज करेन. धन्यवाद मॅडम.

[@surekhamahajan-h3m]

मानेचा आणि खांद्याला व्यायाम

[@vihasyoga]

kzbin.info/www/bejne/q5apn3aImLynmLcsi=FDaBYsmXR13qJW5d Ha video faydeshir tharel

[@macchindraarekar5371]

Madam खूप छान फरक पडला आहे मला धन्यवाद

[@sanjaykulkarni6297]

व्हिडिओ खूप छान आहे मेन श्वास घेणे आणि सोडणे खूप छान सांगितले धन्यवाद

[@haribhau-dd7xr]

Chhan yogasanchimahiti svata kruti karun sangitalit dhanyavad madum jay maharashtra om Ram Krushna Hari

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@ShrihariShinde-jv5gf]

खूप छान, गुड, धन्यवाद.

[@tanajigayakwad696]

Tumi chan karta... I like it

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@jairupwate8727]

तुमचा व्हिडिओ अतीशय सुंदर आहे, तुमच्या सांगितल्याप्रमाणे व्यायाम मला असलेला पाठीचा त्रास होत नाही, तुमचे खूप आभार...‌

[@vihasyoga]

thank you your valuable feedback

[@dattatraycheke5871]

जय हरि ताईं खूप छान माहिती दिली आहे आसने करतेवेळी च कंबरेला बरे वाटते म्हणजे पहिल्या दिवशी आराम पडतो असे जाणवते आहे❤🚩🙏🤝👌👌

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@ashokvaidya1081]

ताई खूप खूप धन्यवाद,आपण सांगितलेले आणि दाखवलेली आसने नक्कीच आमच्यासाठी फायदेशीर ठरतील.मी आजपासून सुरुवात केली आहे योगासनासाठी. ।।धन्यवाद।।

[@Sanskar2220]

कंबरदुखीसाठी फायदा झाला.त्रास कमी झाला.Thanks

[@shaligrampatil8639]

खूप च छान व्हिडिओ... थॅंक्स.. 🌿🌷🌿

[@vihasyoga]

🙏

[@ankitapensalwar9233]

चांगली माहिती भेटली धन्यवाद चार महिने झाले माझी कंबर दुखत आहे

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@ushasatale9425]

Khup chan mahiti yoga prakar sangitale abhari

[@rajarambhosle8071]

आम्ही सर्व जण आपला हा योग करून नंतर आपणास कळवू.धन्यवाद.मॅडम.

[@vihasyoga]

Ho nkki

[@bhagawanpatil8656]

छान ,सोप्या भाषेत चांगले मार्गदर्शन

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@marutisutar220]

छान वाटलं कंबर कमी आली दुखायची

[@ManishaPatil-y2y]

Anita.....tuzya ya video cha khup fayda zala bgh .... thank u 😊

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@ashwiniraskar4629]

Very very effective...... awesome result....

[@vihasyoga]

🙏

[@ERRORISLIVE8]

खुप छान आहे तुमचे योगासने

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@sachinnanaware8690]

खूप छान प्रकारे आपण व्यायाम समजवला त्यामुळे माझे मान पाठ आणि कंबर दुखणे कमी झाले आहेत खूप खूप धन्यवाद मॅडम❤

[@rajendranahar43]

मॅडम फार सुंदर आहेत तुमचे योगासने. फक्त तुमच्यामुळेच मला पाठवला आराम भेटला आहे. तुम्ही देवा पेक्षा कमी नाही 🙏🙏🙏🙏

[@vihasyoga]

Thank you for your valuable feedback 🙏

[@sureshshirgaonkar7679]

मैडम अतिशय छान व्यायामाचे प्रकार आहेत.मला खुप आवडले.धन्यवाद।

[@prashantdeshmukh2593]

मॅडम माझी कंबर लय दिवसापासून तुमचा व्हिडिओ बघितल्यावर फरक पडला❤

[@ashwinisarang3585]

Khupch chan myadam dhannyavath

[@Panu_pathare]

Khupach chan mam tumhi sangitlya pramane mala pahilya divsapasun ch pathdukhi dukhyachi band zali abhaar ya asanapaiki kontehi pach asne keli tar chalel ka mam dhanywad 🙏

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@eknathilag8689]

खुप छान .मी सुरू केला व्यायाम

[@RukhminiRananaware]

तुम्ही खूप छान योगा दाखला🎉🎉

[@sunitabawanthade1720]

Very nice mam.thank you

[@encryptedff3534]

Yoga pn chan tumhi pn 😊

[@rajendrapai4266]

Appreciate your hard work. Gbu.

[@vihasyoga]

Thank you so much 🙏😊

[@shivajikargane1343]

खूप छान माहिती मॅडम

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@kalpanakamble6064]

गुड मॉर्निंग मी पहिले दोन आसन केले तर कंबर दुखत होती आता फरक पडला

[@NavnathDhere-s5p]

Chan vatal madam roj tumhi hi mahiti sangat chala

[@manishashitole6668]

खरच खुप फरक पडतो मॅडम मला तर व्यायाम करायाला लागला तर लगीच फरक पडला

[@mangalchavan1440]

Thyaku. ताई मी महिनाभर माझी कंबर दुखत होते परेशान झाली होती एक दिवसातच मला फरक पडला❤

[@archanagadekar2443]

good morning and Thank you mam खुप मसत वाटल ऐक्ससाईज करून Thank you mam 🙏🙏🙏👏👏👏❤❤❤

[@vihasyoga]

Thank you for your valuable feedback

[@pratibhakhaire8870]

खुपचं छान आसन आहे

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@SurekhaShinde-t6q]

खुपच छान व्यायाम आहे तुमचा व्हिडीओ पाहिल्या पासुन मी ही व्यायामासाठी सुरवात केली आहे धंण्यवाद म्याडम

[@anushka4877]

Khup Chan ahe madam 😊tumche yoga ashan😊

[@aakashirkule7000]

खूपच छान माहिती दिली मॅडम धन्यवाद

[@vihasyoga]

Thank you so much 🙏

[@sukhdevshinde4007]

खूपच छान मार्गदर्शन मॅडम

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@dilipkanthale6897]

मला पण थोडा थोडा फरक पडला धन्यवाद मॅडम

[@uttamaargade6255]

Jai shriram

[@PravinBarve-b9v]

खूपच छान अनुभव आला

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@unknown-g4y1q]

खूपच छान योगासने....

[@gangaramyedge6882]

मॅडम खरंच खूप छान आहे योगासने आपले खूप खूप आभार

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@Anurudra168]

Dhanyvad madam Malappuram khoob aaram padla Tum Sahi yogasan Bhagwan Kerala more

[@sachinbombade611]

चांगली माहिती मिळाली धन्यवाद

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@namdevpotale3980]

मॅडम माझी पाठन, कंबर खूप दुखत होती, पायांच्या बोटांना मुंग्या येत होत्या. या योगांनी पहिल्या दिवसापासून फरक पडला. 4 दिवसात पूर्ण दुखणे आणि मुंग्या येणे बंद झालं. धन्यवाद मॅडम

[@vihasyoga]

Thank you for your valuable feedback

[@poojashinde4903]

🙏🙏 मॅडम ह्या व्हिडोओतील पुर्ण प्रकार केले खुप रिलेक्स फिल केल जॉईन योग्य क्लास करायला आवडेल स्पॉन्डीलेस चा त्रास खुपच प्रमाणात आहे

[@vihasyoga]

Thank you for your valuable feedback.

[@sandeepawate5377]

​@@vihasyogamam spondylitis sathi kontya steps ahet

[@sureshadhagale5085]

Khupch Chan vatale mala path dukhi kami zali aahe thanks mam

[@Legends_of_Bharat]

Khuch chan sangitle mama ani relax hi vat ahe thanks

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@anitataralekar132]

Tai tumi khup chan sangta aasn khup changle aahe

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@SachinBhagat-zd7of]

खूप, छान, माहिती, दिली,बेटा,

[@shidheshwargohane5695]

Khupch chan asan sangitle mam

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@chetanborkar007]

Madam sunder mahiti dilit

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@arunpatil8639]

मॅडम ह्या योगाचा खूप फायदा झाला तुमचा मनःपूर्वक आभारी आहे

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@TukaramDhumal-c8w]

ताई योगा रवूप छान आहे

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@dipakbhise3004]

खुप छान.... योगासने आहे.

[@drrajguru2676]

मॅडम मी तुमचा व्हिडिओ बघून कमीत कमी 15 ते 20 दिवसांनी योगा करत आहे आणि मला सवय पण लागली आहे त्याबद्दल खरंच खूप धन्यवाद रा माहूर ता माहूर जि नांदेड... Dr राजगुरू

[@vihasyoga]

Thank you for your valuable feedback

[@sunilthakare1767]

खूप छान माहिती मिळाली❤❤

[@avinashadhav6194]

Very effective, thanks!

[@vihasyoga]

🙏

[@santoshmagar4536]

मॅडम तुमचा व्हिडिओ बघितल्या बद्दल तुमचे आम्ही आभारी आहे

[@vihasyoga]

🙏

[@santoshmagar4536]

मॅडम मी तुमचे मनापासून आभारी आहे

[@vihasyoga]

Thank you so much 🙏

[@sagarborule1796]

Khup chan madam thanks

[@archanapendhare5248]

Thanxs didi..nice guidance 😊

[@suniljadhav8907]

Very effective ❤

[@gajananpatade7390]

खूपच छान. कंबर दुखी पाठदुखी वाल्यांनी सूर्यनमस्कार घातल्याने फायदा की तोटा. कळवावे

[@bharatipatil5884]

Fayda hoto ki tota ???

[@sagarmarkad9819]

खुपच छान मला फरक पडला आहे

[@vihasyoga]

Thank you for your valuable feedback 🙏

[@nandkumarvarpe7438]

Khupch, chan,

[@sagardhumal3303]

धन्यवाद खूप छान

[@PrashantBharati-w9k]

Khup chan ...

[@samakhatal8147]

Khup chhan

[@SangramDikle-tc8yb]

शुभ सकाळ 🎉

[@minakshiajabe9707]

खरच खूपच छान 😂❤

[@sarikamali9643]

Kharach taei tumcha yoga ne khup karch khup farak ahe

[@rupaliyerpude9796]

वामस्त बढीया मॅडम यातील काही आसने मी करते मॅडम

[@shyamraut1094]

Khup chan mala khup tras aahe thank you

[@vihasyoga]

Roj aasan kara .... Tras kami hoel

[@narshingraobhosle5304]

मी 68 वर्षाचा आहे. तुमच्या योगा मुळे माझे पाठ आणि कंबर दुखी कमी आहे. धन्यवाद😊

[@haribhausobale2676]

Best Information mam

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@ashabhadane7278]

खूप छान मॅडम सर्व आसन समजुन सांगितले

[@dnyaneshwarjadhav4478]

आराम वाटला mym thnks❤

[@vihasyoga]

Thank you for your valuable feedback 🙏