【過度なダイエット】生理が止まり拒食症になりかけた過去/30kg台まで痩せて精神崩壊寸前

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Жыл бұрын

00:17 ①はじめに
00:42 ②人生初めてのダイエット
01:45 ③ダイエットを始めたきっかけと目的
02:26 ④当時のダイエット方法
04:48 ⑤食べることが怖くてたまらなかった
06:45 ⑥過剰なダイエットルーティン
07:41 ⑦身体に表れたSOSサイン
08:42 ⑧どうやって克服したか
10:50 ⑨さいごに
▼補足
デリケートな話題の為、もし不快な気持ちになってしまった方いらっしゃいましたら申し訳ないです。
この話は、忘れられるなら忘れて無かったことにしたい過去の私です。人に弱みを見せるのがあまり得意ではないので、なかなか動画を出すまで踏ん切りがつきませんでした。
ただこのチャンネルを始めて、ダイエットや体型維持に悩まれている方って結構多いことを知りました。だからこそ、この動画が何かしらの気付きになったり、誰かのお役に少しでも立てれば良いなと思って公開することを決めました。
今でこそ私は食べることがとても好きですし、何よりの楽しみです。ただ過去こういった経験も実はしていて、だいぶ紆余曲折ありながらの”今”です。
ひょんなことがきっかけで、心が疲れてしまうことって誰にでもあると思ってて。だからこそ、自分の芯だけはぶれないように、かといって真面目になり過ぎず、ほどよく肩の力を抜いて生きていくのが良いのかなと思います。
人生ラフに生きましょう！
Instagram @mine___1006
mine___1006
お問い合わせ先（もしくはインスタのDMからどぞ）
moi106moi101@gmail.com
コンビニ大好き、自炊は苦手な超偏食アラサー
好物は激辛料理と粒あんとレッドブル。
美味しいものを食べるのが趣味と生きがいです。
こんな奴もいるんだな〜くらいでラフに楽しんでいただければ幸いです。
▼BGM
Music by Rögg Collins - The TV Is Still On - thmatc.co/?l=7BF56975
Music by Rögg Collins - V60 Pour Over - thmatc.co/?l=95BB23D5
Music by Rögg Collins - Kiss Me Again - thmatc.co/?l=7A415A15
Music by Rögg Collins - Day Dream Breeze - thmatc.co/?l=E546B996
Music by Rögg Collins - Out The Window - thmatc.co/?l=ED9F9BA8
Music by Singto Conley - Iced Coffee - thmatc.co/?l=AA15F806
Music by Singto Conley - Angel (feat. Telepathics) - thmatc.co/?l=F971B201
Music by Singto Conley - Calling Your Name (feat. Telepathics) - thmatc.co/?l=A40E1319
Music by Singto Conley - Fluttering - thmatc.co/?l=66E3F7BD
#爆食　#ダイエット　#摂食障害　#拒食症　#食事vlog

Пікірлер: 40

@mine_1006 Жыл бұрын

皆さん、コメント本当にありがとうございます。全て一言一句逃す事なく、しっかり読ませて頂いています！それぞれのお話や境遇をお聞きして、凄く考えさせられました。ありがとうというお言葉も多く、こちらこそです…という気持ちです。頂いたコメントに対するお返事の、言葉の選び方だったり、どう文章に落とし込むべきかを考えては、打っては消して打っては消しての繰り返しで…🙇‍♀️ 今回は時間が凄くかかってしまいそうなので、個別のお返事は一律で控えさせていただきますが(※質問系には出来る限りお答えします！)何卒ご理解頂けますと幸いです。ミネ

@user-hq4fz8ir1s 9 ай бұрын

摂食障害ってただ「食べれない病気」「食べ過ぎてしまう病気」みたいな解釈をされることが多いけど、それだけじゃ片付けられないくらい心身ともに複雑な問題がたくさんあるんですよね。私も拒食で死にかけたし、今は過食でメンタル崩壊しかけてます。

@noa0116 Жыл бұрын

私は今19歳なのですがに1年ほど前に拒食症になり生理が止まり今でも来ていません😢そして次は過食症になり元の体重よりもレベルアップして今はゆっくり程よいダイエットしています✌🏻本当に食べることの幸せさもう生きているだけで素晴らしいことですよね！✨️ダイエットするみなさんも無理のないように同じ想いして欲しくないですね😌

@yuccca Жыл бұрын

摂食障害15年以上で今も闘っています。拒食、むちゃ食い、入院、軽度の鬱を経て、生理は何年止まっているかわからないほど。身体は数値的にも体感的にもボロボロになってしまいました。体型や体重に囚われて心身ともに磨り減らす人が増えないことを願うばかりです。ミネさんにパワーをいただきながら、少しでも早く健やかに近しい状態になり、少しでも長く生きられるよう、諦めずに向き合っていきますね。ご自身の体験を共有して下さってありがとうございます。

@user-dt2ib2js9r Жыл бұрын

44歳ですが、昔の自分と一緒過ぎて無視できませんでした。私も166センチで痩せる事が優越感になり、38キロまで痩せましたが、不健康な痩せ体型とひきかえに、生理が止まりました。結果、子供を産みたい年齢になった時、不妊治療として約100万円負担する事になります。本当、今無理なダイエットしてる若い子に伝えたい、将来出産する気なら、生理が止まるほどのダイエットはヤメテ❗️ 絶対に後悔します。

@user-cx8vw8vg4k Жыл бұрын

拒食症でした。痩せてるね、と言われるのが、容姿で全く褒められることの無い自分にとって唯一の高揚できる瞬間でした。 161cm41kg。この頃は単純に生活が食より寝る事や遊びに出かけることが中心で、食べる時は食べる、食べない日は寝てるって感じでストレスはなかった。結婚し、1人目妊娠してどんどん太る。医師に体重管理を厳しくされ、食べることが怖くなり、食べることに執着し、産んだら解放されると思った先には残った脂肪と減らない体重。ここから拒食症の地獄でした。ゆっくり減らせばいいのに焦って一気に10kg落としていく。 40kg切りたいと目指す数字。家族の隙を見ては乗る体重計。イライラが脳の中にずっといるけど、家族には気付かれたくなくて、赤ちゃん可愛いと必死に育てる日々。笑顔でお腹空いてないフリ。ずっと噛むガム。がぶ飲みする水。水以外の質量が怖い。その水ですら夕方以降摂取するのが怖い。時間つぶしにひたすら作り込む離乳食。母乳は自分の良性の手術(摂食関係ないやつ)の関係でミルクに変えていた。当然産後生理は復活しなくて…内服や注射でも反応はなく… きょうだい作ってあげたかったとまたフルストレスで1人隠れて泣く夜。悔しくて申し訳なくて少しずつ体重を増やし、薬が反応するようになり、排卵するようになりすぐ2人目を妊娠。 2人目の産後は運動とヘルシーな食事で減らし、遅いながらもたどたどしい生理が不定期で復活。また産婦人科通いながら生理を管理してもらい… 3人目欲しくなって自力排卵したっぽい周期で妊娠。今産後10ヶ月ですが、生理はまだ。痩せへの執着はまだ残ってるし、パスタだけはまだ何故か食べるのが怖い。お茶水コーヒー以外はあまり飲みたくない。けど、時間縛りはなくなって食べ物も色んなものが食べれるようになった。完全克服して、順調な生理、子達のために健康でいたいと過ごす日々です。

@user-fv5sq8si3p Жыл бұрын

自分の辛かった話を知らない人に話すのって勇気がいることなのに配信してくださってありがとうございます。私も最近ダイエットをやめました。ダイエット成功したことはないですが、自分の心身の健康を思うと少し気をつけるくらいでいいかなーってふと思いました。考えすぎず適当に、自分を大切にして過ごそうと思います。ありがとうございました。

@user-xu8bh1gk6g Жыл бұрын

貴重な体験を語って下さりありがとうございました。つらかったですね😢

@user-ns4ke2ch3e Жыл бұрын

はじめまして。精神状態が不安定になっていた思春期のころにダイエット失敗してからずっと食事に対して罪悪感ありましたが、ミネさんの正直な体験に対する意見がとてもしみました。

@yucco_san Жыл бұрын

まさかミネさんにこんな過去があったなんてビックリしました💦 どんな年齢層の人がミネさんのチャンネル見てるのかわからないけど、きっと見て救われたりする人もいると思います。勇気のある？告白に拍手です。何でも、知識なくするのは危険ですね😅

@amyi2029 Жыл бұрын

正直、今の自分すぎて見ているのが辛いです。海外一人暮らしのため、生理が一年半以上こないことも今も誰にも言えずいます。体重を増やさないといけないと思いつつも増えていく体重を見るのが怖いです。

@tommyas3727 Жыл бұрын

当事者しか分からないし、本人が解決すべき事。本当にそうです。体験したミネさんだから本当の事わかってる。食べるも食べないも本人次第、本人の気持ち、行動次第。私はミネさんの動画に助けられました、動画見て食べていいんだって思えるようになったから。私も低体重過ぎて歩くとすぐ息切れ階段も昇れませんでした。まだ生理も止まってるけど以前より食べれる物ミネさんのお陰で増えました！

@user-sx4uj2hr8p Жыл бұрын

ミネさん、こんにちは☆ ミネさんにもそんな時期があったのですね。。私も過剰な糖質制限と有酸素沼にはまりまさに同じ様な経験をしてきたので共感できる事だらけでした。今もふとした拍子に拒食脳が発動しそうになる事もありますが、ダイエットのために生きるのはやめようと決めた事を思い出し、日々楽しむをモットーにメリハリつけて過ごしてます😊

@user-ph2iw8ll5m Жыл бұрын

私も高校生の時、友だちとノリでダイエットしていたことがあるのでミネさんと同じだ！と思いました💦ダイエットから抜け出せない子もいて、ガリガリになり生理も止まっていました…ストイックになりすぎていたんだと思います。今のミネさんがあるのは過去の経験からなんですね✨何気にコンビニ新商品しっかりチェックしていて👍です♡

@Atsu_No1447 Жыл бұрын

私も拒食になり生理が止まりイライラして辛かったです。命の危険までありました。子どもと離れる事になり辛い生活をしています。

@nyan_s Жыл бұрын

ミネさんのつらい体験談をこうやって動画にしていただき本当にありがとうございます😢実は現在進行形で私は摂食障害と闘っていて、いつもミネさんの動画を見て食事のモチベにしたりしていました。これからもミネさんのように自分の好きなように楽しく食事してコントロールしていけたらなあと思って見続けますね！いつも動画ありがとうございますo(TωT)o❤️❤️

@user-ri9dw8mg7r Жыл бұрын

もう7年間も沼ってます笑私はなぜか体重には執着してないのですが、この間痩せたなーと思って測って見たら162センチで34キロしかありませんでした。今回は大幅なカロリーダウンをしてないのですが、元気なので不思議でいっぱいです。多分大学生活でたくさん歩くからかな。そして最近だんだん食べるものも増えてきました！このまま克服できたらいいな。嘔吐恐怖や、身長が近くて少し親近感が湧きました。そしてパワーをいただけました！ありがとうございます😊

@taijun4703 Жыл бұрын

オートミールの蒸しパン？みたいなもの美味しそうですね！どんな味か気になります。とても聞きやすい声のトーンですね。

@user-nh2jc5hd2p Жыл бұрын

自分も過激なダイエット、運動をし53キロから42キロ程まで落ちました。生理も来ず、身体が激変しているのにもかかわらず体重が減っていく事に幸福感を感じていました。今では本当に後悔しています。食べ物は朝、夜と固形物を食べるのを制限し、水もあんまり飲まず、運動だけを頑張っていました。部活も力が出ず、どんどん筋肉量も落ちていきました。食べ物を食べるのとに恐怖を感じ食べてしまった事に対し自分を責め、ネガティブになってしまいました。でも今では栄養学を学んで健康的に食べるダイエットを続けています。今では46キロほどですが、42キロとさほど見た目は変わらずにいます。なのでもしも今、食事制限などをしているのは絶対に駄目です。いっぱい食べて、いっぱい動く。そうすれば健康的な体型になれると思います。食べる事は怖くありません。食べたエネルギーが蓄えられた脂肪を燃やしてくれるのです。だからみんな食べて！そして動く！続ければきっと痩せていきますよ！ストレスフリーに😊

@user-ls8so4by7b 9 ай бұрын

生理は戻りましたか？

@hatsuki4758 Жыл бұрын

私も今高校生で拒食症2年目です... 克服はまだ先になりそうですがわたしも食べることが大好きです。ミネさんのようにまた好きな食べ物を好きなように楽しめるように頑張ります。モチベーションをありがとうございます🥲

@user-hv6oj8mm1l 16 күн бұрын

高校生活も一生に一度。社会人になる前は自由に友達と外食出来たり楽しめる時期です。私みたいに後悔しないように、周りを良く見て何で自分だけ美味しい食べ物我慢しなきゃいけないの？とか、何故健康じゃ無いほど（生理ない程）痩せていなきゃいけないのか？人生ずっとこの生活で楽しいのか？自分自身に問いかけて、どうしたらいいか考えてみてくださいね。自由が手に入りますよ☺️

@kazuko1203 Жыл бұрын

とても為になる内容でした。若い子にみてもらいたい実体験です。

@user-ik4xy9wr6k 6 ай бұрын

高校3年生男子今も拒食症と戦っています夏休みから始めた筋トレがエスカレートし炭水化物を食べない食事制限をしていました、今も体重を戻そうと頑張っています…！この動画をバネに頑張ります…！

@ua6163 Жыл бұрын

ミネさんおはようございます🌞 自分でこれダメなやつと気づくのって、案外手遅れの状態なんですよね。そこからは分かっていながら戻せない一種の鬱状態というか😢 ネットでも今はダイエットをのせる人が明らかにもうガリガリだったりで、あーその細さでぽっちゃりに入るのかって、ダメな方を基準にしがちですよね。私も体重計を乗らなくなってからストレスが和らいだ気がします☺️✨ いつのまにかでも、ミネさん自身が克服できて良かったです😌🌙 いつも返信下さって嬉しいです！次の動画は赤まみれのご飯かな…笑楽しみにしています🔥❣️

@user-ls8so4by7b Жыл бұрын

やばいですわたし今摂食障害になり生理とまってて悩んでいたところなのでなんか救われました、

@user-mg3cl8bi9e Жыл бұрын

昔過食　いまは、拒食です、いま、くるんしでます。 159 33.5キロです。太るのがこわい。沢山食べたいから、毎日地獄スタイル良いと言われるのが、快楽。昔はデブといわれ、トラウマに。。。

@kokko.channel Жыл бұрын

昨日昼ごはんで、パン屋さんのパンを3つ食べたら罪悪感で、その日はもう何も食べませんでした。今日は朝コーンスープ2杯と昼に抹茶オレ2口、こんにゃくゼリー3口分、夜にカフェオレ1杯しか食べれませんでした。食べたい気持ちでいっぱいだけど、食べるのが怖いです。みんなと普通の食事をしただけで罪悪感でいっぱいになります。食べないことが自分のメンタル安定剤になってしまってます。抜け出せません。

@horny103 Жыл бұрын

this video has supported me so much! thank you! i'm struggling with such a problem (ノ_＜)

@mikamochan7476 Жыл бұрын

執着しなくなった。確かに・・・私は体重計には年1回の健康診断の時だけのります。その時が憂鬱でしかたない😟 カロリーを計算するか毎日体重計にのるか。。以前は朝起きてすぐと、寝る前と常に体重計に乗っていました。その時は165センチ41とか42をさまよっていて、ｓサイズのウエストが緩いとか、そうゆうことが安心につながっていました。なんでだろ^^；友達に痩せすぎじゃない？とか言われるとイライラして喧嘩になってしまったり。でもこの動画をみて、やっぱりまだまだ克服してないな・・・って思います😣幸せじゃないんだろうな笑結局不満や不安がここにつながってる気がする。（私の場合です💦）食べるのは大好きで、早食いで大食いです。 20代前半の頃はマックス56キロまで行ったことあるのに、下半身にぜーんぶつきます笑なので、職場のおじさんたちに上半身はガリガリなのに足は太いなとかケツはでかいなとか。そうゆうキャラで仲良くしていたので、かわいがられていたっていうのもわかりつつ。ずーーーっと残ってしまっています😵 ちょっとしたきっかけでこうなってしまう人って多い気がする。でも、ミネさんがたくさん食べてもまあいいやみたいになってるの見ると、私もいいや！って思ったりします笑今後も動画楽しみにしてますね💜